100均で買ったミッフィー1人だけADHDいて草 https://t.co/a2lheO7pR3 November 11, 2025

ADHDが鬱になりやすいのはこういう「体からのSOS」が平常運転すぎて気づけないというのもあると思う。

普通の人が「お風呂に入れない」「部屋がゴミ屋敷」という状態になれば何かおかしい...と気づきSOSを出せるかもしれない。

ただADHDはそれが通常運転だからメンタルが落ちてきたときのサインを見逃して休養や相談などの対応が遅れて鬱まで行ってしまうというのもあると思う。

ADHDが精神疾患を数倍抱えやすいのは研究でもわかっているから元気なうちにできる対策はしておきたい。 November 11, 2025

みんな気軽に「ADHDかも」とか「ハッタショかも」って言う割に「ホンモノ」を見たら凍りつくの、やめた方がいいよ。そんな反応するなら、はじめから発達障害をネタにするなよ。 November 11, 2025

ADHDは「休憩で作業を回復しようとしない」ことを強くお勧めする。

ADHDは報酬系が弱く特に走り出しができずに苦労するケースが多い。

そのため「今疲れた」よりも「動き出せない」という状況の方が苦しいケースが多い。

だから僕は疲れた時は休むよりも「疲れた時用の低負荷作業」を用意しておいて着手するようにしている。

これだけで少し楽になるしエンジンもかけなおさなくて良いから本当にお勧め。

こういう対策はメンシプでもまとめてるから是非これも読んでみて欲しい。
（今月まで初月無料です！）
https://t.co/WJQ6GjsGbi November 11, 2025

ADHDは、ずる賢い定型とはすこぶる相性悪いです。 November 11, 2025

最近共感を呼んだADHDあるある(2)

・甘い物大好き。常に欲しくなる
・カバンのファスナーしめ忘れる
・何でもない角っこに脚ぶつけて悶絶する
・ハシとかフォークとかよく下に落とす
・電話しながらクルクル回る
・エレベーターで1人の時踊ったりする
・独り言、思い出し笑いの頻度がエグい
・基本、興味が無い事は全部先延ばし
・出来ないのに「やります」て言ってしまう November 11, 2025

ADHD・HSPの人の隠れた才能

・誰も気づかない違和感に、すぐ気づける
・相手の本音を、言葉の裏から読み取れる
・ハマったものへの集中力が、異常に高い
・感受性が豊かだから、表現力がずば抜けてる
・興味の対象が変わるから、知識の幅が広い
・直感が鋭いから、未来を予測するのが得意
・細部までこだわるから、クオリティが高い
・共感力が高いから、人の心を動かせる

才能は、欠点の裏側にある。
自分の特性を、武器に変えよう。 November 11, 2025

ADHDはタスクにかかる時間の見積もりが甘い傾向があると研究で有意に説明されている。心当たりがありすぎる。

僕もタスクの時間を決めて取り組むことは良くしていたけど、すぐに遅延するし予定が崩れてやる気をなくしていた。

だから今はタスクリストは持たずに「発生したら即完了！」を徹底する脳筋戦法を取っている。

意外とこっちの方が効率が良いし、別のタスクが気になって中途半端になるというADHDあるあるも発生しないから気に入っている。お勧め。 November 11, 2025

親が一番ADHDわかってなくて、驚いた。
怒られる経験をして無さすぎるから、怒った顔にショックを受けてる可能性が高い。

悪いことをしたら、注意され、謝らなければいけない。
これは学校で身につくんじゃない。家庭環境です。 https://t.co/fgVCxlX0P2 November 11, 2025

明日から、無職です。

1社目
→クライアントと喧嘩
→一緒に働きたくないと言われて辞める

2社目
→仕事が遅い、ミス多い、機材壊す
→奇行が目立つ、ADHD全開
→現場を外されて派遣先無くなる

3社目
→今後の活躍に乞うご期待‼️
→まだ見ぬ仲間たち、一緒に働こうね😊 November 11, 2025

ADHDの「お世話好き」は絶対に残すべきだと思っている。

確かにミスが多く助けてもらう場面の方が多い。
「まずは自分の事」となる気持ちも分かるが、だからこそ周囲を助けようとする姿勢が重要になる。

人は与えてばかりだと不満を抱くものだし、これは「返そうとしている姿勢」が見えるだけでも全然違う。

助けてもらってばかりではなく、助けようとする姿勢がコミュニケーションを円滑にするし、いずれ「自分が助けれる分野」が見つかるきっかけにもなる。

とにかくADHDは誠実が命でその辺のことはメンシプでも書いたので読んでみて欲しい。
（気合入って8000字超えちゃったけど...）
https://t.co/RKnHH5JqfM November 11, 2025

