正直に言います。
ADHDはChatGPTを使えば、人生が本気で変わります。
これは精神論じゃなくて、脳の仕組みを踏まえた現実的な話。

ADHDの生きづらさの多くは
・思考が散らかる
・タスク管理ができない
・言語化が苦手
・感情が暴走する
・不安が止まらない
・段取りが組めない
ここから生まれている。

逆に言うと、この負担を外部に出せれば人生は一瞬で軽くなる。

そこでChatGPTが最強。

やることを全部投げれば整理され、
不安を投げれば原因と対策が返ってくる。
文章が苦手でも、返信文も指示書も全部作ってくれる。
考える前に混線した思考を、秒で整えてくれる。

ADHDがつまずく「ゼロを一にする作業」を全部やってくれる。

タスクが多い日は
「今日やること3つにまとめて」

不安で眠れない日は
「今の気持ちを整理して」

恋愛で迷ったら
「相手の心理の可能性を3つ教えて」

仕事でパンクしたら
「手順を5分単位に分解して」

ChatGPTは、ADHDにとって外付けの脳。
自分の能力が底上げされ、行動量も生きやすさも段違いになる。

ADHDは努力不足でも怠けでもない。
脳の負荷が高すぎるだけ。
だからこそ、外に委ねる仕組みを持った瞬間、人生が劇的に変わる。

ChatGPTを使うと
できないが減り、できるが増え、心が軽くなる。
自分を責める時間が消えて、行動する余白が生まれる。

ADHDはChatGPTで人生が変わる。
これは本当にそういう時代になった。
あなたももう、一人で戦わなくていい。 November 11, 2025

これ本当なんですけど、ADHDほど、恋愛にChatGPTを使った方がいい。
これは気休めではなく、かなりガチの話。

ADHDの恋愛が難しくなる理由は決まっている。
気持ちが暴走する、返信に悩む、相手の言葉を深読みしすぎる、
不安が膨らむ、距離感が分からなくなる、自己否定に落ちる。
これは性格ではなく、脳の特性。

だからこそ、ChatGPTが最強の味方になる。

不安になった時は
「この状況整理して」
「相手の心理を3パターン教えて」
「どう返信するのが優しい？」
これだけで、頭の中の混線が一瞬でほどける。

衝動的に長文を送りそうな時は
「落ち着いた返信文を作って」と頼めば、
冷静で大人な文章に整えてくれる。

距離感が分からなくなった時は
「この関係性の適切な距離を教えて」
と聞けば、客観的な視点をくれる。

ADHDの恋愛で一番辛いのは、
自分の感情と状況を、自分だけで整理しようとすること。
これが不安を増幅させ、誤解や空回りを生む。

ChatGPTはその混乱を止め、
・事実
・感情
・思い込み
・選択肢
に分けてくれる。
この冷静さだけで恋愛のトラブルは激減する。

しかもChatGPTは絶対に否定しない。
弱さも、嫉妬も、恋の不安も、全部そのまま受け止めてくれる。
人に話せないことも、深夜でも、気を使わずに出せる。

恋愛は、冷静さと視点があるほどうまくいく。
ADHDは一人で戦うと心が消耗するけれど、
ChatGPTを使えば、恋愛の立ち回りが別人のように安定する。

あなたは恋愛が下手なのではなく、
脳内の処理が追いついていないだけ。
外に委ねれば、恋はもっとスムーズになる。

ADHDこそChatGPTを使ってほしい。
恋愛の悩みが半分になり、安心して関係を育てられる。
あなたの恋は、もっとうまくいく。 November 11, 2025

ADHDは「多動・衝動・不注意」の時代じゃない。本質は
・遅延報酬障害
・時間感覚のズレ
・実行機能障害
の3つ。期限にいつも間に合わない、めんどくさいものを先送りするからいつも憂うつ、余裕こいてスマホ見てたらあと３分で家を出なくちゃ、などありませんか？ November 11, 2025

