過敏性腸症候群（IBS）や機能性ディスペプシア（FD）でお悩みの方！

つらいお腹や胃の不調、東洋医学の視点から漢方薬でアプローチしませんか？

体質や症状を詳しくお伺いし、あなたに合ったオーダーメイドの漢方相談を行います。お悩みの方は専門店の幸貴堂までご相談を✨
https://t.co/eUsjxoIdDW https://t.co/ZTByWR7cGT December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦵「足三里（あしさんり）のツボ」
　 胃腸・免疫・エネルギーの要所🌿
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#胃腸ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎食欲が落ちている・胃もたれしやすい
⚫︎下痢や便秘などお腹が不安定
⚫︎疲れやすく気力が湧かない
⚫︎むくみ・足の重だるさが続く
⚫︎風邪をひきやすく免疫が弱い
⚫︎冷えや自律神経の乱れが気になる
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　 ☝️ 足三里（あしさんり）とは⁉️
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・膝のお皿の外側下端から指4本分下
・すね外側の筋肉が盛り上がるポイント
・“胃経”の要穴で「気血をつくる源」を強化
・古くから長寿のツボとして重宝される
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　　 🦵 刺激の仕方
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・親指でやや強めに押して刺激する
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと広がる軽い響きを目安に
・左右どちらも3〜5分ほど
・お灸との相性が非常に良いツボ
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　 🌿 期待される効果
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・胃腸機能を整え、消化・吸収を促進
・下痢・便秘・胃もたれの改善
・疲労回復・体力UP・免疫力向上
・足のむくみ・重だるさの軽減
・自律神経の調整、だるさ・不眠の改善
・冷えの改善、全身の血流サポート
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どうして「万能ツボ」なの⁉️
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東洋医学では「脾胃＝後天の本」
食べたものから“気血”を生み、体の全てを養います。足三里はその脾胃をダイレクトに強化。結果として……

🔸気が満ちる → 元気・集中力UP
🔸血がつくられる → 肌・髪・爪の健康に
🔸免疫が整う → 病に負けない体づくり
🔸水分代謝UP → むくみ・冷え改善

まさに生命力の要所と言われる所以です。
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　　　 豆 知 識 🫘
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★「足三里に灸をすえると長生き」は有名な古典句
⇒気血を増やし寿を延ばすツボとして重宝。

★ 胃腸は“気”を生む源
⇒足三里の刺激で全身のエネルギー循環が整う。

★ 自律神経とも密接
⇒ストレスで食欲が乱れる時にも役立つ。

★ 足のだるさ・むくみは胃経の乱れが一因
⇒足三里は下肢の気の滞りにも効果的。
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹足三里（胃経）
⇒健脾和胃（脾胃を整える）
⇒益気補虚（エネルギー・体力UP）
⇒ 祛湿（むくみ・だるさ改善）

🔹関連する体質改善
① 脾虚：疲れやすい・食欲不振・下痢
② 気虚：免疫低下・風邪をひきやすい
③ 湿邪：むくみ・重だるさ・冷え
④ 自律神経の乱れ：不安・不眠
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 食後1〜2時間後の刺激が最適
✔︎ お風呂上がりに押すとより巡りUP
✔︎ たんぱく質・消化に優しい食事と併用
✔︎ 朝のルーティンに入れると疲れにくい体へ
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果
・腫れ・痛みが強い場合は中止
・妊娠初期のお灸は避ける
・慢性的な胃腸症状は専門家へ相談を

🌿 生命力の“源”を満たす足三里。
小さな刺激が、体と心をしっかり支えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/hSXl4H5vQW December 12, 2025

みかんは体を冷やす!? 東洋医学の正しい食べ方！

冬にコタツで食べるみかんは最高だけど、東洋医学的に見ると、実は体を冷やす「涼性」の食べ物なんだ。知っておくべき効果と注意点を解説するよ！

✨みかんのすごい効果
•潤肺・止咳: 肺を潤し、咳を和らげる。
•理気・消食: 気の巡りを助け、消化を促進する。
•隠れ効果: 「醒酒」の力！二日酔いの気持ち悪さ（吐き気など）を緩和する効果も期待できるよ。

🚨美味しいからって食べすぎ注意！

みかんは体を冷やす涼性なので、特に以下の人は食べすぎに注意してね。
•胃腸が弱い、冷えやすい人
•冷たいものを食べるとすぐ下痢になる人

🔥「焼きみかん」のススメ
東洋医学では、食材を温めて食べるのが養生の基本。みかんも焼くことで温性が加わり、美味しくなるだけでなく、薬効も変化するよ！

•効果: 甘味が増して美味しい！体を冷やしにくくなる。
•ただし注意！: 痰を緩和する効果は、黄色い痰（熱っぽい痰）の場合だけだよ。透明でさらさらした痰（冷えによる痰）には逆効果の可能性があるので要注意！

