「温めて食べる 海老ときのこのペペロンチーノ風」が発売中♪
温めて食べるおつまみで、にんにく、オリーブオイル、唐辛子でお酒のすすむ味わいです(^^)
https://t.co/6T3XRg8J18 https://t.co/MJGl5uq9eq December 12, 2025

老化を遅らせる最強の食べ合わせ12選

1.抗酸化力ブーストコンビ
細胞のサビ（酸化）を防ぎ肌老化の原因をブロックするための組み合わせ

・トマト + オリーブオイル
トマトのリコピンは油と加熱に強いため加熱調理した上でオリーブオイルと一緒に摂ることでリコピンの吸収率が格段に高まる。

・紅茶 + 柑橘類
紅茶のテアフラビンとみかんやオレンジのビタミンCを一緒に摂ることで抗酸化作用をサポートし肌の美しさを保つ。

・ブルーベリー + ヨーグルト
ヨーグルトの善玉菌が腸内環境を整えることでブルーベリーのアントシアニンの吸収を促進。冷凍ブルーベリーと無糖ヨーグルトが最強。

・鮭 + ブロッコリー
鮭のアスタキサンチンとブロッコリーのビタミンCがコラーゲン生成を助け紫外線ダメージからの回復力を高める。

2.美肌成分強化コンビ
肌の土台を作り乾燥やたるみに負けない強さをもたらす組み合わせ

・サーモン + アボカド
サーモンのアスタキサンチンやDHA・EPAとアボカドのビタミンEが互いの脂溶性成分の吸収を助け合い肌に潤いと弾力を与える。

・赤ピーマン + 鶏肉
鶏肉のタンパク質を赤ピーマンに豊富なビタミンCが効率よくコラーゲンに合成するのを助ける。

・人参 + ごま
人参のβカロテンは脂溶性でごまの油分とビタミンEと一緒に摂ることで吸収率がアップし肌のバリア機能を強化。

・アボカド + トマト
アボカドの良質な脂質とビタミンEがトマトのリコピンの吸収を助け二重の抗酸化作用で老化を予防。

3.内側からの活力コンビ
体の巡りを良くし疲れにくい若々しい体づくりを助ける

・納豆 + キムチ
納豆のナットウキナーゼとキムチの豊富な乳酸菌が腸内環境を強力に整え血液をサラサラに保つ効果を発揮。

・卵 + きのこ類
卵の良質なタンパク質ときのこ類のビタミンDなどが合わさることで体の回復力と肌のターンオーバーを底上げ。

・雑穀米 + 納豆
雑穀米のビタミンB群が納豆のタンパク質やナットウキナーゼの代謝を助けエネルギー効率を向上。

・ほうれん草 + 豚肉
豚肉のビタミンB1をほうれん草の成分が吸収しやすくしエネルギー代謝を促進。

特定の食材を意識して組み合わせるだけでアンチエイジング効果は劇的に向上する。

紹介した12の食べ合わせはどれも無理なく日常に取り入れられるものばかり。

いつもの献立に組み合わせの意識を一つ加えるだけでインナーケア効果は確実に変わる。

当然垢抜けるし、モテる。 December 12, 2025

刻んだナッツとドライフルーツをハチミツとオリーブオイルでつけておきます。
トーストしたぱんにクリームチーズを塗ってそれと一緒にいただきます。最高だよ！ https://t.co/xHWkS2DEhG December 12, 2025

Masato Hayashiも最高にかっこよかった！
オリーブオイル飲んだとこは笑った https://t.co/L7FfqvqAyc December 12, 2025

寺町商店街の新しいカフェ"uru coffee"

アボカドのオープンサンド頼んだらこんな美味しそうなサンドが登場！

ささっとアボカドをその場で剥いてカットしてカンパーニュにオン。
カッテージチーズ、ナッツにピンクペッパーをトッピングしてオリーブオイルと塩で味付け。
素敵なカフェ出来て嬉しい✨ https://t.co/J6yPa7hIFt https://t.co/nwuUx2d192 December 12, 2025

✨ご注文ありがとうございます✨
#Tシャツトリニティ さんにて

【オリーブオイル】スタンダードTシャツ
https://t.co/qCTOr8iNrZ

本当にありがとうございます🩷
気に入っていただけると嬉しいです😊

#tシャツ #植物 #オリーブ https://t.co/OpclCxafL1 https://t.co/pkyilEO1kT December 12, 2025

サイゼリアってこの価格設定でこんなハイレベルのオリーブオイル自由に使えるってすごくない？

・イタリアMIRA社から直輸入
・コールドプレス製法
・遮光性の高い瓶を使用
・リーファー（定温15℃）コンテナで輸送
・イタリア国家が認めたオリーブオイルのマーク『PRODOTTO ITALIANO』
・酸度0.25-0.35%で、一般的なエキストラバージンオリーブオイルの基準である0.8%以下を大きく下回る世界最高水準

