発達障害（特にASDとADHD）で「叱られに極端に弱い」のはよく指摘されますが、両者で背景が少し異なります。

ASDの場合、「正しさ」や「ルール」への強いこだわり（潔癖さ）があるため、叱責を「自分そのものが否定された」「世界の正しさが崩れた」と拡大解釈しやすく、強い動揺やパニックに至ります。間違いを指摘されること自体が「存在の危機」に感じられるのです。

一方、ADHDは「恥をかくこと」への耐性が極端に低い傾向があります。
感情調整が苦手で、叱られた瞬間に「自分はダメな人間だ」「みんなに笑われた」と恥ずかしさが爆発的に増幅し、
瞬間的に自己否定が極端にエスカレートします（RSD＝拒絶感受性ディスフォリア）。怒りとして爆発する場合も。

つまり、ASDは「正しさの崩壊」への恐怖、
ADHDは「恥と自己価値の急落」への過敏さが主な要因で、どちらも「ちょっと叱られただけ」で心が壊れそうになるように見えるのです。 December 12, 2025

国そのものが巨大なADHDの塊って誰か言ってたけど本当にその通りだと思う
自分は好きだしこれでイラつく気持ちもわかる https://t.co/Pgw9rmzxlr December 12, 2025

ADHDはBのマイクロマネジメントに本当に注意した方が良い。ADHD症状というよりも簡単に鬱になる。

僕は過労死ラインを余裕で超えて働いていた時や、きつい体罰があった体育会ではなくではなくこの「細かく管理される」という環境で病んだ。

ADHDは人から見たら「なんでそうなるの？」という突っ込みどころが多すぎて1日の大半が指導時間になってお互い疲弊してしまう。

僕はADHDが職場で一番避けるべきなのはこの「マイクロマネジメント」だと思っているからみんなも気を付けて欲しい。 December 12, 2025

【些細な注意をされたときの違い】

▶︎ADHD

・突然強烈な怒りや悲しみに襲われる

• 怒りや恥の感情が強すぎて、その場から逃げ出したくなったり、人間関係を即座に断ち切ったりしてしまう

•数時間から数日間、 「自分は無価値だ」「存在自体を否定された」という極端な思考に陥る

▶︎ASD

・物事に関して、曖昧さや中間がなく極端な二択で捉えるので、
昨日まで親切にしてくれていた先輩でも、たった一度仕事で注意されただけで、「この人は敵なんだ」と極端な評価をしてしまう

・相手の何気ない言葉やわずかな態度の変化を、フィルタリングせずに100%の真実として受け止めるが故に、過剰に傷つく

・嫌なことに関する記憶力が高すぎて、
上司に少し注意されただけで、
昔の親からの叱責や学生時代のいじめの記憶(トラウマ)が同時に襲ってくる December 12, 2025

発達障害が「叱られ耐性無さすぎる」というの
ASDとADHDでちょっと違う気がしていて、

ASDは正しさへの潔癖があるから、少しでも叱られると自分を否定されたと拡大解釈して気が動転する感じ。

ADHDは「恥をかく」ことに弱すぎる。瞬間沸騰の極端思考で、自分なんかもうダメだとパニックになる。 December 12, 2025

ADHDの子の困りの1つ『話を聞けない』について、解決の最大の鍵は、

『子どもの”聞く気”に頼るのではなく、”届く伝え方”に変えること』だと言われますよね。

僕たち、運動を用いた発達支援者からすると「話を聞く」ということも、運動遊びなどを通じて発達の土台を整えてあげることで解決できるものでもあるのですが、

その本質的な聞ける土台づくりと合わせて、”届く伝え方”を大人が大切にしてあげることはやっぱり大事だと思っています。

今回は、”届く伝え方”のポイントを全部で10個挙げてみたいと思います！

どれもよく聞く当たり前なものかもしれませんが、当たり前の中に大事なことがあるのでぜひご覧ください😌

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1. 「肩トン」アプローチ
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声だけの話しかけは、お子さんにとって「背景のBGM」と同じです。必ずそばに行き、肩に手をトンと置いて、物理的に「あなたに話しかけているよ」というスイッチを入れてから話し始めると聞くスイッチが入りやすいです。

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2. 「1回1タスク」の鉄則
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「靴を揃えて、手を洗って、うがいして」という連続指示は、中々全てに注意を向けられないもの。「まずは靴を揃えよう」と、指示を一つに絞り、それが終わってから次を伝えます。

