希死念慮 トレンド
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2025.12.10
:0% :0% （30代／男性）
希死念慮に関するポスト数は前日に比べ18%増加しました。女性の比率は19%増加し、前日に変わり30代男性の皆さんからのポストが最も多いです。前日は「障害者」に関する評判が話題でしたが、本日話題になっているキーワードは「精神科」です。
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
精神科メンクリに通院している人にしか分からないこととして「主治医にすら本音を言えない」がある。
毎日気分が落ち込み鬱の症状と闘い希死念慮を抱えて苦しい思いをしているにもかかわらず、通院では主治医にすらも心の病み(闇)を本音で話すことができずに擬態し元気そうな仮面を被ってしまう人は多いのではないだろうか。
死にたい気持ちを吐露することで薬の処方が増えたり入院を勧められたりすること自体が家族や周囲にこれ以上心配や迷惑をかける可能性があるリスクを避けようと当たり障りのない問診で現状維持を選んでしまうあなたは、自分がどこまで苦しんで傷ついてでも、それでも誰かや何かを守ろうと自己犠牲を優先してしまう、そんなとっても臆病で、そして、優しい性格の持ち主なのかもしれない。
どんな道でも、
あなたが選んだ道が、あなただけの人生。
少しでも穏やかな時間を過ごせますように。
また1日、互いに、ご自愛とご武運を🙏
今日も同じ空の下、ミルっとサバイヴ！
共に最幸到達地点まで🤝✨
ミル🧙♂️🪄✨ December 12, 2025
29RP
イソトレチノインの感想を自分用に書き出したんだけどメリットに対してデメリット莫大なのに後悔してない人が大勢で驚き。以下まとめていますが簡略化しているので検討中の方は引用元のリプや引用を穴が開くほど読み込んでください！教えてくださった皆様ありがとうございました
よかったこと
▪️肌荒れ関連
・ニキビができなくなる
・夜スキンケアをサボっても肌荒れしない
・稗粒腫が消えた
・ニキビ跡ができにくい（できやすくなった人も）
・ニキビができなくなるタイミングは個人差あり、好転反応で逆に最初は荒れちゃう人もたくさん
・他人からの「寝具や髪や手が不潔だからニキビができるんじゃない？」系の指摘が馬鹿らしくなるくらい解決した
・何食べても飲んでもニキビができない
▪️皮脂関連
・明らかに皮脂が減る
・テカリが気にならない
・メイク崩れしない
・毛穴落ちしない
・鼻の皮膚が薄くなった
・3ヶ月くらいして鼻が小さくなった
・朝起きて皮脂でベトベトしない
・使いたいスキンケアが使える
・夕方になっても前髪がベタつかない
▪️毛穴関連
・毛穴がなくなる
・毛穴詰まりがなくなる（角栓が消滅する）
・毛穴の黒ずみが消滅する
▪️その他
・頭皮臭が気にならなくなる
・ノーメイクに自信が持てる
・背中のぷつぷつが減る
・肌のトーンが上がった
・髪がサラサラになった
・肌が熱を持ちにくくなった
・ピーリングよりコスパが良いと感じた
・エステや美容クリニックに使っていた肌治療費を考えるとコスパが良い
悪かったこと
▪️乾燥関連
・唇が常時荒れる（リップでは足りず保湿クリーム、ワセリン）
・嘘みたいに唇が剥ける
・笑うと唇の端が裂ける
・切れ痔になる
・鼻血が出る（毎日大量に出る人も）
・あらゆる粘膜がカサカサする
・ドライアイになる
・朝起きた時に眼球と瞼が張り付いて角膜が剥がれるのでは？というくらい乾燥する
・腕と脛が乾燥肌になって服用終えて2年経っても治らない
・口角炎、結膜炎
・背中が粉を吹くほど乾燥する
・紫外線アレルギーで蕁麻疹ができるように
・乾燥によってファンデで皮が目立つ
・乾燥でメイクが崩れる
・頭皮からフケが出る
・湿疹が出たり血が出たりするような手の荒れ
▪️メンタル面
・希死念慮、メンタルガタ落ち
・ネガティブになって小さなことで毎日泣いていた（服用中止でぱったり亡くなった）
