病院に行くと飛蚊症は治らないと言われる
飛蚊症は治らないは嘘

対策は
①ひまし油点眼
②ブロメライン
③パイナップルを毎日100g以上摂る
④グルテンフリー
⑤乳製品やめる
⑥植物油をやめる
まだまだある

西洋医学で治らないだけ
医者が治せないだけで真実は治ってる人はたくさんいる
騙されないで November 11, 2025

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〈りんご〉あったら/•᷅•᷄\୭
砂 糖 ・ 小 麦 不 使用🍎
フライパン🍳でしっとり林檎ケーキ
林檎の甘さだけとは思えない満足感💕
💬皮ごと使う“正解ポイント”⁉️
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#グルテンフリー #抗酸化作用
豆知識🫘
りんごの皮には、果肉の 7〜10倍のポリフェノール が含まれ、抗酸化・腸内環境サポート・血糖値の急上昇を抑える働きが。さらに、りんご特有の成分「ペクチン」は水溶性食物繊維で、便通改善・有害物質の排出・コレステロール低下に役立ちます。
レモンと一緒に加熱すると、りんごのビタミンCの損失を防ぎ、さらに香り・色・甘みが引き立つ黄金コンビ🍋
シナモンには血糖サポート・血行促進・抗菌作用があり、冷えやむくみが気になる季節にピッタリ。
薬膳では
🔸りんご：生津止渇・潤肺・和胃
🔸米粉：健脾・補気
🔸卵：補血・滋陰
🔸シナモン：温陽・活血
胃腸の弱り・乾燥・だるさに寄り添う“養生スイーツ”🍎
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🔹りんご：生津・潤肺
➜ のど・肌の乾燥を潤し、気持ちを落ち着ける
🔹米粉：健脾
➜ 胃腸にやさしく、エネルギー補給に
🔹卵：補血・滋陰
➜ 体の回復・女性の潤いケアに
🔹シナモン：温陽・活血
➜ 冷え・巡りの悪さを改善しポカポカ

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 血糖値の急上昇を抑える“ヘルシースイーツ”
➜ 米粉＋りんごの自然な甘みで罪悪感ゼロ🎶
❷ 腸を整えてスッキリ
➜ ペクチンが腸内環境改善に
❸ 冷え改善＆巡りUP
➜ シナモン＋卵の温陽効果で冬のごほうびに

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　🛒 材 料（2人分）
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（りんご 2個・20cmフライパンの場合）

・りんご：2個（約600g）
　※1個（300g）でも可
・卵：2個
・米粉：100g
・ベーキングパウダー：小さじ1（アルミフリー推奨）
・牛乳または豆乳：大さじ2
・塩：ひとつまみ
・レモン汁：大さじ2
・シナモン：小さじ1/2（お好みで）
・バター：10g（風味付け・省略可）

📌 Point
1️⃣ りんごは皮ごと使う。重曹水（500ml＋重曹大さじ2）に2〜3分浸けて農薬落とし
2️⃣ 1個半は薄切り（5mm）、残り半分は角切りに
3️⃣ フライパンでりんご＋塩・レモン汁・シナモンを加熱し、弱火で10分
4️⃣ くたっとしたら一度取り出す（フライパンはそのまま）
5️⃣ バターを溶かし、薄切りりんごを敷き詰める
6️⃣ 卵→牛乳（or豆乳）の順に混ぜ、米粉＋BPを入れて混ぜる
7️⃣ 生地に残りのりんごを混ぜ込み、フライパンへ流す
8️⃣ 蓋をして中火〜弱火で加熱、生地が泡立ったら極弱火で25分焼く
9️⃣ 爪楊枝で確認し、裏返して数分焼き仕上げる

📌 保存期間
冷蔵庫：2日ほど（温め直しでふんわり復活）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳 → 豆乳にして“植物性しっとりケーキ”に
➤ バター → ココナッツオイルに変えて香りUP
➤ シナモン → カルダモンに変更でスパイスの浄化感

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 黒ごまを振って香ばしさ＋ミネラル補給
🔹 洋風 ➜ レーズンやくるみを入れて食感UP
🔹 さっぱり ➜ ヨーグルトを添えて腸活スイーツに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：シクロエの家 様
https://t.co/i5oQ0uTKFv November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（ドーサ編）

・食べるとストレスが減る
・薄いからナンより低カロリー
・米粉と豆粉だからグルテンフリー
・自分で作ると超大変てかムリ
・ただ食べただけなのに謎の達成感に包まれ自己肯定感が上がる

#ドーサについて https://t.co/YeY4Y8sHYf November 11, 2025

オートミールで作るブリトーオススメ🌯
平日の朝はバタバタして作れないから休日の朝に作ってお家カフェみたいなのしてる😂
グルテンフリーだし、具材は好きなの入れていいから、お惣菜いれたり、果物いれたり、野菜いれたり、たくさん楽しめるからマジでオススメさせて。
これにコーヒーで朝活してる https://t.co/7ResntJl2I November 11, 2025