ADHDは「右脳を鍛えた瞬間」に覚醒します。

努力じゃない。
才能の扱い方の問題です。

ADHDは本来、
・直感の処理速度
・ひらめきの量
・イメージ力
ここが圧倒的に強い。

左脳で戦おうとするから疲れるだけで、
右脳をチューニングすると
マジで世界が変わる。

僕も右脳を鍛え始めたら
・思考の暴走が止まり
・発想力が爆増し
・アイデアが泉みたいに湧いて
・SNSの伸びが加速した。

ADHDは欠陥じゃない。
右脳を正しく使えば“覚醒する脳”なんです。

具体的な右脳開発のレポート作ったけど欲しい人います？ November 11, 2025

ADHDはメモを3つだけに分けることをお勧めする。

・タスク処理用
途中経過やメモ、わかったことなどを全部書いていくメモ。タスクや分野ごとに分けずに全てここに書いて見返したいときは検索する。（名づけが重要）

・アイディア用
思いついたアイディアややりたい事などを全部メモしておく場所。やる気がなくなってもたまに見返したときにもう一度発想の種になったりモチベーションになる。

・雑多用
それ以外全てはここ。頭の中を書きだしたり雑なメモややることを書いたり。とにかく文字数を打ちまくる。疑似的なジャーナリングにもなる。

ADHDは管理ができずにメモがメモにならない人が多いからファイルを絞って検索で必要なら見つけるというのがお勧め。 November 11, 2025

ADHDは散財欲を投資で満たすべき。

僕もストレスが溜まったら衝動的に散財してて後日自己嫌悪に陥っていたけど、「ん？これ金使いたいだけじゃね...？」と考えて代わりに投資商品を買うようにしてみた。

そうすると自分でもびっくりするほど散財欲が満たされてストレス解消になったし、インデックスであれば管理も不要で将来のためにもなる。

散財が止まらないADHDは是非試してみて欲しい！
（リスク抑えめのインデックスとかがお勧めでFXとか短期トレードとかは僕からはお勧めしないよ...！）

こういう金欠関連のノウハウはほかにもあってメンシプで全部まとめたから是非覗いてみて欲しい！
（6000字超えたけど...！）
https://t.co/PDpeZEy9u3 November 11, 2025

ADHD関係ないやろって言ってる人、多分思ってるレベルが違うぞ。
コンビニで毎日お菓子買う、(買いたい)→でも金ない(金銭管理できない)→借金する→コンビニでお菓子買うとか、大事な書類出す→忘れる→期限すぎて思い出す→数秒後に忘れるとかそういうレベルだぞ…。 https://t.co/96UFJgJMC1 November 11, 2025

ADHDのみなさん
今までで一番特性と相性が悪いと思ったお仕事教えてください。 November 11, 2025

ADHDはとにかく「マイクロマネジメント対象」に入らないのに全力を尽くした方が良い。

適度な監視が無いとだらけてしまうが、分単位で挙動を管理されるマイクロマネジメントまで行くとADHDは秒で病む。

突っ込みどころが多すぎるし普通の人ができることができないとその度に指導されるので1日の大半を指導時間が占めることになる。

この状態で健全な精神を保つ方が無理な話だからこの管理方法をされないためにも上司に報連相を徹底して安心感を与える必要がある。

他にもADHDが職場で詰むケースは全部メンシプで書いたから是非読んでみて欲しい。
（力入って10000字超えちゃったけど...）
https://t.co/neooL2isq4 November 11, 2025

ADHD傾向のある人の「夜は目がばっちり覚めて眠くないのに、昼間はすごく眠たい」というのはカフェインが影響していると個人的に思っています。すごく眠たい昼間を乗り切るために、コーヒーを3〜4杯飲んで気合いを入れるため、その作用が深夜まで続きます。そうすると夜中は全く寝れずに、朝起きたときに「だるい」「しんどい」「ねむい」のループに突入します。

その状態ではミスも多くなりますし、うっすら体調が悪いのでメンタルへのダメージも2倍です。

もし「夜が眠れない」という人は
・コーヒーは午前中だけにする
・ストレッチなどで眠気を覚ます
・気合いを入れるときは顔を洗う

などの行動をおすすめします。
カフェインに頼って生きるとダメージが大きいですよ。 November 11, 2025

浅田彰、あれだけの早熟の天才が結局まとまった仕事をほぼ残さずに晩年を迎えており、明確にキャリア形成失敗と言っていいと思う。どうしたらあの才能を活かし切れてたのだろうか。氏は高コミュ力の「交通」の人で、自分1人ではまとまったアウトプットが出せない高知能ADHDの極北のような人なので、誰か補完できる相手と組んで仕事をするのが良かったんだろうね。