寒い時期は、温かいお茶と一緒に少量を楽しむのがおすすめだよ！

#漢方 #東洋医学 #養生 #みかん #冷え性改善 #薬膳 December 12, 2025

【 お得なキャンペーンのお知らせ📣 】

鍼灸つながるカルテから
お得なキャンペーンのお知らせだよ〜🥳
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なんとなんと！！
先着15名様に限り、
鍼灸つながるカルテを最大4ヶ月間
月額500円でお使いいただけるという！

え、ワンコインで！？😳😳😳
てわたしも驚きを隠せない 笑笑

使おうかな〜どうしようかな〜と
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え？なにどんなシステム？と
この投稿で知ったあなたも、
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※このシステムは鍼灸院などの
施術所向けです✨

#セイリン #鍼灸つながるカルテ #鍼灸
#東洋医学 #ツボ #養生 #セルフケア
#健康にはり #鍼水りん December 12, 2025

❄️冬のダイエットに効くツボ❄️
＼今日のテーマは【ぽっこりお腹】／
📍期待できる効果
✅ 冬に溜まりやすい“冷えむくみ”をケア
✅ ぽっこりお腹の引き締め
✅ 便秘の改善
✅ 腸の蠕動（ぜんどう）運動をサポート
✅ 老廃物の排出促進

📍寒い季節は代謝が落ちやすく、気づけばウエスト周りにお肉が…🥺
そんな時こそ、毎晩1分のセルフケアでこっそり体質から整えませんか？
📍やり方
寝る前に《帯脉穴（たいみゃくけつ）》を
やさしくリズミカルに50〜60回トントン刺激✨
強く叩かず、心地よいリズムで行うのがポイント💆‍♀️
毎日の小さな積み重ねが、冬でも美しいウエストラインに❄️💗
＃東洋医学美容
#ダイエット
#一日1ツボ December 12, 2025

東洋医学的、旅行観。

旅行の中でも、アクティビティや現地の人とガンガン交流するタイプの人は実証が多い。

逆に、温泉旅行やホテルでじっとしているタイプの旅が好きな人は虚証が多い。

あなたはどうですか？

ちなみに自分は虚証のくせに前者をやって体力を減らし、その後療養するタイプです（笑 December 12, 2025

【特別講座】内海聡 かわさき講演会 2025年12月14日（日）
～食事、健康、そして心の真実を深掘りする一日～

真の健康と医療の在り方を問い続ける医師、内海聡（うつみさとる）先生による川崎での特別講演会が開催決定！
「健康法」を盲信する危険性から、東洋医学の奥深さまで、現代社会に蔓延する"医療と健康の常識"を根底から覆す、濃密な学びの機会です。

📅 開催概要 📅
開催日：2025年12月14日（日）
会場：カルッツかわさき中会議室１・２・３

💡 講演プログラム 💡
午前と午後でテーマが分かれています。ご興味に応じて、どちらか一方、または両方にご参加いただけます。

【午前の部】 9:00～12:00🍽️ 食事療法の盲点、陥りやすい罠、健康食品の扱い方と問題点
巷に溢れる「健康情報」の裏側を徹底解剖！体に良いと信じて実践しているその食事法は本当に安全ですか？内海先生が、多くの人が見落としがちな食事療法の「罠」や賢い健康食品との付き合い方を解説します。

【午後の部】 13:00～16:00🧠 東洋医学の基礎と応用 ＆ 身体の場所と心の関係
現代医学では見過ごされがちな、東洋医学の深い知恵に触れます。なぜその症状が体のその場所に出るのか？身体の部位と、そこに宿る心の状態、思考パターンとの密接な関係を学び、自己理解を深めます。

💰 参加料金（税込・前払制） 💰
午前の部 または 午後の部：各 4,000円
両方参加（終日参加）：割引7,000円

🏮 懇親会のご案内 🏮
講演後、内海先生を囲んで交流できる懇親会を開催します。直接質問したり、先生のお話を間近で聞ける貴重な機会です。

会場：うつみんおすすめのジンギスカン料理店 「北とうがらし」（懇親会会場は川崎駅から溝の口駅まで電車移動が必要です。）
定員：限定30名　
時間：18:00 頃開始予定
料金：6,000円別途実費（事前申込・前払制）