「グルテンフリーの時の肌になる」でバズってるけどマジ。治安最悪の肌みるみる綺麗になった。 https://t.co/FIfAl9babk https://t.co/PCE57v3KYe November 11, 2025

／
#ニコラネット 連載❕
IDOL BEAUTY from
#僕が見たかった青空 #工藤唯愛 🩵🍞
＼

今回は"グルテンフリー"パン作りに挑戦！
コーデのテーマはカフェ店員さん☕️
エモ質感の写真大量でお届けします！

是非ご覧ください☺️🍠🍠
▶︎ https://t.co/JSXSPEgrHW
#ニコラネット
@BOKUAOofficial https://t.co/dhPvzumSSv November 11, 2025

Harry&Marie様@HarryMarie_より💫
野菜クッキー＆巾着セット 頂きました🥰🎶

お米と野菜で作ったグルテンフリーの
ヤマヨシ＠青果店様のクッキー🍪

にんじん🥕かぼちゃ🎃トマト🍅形だけでなく
野菜パウダーが入っているのも嬉しいです❣️

子ども達と可愛いハリマリの世界観に浸りながら

⏬続く https://t.co/DSIIGe60k0 November 11, 2025

世界の中で倭国だけが減反政策をとることが異様だと思わない方がおかしい。そこにおいて作り過ぎたら価格が落ちるという反論が出るが、世界の中で、コメの需要はもっとある。国内においても、グルテンフリーのラーメンを食べてみたい人がいるはず。 November 11, 2025

富山県高岡市からおはぷらすです！

今日はケーキも焼き菓子もありますよー！

もちろんパンもたくさん朝から焼いてます🍞✨

生ガトーショコラはおからパウダーを使った完全グルテンフリー。
中心部はほぼ生チョコな感じの不思議なケーキです♡

本日もブレプラ元気に8時オープンです！🦍 https://t.co/DY8kyyAvuj November 11, 2025

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— 𝕔𝕙𝕒𝕝𝕝𝕖𝕟𝕘𝕖 ♪ 色々★朝ごはん𐩢𐩺—
休日のご褒美( * ॑꒳ ॑*)💓
　 「 キャラメルバナナケーキ 🍌 」
— フライパンで作る簡単スイーツ —
💬朝バナナ🍌は腸活って知ってる⁉️
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#グルテンフリー　#ポリフェノール
豆知識🫘
朝にバナナを食べると、脳と腸の両方が目を覚ます。バナナに含まれるブドウ糖・トリプトファン・ビタミンB群がエネルギー代謝を高め、セロトニン分泌を促して「集中力UP」や「心の安定」に役立ちます。そして黒い斑点＝「シュガースポット」は、ポリフェノール増加のサイン。完熟バナナは抗酸化力が高く、胃腸にもやさしく消化されやすいのです♪
豆乳ヨーグルトと合わせれば、乳酸菌と食物繊維の相乗効果で腸活にも◎
朝食やブランチにもぴったりな、やさしいご褒美パンケーキです𖧷𓈒𓏸
━━━━━━━━━━━━━━━
🔹バナナ：潤肺・清熱
➜ 体の余分な熱を冷まし、便通を促す
🔹米粉：補気・健脾
➜ 消化吸収を助け、エネルギー代謝を支える
🔹甜菜糖：補中益気
➜ 穏やかな甘味で気力を補い、冷えの改善に
🔹豆乳ヨーグルト：養陰・調血
➜ ホルモンバランスを整え、美肌をサポート

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 朝のエネルギーチャージ
➜ 糖質とビタミンB群で集中力・代謝UP
❷ 腸内環境サポート
➜ 乳酸菌＋食物繊維でお腹スッキリ
❸ 抗酸化＆ストレスケア
➜ ポリフェノールが酸化ダメージを防ぎ、心を穏やかに

─────────
🛒 材 料（20cmフライパン）
─────────
・米粉：100g
・甜菜糖：20g
・ベーキングパウダー：4g
・無調整豆乳ヨーグルト：170g
・バナナ：2〜3本（黒い斑点が出た完熟がオススメ）
・フライパン用油（米油やココナッツ油など）：適量

🔸キャラメル用
・甜菜糖：10g

📌 Point
1️⃣ バナナはフォークでつぶし、甜菜糖と一緒に煮詰めてキャラメル状に
2️⃣ ボウルに米粉・ベーキングパウダー・ヨーグルトを混ぜる
3️⃣ キャラメルバナナを加えて生地を作り、フライパンに流し入れる
4️⃣ フタをして弱火で約20分、表面が乾いたら裏返して5分蒸し焼き

📌 保存期間
冷蔵庫：2日（ラップ密封でしっとり感キープ）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 甜菜糖 ➜ 黒糖・ココナッツシュガーでミネラルUP
➤ 米粉 ➜ 玄米粉で食物繊維をプラス
➤ 豆乳ヨーグルト ➜ アーモンドヨーグルトで香ばしく

