HSP トレンド
0post
2025.11.30 08:00
:0% :0% （30代／男性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
【休んだ方がいい「脳のSOS」サイン10選】
❶睡眠の異常（不眠or過眠)
うつ病患者の約9割に不眠や過眠が見られる。よく「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚める」のは、初期の警戒レベル。
❷アンヘドニア（快感消失）
今まで楽しめていた趣味や活動（仕事・交流・性的な関心など）に対する興味や喜びが著しく減退。今まで楽しかったことが楽しめないのは、脳の報酬系機能が低下している証拠。
❸決断麻痺
「今日のランチが選べない」「着る服が決まらない」。脳の前頭葉が疲労し、些細な決定すら負担になっている可能性あり。
❹感覚過敏の悪化(特にASDやHSPの人)
駅のホームの音やオフィスの照明がいつもより不快に感じる。脳のフィルター機能が低下している証。
❺「朝」が最もつらい
うつ症状の多くは、体内時計の乱れにより午前中に重くなる傾向あり（日内変動）。
❻抑うつ気分
ほぼ一日中・ほぼ毎日のように、「悲しい」「空虚な気分」「絶望感」を感じる。
❼食欲減退or食欲増加
うつ病は食欲不振と体重減少が典型的ですが、一部の人には、食欲増加と体重増加が見られることもあり。
❽ 疲労感や倦怠感
十分な休息をとっても回復しない強い疲労感が、ほとんど毎日続く。活動するためのエネルギーが枯渇した状態。
❾集中力や思考力の低下
以前と比べて「集中力が続かない」「思考がまとまらない」「作業効率が悪くなった」といった症状が出たら要注意。
➓強い自責感
不合理なレベルで、自分を不当に責めたり、「自分は価値がない人間だ」と感じたりと、極端に自己肯定感が低下している状態。
「休むこと」は決してサボりではなく、心身を回復させるための「必要なメンテナンス」です。
このサインが1つでも当てはまったら、これ以上自分に無理させず、今すぐゆっくり休んで。 November 11, 2025
38RP
2025.11.24 コスホリックSpecial
model:とうかさん(@Tohka_cos)
撮影させていただきありがとうございました
※掲載許可いただいております
#コスホリック
#コスホリSP
#CHSP
#コスプレ
#cosplay
#ちーむT https://t.co/X4CZHTFWid November 11, 2025
2RP
HSPの気質がある人は「本来の実力が発揮できない」ということが多く、社会では不利なことが多いです。
・見られていると上手くできない
・緊張しやすく焦りやすい
・小さなミスをずっと覚えている
・期待されると空回りする
・人間関係で割り切れない
・他人からの評価が気になって仕方ない
・誰かの言葉がずっと気になる
こういう状況がずっと続くので、普通の人よりも体力の消費が激しく、回復するスピードも遅くなっていきます。
かわいそうですね。
私です。 November 11, 2025
2RP
毎日noteを書いて、研究を重ねています。
今日で連続投稿が1,023日に。
「感情を感じきるこができるようになったHSPほど、心から笑えるようになる」
そんな旨を綴りました▼
https://t.co/kagJEFtlU4 November 11, 2025
1RP
僕たちHSPは、
いろんなことを細かく覚えていられる力があるよね☁️
① さりげない会話のニュアンスまで覚えている