ADHDは本当に「自由」を崇拝しない方が良い。

一見理想的に見えるが自由な環境で成果を出すには「自制心」が必須でありADHDの苦手分野と戦い続ける必要がある。

周囲でも独立した人が最初に言うのは「自制心ないと詰むわ」ということ。

だから僕は自分の着手する分野などに自由度は持たせつつ、作業場所や時間を意図的に不自由にすることで自分を律するようにしている。

完全に自由な環境で自分を律せる人は超人だし、ADHDにそれは難しいと思っておこう。 November 11, 2025

ADHDの脳内多動によって起きる現象⑴

・電話で喋ってる時は絶対ウロチョロ、くるくる歩きながら喋ってる

・夜中にいきなりスイッチ入って部屋の掃除をする

・突然振られたり、興味ない話は自分でも何言ってるか分からない程支離滅裂

・一番お世話が必要そうなのに、何故かお世話好き

・困ってる人がいたり、緊急事態って時は、何故か脳が覚醒して素晴らしい対応をする

#ADHD #発達障がい November 11, 2025

CUTIE STREETの
「かわいいだけじゃだめですか」
を聞いた瞬間に確信したよね　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

顔さえ良ければADHDムーブをかましても許される現代のルッキズム社会を風刺してる曲なんだなってことに

ここから⬇️はどうして自分がそう感じたのかを書くから興味ある人だけ見て

まず「かわいいだけじゃだめですか」の出だし
〜歌詞〜
大ピンチです！
あと10分で家を出なくちゃ遅刻しちゃいそうです！
逃げるにしかず本気出したら時間なくてもめっちゃ可愛くなれるもん！
〜
これ見てわかる通りあと10分で家を出ないと遅刻しそうなのにも関わらずそこから身なりに時間をかけ自ら遅刻を助長するかのような厚かましさ

そんでもってサビの出だしではここまでの図々しいムーブを正当化するような
「かわいいだけじゃダメですか？」
そりゃ言いたくなるよ
「ダメに決まってんだろ」って

でも現実ではこの曲は大多数の人間から
良い方向に評価されてる
そうこれこそルッキズムが浸透してきている証拠なんだよね

なのでADHDの人は外見を磨こう November 11, 2025

まさにこれワイ　精神障害２級。

ADHDはドーパミン系（特に前頭前野と線条体のドーパミン伝達）の機能低下が中核にあるため、脳が「報酬を感じにくい」状態になる。

その結果、以下の現象が起きる：

- 即効性が高いドーパミン源（糖質、ポルノ、ゲーム、衝動行動）に依存しやすくなる
- 遅延報酬（将来の大きな報酬）への動機づけが極端に弱いため、先延ばしが常態化
- 報酬予測誤差信号が弱いので「やめたら損する」感覚が薄く、衝動を止められない
- 罪悪感は感じるが、それが次の行動抑制に繋がらない（感情と実行機能が分離）

つまり、現象はすべて「足りないドーパミンを今すぐ補充しようとする脳の必死の戦略」の現れ。依存や先延ばしは「怠け」ではなく、脳の報酬システムが飢餓状態にある結果です。 November 11, 2025

注意する奴が悪いんだから別にいいじゃない、てか散々そのADHDを理由に悪者扱いしたり被害妄想と決めつけたりしてきておいて今更それかよ
人を馬鹿にするのも大概にしろよ https://t.co/R3GwSsggEH November 11, 2025

娘→ハチワレに憧れているィヤッハァアアァアァ！系ウサギ
ASDとADHDの合わせ技だけどグレーライン(でも最近ASDは特性強くなってきた)

息子→「アワアワアー」「アッ…ア…」「ｲヤァー…」しか発語出来ないちいかわ
でも意外に周りを見ているが、気が乗らないと適応しようとはしない November 11, 2025

おっす、オラADHD！！
職場につい最近買ったマイボトルを持ってって
職場に着いたらティーパック捨てようと思ってたのに飲むのすら忘れて帰ってきてから「あっ」って声が出たぞ。やっぱ向いてねぇぞ。 November 11, 2025

いや、その職の方は勉強できる系の発達、マイヤンの方は勉強できない系の発達ってだけですよ…
発達って色々あるので、ADHDとかは初見相手にはめちゃコミュ力高かったりするので…
あとマイヤン系は親が知識不足から医療や福祉につなげないので発達の診断ついてないだけっての多い。 https://t.co/udZ71vA2kN November 11, 2025

@chuki69chuki 途中から入ったので話の経緯わからずすみません
ADHDの判定は検査した医者に依存するようなのでなかなか判断が難しいようです。
目安として、知能テストの分野ごとの点数に一定値以上(30だったかな)の開きがあると疑いがあるとか聞きました。 November 11, 2025