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オリーブオイル
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2025.12.10 20:00
:0% :0% （40代／男性）
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しかも【新商品オリーブレモン】本品つき🍋
私のBOXはこんな感じ👇
① ベリーゴム × スリムバランス
ピンク＆グリーンの定番ダイエットサプリを
ベリーゴムとコラボで可愛く、続けやすく💚
ミニカプセルボトルもついてるの便利すぎる✨
② ブラウン酵素
「食べすぎた日のお守り」的存在🤎
きなこ味で飲みやすく、スッキリ感◎
③ レチノールCグロウ
レチノール＋ビタミンCの黄金バランス🍋
とろけるレモン味で夜のビューティーケアに🫧
④ 選べるゼリー枠（今回はランダムで1種）
私は ボリュームアップコラーゲンゼリー が届いたよ💛
トロピカル味でおいしくコラーゲンチャージ✨
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低温圧搾EVOO×レモンで、
"飲むスキンケア"みたいな新感覚。
朝イチの1杯が本当にさっぱりして好き🍋💛
年末の自分のごほうびにも、
来年のスタートダッシュにもおすすめな内容すぎた…🫶
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#GRNプラス #福袋 #楽天スーパーSALE #GRN #楽天スーパーセール December 12, 2025
3RP
#発酵・理気・麹酵素
柑橘ポリフェノールが調える
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〈麹〉あったら/•᷅•᷄\୭
香り爽やか🍋ゆず麹ポン酢
発酵のうま味×柑橘のめぐり力UP🌿
💬このタイミングで麹始める⁉️
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豆知識 🫘
麹は“倭国のプロバイオティクス”とも呼ばれ、発酵の力で消化吸収UP・腸活・美肌をサポート🌾
麹菌がつくる酵素（アミラーゼ・プロテアーゼ）は、糖やたんぱく質を分解し、胃腸の負担を軽減してくれます。
ゆずはビタミンCと香り成分リモネンが豊富で、気の巡り促進・ストレス緩和・血行改善に◎
さらに、鰹節と昆布の旨味成分（イノシン酸×グルタミン酸）は相乗効果で“旨味の倍増”を生み、少量で満足感UP。
薬膳では、麹は「健脾・和胃」、ゆず（柑橘）は「理気・化痰」、昆布は「軟堅・消腫」、鰹節は「補気・滋養」に分類。胃の重さ・巡りの停滞・季節の不調に寄り添う“巡り調律ダレ”です♪
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🔹麹：健脾・和胃
➜ 消化吸収を助け、胃腸機能を整える
🔹ゆず（柑橘）：理気・化痰
➜ 気の巡りを整え、ストレス緩和
🔹昆布：軟堅・消腫
➜ 余分な塩分排出、むくみ対策に
🔹鰹節：補気・滋養
➜ 体力回復・冷え対策・巡りUP
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どんな効果効能を期待できる？
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❶ めぐり改善＆デトックス
➜ 気の停滞による疲れ・重だるさに
❷ 腸活サポート＆消化力UP
➜ こってり料理も軽やかに
❸ 美肌＆免疫サポート
➜ 発酵パワーで内側から整う
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🛒 材 料（作りやすい分量）
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・醤油：200ml
・みりん：100ml（煮切り）
・米麹：40g
・ゆず果汁：100ml（約4個分）
・お好きな柑橘果汁：100mlでもOK
・鰹節：10g
・昆布：5g
・ゆずの皮：少量（刻む）
📌 Point
1️⃣ 米麹と鰹節をお茶パックに詰める
2️⃣ ゆずは皮を少しむき、細かく刻む
3️⃣ ゆずを絞って果汁を準備
4️⃣ 容器に醤油・煮切りみりん・果汁・皮・昆布・パックを入れる
5️⃣ 蓋をして冷蔵庫で一晩寝かせたら完成
📌 保存期間
冷蔵庫：1ヶ月程度
（昆布・鰹節は翌日までに取り出すと雑味防止）
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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 醤油を薄口 or 減塩タイプにして、塩分控えめの常備ダレに
➤ みりんを本みりんにすると添加物フリー
➤ 柑橘をゆず×すだち×レモンにすると疲労回復力UP
➤ 麹は発酵が進むほどまろやかに。使い切り発酵調味料として◎
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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 釜玉うどん・湯豆腐にかけて
🔹 洋風 ➜ オリーブオイル少量＋で柑橘ドレッシングに
🔹 ピリ辛 ➜ すりおろし生姜・七味を足して温活ダレ
チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：akari 様
https://t.co/LqOw9RfJ43 December 12, 2025
2RP
あかりんのハンバーグ2回目。1回目に作ったときからナツメグの代わりにオールスパイスを入れてる(もともと家にオールスパイスあったので)あと今回はバターじゃなくてオリーブオイルで焼いてみた。バターより好みかも。トマトとの相性もいい感じ
あと、
戴き物のゆずでゆず大根を漬けた。 https://t.co/TFwm6kLvaU December 12, 2025
みなさんに激うま簡単料理をお教えします
いるもの
・ツナ
・じゃがいも
・たまねぎ
・オリーブオイル
・おいしい塩
・こしょう https://t.co/TQ7yDTXOZS December 12, 2025
夕飯ラーメン欲我慢してこんな感じになるの度々やってる偉い！
バルサミコドレッシング(バルサミコ1オリーブオイル2.5塩適量)が美味すぎる🫰 https://t.co/euFXsa8h8H December 12, 2025
今晩はホットサンドとアボカドよ〜！ホットサンドにはキャベツスクランブルエッグ、ハム、チーズを挟んでフライパンで簡単おいしい。アボカドは最近安くて質の良いものが買えるので、オリーブオイルと塩コショウでもりもり食べている。 https://t.co/E4GrHcZQC7 December 12, 2025
バーボン🥃がとまらない❣️
完熟寸前の柿
ちょっとシャレオツに...
