推定ADHDわい、精神科に行って「四物湯」「桂枝加芍薬湯」を処方され「こんな漢方で何が治るっちゅーねん」と思いながら服用し「菩薩のように穏やかになりすぎて1年以上断続粘着してるアンチアカウントに『なにもかも許すよ…』と言いそうになった」ことがある

一ヶ月くらいで菩薩は終わったけど、不眠が解消された三ヶ月くらい漢方飲むのやめてたらまた最近イライラしてきてたのでこれはあると思う

ADHDかどうかは精神科の担当に「傾向はあると思う」と言われただけで検査は受けてないから診断は出てないのだけれども…

あとおれは「腸内環境整えれば不眠解消されそう」って理由で上記の漢方処方されたけど他の人が効くかはわかんないから自己判断せずに病院は行ったほうがいいとは思います December 12, 2025

ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。

・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い

「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。

幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。

今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする

「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025

ADHD気質の女性が
PMSや更年期で情緒不安定になりやすいのは、
「性格」ではなく 脳の代謝と栄養の問題。

機能性医学ではこう理解する。

ADHD気質（刺激への過敏さ）を持つ人は、
そもそも

・ノルアドレナリン
・ドーパミン
・GABA
・グルタミン酸
・血糖コントロール
・ミトコンドリア

この“脳のエネルギー回路”が揺れやすい体質。

そこに
女性ホルモンの変動（PMS・出産・更年期）が重なると
ブレーキとアクセルが同時に壊れる。

だから、

・急なイライラ
・涙が止まらない
・衝動買い
・夜の興奮
・寝つけない
・言いすぎて後悔
・孤独感が急にくる

全部、脳の“燃料切れ”＋“炎症”の組み合わせで説明できる。

そしてこの体質は
倭国より海外の方が研究が進んでいて、

機能性医学だと次の栄養が実際に使われる。

・マグネシウム（GABAサポート）
・グリシン（神経の鎮静）
・タウリン（過興奮を止める）
・ビタミンB群（ドーパミン代謝）
・EPA/DHA（脳膜の安定化）
・イノシトール（セロトニン×血糖安定）
・亜鉛（PMSのイライラ改善）
・鉄不足の是正（ADHD女性に多い）

特に
「脳の興奮 × 血糖 × ホルモン」
の3つを同時に見るのは、婦人科と精神科のどちらでも十分に扱われていない。

でも、機能性医学の視点だとすべてが一本につながる。

つまり
PMSや更年期で“第二の思春期みたいになる”のは、
体質的に脳の代謝が揺れやすい人ほど起きやすいだけ。

性格の問題じゃない。
メンタルの弱さでもない。

ただの“脳と栄養の回路”の問題の可能性高いよ！ December 12, 2025

イギリスの「Access to Work」という制度がADHD含む発達障害にめちゃくちゃ優しい、すごい。神制度。
例えば、これらの費用を政府が負担してくれる。
・ノイズキャンセリングヘッドホン
・座り作業と立ち作業を切り替えられる昇降式デスク
・静かな作業スペース（静かな部屋・エリア）
・ノートPC（より集中しやすい場所へ自由に移動しできるように）
・ADHDコーチング
・タクシー代（満員電車の感覚過敏対策）

しかも、診断書があれば、医学的な治療だけでなく環境調整対して金銭的リソースを割いてくれるみたい。
すごい制度。実際にどんな運用になっているか、現地の人に聞いてみたい。 December 12, 2025

ADHD特性を抑える方法tier

SS 投薬治療・天職に巡り合う
S ストレスフリー環境
A 自発的モチベーション・心理的安全性
B 十分な睡眠・カフェイン・ホルモンバランス
C 実践的なセルフマネジメント

冬に室温を暖かくするとかはSクラス。
ADHDは寒いだけですぐ諦めるから、身近なストレスを無くすことを侮ってはいけない December 12, 2025

ADHDが油断しまくる事で起きる現象

・飲み物をちょっとだけ口からこぼす

・前歩いてる人のカカトを踏む

・食事中唇とか舌とか噛んで出血する

・釣り銭だけ受け取って買い物受け取らず出ていく

・連絡返したと思い込んで実は途中で終わってる December 12, 2025

ADHDって過去のトラウマが原因で、基本人に嫌われる事をクソほど恐れてる感じよな。 December 12, 2025

これADHDの子多いような気がするけど、「ヤバい」というより前半に特性あるあるのサービス精神を無理くり出しすぎて後半ぐったりして前半みたいな人間性を保てなくなって人が離れてくタイプなのかなと…💧
前半から多少本性出して人と接した方が関わる人間が絞られて後々楽な気がするなあ https://t.co/S5zyHDAdiw December 12, 2025