・鬱っぽさ
・朝起きられない→仕事に行けない
・常に気だるい
・疲れやすくなった
・やめたらニキビができる気がしてやめられない
▪️その他
・高額
・抜け毛が増える
・脱毛NG（レーザー系は全て要確認）
・止血しにくくなるのでメス使う整形はNG
・肝臓に負担
・鼻くそが溜まる
・ニキビ跡が残りやすくなった
・最初生理不順になった
・中性脂肪の数値で引っかかった
・一時的に黒ずみが悪化した
・ベースメイクを総入れ替えした
・角栓ができない分、毛穴にぽっかり穴があいて凹凸が悪化
・大量に汗をかく
・最初は体が熱っぽくなり、節々の痛みがあった
・毎回の診察時に妊娠検査と採血があって手間に感じた
・オンライン処方は何かあったときに大変
▪️服用関連
・長期間の服用が必要
・血液検査は必須
・サボるとかなり小さいニキビがたまにできる
▪️飲み終えてから
・飲み終わってからニキビができた
・結局飲み終えると戻るので根本改善にはならない（戻らない人もいる）
・飲み終わって7ヶ月ニキビは再発していない
・10ヶ月経って皮脂は出るけれどニキビは小さいのがたまにできるくらい
・1週間で頭と顔が油田になった
・注入系＆ニードル系の治療の効果が出やすくなった
・再発しなかった
▪️コスト面（何mgかにもよるとは思いますが）
診察/検査あり
・月30000万円を1年間
・月15000万円
・6〜7ヶ月で15万円位
・1箱10000円
・4ヶ月で70000円弱
・月20000円
・総額20万強
・月15000〜20000
・月20000円
・月15000円
・月16000円＋血液検査
・月7000円
・月15000円
・月40000円
・半年で30万円
・月10000円
・月15000円
個人輸入（自己責任なのでサイト名教えてくださった方も大勢いますが割愛させていただきます）
・全部で3万円、採血は別でしてもらった
・1箱5000〜6000円
・1箱4000円弱
・月6000円
・9箱12000円
・120錠14000円
オンライン診療（医師とZoom面談あり）
・6ヶ月25000円
・月5000円
・月5000円
▪️その他注意点・心に留めておくべきこと
・絶対に診察してもらった方がいい
・胎児奇形のリスクがあるので男女ともに避妊必須（妊娠・授乳・妊活中は絶対ダメ、服用を終えても2年はダメ）
・白ニキビが多いタイプは副作用で赤ニキビができて合わなかった
・長年悩んでいるなら後悔なし、軽度の悩みなら全てやり切った後の最終手段
・他に手段があるならおすすめしない
・積算量を計算して用量を上げてくれる病院でガッと飲んだ方がいい
・とりあえず10mgで挑戦してみて状態を見た方がいい December 12, 2025
25RP
秋から冬にかけて気分が沈み、春から夏にかけて元気になる……
それは【冬季うつ】かもしれません。
-------冬季うつの症状-------
一般的なうつ病の
「抑うつ気分」 「興味・喜びの喪失」 「集中力の低下」「無価値感や罪悪感」「希死念慮」
などといった症状に加え、
❶過眠：いくら寝ても眠い、朝起きられない
❷過食：炭水化物や甘いものが止まらない
❸体重増加：食欲増進に伴う変化
❹強い倦怠感：体が鉛のように重く感じる
❺社会的引きこもり：人に会うのが億劫になる
といった、「食べすぎ・寝すぎ」が目立つのが特徴。
-------原因-------
冬季うつは、特に【北欧などの高緯度地域】で発症率が高いことが知られており、日照時間の短さが強く関連しています。
主な要因は、
❶セロトニン低下：日光不足で「幸福ホルモン」が減少し、気分が沈む。
❷メラトニン乱れ：眠気ホルモンの分泌リズムが狂い、日中も眠い。
❸体内時計のズレ：日照時間の変化に体が適応できず「時差ぼけ」状態に。
-------対策-------
①光療法：最も有効な治療法。2,500～10,000ルクスの高照度光を発する専用の治療器を、毎朝30分～1時間程度使用。体内時計をリセットし、セロトニン活性を回復させます。
