電車の中でケンカをする奴というのは、｢しょうもない奴｣と、相場が決まっている

彼らは、ADHDやASDといった、発達障害や知的障害、境界知能の人であることが多い

それらの障害があると、｢怒りっぽい｣｢衝動的に手を出す｣｢後のことは考えられない｣ため、リスキーだ
https://t.co/bno6o0JwOf December 12, 2025

ADHDが仕事でミス、忘れ、先延ばしを減らす最適な方法は、「時間の構造化」です。

たとえば時間を決めて
毎朝8時30分から15分間、タスク表を更新する
事を2週間続けてみる。

その時間はタスク表を更新する意外の事は一切しないで下さい。

これを欲張らず一つだけ決めて毎日続けるとADHDもミス、忘れ、先延ばしが減って来ます。 December 12, 2025

私は別にパンピの推し活否定派では無いです！これで救われた人や人生が潤った人の方が多いと思うから。でもビョーキ側の皆さんはおそらくドーパミン中毒のADHDか中軽度ASDだから辞められないだけで推し活疲れを感じるような人達は辞めた方がいいよー、と思います https://t.co/VnEX5nrFP1 December 12, 2025

🌸ご主人、お嬢様、ご帰宅を検討される皆様へ🌸#拡散希望RPご協力お願いいたします
他店に遊びに行かれるお嬢様、ご主人様の権利やお好みは十分に把握しております。
しかしながら皆様のお力やお気持ちの積み重なった、当店のオープンは奇跡的であり
本当に唯一無二の存在のなりました。
ADHDでもASDでも、なんとなく生きづらさのある社会人でも、そんな方々が活躍出来て、
カウンター越しに同じ気持ちを共感したり、時には一緒に笑ったり、悲しみに寄り添ったり。そんな出来事と人生のストーリーを感じさせるのは、もはやメイド喫茶の枠を超えて、人生の伴走をさせていただいてる覚悟でございます。

無くならないよう必死でご縁の糸を紡いで大切にさせていただいております。

他店は、発達障害があるというだけで
仕事や一般社会に溶け込むのが苦手で
無理に合わせてきメンバーが唯一自分らしくいれる場所です。

少しでもお顔出しを引き続きしていただけるよう、何卒応援宜しくお願い申し上げます🙇‍♀️ December 12, 2025

ADHDに向いてる仕事の条件5選

・色んな場所を動き回る
・契約や注文を獲得してくる
・人に「ありがとう」を直接言ってもらえる
・専門知識を人に発信したり教えたりする
・一対一でサービスを提供する December 12, 2025

ADHD傾向がある人はストレスがかかると「食べること」で解消する傾向にあります。甘いものや脂っぽいものを食べたり、お酒を飲むことでストレスを発散しようとします。一方でその乱れた食生活で腸内環境が乱れるので、さらにメンタルが弱くなっていきます。

いつも胃腸にダメージがあって、お腹が痛い状態だと感情がさらに乱れていき、人生が上手くいかなくなるわけです。

食べることで解消しようとしたストレスは、新しいストレスを生むのでかなり危険です。

胃腸へのダメージを少しでも和らげるために

・ヨーグルトを食べる
・納豆を食べる
・果物を食べる
・食物繊維をしっかりとる
・整腸剤を飲む

などのケアをちゃんとしてください。
生き物は胃腸が弱るとおしまいですよ。 December 12, 2025

ADHDの人生には疲れる事が多い

・感情のアップダウン

・嫌われる事への恐怖と被害妄想

・人付き合い。(興味ないイベントや会話への参加)

・先延ばしの不安と罪悪感

・金銭苦との闘い

みなさんも、ありますか？ December 12, 2025

ぶっちゃけます。ADHDは「疲れてる時ほど甘い物とカフェインに頼る」んです。ぼくも疲れたらエナジードリンクとチョコレートが手放せませんでした。栄養生理学の専門家によると、ADHDは脳のドーパミン不足を補うために、糖分とカフェインを欲しがるそうです。ADHD の人は健常者より糖分摂取量が平均1.8倍多いというデータがあります。でも実は、これが疲労を悪化させてるんです。一時的に元気になるけど、後でもっと疲れる。今すぐ甘い物とカフェインの量を見直してみてください。明日から少しずつ減らしてみましょう。依存から抜け出すことが大事です。 December 12, 2025

