ポルトガルのソウルフード「バカリャウ（干し鱈）」その中でも、水で戻した干し鱈をたっぷりのオリーブオイルと共にオーブンで焼き上げた、シンプルで美味しい Bacalhau à Lagareiro をおすすめします！ポルトガルに来た際は、ぜひ本場の味を楽しんでみてください。#ポルトガル #ポルトガル料理 https://t.co/xVYRJcCZCx December 12, 2025

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年末だけの"詰め込み福袋"…きた🥹✨

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しかも【新商品オリーブレモン】本品つき🍋

私のBOXはこんな感じ👇

① ベリーゴム × スリムバランス
ピンク＆グリーンの定番ダイエットサプリを
ベリーゴムとコラボで可愛く、続けやすく💚
ミニカプセルボトルもついてるの便利すぎる✨

② ブラウン酵素
「食べすぎた日のお守り」的存在🤎
きなこ味で飲みやすく、スッキリ感◎

③ レチノールCグロウ
レチノール＋ビタミンCの黄金バランス🍋
とろけるレモン味で夜のビューティーケアに🫧

④ 選べるゼリー枠（今回はランダムで1種）
私は ボリュームアップコラーゲンゼリー が届いたよ💛
トロピカル味でおいしくコラーゲンチャージ✨

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朝イチの1杯が本当にさっぱりして好き🍋💛

年末の自分のごほうびにも、
来年のスタートダッシュにもおすすめな内容すぎた…🫶
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#GRNプラス #福袋 #楽天スーパーSALE #GRN #楽天スーパーセール December 12, 2025

覆麺にてカラスミまぜそば😆

会議の予定をゴニョゴニョして無事参戦🙌
カラスミ好き歓喜のとんでもねぇ量🤣
贅沢にそのまま味わったらしっかりまぜまぜ🌀
ニンニク赤唐とオリーブオイルでペペロンチーノ風だけど、一体感はしっかり覆麺味👊💥
鶏スープで割ってほっこり大満足☀️

月曜朝から最高だぜ✌️ https://t.co/SSUis5ZkGI December 12, 2025

#海洋性アミノ酸
#Xmasメニュー*↟⍋*↟

〓〓〓〓〓〓 🎯番外編 〓〓〓〓〓〓
〈マカロニ〉あったら/•᷅•᷄\୭
トロ旨濃厚🦐海鮮マカロニグラタン
クリーミーで染み渡る一皿
💬 このソースの作り方保存⁉️
✦・┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・✦
豆知識 🫘
マカロニは小麦の胚乳が主原料で、エネルギー源となる良質な炭水化物が豊富。玉ねぎは硫化アリルを含み、血流を促し代謝UPに貢献します。
さらに、かにかまやシーフードミックスは海由来のタウリン・DHA・EPAが含まれ、疲労回復・血液サラサラ効果に関わる栄養素がたっぷり🦪
ホワイトソースの牛乳には良質なたんぱく質・カルシウムが含まれ、骨の強化や睡眠の質サポートにも◎
薬膳的には、玉ねぎは「気を巡らせる」、シーフード（海鮮）は「補陰・滋養」、マカロニ（小麦）は「気血を養う」、牛乳は「潤肺・滋陰」
乾燥・疲労・気滞（イライラ）を感じる時に、心身を“じんわり潤す”一品です🌿
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🔹玉ねぎ：理気・温陽
➜ 気の巡りを改善、冷えの緩和
🔹シーフード（海鮮）：補陰・益精
➜ 体の潤い補給・疲労回復
🔹マカロニ（小麦）：補気・和中
➜ 胃腸の調子を整え、活力UP
🔹牛乳：潤肺・滋陰
➜ のど・皮膚を潤し乾燥対策に

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 代謝UP＆冷え改善
➜ 玉ねぎ×海鮮の相乗効果で巡り◎
❷ 疲労回復＆集中力サポート
➜ タウリン＆良質炭水化物が活力に
❸ 潤い補給＆肌の乾燥対策
➜ 牛乳の滋潤作用で内側からケア

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　 🛒 材 料（2人分）
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(A)
・マカロニ（早ゆで）：80g
・玉ねぎ：1/2個
・かにかま：50g
・冷凍シーフードミックス：100g

〈ホワイトソース〉
・牛乳：300ml
・薄力粉：大さじ3
(米粉でも同量OK)
・コンソメ：大さじ1/2
・有塩バター：20g
・塩：ひとつまみ
・ホワイトペッパー：少々

〈調味料・その他〉
・米油：大さじ1
・塩：ひとつまみ
・白ワイン：大さじ1または料理酒
・シュレッドチーズ：適量
・かにかま（トッピング用）：適量
・EXオリーブオイル：適量（多め）
・パセリ：適量

【下準備】
鍋にお湯を沸かし、マカロニを袋の記載時間どおり茹でておく。

📌 Point
1️⃣ 玉ねぎはみじん切り。ボトルに〈ホワイトソース材料(A)〉を入れ、蓋をして30秒やさしく振る
2️⃣ フライパンに米油を熱し、玉ねぎを入れて塩をひとつまみ。中弱火で透き通るまで炒める
3️⃣ シーフードミックス・かにかまを入れて強火で炒め、白ワインを加えてアルコールを飛ばす
4️⃣ ホワイトソース＋茹でたマカロニ＋バターを加え、とろみがつくまで中弱火で混ぜる
5️⃣ 塩・ホワイトペッパーで味を整える
6️⃣ 耐熱皿に入れ、チーズを散らし、かにかまをのせ、オリーブオイルを回しかける
➡ トースター（1000W）で約10分、こんがり焼き色がつくまで焼く
仕上げにパセリを散らす