🚨 【ご注意】 懇親会は定員になり次第締め切りとなりますので、お早めにお申し込みください。

✏️ お申し込み方法✏️
下記予約フォームよりお申込み下さい。
↓　↓　↓
https://t.co/GTppxHYgsP
お申込み後、担当よりメール連絡致します。
（gmailを受け取り可能設定をお願いします。）
さあ、あなたも今年の学びを振り返り、来年は新たな知恵と気づきを得る旅に出ませんか？ 皆様のご参加を心よりお待ちしております！ December 12, 2025

【気が向いたらリポストしてください】

「スティーブ・ジョブズ最後の言葉」なるものが、性懲りも無く上がってきたので、ジョブズが言わないであろう言葉をチャットGTPに列挙させてみました。

あれって死者に対する冒涜だと思うんですよねえ、、、

（以下、チャットgpt）

以下、「スティーブ・ジョブズが“絶対に言わないであろう部分”」を、
彼の性格・思想・一貫した行動原理に基づいて、論理的に指摘します。

結論から言うと ——
これは100％ジョブズの文体でも思想でもなく、後年に作られた“モラル説教系フィクション”です。
（本人の遺族・Apple関係者も完全否定しています。）

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■ジョブズが絶対言わないであろう言葉（理由つき）

①「富を追い求めた」「富は意味がない」「富によって歪んだ」

終わりを知らない富の追求は、人を歪ませてしまう。私のようにね。

●ジョブズが言うはずのない理由
• そもそもジョブズは“富を目的に生きた”ことが一度もない。
彼は「金儲けには興味がない」と公言している。
• 彼はスタンフォードスピーチでも「富」「成功」について語らず、
創造性・直感・愛・死・美の話しかしない。
• 富にコンプレックスもないし、富を道徳的に語るタイプでもない。

ジョブズの価値観
→ “make a dent in the universe（世界に衝撃を与える）”
→ 富ではなく、創造と美とテクノロジーの融合に人生を費やした
→ 金の話を道徳っぽく総括する人ではない

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②「神の息を感じる」「死が近づいている」「愛が本質だ」

神の息を感じる。
愛情にあふれた思い出だけだ。
愛があなたを照らしてくれる。

●ジョブズが言うはずのない理由
• ジョブズは典型的な仏教徒的・禅的思考であり、キリスト教的な“神”という表現を使わない。
彼は禅寺で座禅の修行をし、スピリチュアリティの語彙も禅のものに限定されている。
• 「愛に満ちた思い出」が人生の本質という感傷的でロマンティックな作文は、
ジョブズのシンプルで鋭い表現スタイルと完全に矛盾する。

ジョブズならこう言う
→ “Stay hungry. Stay foolish.”
→ “Your time is limited.”
→ “Don’t waste it living someone else’s life.”

甘い言葉ではなく、刃物のようにシャープな言葉しか使わない。

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③「健康な生活の本」「健康を大切にしろ」

読み終えていない本がある。「健康な生活を送る本」

●ジョブズが言うはずのない理由
• 彼は生涯を通じて健康本を読むタイプではない。
• むしろ病気になってからも、東洋医学・食事療法を独自判断でやり、
本に頼らない性格。
• “健康な生活をしよう”という良心的な標語は、
ジョブズの反逆精神・カウンターカルチャー的哲学に反する。

ジョブズは「健康に良い人生」ではなく、「情熱のために生きる」人生を選ぶ人間。

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④「他人を大切にしなさい」「家族を大切に」

あなたの家族のために愛情を大切にしてください。
友人のために。
他の人を大切にしてください。

●ジョブズが言うはずのない理由
• 彼は晩年でもなお、家族や同僚に厳しく、
「家族を大切に」などという道徳的・一般論的教訓を語る人格ではない。
• ジョブズは「こうすべきだ」的な道徳の押しつけを生涯しなかった。

彼の語る価値観
→ “Follow your heart.”
→ “Love what you do.”

ジョブズは人生観を抽象化して普遍的道徳に落とすタイプではない。

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⑤「人生とは思い出だけだ」

私が持っていける物は、愛情にあふれた思い出だけだ。

●ジョブズにはあり得ない理由
• 彼の人生観は「思い出」ではなく、
**“世界に何を生み出したか（創造）”**にある。
• 思い出のような内的世界より、
世界に残る作品・影響を重視する人物。

ジョブズの本物の思想
→ “The journey is the reward.”（旅そのものが報酬）
→ 「私は世界を変えたい」

内向き sentimental（感傷）ではなく、外向き visionary（未来志向）。

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■逆に、ジョブズが語った「実際の最期に近い言葉・考え方」