これ勘違いしないで欲しいのは、「関係ある準備」は慌ててやるんよな。例えば重要な会議がある場合、ADHDは準備を先延ばしにしてるので資料作成などはむしろノンストップで準備する。

できないのは、“関係のない”洗濯などの家事。
例えば15時からバイトがある場合
・9時起床
・10時に洗濯機
・11時干す
・干してる間、宿題をする。

みたいな、空き時間を全く活用できない。
その用事に脳のリソースを100%割き、残りのやるべきことが手につかなくなる。 December 12, 2025

個人的にADHDが向いてるのは「瞬発力が求められる仕事」だと思う。

営業などが典型例で単発的に深い集中力が求められる。

逆にルート営業や事務など「ミスなく安定」が求められる仕事は苦しむことも多い。

最終的には自分の才能分野で戦うことが本当に大事だから全ADHDは意識して欲しい。

ADHDが才能を発見する効果的な方法は全部メンシプでまとめたので是非読んでみて欲しい。
（気合い入って10000字超えちゃったけど…！）
https://t.co/HhmAkLcvJ7 December 12, 2025

ADHDの人って、まじで「特別な才能」があるんだよな

だからこそ、絶対にしちゃいけないのは「みんなと同じになろうとする」行為　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これだと弱みだけが目立ち「平均以下の凡人」という最悪の立ち位置に落ちていく
むしろ逆で、得意分野に集中し「一点特化型」で戦ったほうが圧倒的な勝ち組になれる

ADHDは「普通の路線」には不向きだが、その代わり「突出した才能」で勝負できる

平均に合わせる人生より、突出して生きる人生を選ぼう December 12, 2025

「やろうと思っても、なぜか動けない」
ー ADHD特性と「報酬の感じ方」の話

ADHD特性のある人の「先延ばし」は、
“やる気がないから”ではなく、脳の「ごほうびの感じ方（報酬系）」のクセで説明できることがあります。

ADHD特性のある人の一部では、

• 先にあるごほうび
例）宿題を終えた達成感、試験後のスッキリ感
→ ここへの反応が弱くなりやすく

• 目の前のごほうび
例）SNSの通知、動画やゲーム、「今おもしろいこと」
→ とても強く引きつけられやすい

と言われています。

この“目の前のごほうびの強さ”は、日常のごく身近なところに現れます。

•「宿題をやろう」と机に向かった瞬間に通知が来て、つい開いてしまう（気づくと20分…）。
•片付けを始めたはずが、見つけたアルバムをめくり始めて止まらなくなる。
•寝る前に動画を「1本だけ」と思ったら、気づけば深夜になっている。
•メール返信をしようとした途端、机の整理など“すぐできる作業”に流れてしまう。

こうした行動は、性格や努力不足ではなく、
脳の報酬系の“感じやすさの違い”（遅延報酬割引）によって自然に起こる現象と考えられています。

そのため、
•「やった方がいいのは十分わかっているのに、どうしても始められない」
•「将来のためより、今すぐ楽しい方を選んでしまう」

といったことが起こりやすくなります。

これは意志の弱さと従来表現されてきましたが、
「脳の報酬系の動き方の違い」という捉え方が、いまの研究に近い考え方です。

脳画像研究でも、ADHDのある人の一部では、将来のごほうびを待っているとき、実際にごほうびを受け取ったときのときの線条体（特に腹側線条体）の反応パターンが、定型発達の人と少し違うことが報告されています。

もちろん、ADHDと診断されていても
こうしたパターンがあまり当てはまらない人もいます。
「そういう傾向を示す人が一定数いる」というくらいのイメージが近いです。

一方で、この報酬系の特性には 強み の側面もあります。
•いったんスイッチが入ると、とても強い集中力で“没頭できる”
•興味のあることには、驚くほどの行動力を発揮できる

