ねぇ、知っていましたか？

人は「感情」で内臓を壊します。

怒鳴り声でもない。
暴飲暴食でもない。

ただ“感じ続けている感情”が
ゆっくり、確実に身体を蝕んでいく。

これは東洋医学で何千年も前から言われていること。

怒り → 肝臓
喜びすぎ → 心臓
考えすぎ（悩み・思考のループ）→ 胃
悲しみ → 肺
恐れ・不安 → 腎臓・膀胱

感情が慢性化したとき
身体はその代償を引き受ける。

「ストレスで胃が痛くなる」
なんてレベルの話ではない。

怒りを飲み込む人は、肝を傷つける。
泣きたいのに我慢する人は、肺を弱らせる。
未来が不安で仕方がない人は、腎の力を奪われていく。

怖いのは――原因が“外”ではなく“中”にあること。

感情は、身体の中で完璧に記憶される。
逃げても、ごまかしても、笑ってごまかしても。

そしてもう一つ、衝撃の事実。

感情の負債を回収してくれるのは
薬でもサプリでも整体でもない。

「感情を巡らせること」だけ。

怒りをためず“流す”
悲しみを押し殺さず“解放する”
不安をごまかさず“受け入れる”

感情が巡ると、血も巡る。
血が巡ると、臓器が動き出す。
臓器が動き出すと、心が軽くなる。

心と身体は別々じゃない。
同じ回路で動いている。

巡っている人は、病まない。
巡りが止まった人から、壊れていく。

最近こんなサインはありませんか？

・怒りっぽくなった
・涙が出ない
・不安が止まらない
・同じことばかり考えてしまう
・理由のない疲労やだるさ

それは「性格」じゃない。
身体からの SOS です。

いま止まっている感情はどれか
知るところから“巡り”は再開します。

あなたの感情と身体の巡り度を可視化できる
《巡り力診断》を作りました。

3分でできます。
感情・臓器・思考の癖の関連性が丸見えになります。

↓受け取ってください December 12, 2025

そのSOSを頻繁に出すと、出される側までしんどくなって来ちゃうんだよね。
SOSだと分かっていても、助け方も正解の寄り添い方も分からない。
どうしたらいいのとただ悩むしかできない。
苦しくなってくるの。

私は突き放されるのも嫌だけど、言われる負担を知ってるからこそ言えないってタイプ。 https://t.co/onHeGJZxLI December 12, 2025

バブル期の就活。第2志望の会社に、バスで連れて行かれ建物に軟禁状態。「実家に電話します」と建物内の公衆電話から第1志望の人事にSOS。現在地が分からないため、部屋の窓から見える景色を伝え、人事は場所を割り出して救出へ向かう…という映画みたいな話を聞いたけど、本当だったのかなｗ https://t.co/I3YvkiHVkF December 12, 2025

デモ行進参加者募集中🐈️✊‼️
今週日曜日です🔥

🟣中国猫のSOSデモ行進in渋谷🟡

🔆主催(共同主催)🔆
生体水槽展示反対署名 @Sea_381
しいちゃん @oZvcXoRBxXimfRc

🔷当日LIVE配信🔷
X LIVE catallyさん @dignityofanimal

Instagram LIVE Lenaさん
https://t.co/h4NaTAkqJt

🐈参加の皆様へ🐈
🔶日時🔶
12月7日(日)‼️小雨決行✊✨
(悪天候延期の場合は
延期になる可能性もあります🙇‍♀️)

♻️東京渋谷周辺を1時間程行進

🔶集合場所🔶
神宮通り公園(北側)
PM12時15分集合😺
PM13時に出発✊‼️

☆神宮通り公園はふたてに別れていて、北側(トイレがない方)が集合場所になります🐈️
グーグルで、「神宮通り公園 北側」と検索すれば出てきます👍️

☆デモ行進で行うコールの練習をするので集合は時間厳守でお願いします🙇‍♀️

🔷🔸お願い🔸🔷
何点かお願いがあります🙇‍♀️🙇‍♀️
大変恐縮ですが皆様のご協力を
宜しくお願いします

💠当日はコールを印刷した、首から下げられる紐付きコールカードを配布致します🐈️

💠パネル、プラカード、横断幕
是非、お持ち寄り下さい🙏✨
＊簡単な物でも🆗🙆‍♀️❣️
ご用意が出来ない方は
こちらでご用意もありますので、
ご安心してください🙏