初手「ガハハ！　推定ADHDわんちゃんASD！　知恵遅れの躁鬱のネット依存とツイ見た会社とネットっで言われたキチガイなんじゃ！　別に誰に理解されたいとも思っておらん！　障害者手帳もしくは薬くりぇ！？」

ってテンションで行ったとするも本当は「お前はキチゲで社会のお荷物です！」って公的烙印押されるのめっちゃ怖いなーと思いながら受診したものの、あまりにも「大丈夫ですよ」を病院全体で発してくれてていて気が狂って泣きました

診察室でぴえんしながら泣きながら育成環境、今の職場に言われたこと、インターネットで言われた言葉全部ベラベラ1時間ちょい時間とって聞いてもらった結果が漢方の処方と「あの、聞く限りなんですけど、多分ね、多分今の環境は相当悪いです……」でしたね

おれはキチゲだけど、おれの周りにもキチゲが多く「お前が悪いよ」って言う December 12, 2025

320回聴いてまだ飽きてないのすごい。
多分普通の人ならノイローゼになってるけどADHDなのでそれを可能としています December 12, 2025

@sari_des1 自分は解雇でした。
自分が年の離れたADHDの女性と仲が良かった(プライベートな交際は全くありません)のが、
所長とサビ管の気に触ったのが原因です。 December 12, 2025

私はADHDの処方薬「コンサータ」を飲み出してから世界が変わった。健常者と同じぐらいバリバリ働き、凄まじい勢いで結果を出し続けた！

上司が私を褒めにきた。よっしゃ！
「ヒルコさん。今日もまたこの書類ミスってるので修正してね」

薬を飲んでも体感はこんな感じでした。（それでもやる気や注意力は上がっているような気がします。）

コンサータを飲んで生活はだいぶマシにはなりましたが、それだけでは健常者に劣ると自覚しています。

なお、効き目は個人差があるので、「マシになればいいか」ぐらいの感覚で飲んだ方が良さそうです。

薬も選択肢の一つですがそれ以外に発達障害がマシになる方法がたくさんあるので、自分に合った方法を試してみるのがおすすめです。 December 12, 2025

こういう回答が擬似ADHDって言われるんだよな

オブラートに包んで励まして欲しいのか、あるいはその道の専門家のフラットな見解が欲しいのかどっちなんだい？ https://t.co/FUExqjpddX December 12, 2025

これ同級生の話ね
遅刻してきたのはそっちなのに

ADHDだから30分遅れることを想定して予定組んでくれないと
私だってしたくて遅刻してるわけじゃない
この苦しみ分からないよね普通の人は

とか言ってごめんの一言もなくなんなら向こうが不機嫌になるっていうよく分からんシチュエーションになって鬱 https://t.co/ECmo5xXXTA December 12, 2025

普通に雑学に対する過集中と、映像型ADHDなら写像記憶でしょ

ぼくも説明書や注意書きは一回読んだら丸暗記出来る
割とよくいるよ、このタイプは

秀才ではなく特質症状 https://t.co/PWQSJTsDbt December 12, 2025

予定変更も説明すればすんなり受け入れるし、こだわりが強すぎるようにも感じないし、asdにしろadhdにしろはっきり診断がつくとは思えない。本人が何に不快感を抱いているのか親が自力で見つけてあげるしかないんだろうね。運動能力も知能も言語力も何一つ問題ないから、本格的に支援してはもらえない気がする。幼稚園に入った時に、きちんと座って作業できるか、集団行動できるか。そこで躓いて初めて支援に繋げてもらえるんだろうな。 December 12, 2025

記憶を辿ったら突如昨日の夜に近所のお弁当屋さんに行ったことを思い出し、電話したらあった🥺😭
お店の人も優しく対応してくれた、本当申し訳ない。
それにしても、年に3回くらい貴重品を落として真正のADHDだわ December 12, 2025

さつまいもを煮て出したら息子がたくさん食べたんだけど、皮を自分で剥がして食べてたんだよね。でも皮も食べてたから嫌いってわけじゃない。単純に剥がすのが楽しいだけの可能性もあるけど、食感の違いが気に入らないのかなって思った。asdの特性あると、食感由来の好き嫌いが多いイメージ。私もそう。多動で落ち着きないからadhdグレイだとずっと思ってきたけど、もasd特性も若干遺伝してるのかもしれない。 December 12, 2025

昔は人とライン揃えて一緒に行動できない、コミュニケーション障害の権化みたいな存在でしたがそれだけだったので今では何とか社会人やれてます

今考えると病院で知能テストめっちゃやったから発達障害を疑われていた感が凄い

小学生でASDとADHD治って良かったね December 12, 2025

あーこれ欲しい！ワイも昔親に言われてそうやわ笑

うちの子はADHD 反抗期で超たいへん! 2冊セット
https://t.co/zfrhZGBjsp December 12, 2025