という人も少なくありません。

だから大事なのは、
「やる気を出させる」よりも、「動き出すまでをどう設計するか」 という視点です。

“脳の外にある報酬装置”としての「他者」

ここで大きな鍵になるのが、評価してくれる他者の存在です。
•「今やったこと」を、その場で認めてくれる
•細かな努力を、具体的な言葉でフィードバックしてくれる
•結果だけでなくプロセスも含めて、「ちゃんと見ているよ」と一貫して伝えてくれる

こうした関わりは、ADHD特性のある人にとって、
“脳の外側にある報酬装置” のように働きます。

そして外側の報酬装置に支えられながら、少しずつ
「自分で自分の努力を評価できる感覚（自己効力感）」 を育てていくことも大切です。

▼「動けるしくみ（構造）」をつくるヒント
•タスクを細かく分ける
「レポートを終わらせる」ではなく
「①ファイルを開く → ②見出しだけ書く → ③1段落だけ書く」など、1ステップを小さく。
•ごほうびは“あとで”ではなく、“今すぐ”感じられる形で
1ステップ終えるごとに、短い休憩・お気に入りの飲み物など、
「やった直後」に小さな快を用意する。
•がんばりを“見える化”する
スタンプ・チェックリスト・メモアプリなどで「できたこと」を目に見える形で積み上げていく。
•そばにいる人が「言葉にしてくれる」こと、同じ行動でも、「ここまで進められたね」「ここ、手をつけるの難しいところなのによくやってるね」
と具体的に言ってもらえるかどうか等で、上の工夫の効き方は大きく変わってくるかもしれません。

#ADHD #報酬系 #実行機能 #先延ばし #脳の多様性 #支援のしくみ #自己効力 December 12, 2025

ADHDが中毒・依存性になり易い対象

性・ポルノ
アルコール
タバコ
過食
甘い物
耳かき
ゲーム
YouTube
自分を可愛がってくれる人

みなさんはどれが当てはまりますか？ December 12, 2025

最近のあるある、健常者でもありえることをあたかも特定の要素を持つ人（ASDとかADHD）のあるあるだとして型をはめて、健常者も「え！？もしかして私もこれ！？」と思わせるパターンが多い気がする、ほぼ釣り https://t.co/r2kHx6oc1G December 12, 2025

なんか見てくれてる人多そうなので言います

ネットに転がってる｢発達障害あるある｣｢ADHDあるある｣みたいなのは全部大嘘なので真に受けないように！発達障害にもADHDにも｢あるある｣は無いやで☝🏻
あれは言うなれば｢人間あるある｣です December 12, 2025

男は妻の前では急にADHD発症する。
前後のサンドイッチのとかまったく見えていない。
パンはパン、挟めればいい、そのくらいの認識、相手の立場に立つとか無理で、なんなら頼まれた買い物できたから褒めてくれとまで言ってきやがります。
会社で同じことしてみろよ。 https://t.co/bOxazVI2zD December 12, 2025

大人の発達障害はなぜ疲れやすい？｜ADHD当事者が感じた原因と小さな工夫｜ゆっこ@ADHDと共に歩む @yukko__adhd

当事者目線で、疲れやすさについて書いてみました( ¨̮ ) https://t.co/fWZvnSbj5o December 12, 2025

このラムネは普通にスーパーに売ってますよ。
味はそんなに甘くないです。飲み物と一緒に召し上がって下さい。

ADHDは常に前頭葉フル回転で糖分欲しますので、ラムネが最適と言われて始めました☺️

また聴覚・嗅覚も割とフル回転だと医師に言われて、イヤホンして「快眠音」を聞くと良いとの事で、今は「雨音」を毎回聞いてます。
耳も頭もだいぶ楽になりますよ☺️ December 12, 2025

一人旅してる人ってADHDしかいない December 12, 2025

先月まで1ヶ月間ほど倭国に一時帰国したさい、ADHD界隈の人たちから話しを聞くことができました

そのさい、倭国に永久帰国することは幸せにつながらないのではないか？というアドバイスをじつにたくさん頂戴しました

まずしい社会では貧しい人の幸せは矛盾することが多いと思います

#ADHD
#発達障害 December 12, 2025