オリーブオイルだけ買いにくるのもあり！ December 12, 2025

胸を残しながら痩せて美肌になる最強食材

・キムチ：発酵パワーで腸からキレイに。代謝UPで痩せやすい体に
・納豆：大豆イソフラボンでホルモンバランスを整え、肌のハリも後押し
・豆腐：低脂質＆高タンパクで“痩せながら綺麗”が叶うベース食材
・もずく：フコイダンが腸を整え、むくみ知らずのスッキリボディに
・めかぶ：ねばねば成分で腸内環境を改善。肌荒れ予防にも◎
・鶏肉：痩せたい時の最強タンパク源。肌の土台づくりにも欠かせない
・ゆで卵：ビタミン・ミネラルが豊富で満腹感◎ 美肌の材料もぎっしり
・生卵：体の修復を支えるアミノ酸が豊富。ツヤ肌へ導く
・バナナ：腸から整えて代謝UP。むくみも軽減
・トマト：リコピンの抗酸化で肌のくすみをOFF
・お米：エネルギー源として代謝を落とさず痩せ体質に
・味噌汁：発酵×温活で巡りが良くなり、肌のキメが整う
・ヨーグルト：腸内環境を改善して、痩せやすさも美肌も底上げ
・お蕎麦：低GIで太りにくく、疲れを溜めないヘルシー炭水化物
・ブルーベリー：ポリフェノールが肌の酸化を防ぎ、透明感UP
・ナッツ：良質な脂で乾燥肌をケア。満腹感で食べ過ぎ防止
・枝豆：タンパク＋イソフラボンで女性らしいライン作りをサポート
・チーズ：カルシウムで代謝UP＆ホルモンの安定にも◎
・オリーブオイル：腸の滑りを良くしてスッキリ。肌の潤いもキープ
・ニンニク：血流を良くして代謝を上げる“痩せの味方”
・きのこ類：低カロで食物繊維たっぷり。肌荒れの原因にもアプローチ
・オレンジ：ビタミンCでコラーゲンをサポートし、ツヤ肌へ
・炭酸水：胃腸の動きを促して代謝UP。満腹感で間食防止にも

毎日少しずつ取り入れるだけで、3ヶ月後の自分が変わる💪🏻✨️ December 12, 2025

カワハギとハマグリの
アクアパッツァを作りました☺️
盛り付けは上手く行きませんでしたが
カワハギやハマグリの旨味が出て
美味しかったです😋
後は生ハムとみかんと
マスカルポーネのサラダも
いただきました🥗
ドレッシングはシンプルに
塩、胡椒とりんご酢、オリーブオイルで作りました😊 https://t.co/B5ftfieSyz December 12, 2025

おはようございます

カレイが🐟特売だったので
（なんと‼️5尾で280円）
オリーブオイルで🫒
表面を焼いた後、
ハーブソルトをまぶして
新鮮野菜と煮付け🤤
子どもたちもパクパク

半年に1回の大阪出張💨
アレコレやってきます！！

本日も楽しみたいと思います🙏

#朝活 https://t.co/OT2KHxt4al December 12, 2025

45歳までにやっとかないと、ガチで後悔すること

・朝ごはんのパンは卒業、具だくさん味噌汁を
・ドレッシングより、オリーブオイルと塩で楽しむ
・おやつはミックスナッツ（素焼き）にチェンジ
・週1回、自分の体を思って食材選び
・保湿は内側から。喉が渇く前の白湯を意識して
・夕食は気持ち早めに。眠りの質がぐんと上がる
・「腹八分目」を習慣に
・子どもと同じ食卓で、「ちゃんと味わう」を大切に
・迷ったら和食。小麦は外食で楽しもう
・「完璧な母」より、「笑ってる母」を目指して

年齢に合わせて、食生活もアップデートは必須。
忙しい毎日でも、ちょっとだけ変えるならできる！
未来の自分が「やっててよかった」って思える選択、今のうちから習慣に🌞 December 12, 2025

ひよこ豆のパスタ
Pasta di Ceci

前日に作ったひよこ豆のスープが残ると作られるとても珍しいパスタ
リガトーニの空洞に入り込むひよこ豆が面白美味しい

リガトーニ
ひよこ豆
玉ねぎ
トマ缶
ブロード•ディ•カルネ
イタリアンパセリ
パルミジャーノ
塩
赤唐辛子
ニンニク
オリーブオイル https://t.co/Q7qy1rFxEb December 12, 2025

トップバッターのsh1tアツすぎて号泣
パージのリベンジ歌詞アツすぎて号泣
兄貴のオリーブオイル直飲みで号泣
尊師のBBA参戦見て号泣
べリスモがオートチューンミスられて号泣
1日で俺の涙腺が干からびた December 12, 2025

ひよこ豆のスープ
Zuppa di Ceci

何度作っても美味しい素朴な一品
サクッとブレンダーを使い食べてる感の強いスープ
パンとの相性は最の高
パンもスープも消えてしまう美味しさ

ひよこ豆
玉ねぎ
トマ缶
肉のブロード
パルミジャーノ
イタリアンパセリ
塩
ブラックペッパー
ニンニク
オリーブオイル https://t.co/eJtac66wgZ December 12, 2025