② 興味のあることはすっと頭に入る
③ つらかった出来事も鮮明で気持ちに影響しやすい
④ 子どもの頃の記憶が今のことみたいに思い出せる
⑤ 音の記憶が得意でイントロに反応しがち
⑥ 香りから一瞬で昔の情景がよみがえる
この“深く刻まれる力”は、
キミの感性が豊かでやさしい証拠なんだ。
だからこそ、これからは
楽しい記憶や心がふわっと温まる瞬間も
たくさん集めていこうね🌷🐾✨ November 11, 2025
1RP
意外ですか、これ？HSS型HSPは「相手によって人格が自動変化する」人によって、自分の雰囲気や声のトーンまで変わってしまう。明るい人の前では自然と笑顔が増えるのに、落ち着いた人と話すと途端に柔らかく静かな自分になる。優しい人の前ではほっと肩の力が抜けるのに、圧の強い人を前にすると↓ November 11, 2025
1RP
自認が「繊細」の人は危険人物。
男女問わず自称HSPを公言する人は基本地雷です。本当に繊細だったらそんな弱点は絶対バレたくないので死んでも隠します。
「繊細」は、神経質で扱いにくい子供や統合失調症や神経症傾向と思われる勘繰り癖ある人にかける言葉です。他に取り柄がない人間はそれを「人の気持ちがわかる特殊な才能を持った人間」と曲解し、アイデンティティの核に据えてきます。
そして自分は「理解されないが特別な才能を持つ選ばれた人間」だと思い込む者も多いです。HSPという単語は何の取り柄もない神経質な人や神経症の人の心にスッと入ってきて人格化することがあります。
一方的に配慮を求めるために弱者属性を利用する厚かましいモラハラ繊細ヤクザとは距離をとりましょう。 November 11, 2025
自認が「繊細」の人は危険人物。
男女問わず自称HSPを公言する人は基本地雷です。本当に繊細だったらそんな弱点は絶対バレたくないので死んでも隠します。
「繊細」は、神経質で扱いにくい子供や統合失調症や神経症傾向と思われる勘繰り癖ある人にかける言葉です。他に取り柄がない人間はそれを「人の気持ちがわかる特殊な才能を持った人間」と曲解し、アイデンティティの核に据えてきます。
HSPという単語は何の取り柄もない神経質な人や神経症の人の自尊心を満たしスッと心を乗っ取り人格化することがあります。
一方的に配慮を求めるために弱者属性を利用する厚かましいモラハラ繊細ヤクザとは距離をとりましょう。
また、当事者の方は自分の病理性だけをアイデンティティにするのはやめて自分の好きなことや得意なことで実績を作り自尊心を高めセルフイメージを更新しましょう。「弱者」だけを自分の特性だと思い込むとそのまま「弱者」として一生を終えるでしょう。 November 11, 2025
市場浸透率の計算
「HSPで受注案件に悩む人」=50万人(推定)。
note記事が1%にリーチ=5000人。
コンバージョン率2%=100人購入。
記事単価500円×100人=5万円/記事。
10記事で月50万円。
数式で見れば現実的ですが実際はこの１０分の１くらいを目安に動いています。 November 11, 2025
【あと1日：Alice：募集再開のお知らせ】
12月1日から限定募集。
「知りたい！」と思ったあなたへこれほんの少しの間しか案内しないかもしれません。
HSS型HSPの才能を開放しもっと深く知りもっと幸せに生きるために。
・いつも思いますが、自分のことを言われているのかと…
・動画の内容と皆さんのコメントが自分の事過ぎて嬉しい
・ありがとうございます！ 自分の特性そのものでした
・言語化ありがとう。その通りすぎる!
