なんか見てくれてる人多そうなので言います

ネットに転がってる｢発達障害あるある｣｢ADHDあるある｣みたいなのは全部大嘘なので真に受けないように！発達障害にもADHDにも｢あるある｣は無いやで☝🏻
あれは言うなれば｢人間あるある｣です December 12, 2025

私は別にパンピの推し活否定派では無いです！これで救われた人や人生が潤った人の方が多いと思うから。でもビョーキ側の皆さんはおそらくドーパミン中毒のADHDか中軽度ASDだから辞められないだけで推し活疲れを感じるような人達は辞めた方がいいよー、と思います https://t.co/VnEX5nrFP1 December 12, 2025

推定ADHDわい、精神科に行って「四物湯」「桂枝加芍薬湯」を処方され「こんな漢方で何が治るっちゅーねん」と思いながら服用し「菩薩のように穏やかになりすぎて1年以上断続粘着してるアンチアカウントに『なにもかも許すよ…』と言いそうになった」ことがある

一ヶ月くらいで菩薩は終わったけど、不眠が解消された三ヶ月くらい漢方飲むのやめてたらまた最近イライラしてきてたのでこれはあると思う

ADHDかどうかは精神科の担当に「傾向はあると思う」と言われただけで検査は受けてないから診断は出てないのだけれども…

あとおれは「腸内環境整えれば不眠解消されそう」って理由で上記の漢方処方されたけど他の人が効くかはわかんないから自己判断せずに病院は行ったほうがいいとは思います December 12, 2025

ADHDが油断しまくる事で起きる現象

・飲み物をちょっとだけ口からこぼす

・前歩いてる人のカカトを踏む

・食事中唇とか舌とか噛んで出血する

・釣り銭だけ受け取って買い物受け取らず出ていく

・連絡返したと思い込んで実は途中で終わってる December 12, 2025

我々ADHDはこの生き方がドンピシャで会う人が多い。

これはマジで資本主義の枠組みの中で生きるのであれば絶っ対に理解しておいた方がいい概念。
働いて収入を得るという根本的な考え方が180°変わるんよ。

大成功しているADHD系は特に②③をぐるんぐるん回している人が多いんよな… https://t.co/Wj7gAfAyY6 December 12, 2025

ADHDが中毒・依存性になり易い対象

性・ポルノ
アルコール
タバコ
過食
甘い物
耳かき
ゲーム
YouTube
自分を可愛がってくれる人

みなさんはどれが当てはまりますか？ December 12, 2025

最近のあるある、健常者でもありえることをあたかも特定の要素を持つ人（ASDとかADHD）のあるあるだとして型をはめて、健常者も「え！？もしかして私もこれ！？」と思わせるパターンが多い気がする、ほぼ釣り https://t.co/r2kHx6oc1G December 12, 2025

これは…見てらんないな…
うちは癇癪起こすタイプのADHDじゃないけど、定型児でもこんな小さい子に対してはまず『共感』してかんと…
いや挨拶大事は分かるけど、まずは『席につけたね、偉いね』とか『気持ち切り替えられたね』など声かけした後に『じゃあご挨拶しよっか』ならこんなことには… https://t.co/QMxFxpo1ES December 12, 2025

ADHD傾向がある人は「じっとしていること」が苦手です。椅子に座っていることはできますが、苦手なのでいつもソワソワしています。

・髪をいじる
・ペンを回す
・足を何回も組み替えす
・業務と関係ない資料を見る
・意味なく席を立つ
・トイレに何回も行く
・スマホをとにかく触る

脳がずっと過活動でフル回転の状態なのでじっとしていることが苦手です。外から見ると「落ち着きがない人」ですが、本人からすると「これをしないと逆にしんどい」という状態です。

何かをしていた方がいいかもですね。

私です。 December 12, 2025

僕がADHDにとにかく挑戦してすぐやめて良いと言っているのはこの「中途半端が活きてくるフェーズがある」から。

ADHDは衝動的な分飽き性で何か一つを極められないという悩みを持っている人は多いが、僕はそれでも良いと思っている。

その中途半端な分野での経験が次の挑戦に活きるし、いずれ一生飽きない極められる分野と出会える可能性も高まる。

とにかく興味を持ったら即行動。という戦略は本当にADHDにお勧め。 December 12, 2025

誤解を恐れずに言います。

ADHDは心優しい良い人である反面、
精神的に金銭的に追い詰められると、その状況から逃げる目先の動機から、超えては行けない一線を超えたり、やってはいけない事をやってしまう可能性があります。

