Tr0uT's Bar
~生ハムクリームチーズ~

土日は更新増えるしもちろん調子にも乗ってる

この後普通に量産｡
皆知ってるやつ､巻かなくても多分よき｡
ボジョレー解禁だしワインに合う簡単なやつを｡
生ハムとクリームチーズ、好きなやつ巻いてオリーブオイルと黒胡椒。

ボナペ https://t.co/15gDmCnrTz November 11, 2025

今日の吉池　パート2

アヒージョ！
材料は全部吉池で揃えます

吉池のパン屋さんオンディーヌでバケットを買って、アヒージョでワインを飲みまくった後に、残ったオリーブオイルにバケットを浸して食べるのがうまい！そのためにアヒージョ作るようなものです、〆のラーメンなんか目じゃ無いよ

#吉池 https://t.co/SUE7S9ndrG November 11, 2025

昨日は下記2商品が最もリンク経由でご購入いただきました。毎回途中で売り切れる2品なので納得の売れ行き

日清製粉ウェルナ ホットケーキミックス 極もち
￥734→￥477
https://t.co/jghLhRcb1a

ガルシア エキストラバージン オリーブオイル 1000ml
￥2,300→￥1,248
https://t.co/eqJK5zOgU9 https://t.co/24s0R4zt3o https://t.co/DfapWv7wyz November 11, 2025

意味わからんくらい高い位置からオリーブオイルをかけるし部屋には変な高さの観葉植物置いてるしインテリアはモノクロで纏めてるし自己啓発本も買うしリーマンみたいなカタカナ語使うし料理する時のエプロンはサロンエプロンだしカレーはスパイスから作ってて欲しいぞしんど〜はねる November 11, 2025

今日(日付変わったら昨日)のデカ鍋味噌汁は切り干し大根と高野豆腐

お昼ご飯
夫が作ったお鍋の残りと、同じく夫が作った温玉豚しゃぶアボカドサラダ
サラダは夫がブロッコリースプラウトにハマり毎日食べたいらしい、めんつゆオリーブオイルで食べたら美味しかった

iPhone死んでたから今更投稿🫣 https://t.co/ylUJGxTC4c November 11, 2025

☁️「今日はシチューを作ろうと思います！
①オリーブオイルを用意します。
②飲みます。
③おいしいです」
💙「待って」 November 11, 2025

バストアップしたい人、今すぐこれ取り入れて💪🏻

・アーモンドミルク：女性ホルモンの土台を整え、巡りをサポート
・豆乳：バストを作る“乳腺”の栄養源に。植物性エストロゲンも豊富
・味噌：発酵の力で腸内環境を整え、ホルモンの巡りUP
・さば：良質な脂とEPAで血流改善。ふっくら感に貢献
・オリーブオイル：ハリのあるバストに導く“質の良い脂”を補給
・黒ごま：エストロゲン様作用でふんわりとした柔らかさをプラス
・海藻類：体内の余分な水分を排出。むくみを減らし、形が整いやすく
・くるみ：良質な脂とミネラルでホルモンバランスをサポート
・レーズン：鉄＆亜鉛が豊富で、血流とハリ感をキープ
・カカオ72%チョコ：ストレスを和らげ、自律神経とホルモンの流れを整える
・鶏むね肉：タンパク質が豊富で、バストの土台（筋肉・組織）を支える
・たまご：コラーゲン生成を助け、肌・ハリの基盤づくりに◎
・さつまいも：食物繊維で腸が整い、栄養がバストに届きやすくなる
・ヨーグルト：代謝を上げ、全身の巡りを改善＝ふっくら感UP
・トマトジュース：リコピンの抗酸化作用で皮膚やバスト土台を整える
・アボカド：潤いを与える良質な脂肪で、内側からもふっくら
・ココア：血流をサポートし、温まりやすいカラダづくりに
・ナッツバター：良質な脂とビタミンEで、丸み・ハリ感UP
・レモン水：老廃物を流しやすくして、スッキリとした形へ
・ルイボスティー：ノンカフェインで女性ホルモンのゆらぎに優しく寄り添う

バストが育ちやすくなるためには、
取り入れる食べ物も大切🕊* November 11, 2025

オリーブオイルはもはや信仰だと思う
そりゃ高ければ美味しいじゃろ November 11, 2025