②朝日を浴びる：起床後すぐ日光を浴びて体内時計を調整。セロトニン分泌を促します。
③運動：有酸素運動がセロトニンなどの「幸せホルモン」を増やし、抗うつ効果を発揮。
④ビタミンD：日光不足で不足しがち。サプリなどで補給することで、気分の安定に関与する可能性が示唆されています。（※医師に相談を）
-------最後に-------
今、つらい時期を過ごしているかもしれませんが、それはあなたの心の弱さや怠けではなく、日光不足という理由がある不調です。
必ず春は来ます。
自分を責めず、今はどうか温かくしてお過ごしくださいね。 December 12, 2025
6RP
作業所で恋愛をしたことがある。
同い年で、同じ病気で、自然とすぐに仲良くなった。
彼女はいつも強い希死念慮を抱えていて、
俺はそれを抱きしめながら、
「生きててほしいんだが」と思い続けていた。
作業所の恋愛って、
世間からは「依存」だの「お互い大変になる」だの言われるけど、
実際はそんなことはない。あるかも。
痛みの波のリズムが似ているからこそ、無理に説明しなくていい関係になる。
同じ病気を抱えている者同士にしか分からない安心があった。
そして、これは俺たちではないけれどエピソードとして。
作業所の利用者同士で本当に結婚したカップルがいた。
飾りは折り紙。
職員が買ってきた小さな花。
ミーティング室の隅で、みんなが拍手して、
世界で一番ささやかな、でも温かい結婚式だったんだ。
誰もバカにしなかったよ。
むしろ、「こんな優しい光景があるんだ」と感じた。
でも、その時に結婚した奥さんのほうが、
先月亡くなった。
これは別にニュースにもならないし、
世間が知ることもないけれど、
ひとつの大切な人生が静かに終わった。
思うんだ。
障害者同士の恋愛や結婚は特別なんかじゃない。
ただの「人と人」のつながりだ。
病気の重さで判断できるものじゃない。
支え合って生きようとした人がいて、
本当に愛し合う人がいて、
それぞれの形で懸命に人生を生きていた。
「作業所の恋愛は危ない」
「障害者同士の結婚は無理」
そんな固定観念があるならそんなことないよって奥さんの弔いも兼ねてここで違うって言っておきたい。
俺が恋をしたことも、
あの夫婦が小さな結婚式をしたことも、
そして奥さんが先月亡くなったことも、
全部ちゃんと現実に存在した人生なんだな。
愛は、障害の有無とは無関係に生まれる。
ただそれだけの、本当に当たり前の話。それを見てきたんだ。 December 12, 2025
1RP
落下の王国の話の筋骨は暗くて
何かに絶望してたり普通に希死念慮の有る人（自分とか）は
うわーってなるかもだけど
それをただ暗い話にしてないのがアレクサンドリアの存在で
それも嫌味じゃなくて良い感じの距離で観客を突き放すストーリーなのが自分は好きだな…
ターセム・シンもっと映画撮って December 12, 2025
1RP
こころのカルテ 潜入心理師・月野ゆん
なんと読みやすい！希死念慮の理由に名前を付けて人の意識に潜る潜入心理師は危険すぎる仕事ですが、命の価値と自信と向き合う主人公にシンクロして一気読みでした。
途中で本城……。
ナースの卯月に視えるものも注文です！
#読了 https://t.co/MIE5leoCgS December 12, 2025
1RP
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寂しいのでお友達ください^._.^
sjk │08 │ 自傷 │ 希死念慮 │ ｴﾛ垢×
♡ or ↺ で気になりさんお迎え
#病み垢 #病み垢さんと繋がりたい #病み垢女子と繋がりたい #病み垢男子と繋がりたい #自撮り界隈と繋がりたい #いいねで気になった人お迎え https://t.co/uwMqsw0ZdM December 12, 2025
1RP
■ 1. 無明会に来た理由
根っこにあったのは“人への恐怖”と“繋がれない孤独”