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
─────────
🔹 シナモンやカルダモンで香りづけ🧂
🔹 カカオニブ・ナッツを加えて抗酸化スイーツに
🔹 冷やしてしっとりケーキ風にも◎

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：nico_komeko 様
https://t.co/lRnkqEdzMl November 11, 2025

˗ˏˋ🔔 #メトロンド 新着商品🔔ˎˊ˗
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身体に優しい自家製米粉100％
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グルテンフリー朝日素焚糖玄米バウムクーヘンセット
※離島（沖縄・北海道）は配送不可

自家製米粉100％、小麦アレルギーを持っている方も安心。製粉3日以内の新鮮米粉で丁寧に仕上げています。
満足感たっぷりのホール＆個包装の食べやすいカットサイズ
それぞれ内容の違う３セットをご用意。
化粧箱付きなので、贈答品にぴったりです。

下記の素材にこだわったバウムクーヘンにも注目✨
▶幻の自然栽培米「朝日」の玄米を使用
▶平飼い「烏骨鶏卵」使用
▶「無農薬静岡抹茶」使用
▶とうきびミネラル豊富な「素焚糖」使用
※上白糖不使用

この機会にぜひご賞味ください。

#Metrond November 11, 2025

【冷凍庫の底から奇跡の出会い】

昨日な、嫌〜な店で一日働いて、帰ってきたらもうヘロヘロ。
今日の晩飯？作る気ゼロやがな…ってなってたんやけど、冷凍庫ゴソゴソしたら…

韓国の冷凍餃子、発見ッ！
思わずガッツポーズ決めたわ✨

フライパンに油シュッてして、
米粉で羽付きいけるんちゃう？ってチャレンジしてみたら…

できたで！グルテンフリー羽付き餃子！
ここで思わず叫んでもうたわグルテンフリーやんか〜！って🤣

片栗粉にこだわらんでも、米粉でええ感じに仕上がるんやな。
餃子と白ご飯で、もう満足度100％

疲れた日こそ、冷凍庫の底に希望があるで。
ほな本日もよろしくやで〜 November 11, 2025

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▶幻の自然栽培米「朝日」の玄米を使用
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#Metrond November 11, 2025

【グルテンフリー × 無糖】
罪悪感ゼロのパンケーキミックス🥞

原材料：
・国産米粉
・北海道産大豆粉
・シママース（天然塩）
・アルミ不使用ベーキングパウダー

小麦も砂糖も使わず、完全グルテンフリー💡
なのにふんわり・もっちり仕上がります

小腹がすいたとき、子どものおやつにも安心
「甘くないから」アレンジも自由自在です✨

市販のおやつは小麦・砂糖まみれ
体に優しいおやつは、自分で作ればいいんです👍

👉 みたけ食品工業 グルテンフリー無糖パンケーキミックス 200g×2個
購入はこちら👇
https://t.co/zzFETiqHCL November 11, 2025

グルテンフリー生活１日目、ハンバーガー食べたくなりましたがなんとか回避できました… https://t.co/memeqX7BrC November 11, 2025

鴨なんせいろ
温まります
昔の人は
軍鶏鍋
鴨鍋で
風邪予防
治していました
血流を良くして
そばのビタミンBが
糖
脂肪を燃やします
免疫力アップ
美味しい十割そばの
鴨なんせいろで
健康に
美味しい
幸せになって下さい
夜9時30分まで
休まず営業してます
席あります
#吉祥寺越後屋
#グルテンフリー https://t.co/th2XqVsDCM November 11, 2025

鴨なんせいろ
温まります　　
鴨汁
血流を良くする
そば
ビタミンBが
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脂肪を増やす
温まります
十割そばは
グルテンフリー
健康に良く
温まります
全粒粉石臼挽き十割そばで
そばの美味しさを知って
健康になって下さい
席あります
#吉祥寺越後屋
#グルテンフリー
#健康食品
#十割そば
#吉祥寺中道 https://t.co/4mFan0ApdE November 11, 2025

坂本龍馬が　
風邪気味なので
食べたかった
軍鶏鍋
昔の人は
鴨鍋
軍鶏鍋
食べて
風邪を治していました
鴨なんせいろ
風邪予防になります
何よりも
美味しいです
鴨なんせいろ
十割そばで
食べてください
#吉祥寺越後屋
#グルテンフリー
#鴨なんせいろ
#風邪予防
#十割そば
#吉祥寺中道通り
#老舗そば https://t.co/h8npjFR1Rg November 11, 2025

鴨なんせいろ
温まります
風邪予防になります
坂本龍馬が
風邪気味なので
軍鶏鍋を食べたいと
買いに行かせている時に
暗殺されました
今日十五日です
昔の人は
風邪予防に
鴨鍋
軍鶏鍋を食べて
風邪を治しました
鴨なんせいろで
美味しく　
元気に
風邪予防しましょう
#吉祥寺越後屋
#グルテンフリー https://t.co/5WTN20IQH5 November 11, 2025