3ヶ月で10キロ痩せた私が
実際によく食べてた
「食物繊維が多い食品」ランキングTOP10

10位 さつまいも
9位 ブロッコリー
8位 アボカド
7位 ごぼう
6位 納豆
5位 オートミール
4位 ひよこ豆（乾）
3位 切り干し大根
2位 ひじき
1位 ◯◯◯◯◯ December 12, 2025

@kartinixchan フリック入力で出て来まする←(好きな映画のパッケージ画像や豆腐やオートミールの写真アップしただけで凍らされたので怖くてスクショ貼れない人) December 12, 2025

昼食は、たっぷり。玉子入り鴨鍋出し汁、鰯梅煮、鶏親子丼風、極上おぼろ豆腐、高野豆腐、納豆、野菜色々、オートミール＆きな粉＆胡麻焼、おだ巻き、蜜柑。朝のトーレーニングは最低限でしたが、お腹ペコペコ。旨いものを沢山食べましたが、腹8分目。 https://t.co/z5ScupkuBq December 12, 2025

オートミールの有機JAS認定品を探しててアリサンというブランドのものが信頼性高いみたいだったから買ってみた。
https://t.co/1TpuKBTzMW https://t.co/zpXaVKrZOe December 12, 2025

昨日コストコでスープの素と、乾燥野菜を買って来た
そしてAmazonで注文しておいたはさば缶と追加のオートミールが到着。

そんな今朝のオートミール
オニオンコンソメで安定のおいしさ

毎日食べ続けるには多少変化が必要と思ってる

https://t.co/HevaVSxYmL December 12, 2025

オートミール生活始めよう！！！

オートミールで作るお好み焼きが大好き！！ December 12, 2025

生クリームやチョコより断然お餅や餡子が大好きなのでダイエットやりやすくて助かってるかも😇オートミールや玄米 December 12, 2025

@si_no27 オートミール入りのパン・ド・ミですよ🍞
お昼もちゃんと野菜食べなさいねー December 12, 2025

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【捕虜になったウク兵士の話】

収容所ではオートミールを食べさせてもらった。温かい料理、飲み水、熱いお茶とビスケットも配られた。
負傷していると思われる人には、ロシア軍は治療が必要かどうかを直ちに尋ねた。 https://t.co/PW0i1p8FWs December 12, 2025

@Rinka0029Q 「ー」の変換で出るっぽいですねー

豆腐？？オートミール？？
肌色っぽいからかな？
最近「あっウチのお部屋で写真とってくれてるー！」
と思ってリポストしようと思っても、よくセンシティブになっちゃうので、凍結コワくてできなくなったしー December 12, 2025