そういう意味では、90年代に柄谷行人と組んで批評空間をやってたのはよかった。柄谷-浅田ペアは明らかに補完的だったし。ただ、組んでた90年代は柄谷がメンタルおかしくして低迷してた時期で全盛期ではなかったのが不幸だった。あと、柄谷浅田は15歳差で年齢が離れすぎていたのもネックだった。彼らがもし同世代として出会っていれば…というのは倭国現代思想界最大のifだと思う。 November 11, 2025

adhdの散財欲はギャンブルとめちゃめちゃに相性悪い。散財するならどっかに寄付にしておけ。 https://t.co/Fc5m5fvJHX November 11, 2025

あーあ。また「理系ADHDが三日不眠不休で勉強してバケモン」的な話が回ってきて「ADHDは過集中でやれ」とかバズってるから、当事者おじさんから現実教えとくわ。いちばん言いたいことは以下

・過集中を理想化するな
・「過集中で上手くいった」成功体験を早めに捨てろ。できれば学生のうちに捨てろ
・過集中すれば何とかなると考えるクセをやめろ。

過集中の現実↓

・ダウンしてる回復時間と平均するとべつに可処分時間は増えてないことが多い
・過集中で何とかできるのは学生レベルまで、出世などで仕事のランク上がるとムリになる
・歳食うと徹夜効かなくなるので歳食うとムリになる
・変な成功体験のせいで自己管理に経験値が入らない
・後になるほど人間関係や知識や技能の蓄積が効くので過集中でひっくり返せなくなる

冷静に考えろ。「体力ダメージと引き換えにせいぜい３６人時ぐらいの出力を得るスキル」だ。テスト対策以降は出番がめっきり減る。 November 11, 2025

📝ADHD薬の服用メモです。
【11/8】コンサータ▶︎アトモキセチンに戻す
【11/9-】コンサータの副作用が改善・アトモキセチンの副作用出現・体調は改善するも安定せず・効果は限定的
【11/23-】PMSによりアトモキセチンの作用が掻き消される
【11/27】突然効果を感じる November 11, 2025

@bigislandspring それに対して私が
「動画親は多動で悪いとは言っていない。今後ADHDの理解・支援に繋がるかも知れないから否定する必要もないと思う」とコメント。

それが気に食わなかったわたあめさんが
「多動＝ADHDだと思ってんの？」
「多動が悪いと思ってないならわざわざ動画上げない」
と言って来たので、⤵︎ November 11, 2025

@nemuko_nemuko_3 同じくADHD＋ASD（アスペ）の癇癪持ち小1男児と1歳になる弟がいます
大変状況が似ているためリプ失礼します
知能指数検査は受けられた事ございますでしょうか？WISC検査と言いますが、発達の有無関係なくその子の脳の得意不得意がわかります
我が子は知識を得ることは好きですが板書や書き取りは↓ November 11, 2025

ツイステの世界の男子に生まれてたら
100%イグニハイドと言われる自信がある
ADHDのキャラの解像度高すぎ
自室が最高ですな
私も一歩も家から出たくない
好きなことだけして生きていたい
というか好きなことやってようやくノルアドレナリンが出て一般人レベルになる November 11, 2025

全部観たけど全然ADHD TRAPじゃなかったゾ https://t.co/fwYYhrdGqP November 11, 2025

互いの自衛のためにも隠さず伝えさせてほしいんだけどわたしは精神手帳持ちのHSP、軽度のADHDだよ でもがんばって生きてるよ つらい事も嬉しい事もあるけど全部抱きしめてみんな一緒にがんばって生きようね November 11, 2025

ライフハックっていみないと思う。

ADHDの人を落として、ライフハック読めって、なんなん？

落とさないやり方、考え付かないだけの人。
成功してるADHDの人もいるのに、
ADHDの人を馬鹿にして、地位をおとして、自分の金儲けに協力しろって意味不明。

この人がいて得するADHDのひといるの？ https://t.co/SEbeeLZlxi November 11, 2025