💠太鼓をお持ちの方がいらっしゃいましたら、小さなものでも構いませんので当日持ってきて頂けましたら嬉しいです✨
また、太鼓を叩いて頂ける方も募集中です！！

💠 安全第一無事故で🙏
道路を歩くので車にキズをつけない様に注意お願いします。

💠ワンちゃん🐶猫ちゃん😺など🐰🐦
同伴不可になります🙇‍♀️

💠デモ中は各自で荷物を
管理して頂く為に、
なるべく身軽でお越しください

💠今回のデモ行進は「中国ヘイト」
「ボイコットチャイナ」は扱いません
＊🚫「中国ヘイト」「ボイコットチャイナ」の文言は禁止🚫
＊中国猫を周知してもらう為の
アクションです🙏✨

💠仮装・コスプレ・変装何でもOKです❣️
＊思いっきり派手にやっちゃってください🙌

💠行進後、公園に戻りましたら犠牲になった猫達に向けて1分間の黙祷を予定しています。

💠⚠️記念動画の撮影を予定しております⚠️
＊顔出し🆖な方は「必ず」サングラス等の対策をお願いします🕶️
＊個人の編集が不可能な為、
どうぞご協力お願いします🙇‍♀️

💠デモ行進終了後、渋谷駅前でアピールアクションを行います🐈️✊
時間は15時～15時55分頃までです❕アピールアクションも参加出来る方は、よろしくお願い致します✊

💠🍴🌱懇親会を行います。
時間は16時30分～19時30分で、ヴィーガンカレーのビュッフェになります🍛
1人3000円のドリンクは別料金です(お水は無料)。定員60名なので、参加希望の方は必ずご連絡をお願いします🙏❕

🔷デモ行進のコール🔷
添付画像をご覧ください❕
コール作成者は @dignityofanimalさんです🐈️✊📣
当日にみんなで行うコールに
なります🥁
出発前に練習を少し行います😺❣️

🟡デモ行進中は、物を落としても拾わなくて大丈夫です🙇‍♀️列が乱れてしまう為、最後尾の係が拾ってくれる事になっています🙇‍♀️

🟠服装自由です🐈️🙏❕ December 12, 2025

メンタル落ちてる子がさ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ただ「寂しい」「しんどい」って言っただけで、
「また？」「かまってほしいだけでしょ」なんて言われる。
そんな言葉、思ってる以上に刺さるんだよ。

弱音だって立派なSOSなのに、
言った途端めんどくさい扱いされるのが怖くて、
本音を飲み込むのが癖になっていく。

普段は笑って、冗談言って、明るく振る舞って、
「平気な自分」を演じてるだけなのに。
でも夜になると一人でしんどくなって、
心の中は全然強くなんかない。
素直な気持ちを出したら嫌われるかもって思うから、
みんなの前では弱さを隠す。

けど本当はただ、
「気づいてほしい」「大丈夫って言ってほしい」
そんな小さな願いがあるだけなんだよね。 December 12, 2025

ごきげんよう〜。
洗顔後の“つっぱり”は、お肌からの SOS

冬の澄んだ空気にふれるたび、お肌の声がより静かに響くようになります。

洗顔後すぐに感じるつっぱり感…
それはバリアがはがれたサイン。

見た目は問題なくても、
敏感さは “洗いすぎ” の積み重ねで生まれます。

だから今日のテーマは
「洗顔は夜だけでもいい」 という選択。

朝はぬるま湯だけの50回すすぎ。

冬のお肌は、思っている以上にデリケート。

・洗顔料で皮膚の善玉菌が一時的に死滅　
・熱すぎるお湯は避ける
・美肌菌、常在菌を育てるという気持ち

そうした小さなひと手間が、
お肌のバリアを守り、乾燥の進行を止めてくれます。

洗い方を変えるだけで、
お肌はしなやかさを取り戻しはじめます。

今日もあなたのお肌が、静かに潤っていく優しい美肌革命。 December 12, 2025

マジでコレ。
いつも「助ける人」は「損」だと思いがち。
だけど
「助ける人」がいるから「助けられる人」が動ける。
「助けられる人」がいるから「助ける人」の力が活きる。
この相互関係は揺るがない。