インターネットがおいしいと言っていたオリーブオイル醤油黒胡椒かけごはんとやらを「そんなわけあるかい……」と思いつつ作って食べてみてるんだけど、なんか……めちゃめちゃうまい！！！！　バター醤油ごはんの高貴な兄上という感じ　うま〜〜〜〜！！！！ December 12, 2025

国東クリーブガーデンさんの新商品、九州フレーバーオイル「福岡タロッコオレンジ」🍊

果実の香りがそのままオリーブオイルに移ったような、さすがのフレッシュ感です。バニラアイスにかけて美味しくいただきました🍦 https://t.co/nltlNuaV0Y December 12, 2025

#補気健脾・巡りを整える
#Xmasメニュー*↟⍋*↟
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〈じゃがいも〉あったら/•᷅•᷄\୭
サクほく香ばし🥔ウェーブポテト
お料理も華やかになる🌸
💬 冷凍保存してXmasに使える⁉️
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豆知識 🫘
じゃがいもは「畑のりんご」と呼ばれ、エネルギー源となる良質な炭水化物と、抗酸化作用の強いビタミンCが豊富。しかも加熱しても壊れにくい“でんぷん膜ビタミンC”で、美肌づくりにも◎
さらに、じゃがいもに含まれるカリウムはむくみを軽減し、筋肉の機能をサポート。食物繊維のレジスタントスターチは腸内環境を整え、血糖値の急上昇も穏やかにしてくれます。
バターの脂溶性ビタミン（A・E）や卵の良質たんぱく質と合わせることで、満足度と栄養価がさらにアップ⤴︎
薬膳的には、じゃがいもは「補気健脾」＝胃腸の働きを高め、気を補い、疲労回復の役割も◎
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🔹じゃがいも：補気・健脾
➜ 胃腸を整え、エネルギー不足・疲労に◎
🔹バター：潤肺・補益
➜ 乾燥を潤し、気力の不足を補う
🔹卵：補気・養血
➜ 体力回復、髪・肌の滋養に
🔹塩：調和・解毒
➜ 体内バランスを整え、巡りを助ける

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 疲労回復＆エネルギーチャージ
➜ だるさ・元気不足のサポートに
❷ むくみ改善＆巡りUP
➜ カリウムが身体を軽く整える
❸ 腸活サポート＆美肌ケア
➜ レジスタントスターチとビタミンCで腸と肌にWアプローチ

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🛒 材 料（2人分）
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・じゃがいも：400g（正味）
・バター：10g
・片栗粉：大さじ2
・溶き卵：1/2個分
・塩：小さじ1

📌 Point
1️⃣ じゃがいもを15分ほど茹で、裏ごしてなめらかに
2️⃣ バター・塩を加えて混ぜ、卵→片栗粉の順に加える
3️⃣ 絞り袋（口金11mm・9切花型）に入れ、シートへ絞り出す
4️⃣ シートごと160〜170℃の油へ。色づくまで揚げる
5️⃣ シートは途中で外し、カリッと仕上げる

📌 注意＆コツ
・固すぎる時はお湯を少量加えて調整
・柔らかすぎると形が崩れやすいので固め推奨
・絞り袋は2枚重ねると◎
・油温が低いと広がるので、しっかり高温に

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（温め直し可）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ バターを無塩バター or ギーに変更してよりヘルシーに
➤ 揚げ油をオリーブオイル or こめ油にすると酸化しにくい
➤ 全卵にしてたんぱく質＆栄養価UP
➤ 塩を天然塩に変えるとミネラル補給に◎

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ 青のり＋白だし塩で香り高く
🔹 洋風 ➜ 粉チーズ＋黒こしょうで濃厚に
🔹 スパイシー ➜ カレー塩やパプリカで大人の味に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：Kaodeli 様
https://t.co/8j8Bx2GOqM December 12, 2025

\ 今月のおすすめ！/

この時期におすすめなのがオリーブ製品。秋に収穫され搾油されたオリーブオイルが出揃います🫒

小豆島産のオリーブを使ったオイルは丁寧な手摘みと新鮮さが別格。
フレッシュなのでサラダにかけたりパンにつけたりとシンプルな食べ方がおすすめです。

#売店おすすめ商品 https://t.co/B1ul0qO5mq December 12, 2025

見切り品のいちご1人前パックが買えたのでケイパーと一緒に刻んで白ワインビネガー、オリーブオイル、レモン汁と混ぜてドレッシングにします

軽く塩締めした鯛の刺身にまぶすとうまいのだ https://t.co/F85gX9Swmm December 12, 2025

「小豆島産エキストラバージンオリーブオイル🌿」好評販売中です❣️そうめんつゆやにゅうめん、温かいうどんなどに少したらして食べていただくのもおすすめ✨なので、お土産に一緒にいかがですか！
#小豆島 #道の駅 #小豆島ふるさと村 #小豆島産 #オリーブオイル #人気 #土産 #素麺 #shodoshima https://t.co/G1BIxaDsnx December 12, 2025