無塩バターでソテーに
ちょっと焦げ目がついたらOK
クリームチーズをサンドしたら
Persimmon Caprese の出来上がり
オリーブオイルにブラックペッパーを
ちょっぴりかけて美味しくいただきます
Jim beam peach が
とまりませ〜ん https://t.co/vvDsTtaE1N December 12, 2025
ご近所さんからいただいた庭の渋柿が美味しく熟して来たので大量に消費したくて【柿サラダ】に。
ごはんにもお酒にも良く合います！
材料
柿・塩・胡椒・オリーブオイル・バルサミコ酢
※バルサミコがなくても美味しいですが入れた方が柿の甘みとうまく調和します！
#柿 #おうちごはん #さけのあて #旬 https://t.co/g0Y5KUOglM December 12, 2025
糖質控えめ脂質とたんぱく質多めに
してから痩せてきた
オリーブオイルなどの油類特にマヨ
ネーズをふんだんに使ってですよ
これらでお腹いっぱいに満たすと甘
いものが食べたくなくなるの不思議
やってみる価値はありますよ December 12, 2025
ご近所さんからいただいた庭の渋柿が美味しく熟して来たので大量に消費したくて【柿サラダ】に。
ごはんにもお酒にも良く合います！
材料
柿・塩・胡椒・オリーブオイル・バルサミコ酢
※バルサミコがなくても美味しいですが入れた方が柿の甘みとうまく調和します！
#柿 #おうちごはん #さけのあて #旬 December 12, 2025
12月〜2月限定販売の人参、今年も買いました〜✨🥕✨もう何回買ったか分かんない！！これ甘くて美味しいからオリーブオイルで焼いて塩かけて食べるの大好き！今年は子供にはポタージュにするつもり！！🥰
仲良しママ友さんたちへ
1kg298円でお譲りできるので欲しい人はLINEください❤✌️ https://t.co/9gQcu92adj December 12, 2025
超美味しかった！
皮むいたインカのめざめ丸ごとと分量より少なめの豚バラで作った。濃いめの少なめ煮汁(芋の3分の1くらいをキープするよう途中で水足した)で火を入れるからインカのめざめが蒸し栗のようにしっとり中ホクホクになった最高!オリーブオイルはサラダ油にして最初に炒めてからスタート https://t.co/FqpA2nEb1Z December 12, 2025
2025.12.10🐓🍠🥬
・鶏と野菜のオリーブオイル蒸し
・酢キャベツ
・キノコとトマトとキュウリのめんつゆマリネ
・納豆
・味噌汁
・ご飯
#料理記録
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/UKxUUIFNHq December 12, 2025
これだ！！！
BALSAMA BIANCO100ml（量り売り） - オリーブオイル＆バルサミコ専門店 通販 Tre cipressi https://t.co/41q507hjPL December 12, 2025
#漬け丼
スーパーの刺し盛りを買ってきて醤油とわさび、オリーブオイルなどで漬け酢飯の上に。
北九州はスーパーの刺身でも美味いよ︎︎👍
それと昨夜の里芋。こちらも美味かった😋
#料理好きな人とつながりたい
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/2pSXOPMrwk December 12, 2025
@CpCTz1gWen25686 マッシュルームの生で食べるのもまた良いのですよね〜
ゆうしさんご家族いらっしゃるのでハヤシライスですぐ無くなるかもなのですが、残るようでしたらマッシュルーム薄切りにしてお皿にならべたらオリーブオイルかけて岩塩かけて食べても美味しいです🧂 December 12, 2025
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