▼そもそも「助ける人」の特徴は
・「自分でやったほうが早い」が思考のデフォルト
・責任感が強く、無意識に役割を抱えがち
・断るより、背負うほうが断然ラク
・人の感情に敏感に反応しがち
・人の成功や成長が異常に嬉しい
・自立心が強すぎて「助けられる」という選択がない
・他人の「出番」を奪うつもりはないのに全部やってしまう矛盾

▼そして「助けられる人」の特徴は
・助けてもらうことが自然
・「人に頼れる」ことでコミュニティを育てられる
・必要なときに素直にSOSができるため疲弊しにくい
・周囲に「役割」を渡す才能がある
・自分の弱さを上手に開示できる
・助けられた経験が、後で「誰かを助ける力」に変化
・人の厚意を素直に受け取れるため好循環が起きる

どっちがいいとかではなく
「役割」が全然違うだけ

助ける側も助けられる側も、どちらも「価値提供者」

どちらか一方が欠けても「価値」は循環しない。

損得ではない。
役割が違うからこそ、人は支え合えるようにできているのだ。 December 12, 2025

@tora1985tigers2 危険なマイナールールという割と重要な情報も合わせた正しい形での拡散を願います。間違って覚えた人が白杖持ちになった時危ない目に遭う等リスキーなので
善意で拡散の白杖SOS、実は当事者が望んでいない！？「リスクが隠されてる」「廃れてほしい」 https://t.co/7hecdnBT1c December 12, 2025

【 ﾌﾞｸﾏ推奨 】
ある日、後輩にこう聞かれた。
｢30代って、何を求められてるんですか？｣って。

しかも泣きそうな顔で。
(↑うわ、メンタルヤバめやな…)

その一言に、昔の自分の影が重なった。

もしあなたもその質問をされたら、
ちょっとだけ耳を澄ませてほしい。

なぜなら、その問いの奥には、
もう限界ギリギリまで頑張ってきた人の“SOS”が隠れているから。

私はそのとき、ドキッとした。
なにせ、30代のころの私は、
誰かの頼みを断れなくて、役割を背負いすぎて、自分の心がどこにあるのか分からなくなっていたから。

後輩に聞かれた瞬間、胸がズキッとした。
“あぁ、また誰かが同じ苦しみに飲まれそうになってる”って

優しい30代ほど、
勝手に“組織の何でも屋”にされる。

あなたもきっと、

・朝のミーティングで、誰も言わない“空気の片づけ”をいつの間にかやっていて
・チームの気まずさやトラブルの火種を、なぜかあなたが先に気づいて処理していて
・本来分担されるべきタスクを、気づけば「私がやった方が早いか…」と背負ってしまっている