自分なりに改善しようと動いても、どうしても恐怖心が消えず、生きること自体が重くなっていた
止まらない希死念慮。
弱さを言い訳にして休職し、被害者ムーブをしていたことにも気づけていなかった
それでも「助けてほしい」という切実な気持ちがあり無明会に来た
■ 2. 初めてオフラインイベントで語ったトラウマ
幼稚園での折り紙工作の失敗
できなかった事実を言えずにごまかした → 全員の前で叱責され劣等感が強化
勉強も出来ず、目立った取り柄も無く
“自分は劣っている”“怒られる存在”というセルフイメージをずっと抱えて生きてきた
社会人になってもその劣等感の延長で「自分は無能です」「辛いです」という訴え方になっていた
■ 3. なゆたさん・虎さんからのフィードバック
「本当に無能なら社会人なんて続かない」
「自分は無能だと言いながら、給料は欲しいのはずるさ」
→ 自分が“ずるい自分”を自覚していなかったことに衝撃を受ける
虎さんからの言葉
「お前が“叱責された”と思ってるのはお前の解釈だ
事実は違う可能性もある。それを受け入れられるか？」
→ 人生は“自分の解釈”で作られているという事実を初めて理解し、価値観が大きく変わった
■ 4. 無明会での成長の実感
他のメンバーと比べたら自分はモブキャラで、成長も遅い
それでも“絶望しかなかった自分”が、確実に変わってきた
宗教では癒されなかったであろう「自覚」「厳しさ」「貢献」を教えてもらえる唯一無二の環境
自分の幼児性を直視し、他者に貢献することの意味を理解し始めた
■ 5. 今の自分の変化
カスみたいな自分が布施をし、ゴミ拾いをし、席を譲り、困っている人に声をかけるような人間になるとは思わなかった
無明会は「自分の人生を壊していた幼児性」を一つずつ溶かしてくれる場所
このコミュニティに出会えたことで、自分の人生がやっと動き始めたと感じている
#無明会 December 12, 2025
1RP
本当に苦しい時、ある音楽を酸素のように50回くらい聴いていたのだけど、それを「ききすぎだと思うんですよね」といわれたとき、違和感を感じた。
娯楽や趣味の領域ではなく、その音楽の中でだけしか呼吸ができないことがある。希死念慮に寄り添ってくれる。
そんな音楽に心から感謝している。 December 12, 2025
1RP
今日1日頭の片隅に希死念慮が残っていたり、泣きすぎて頭がガンガンして辛かったけど無事今日が終われそうで嬉しい…！！今はまたクヨクヨして悲しいけど寝たら治るよね、、💭 December 12, 2025
今日希死念慮マシマシでODしそうな衝動に駆られながらくねくねしていたんだけど、ふとオンラインゲームでのネッ友の事を思い出し、勤務先のホームページを特定して見てみたらそのネッ友の顔写真が載ってたんだけど、なんか真剣な顔してて面白いなぁって笑った あと何故かちょっと涙も出た December 12, 2025
私には、ほぼ希死念慮は
ないと思う。娘がお空に行った時は傍に行きたくて行きたくて抜け殻みたいだった。廃人だった。どうしても子供が産みたかった。娘を私の体から切開で出す時に処置が悪かった為不妊治療しないと妊娠はないと言われ4年間かけて授かった子は自分より大切。自分に世界に絶望しても… December 12, 2025
死にたいって幼稚園の時からずっと苦しんで、何回も自殺未遂して、失敗して、苦しんで苦しんでamazarashi聴いて毎日のように泣いて、いま26でやっとギリギリ希死念慮消えてきて、薬飲んで、でも人生上手くいかなくて、それでも楽しくやろうと頑張ってんだからね！？！！！！！ December 12, 2025
ありがとうゲーフリ、ありがとうポケモン制作スタッフ、ありがとう増田順一
20年間くらいの希死念慮まみれの母親に生きる希望与えてくれて
ポケモンあるから生きるーはすごいわ December 12, 2025
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