なので、何よりも先ず追い詰められてる状況を周りの頼れる人に相談しましょう。 December 12, 2025

ADHD気質の女性が
PMSや更年期で情緒不安定になりやすいのは、
「性格」ではなく 脳の代謝と栄養の問題。

機能性医学ではこう理解する。

ADHD気質（刺激への過敏さ）を持つ人は、
そもそも

・ノルアドレナリン
・ドーパミン
・GABA
・グルタミン酸
・血糖コントロール
・ミトコンドリア

この“脳のエネルギー回路”が揺れやすい体質。

そこに
女性ホルモンの変動（PMS・出産・更年期）が重なると
ブレーキとアクセルが同時に壊れる。

だから、

・急なイライラ
・涙が止まらない
・衝動買い
・夜の興奮
・寝つけない
・言いすぎて後悔
・孤独感が急にくる

全部、脳の“燃料切れ”＋“炎症”の組み合わせで説明できる。

そしてこの体質は
倭国より海外の方が研究が進んでいて、

機能性医学だと次の栄養が実際に使われる。

・マグネシウム（GABAサポート）
・グリシン（神経の鎮静）
・タウリン（過興奮を止める）
・ビタミンB群（ドーパミン代謝）
・EPA/DHA（脳膜の安定化）
・イノシトール（セロトニン×血糖安定）
・亜鉛（PMSのイライラ改善）
・鉄不足の是正（ADHD女性に多い）

特に
「脳の興奮 × 血糖 × ホルモン」
の3つを同時に見るのは、婦人科と精神科のどちらでも十分に扱われていない。

でも、機能性医学の視点だとすべてが一本につながる。

つまり
PMSや更年期で“第二の思春期みたいになる”のは、
体質的に脳の代謝が揺れやすい人ほど起きやすいだけ。

性格の問題じゃない。
メンタルの弱さでもない。

ただの“脳と栄養の回路”の問題の可能性高いよ！ December 12, 2025

これ勘違いしないで欲しいのは、「関係ある準備」は慌ててやるんよな。例えば重要な会議がある場合、ADHDは準備を先延ばしにしてるので資料作成などはむしろノンストップで準備する。

できないのは、“関係のない”洗濯などの家事。
例えば15時からバイトがある場合
・9時起床
・10時に洗濯機
・11時干す
・干してる間、宿題をする。

みたいな、空き時間を全く活用できない。
その用事に脳のリソースを100%割き、残りのやるべきことが手につかなくなる。 December 12, 2025

ぶっちゃけ言うわ。ADHDで「メンタル不安定」「感情の波が激しい」って人、
それ『腸が荒れてる』せいかもしれんで。

・便秘か下痢が慢性化してる
・甘いものやジャンクフードがやめられん
・食後に眠くなる、だるくなる
・肌荒れがひどい
・なんか常に体調悪い

「腸とメンタル関係ある？」って思うやろ。大ありやねん。

幸せホルモンのセロトニン、90%は腸で作られてる。
腸が荒れてたら、脳に届くセロトニンが減るねん。

今すぐやること:
・納豆かヨーグルトを毎日1つ食べる
・食物繊維を意識して摂る
・甘いもんを少し減らす
・水を1日1.5リットル飲む
・抗生物質は必要な時だけにする

「メンタルケア」っていうと瞑想とか思うやろ？
違う。まず腸や。腸整えたらメンタル安定する。
脳より先に腸を治せ。 December 12, 2025

ADHD先延ばしの原因5選

・怒られるのが怖い、からの現実逃避

・何から考えて良いか分からない、からの現実逃避

・好きな事を先にやりたい、からの現実逃避

・相談の仕方が分からない、からの現実逃避

・まだまだ時間あるしみたいな油断、からの現実逃避 December 12, 2025

@ubieman 重度のADHDが本当なら、うんうんなるほど凄い文章書くなぁ～でオシマイ
こんな事を素で話していたら、まず普通の仕事できないだろうしね
その結果のネット商売か December 12, 2025

ミスが多い、集中力が続かない、先のばし癖
これってADHD？と思っていたけど、それがトラウマのせいかもしれないと気づきを得た本。

AmazonのKindle Unlimitedで読み放題に入っていたので読んだけど、気づきを得るのにはちょうどいい内容だった。

PR◆https://t.co/tUaUCGkxmd
トラウマからの回復 December 12, 2025

先週から12月の足音を感じながら突入した週末。
毎年12月はADHD炸裂の自分との戦い。
今年は店も変わって背負ってる仕事が違うのと、今の店の12月繁忙期を初めて迎えるからもう頭の中がごちゃついてる😶‍🌫️
タスク管理が苦手すぎる。
戦わなければ👊🏾 December 12, 2025

今日は一段とやり忘れが多い。食器乾燥機回し忘れ、乾太くん回し忘れ、ADHD出てる。 December 12, 2025

@piebi_adhdasd ADHDの良さは「刺激に強い」ことだと思います。新事業などを展開することが楽しいと思えるのは強みですよね。気付いたら税金対策になってた…みたいなこともしばしばある気がします（自分がそうなのでw） December 12, 2025