📌 保存期間
グラタンの素：冷蔵2日（焦げ付かないよう軽く振って使用）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 牛乳を「豆乳」に変更してよりヘルシーなコクへ
➤ バターを「無塩＋ギー」へ変更で消化しやすく
➤ 小麦粉を「米粉」にしてグルテン控えめに
➤ 海鮮は「タラ・鮭」に変えるとEPA/DHA UP

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 白だし少量＋長ねぎでやさしい旨み
🔹 洋風 ➜ ブラックペッパー強めで大人味
🔹 ピリ辛 ➜ 一味・タバスコでアクセントに

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Hirochi🧑‍🍳ひろち 様
https://t.co/v8aMePtslv December 12, 2025

サイゼのオリーブオイル買いました　やったね December 12, 2025

Xで見たみかんにクリームチーズ、ナッツ、オリーブオイルと胡椒をかけるってやつ美味しかった🍊 December 12, 2025

@dormucms 市販のカレールー使わないから塩調整出来て減塩できて良かった🫶
オリーブオイルとトマトでかなりあっさりで食べやすくて良かったよ！！！教えてくれてありがとう☺️ December 12, 2025

ニンジンのサラダ作った。あると思ってたドレッシングがなくて困ったけどオリーブオイルと塩コショウあったからよかった。オリーブオイル便利じゃん。 December 12, 2025

@moneyistime100 今度オリーブオイルと胡椒買ってあげる December 12, 2025

小松菜を買ったら袋に「小松菜とべーこん(死にたい)とチーズとにんにくをかけてトースターで焼く」というレシピがのっていたのでヴィーガンチョリソー、豆乳チーズ、にんにくチューブ、オリーブオイル、塩をかけてつくった🌷安かったからマッシュルームも足した✨おいしくて簡単だった✨
#Vegan https://t.co/fQbPS8H0QF December 12, 2025

以前、福山雅治さんがキユーピーさんと共同開発したオリ醤(オリーブオイル＋醤油)をグッズとして販売していました
髭男ーメンも良かったですが、ならちゃんプロデュースの調味料も販売して欲しいです
#ロヂベー December 12, 2025

電動ひげ剃りにオリーブオイルって一瞬流行ったけど機械的によくないし、それならベビーオイルの方がいいんだよね・・・ December 12, 2025

明日のお弁当完成🍱✨
17日目🍀

今日は妻作のきんぴらも仲間に加わり彩りも豊かに。そして今日からドレッシング代わりにオリーブオイルをかけてみました🫒✨
#料理好きな人と繋がりたい
#時短簡単弁当記録
#おうちごはん https://t.co/gLe71cqdfK https://t.co/ZWKo810rjK December 12, 2025

スーパーで300円しないくらいのチルドピザに
ちょっとチーズとオリーブオイル足して焼いたらめちゃくちゃ美味しい('o')!!! December 12, 2025

今日は、夜ご飯に餃子🥟
謎にクリスマス🎄ソングを聞きながら包んだ〜❣️
皮が3枚余ったのでクリームチーズ🧀を忍ばせた❣️オリーブオイル付けて食べたら案外美味しかった😋🍴

#今日のいなちー https://t.co/4DYOqKkdso December 12, 2025

#晩酌 は #山梨県 #勝沼町 #シャトーメルシャン #勝沼ワイナリー 「藍茜」を酌みつつ、#北海道 産スルメイカとブロッコリーとエリンギの茹で合わせをつまみ、煮込みハンバーグの味見。🍷🦑🥦🥩🧅🍅🧄 #ひびめし

熱湯に軽く塩を振った鍋で、ブロッコリー、エリンギ、ニンニク、イカを順に茹で、お湯を切ってボウルに取り出し、塩、胡椒、白ワインビネガー、オリーブオイルで味を整える。
今の季節は温かいまま食べたいが、夏は冷蔵庫で冷やしてもうまし。😋 December 12, 2025

生ハムの原木を足に挟んで丸齧りしてる星喰大我、デカ肉は男のロマン。齧り付く瞬間の顔が猫ちゃん。特待生ちゃんが持ってきた一抱えもあるバケットとチーズ、塩とオリーブオイルで好き放題お召し上がりになり、なんだか今日は上品な飯食った という気分で満足気に欠伸して、特待生ちゃんの膝で寝る。 December 12, 2025

@du1710 あら！
チャッピー=chat GPTです！通称w
イングリッシュマフィン美味しいですよね🤤カリカリに焼いてシンプルにオリーブオイルで食べるのが好きですが、いろいろトッピングするのも良い🤤 December 12, 2025

豚汁にオリーブオイルかけて食べたら美味しい🥰

一般的に脂質=身体に悪いと思われがち。

でも質のいい油は、
・血糖値が上がりにくくなる
・満腹感を得られる
・セロトニンなど、身体に必要なのホルモンが作られやすくなって、メンタルが安定する。 December 12, 2025

チーズを常備しておくと酒と乾燥生ハムのオリーブオイル和えだけみたいな終わった食生活でもチーズを追加する事で今日は発酵食品食ったからまあええでしょうになって良い December 12, 2025