それでいて、周りは言う。
｢頼りにしてるよ｣
｢あなたならできると思って｣

いや、頼ってるんじゃない。
“あなたが壊れない前提で、重荷を預けてるだけ”なんよ。

これは優しさじゃなくて、依存。
期待じゃなくて、丸投げ。

これが後輩が感じていた息苦しさの正体で、かつて私が押しつぶされていた正体でもある。

会社はあなたを“伸ばそう”としているんじゃなく、“困ったときに助けてくれる人”として当たり前のように頼ってるだけなんよ。

育成じゃなくて依存。
期待じゃなくて「あなたなら何とかしてくれるよね」の押しつけ。

少し苦い話をするね。

今の職場の構造って、
スピードの落ちた上の世代と、
不安を抱える若い世代の、
その狭間の負担を全部中堅世代に押しつけるしくみになってる。

私が会社を離れたわけじゃないけれど、
この“地獄のサンドイッチ状態”に気づいたとき、心のどこかで小さく何かが折れた。

34歳の冬、残業終わりの真っ暗なオフィスで、冷え切った缶コーヒーを握りしめながら思ったんよ。
「 これ、あと何年続くんやろ… 」って。

調整や尻拭いを続けてたら、
自分のスキルも、自信も、誇りも、
少しずつ削られていく。

40代、50代になったとき、
「私は何ができるんやろ？」って呆然とする未来が見えた。
それがめちゃくちゃ怖かった。

社内の評価って、
一歩外に出た瞬間に本当に跡形もなく消えるから。

あなたの大事な時間も、
あなたの優しさも、
誰かのミスの穴埋めだけに使うためにあるんじゃない。

もし、後輩の質問が胸に刺さったなら、それは“あなた自身に向けての問い”でもある。

｢そろそろ自分の人生に戻ってきていいよ｣って。

逃げてもいい。
立ち止まってもいい。
あなたの人生は、まだ取り戻せる。

人生って一度きりなんやから他人に振り回されるのはもうやめよう。

｢あれ、自分のことやん…｣とドキッッとした人は、わたし（@kazukky_hsp）をフォローしてください。
“便利に扱われる立場”から抜け出し、"あなた自身の人生を取り戻す”ためのステップとやり方——全部シェアします。 December 12, 2025

続けての限界のSOSだったら……て、思えればお互い優しい気持ちになれるかもしれない December 12, 2025

@kei_room0 ケイさん、生理前の暴食ってよく聞きますがSOSサインでもあるんですね！😊 December 12, 2025

クマ出没情報の専用ダイヤル開設　高崎市、ドローン活用した調査も：東京新聞デジタル https://t.co/wiVR0619o4

高崎市クマ出没SOS緊急ダイヤル
027－395－9090（クマクマ）
(土曜日・日曜日、祝日含む24時間)​

全高崎市民に登録しといて欲しい（´(ｪ)｀） December 12, 2025

タワマンTitanはもちろんPharos、SoSoも触ってないしBrevos？みたいのもやってない上に散々GRVTやLighterで両建てしてOi維持するのが美味いぞー！って言われても射倖心をくすぐられないからやってないし、挙句あれだけ見るって決めたkudasaiも全然見れてない上にもうすぐ今年終わる。 https://t.co/VYGnGbktJZ December 12, 2025

｢また？｣も立派なSOSだよ
何度も言われてしんどい、辛い、聞きたくないってこと

こうやって分かりやすくアピールしてる子だけが可哀想…ってされて、メンタルの不調を表に出さないようにしてる子が非道のように扱われるのが解せない https://t.co/HuOjz9ogSa December 12, 2025

最近セラピストさんのフォロワーが増えて嬉しい限りです。

私は自店のセラピストさんをトコトン守ります。みて見ぬふりはしません。
誤解なきよう、ほとんどのお客様は神様ですよ。ほんの一部ほんの一部の少し距離感のずれているお客様にお願いしています。どうかセラピストさんのプライベートを守ってあげてください🙇
本当にお願い致します🙇

もちろん私にSOSをだしてくれたセラピストさんに対応してます😊 December 12, 2025

@VddwqhbnoZ87294 そうなんですよね。私もわからなさすぎて、でもいつもとは違うのも自分ではよくわかっていて。可能性を消していくしか…って感じで💦体が何らかのSOSをあげてるのは確かなのでくれぐれもご無理はしないで下さいね。🥹 December 12, 2025

本日12月3日は、#大島ミチル さん作曲「#ゴジラ×#モスラ×#メカゴジラ 東京SOS オリジナルサウンドトラック」の発売日。2003年作品。
同年公開の同名映画の劇伴集。
演奏は #新倭国フィルハーモニー交響楽団 。
映画にも出演の #長澤まさみ さん、#大塚千弘 さんの「モスラの歌」も収録。 https://t.co/sbhHcHMnj2 December 12, 2025

明日は甥っ子が退院するらしく、妹からのSOSで荷物持ちと子守しに行ってくる😆✨
ほんの少しだけでも妹が休めれば良いな🍀 December 12, 2025

「また？」「かまってほしいだけでしょ」
それはSOSを受け止める側からのSOS場合もある。人前で笑って、冗談言って、明るく振る舞って「平気な自分」を演じてるだけで心の中は全然強くなんかない。メンタル落ちてる子を受け止めれる程の強さもないのに素直な気持ちを出したら嫌われるかもって受け止め https://t.co/hpRpNWxwNh December 12, 2025

退職は突然起きません！

必ず静かなSOSが隠れています。

退職したスタッフから届いたLINEにの一文
「本当は、誰かに相談したかったです」の一文

あの日、たった一言「最近どうですか？」と声をかけておけばよかった…と今も思います。

連載④ アップしました👇️
https://t.co/OgMNGrmJ8u December 12, 2025