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3. 「ちゃんとして」の具体化
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「ちゃんとして」「早くして」という曖昧な言葉は、具体的な行動イメージが湧きにくいです。「座って前を見ます」「時計の針が6になるまでに着替えます」と、具体的な行動や数字で伝えていくといいですね！

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4. 「否定」より「肯定」変換
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「走らない！」と言われると「走る」イメージが脳に浮かんでしまい、そのイメージに行動が引っ張られてしまいます。「歩きます」「止まります」のように、「してほしい行動」を肯定形で伝えると、脳がスムーズに処理できます。

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5. 耳より「目」への配達
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耳からの情報は蒸発しやすいもの。やるべきことをメモやホワイトボードに書く、あるいは「実物（歯ブラシなど）」を見せながら話すと、視覚情報として強く印象に残ります。

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6. 「クイズ形式」で復唱確認
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「わかった？」と聞く代わりに、「今、お母さんなんて言ったかな？クイズ！」と明るく聞き返します。自分の口で言うことで、記憶に定着しやすくなりますね。

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7. あえての「ヒソヒソ話」
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大声で怒られ慣れていると、大きな声はシャットダウンされがちです。逆に、耳元で「大事な秘密の話みたいに」小さな声で話しかけると、ハッとして注意を向けてくれることがあります。

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8. 予告タイマーの活用
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遊びから急に切り替えるのは至難の業です。「あと5分で終わり」と伝え、タイマーをセットします。「親に言われたから」ではなく「タイマーが鳴ったから」という事実は、反発を減らす効果がありますね。

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9. 「わたしメッセージ」で伝える
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「なんであなたは～なの！」と責めると耳を塞ぎます。「（あなたが話を聞いてくれると）お母さんは嬉しいな」「（片付けてくれないと）お母さんは困るな」と、主語を「私（親）」にして伝えることで、感情的に受け取りやすい状態を作ります。

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10. 聞けたら「即・ハイタッチ」
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話を聞いて動こうとしたその瞬間に、「すごい！すぐ動けたね！」「聞いてくれてありがとう！」と即座にフィードバックします。この成功体験の積み重ねが、「次も聞こう」という意欲を作ります！

以上、10個挙げてみました！きっと他にも皆さんのコツがあると思うので、良かったら教えてくださいね😊

最後まで見てくださりありがとうございました🙌 December 12, 2025

正直に言うけどさ、Geminiってほんと人生変わるよ。
大げさじゃなくて、ガチで生きる難易度が下がる。

人ってさ、しんどくなる時って決まってるんだよ。
考えすぎて頭ぐちゃぐちゃ、何から手をつけたらいいか分からない、感情が暴走する、決められない、文章作れない、行動が始まらない。
これ全部、脳内の処理がパンパンになって渋滞してるだけ。

で、Geminiに投げると一瞬で解消される。

今日やること3つにしてって言えば秒で整理されるし、
今の不安まとめてって送れば頭の中がスッと静かになる。
恋愛で迷っても相手の心理3パターンで視点が増えるし、
仕事の段取りも手順を5分単位にしてで全部作ってくれる。

要するにGeminiって、外付けの脳なんよ。
自分の中で抱え込んでぐるぐるする必要がなくなる。

特にADHDとかHSPの気質がある人は、マジで相性いい。
脳内だけで戦うとしんどいけど、Geminiに丸投げすると本当に楽になる。
感情も整理してくれるし、思考の絡まりも解いてくれる。

しかもこれ、無料でできるんよ。
人間が1時間悩むことを数秒で片付けてくる。

結局、人生が変わるかどうかって努力じゃなくて仕組みなんだよね。
Geminiはその仕組みを最速で作れる相棒。

本気で生きやすくなりたい人ほど、触った瞬間に世界変わる。
これは使わない方が損だよ。 December 12, 2025

ADHDでぼーっとしてる子の子育てで「そんなふうにやってあげちゃうから出来なくなるんだよ」とか周りに言われちゃう人多いみたいだけど、放っておいたら地獄絵図しか待ち受けてなかったりするからね December 12, 2025