●生前最後に近いスピーチ
• 「死はおそらく生命が発明した最高のイノベーションだ」
• 「あなたの時間は限られている。だから他人の人生を生きるな。」

●彼の本心と一致するテーマ
• 創造
• 美
• 直感
• 死は人生の本質
• たった一度の人生を燃やすこと

これらは今回のネット上の“説教作文”とは根本的に違う。

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■まとめ：この文章が絶対ジョブズではない理由

✔ 文体が違う（ジョブズは短く鋭い。文章は冗長で説教調）

✔ 語彙が違う（キリスト教的 / 道徳的表現を使わない）

✔ 価値観が違う（富・健康・家族愛を一般論で語らない）

✔ 世界観が違う（感傷より創造を語る人物）

✔ 遺族もApple関係者も「完全なフェイク」と明言

⸻ December 12, 2025

弟の魂の入れ物（肉体）を千年永らえさせる秘法が書かれた竹簡を読んでお勉強してる東洋医学の心得があるあにじゃと、そんなことより俺と遊んでほしいカンフー使いの弟の髭膝 https://t.co/tPlZeL1mh3 December 12, 2025

ねぇ、知っていましたか？

人は「感情」で内臓を壊します。

怒鳴り声でもない。
暴飲暴食でもない。

ただ“感じ続けている感情”が
ゆっくり、確実に身体を蝕んでいく。

これは東洋医学で何千年も前から言われていること。

怒り → 肝臓
喜びすぎ → 心臓
考えすぎ（悩み・思考のループ）→ 胃
悲しみ → 肺
恐れ・不安 → 腎臓・膀胱

感情が慢性化したとき
身体はその代償を引き受ける。

「ストレスで胃が痛くなる」
なんてレベルの話ではない。

怒りを飲み込む人は、肝を傷つける。
泣きたいのに我慢する人は、肺を弱らせる。
未来が不安で仕方がない人は、腎の力を奪われていく。

怖いのは――原因が“外”ではなく“中”にあること。

感情は、身体の中で完璧に記憶される。
逃げても、ごまかしても、笑ってごまかしても。

そしてもう一つ、衝撃の事実。

感情の負債を回収してくれるのは
薬でもサプリでも整体でもない。

「感情を巡らせること」だけ。

怒りをためず“流す”
悲しみを押し殺さず“解放する”
不安をごまかさず“受け入れる”

感情が巡ると、血も巡る。
血が巡ると、臓器が動き出す。
臓器が動き出すと、心が軽くなる。

心と身体は別々じゃない。
同じ回路で動いている。

巡っている人は、病まない。
巡りが止まった人から、壊れていく。

最近こんなサインはありませんか？

・怒りっぽくなった
・涙が出ない
・不安が止まらない
・同じことばかり考えてしまう
・理由のない疲労やだるさ

それは「性格」じゃない。
身体からの SOS です。

いま止まっている感情はどれか
知るところから“巡り”は再開します。

あなたの感情と身体の巡り度を可視化できる
《巡り力診断》を作りました。

3分でできます。
感情・臓器・思考の癖の関連性が丸見えになります。

↓受け取ってください December 12, 2025

体を芯から温める！
東洋医学おすすめの「温活茶」３選

寒い冬、冷えた体を内側から温めてくれるおすすめのお茶を紹介するよ！ただ温めるだけでなく、体質に合ったお茶を選んで効率よく養生しようね！

1. ☕️ 紅茶 (発酵茶)

•効果: 温中暖胃（お腹を温める）、利水（むくみ解消）。
•💡注意点: 元々火照り気味、暑がり、イライラしやすい人は少なめに。カフェインに敏感な人、空腹時も控えようね。

2. 🫖 プーアル茶 (熟茶)

•効果: 暖胃散寒（胃を温めて寒気を追い払う）、消化促進、体を潤す。
•プーアル茶のポイント: 熟茶（色が濃い）に温める力があるよ。生茶（色が薄い）ではないことを確認してね！
•💡注意点: 消化促進作用があるので、空腹時は避けよう。

3. 🌱 杜仲茶（とちゅうちゃ）

•効果: 温性、肝腎を養う（生命力の底力を支える）、安胎（妊娠を安定させるサポート）。
•隠れ効果: 疲れやすさ、夜間頻尿、産後回復サポートなど、エイジングケアにも！
•💡注意点: 温める力が強いため、火照りやすい人や炎症（赤いニキビなど）がある時は避けてね。低血圧の人も注意が必要だよ。

自分に合った温活茶を選んで、寒い冬を元気に乗り切ろう！
#漢方 #東洋医学 #養生 #温活 #紅茶 #プーアル茶 #杜仲茶 December 12, 2025

「無形の痰」って何？(*_*)
中医学の考え方ってほんと独特ですよね〜
今回は、痰がどうやって生まれて、どう悪さするのかをざっくりまとめてみました。
学習のヒントになればうれしいです！
#中医学 #漢方 #東洋医学 #痰 https://t.co/6uCkIFvzWg December 12, 2025