・Xの投稿で自分の特性を知る事ができて、それを改善、生かすことができるかもしれないと思ったからです。
■豪華7大特典つき
■プレミアム特典
「HSS型HSPの幸せが加速する100の言葉」
早速詳細を確認をする
↓
https://t.co/cm5ME3AqKP November 11, 2025
「大丈夫だよ」って言いながら
本当は全然大丈夫じゃない日、あるよね。
人前では平気なふりしてしまうやつ。
HSPさんの中で多いんじゃないかな？
共感してくれる人いますか？ November 11, 2025
◤🤍本日のファンミーティング in 大阪、ありがとうございました◢
本日の「出張ファンミーティング in 大阪」にお越しくださった皆さま、ありがとうございました💎
みなさんの週末が少し良い日に変わっていたら嬉しいです❕
そして明日はーーー
◤🌊 ISE GIRLS FRONTIER 2025 出演◢
「ISE GIRLS FRONTIER 2025」に出演します❕
🗓️11月30日（日）
📍三重県営サンアリーナ
▼出演時間
🎤 ライブ：13:30〜13:55
🤝 特典会：14:05〜15:15
※列が無くなり次第終了となります。
イベント詳細はこちら
🔗 https://t.co/vjju92Odph
明日も会場でお待ちしています🫧🦂
一緒に素敵な1日を過ごしましょう。
#IGF2025
#WHITESCORPION #WHSP #ホワスピ #ホワイトスコーピオン November 11, 2025
おは【一人でいる方が楽な人】①刺激に敏感で神経が繊細（HSP傾向）②考えすぎる傾向がある人（反芻思考）③表面上の会話が苦手④ｴﾈﾙｷﾞｰの回復源が｢孤独｣⑤承認欲求より安定感を求める…どれも当てはまる😱一人が寂しい時もあるけど😆束縛されると冷めちゃうし😅単に我儘か🤣
Happy&Smileを🍀 https://t.co/bxa7jSv9Al November 11, 2025
@paya_paya_kun HSPは、共感に関係するミラーニューロンの活動が活発で他者の心情に敏感な性質を持つ人の事です。
最近、ただの神経質がHSPにすり替わってるケースが多いwなんでもかんでもギフテッドにするのと同様。
本当のHSPは他人に気を使わせてはいけないので「私は繊細です」アピールは進んではしない。 November 11, 2025
2025.11.24 コスホリックSpecial
model:鳥海かうさん(@kau_toriumi)
撮影させていただきありがとうございました
※掲載許可いただいております
#コスホリ
#コスホリックSPECIAL
#CHSP
#コスプレ
#cosplay https://t.co/4RfHgZKiTQ November 11, 2025
あうるさんの『副業スタートで人生を整える！ 中年HSPさんのためのはじめの一歩』を読みました 📚️
繊細さゆえ中年期に抱えがちな悩みを、どう軽くするかのヒントが詰まった本でした
環境を少し変えることで心が楽になる✨️
悩みとの付き合い方が見えてくる一冊です
@0u0_owlさん
https://t.co/hElHSLApfx November 11, 2025
「見られてると思うだけで、ミス連発…」 HSPは視線に敏感すぎる。
視線ストレスを減らす工夫💡
①「見られてる」→「気にされてない」と変換
実際、誰もあなたをジッと見てない みんな自分のことで精一杯。
②イヤホンで「心理的な壁」を作る
音楽で自分の世界に入る カフェ、オフィスで有効。
③背中を壁側に
物理的に視線を遮断。安心感が全然違う。
④「見られても大丈夫」と唱える
完璧にやる必要ない 人間だもの、ミスして当然。
⑤視線を感じたら深呼吸3回
息を吐くことで、緊張がほぐれる
周りの視線より、 自分の心の声を大切に🌿 November 11, 2025
皆さん、穏やかな土曜日お疲れ様でした☺️
よく晴れて日中は暖か🌞
スーパーで買い物
読書が出来ず
録画も観られず
午後はゆっくり休んだ
ゴロゴロ_(:3」∠)_
ありがたや🙏✨
感謝(ㅅ´꒳` )
平穏無事な週末
羽根を伸ばしてくださいね🍁 #統合失調症 #ひきこもり #hsp #メンヘラさんと繋がりたい https://t.co/ftzVgsAQAl November 11, 2025
@yukiko_kindleid さんの「HSPうつ病パパのトリセツ」を読みました。
私も父親がうつ病なので、接するときにいつも気を遣います。
何を考えていて感じているのか、どうして心が疲弊してしまうのか分からないときが多々あります。
これからは「寄り添うこと」を意識して接していきたいと思いました。
スクショにてレビュー失礼いたします。 November 11, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