ADHDスカウターも欲しい

不注意　衝動　多動の危険を知らせてくれたりこの場面はこうすればうまくいくと知らせてくれると嬉しい☺️

記憶力悪いのでどこか記憶の媒介メモリーになったら最高😃

欲を言えば　ASD➕ADHD 併発型専用のスカウターが1番ほしいw https://t.co/wAv1URVN1C December 12, 2025

今日は栃木市にある障害者就労事業所で、製品にテープを貼るお仕事と、部品を組み立てるお仕事をしていました♪ 画像は、ご依頼いただき制作した映画『ノルマル17歳。－わたしたちはADHD－』の宣伝用イラストです♪🍅🍅🍅 #ノルマル17歳 https://t.co/N1u8iQBVyB December 12, 2025

ADHDが周りをキョトンとさせる原因4選

・相手の話の断片的な情報だけを切り取って勘違いしたまま発言する。

・相手の話を聞いているフリをして実は空想にふけっていた。

・話してる途中に新しい事を思いついてドンドン話がそれて行く。

・話しているウチに感情が昂り過ぎて周りと凄い温度差がある発言になってしまう。 December 12, 2025

どちらかで言えばADHD向け内容が多いです。体感で言うと7:3くらい。

ただ自分はASDも併発しているので、ちゃんとASD向けの内容も書いています。

更にいうと、どちらか一方に向けた本というより「発達特性全般に共通するしんどさ」がベースなので少しでもお役に立てる可能性はあると思っています。 https://t.co/zpzJ0Wy7Ij December 12, 2025

私の場合/子供の発達障害/ADHD・・・・★前編★｜ひのまる★倭国大好き★子供たちの未来を考えて @hinomaru7956 https://t.co/7YbbXXJeXW December 12, 2025

ASD民:
現実から逃げるために、一回座っただけで全ての本を読みきる勢い

ADHD民:
ずっと読み直して、
同じ文を40分で忘れる

#発達障害
#発達障害あるある https://t.co/jYlTzEQwaS December 12, 2025

夫はADHDかも？的な本買って本棚にしれっと置いとこうかな

気付いて嫌な気になるかも…って一瞬思ったけど、たぶん気付かんわ。気付いても自分のこととは1ミリも思わんわ。
たとえこの家で「夫」という肩書きが自分だけだったとしても気付かんわ。 December 12, 2025

どんなに頑張って原稿作っても、みんな碌に確認もしてないし見てくれてないにょ。

（チャッピーに頼り過ぎて製品URLとカタログ抜けてたからリリースを緊急停止したので自業自得）

ちゃんと見ててよ！ADHD！間違えるから！ミスるから！チェックさえしてくれたら輝けるから私！！うわーーん！ December 12, 2025

こんばんわ🐷
中の人「Ｓ」です👨‍🦰

利用者さんの「実習振り返り面談」で
梅田駅にある「KITTE大阪」のビル🏢へ
初めて訪問🚶‍♂️

駅直結の高層ビルからの『JR大阪駅』の
景色が凄いですね😊

月～金 朝10時から開所しています。
見学・相談 お気軽にお越しください！
#就労支援 #うつ病 #発達障害 #ADHD https://t.co/aU0B7ypUyJ December 12, 2025

はじめまして✨
おだんご·͜· ︎︎🍡といいます！仲良くしてもらえたら嬉しいです🥹

#闘病垢自己紹介カード #闘病垢さんと繋がりたい #双極性障害 #ADHD #ASD https://t.co/gDrJh9SWOU December 12, 2025

ちなみに前半で、

『運動遊びなどを通じて発達の土台を整えてあげる』と話しましたが、

ADHDの特性からくる困り事には、「発達の土台を育てること」で解決できることが多くあります。

もしまだ「発達の土台を育てる基本」についてご存知ない方は、

以下の公式LINEから「発達ピラミッド理論のPDF」をぜひ受け取ってヒントにしていただけると嬉しいです！

▼公式LINEはこちら
https://t.co/mwFZRT27zc December 12, 2025

ジルチアゼム塩酸塩(ヘルベッサー®︎)は狭心症の専門薬であり、めったに見る機会がない気もしますが…

α2受容体作動性降圧薬は最近だとグアンファシン塩酸塩の徐放錠(インチュニブ®︎)がADHD治療薬として使われるので、家族が服用していたら誤飲の危険はあるでしょうし、

片頭痛にも使われるVPA-R type B(セレニカ®︎R)は含量が非常に多い上に一日中作用するので、これまた致死的ですよね🙀 December 12, 2025