今季一番の冷え込み❄️

おはようございます💛
めっちゃ寒いです🥶
風邪などひかないでくださいね😷

今日も暖かくして素敵な華金を🥰🫶 https://t.co/Eeoav9eLNY December 12, 2025

仕方ない、言うか。
4歳2歳0歳の子どもがおりまして、妻と手分けして家事育児に奮闘しながら
週刊連載しております。
単純に作業に充てられる時間に制限がかかっており、子どもが風邪を引いたりしたら保育園行けなくなるのでスケジュールが大幅に遅れたりするのです。

編集さんが体調等を考慮してくれて、余裕を持った掲載にしてくれている、という次第です。
子育てがもう少し落ち着けば連載ペースを上げられると思います。 December 12, 2025

おはようございます☀参政党 山口3区国政改革委員の島村かおるです。今日も壇ノ浦から辻立ちスタートです❣️風邪ひくなよー！とお声掛けいただきました^ ^ありがとうございます😊12月も元気にいきます❗️#参政党 https://t.co/E4NVYHvabT December 12, 2025

最近インフルも風邪も流行ってるので、何度も助けられた自分の救世主うどん紹介しますね、、、

お腹ピーピー時のレスキューうどん！！

【極上のたまご餡掛けうどん】
水500ml
酒大さじ2
みりん大さじ2
醤油大さじ1.5〜2
ほんだし小さじ1
麺つゆ(3倍濃縮)大さじ1

片栗粉大さじ1
水大さじ1
卵1個 https://t.co/dOZy7Ql6DY December 12, 2025

わたしも母が風邪の引き始めによく作ってくれたなあ…懐かしみながら久々に作ってみた。生姜やごま、ネギなど冷蔵庫にあるものをパパッといれて。体が芯からあったまる…。私はチューブじゃなくて、梅干しをザクザク崩しながら食べる派です https://t.co/qotg4wu1A2 https://t.co/fxt40rBjz9 December 12, 2025

桜島

一般人が 一番頂上へ近づける場所
湯之平展望所

昇る朝日を浴びる

冬の到来を感じて

… …

鹿児島といえども雪は降るし 路面凍結で大変だったりもします

でも
ライダーにとっては ほぼ1年通して走る事のできる
恵まれた環境だと思います

寒くなりましたね
風邪など 召されませんように… https://t.co/FRqFj1NLNY December 12, 2025

／
第2回れいわ代表選
候補者街宣
愛知県！
＼

2025年12月6日（土）18時～
名古屋駅桜通口高島屋側

出演候補者：やはた愛、阪口直人、あおやぎ みつあき、篠原一騎、山本太郎

https://t.co/ZlDVujvwca

◇◇◇お願い等◇◇◇

・ボランティアでご協力くださる方は、1時間前に現地集合をお願いします。チラシ配りや通路確保、寄附ブースの準備などがございます。
・動画の生配信についてはボランティアとしての募集をしておりません。撮影をされる方は現場スタッフの指示に従ってください。

◇◇◇ご参加される方への注意事項◇◇◇

・内容は状況により変更が生じる場合がございます。
・悪天候の場合、場所の変更・中止することもございます。
・当日の混雑状況等により中断・中止の可能性もございますので、予めご了承ください。
・風邪の初期症状、風邪を引いている方、熱が出ている方、その他体調がすぐれない方はご参加をお控えくださるようお願いいたします。
・安全で円滑な街頭演説会のご参加・運営にご協力ください。

--

⬛れいわ代表選の候補者情報など、詳しくはウェブページをご覧ください＞＞
https://t.co/PmHrX7cz5O

⬛候補者発表会見の映像・文字起こしは＞＞
https://t.co/CWZpQHl5uM

⬛2025年12月7日までの会員登録で、
代表選に投票できる！
れいわオーナーズ・フレンズのご登録はこちらから＞＞
https://t.co/K99rEvMO4u

⬛オーナーズ・フレンズ会員の皆さまへ

マイページ内に設けられた「投票ページ」からの投票が始まっています。投票期間は、12月8日（月）正午12時までです。

▼マイページログインURL
https://t.co/dQ341YJXYa
※パスワードを忘れた方・わからなくなった方は、マイページログイン画面からパスワードの再設定を行ってください。

#れいわ新選組 #れいわ代表選
#愛知県 #名古屋市 #名古屋 December 12, 2025

／
第2回れいわ代表選
候補者街宣
大阪府！
＼

2025年12月7日（日）18時～
JR大阪駅御堂筋北口前

出演候補者：やはた愛、阪口直人、あおやぎ みつあき、篠原一騎、山本太郎

https://t.co/P75LwYE4cc

◇◇◇お願い等◇◇◇

・ボランティアでご協力くださる方は、1時間前に現地集合でお願いします。チラシ配りや通路確保、寄附ブースの準備などがございます。
・動画の生配信についてはボランティアとしての募集をしておりません。撮影をされる方は現場スタッフの指示に従ってください。

◇◇◇ご参加される方への注意事項◇◇◇

・内容は状況により変更が生じる場合がございます。
・悪天候の場合、中止することもございます。
・当日の混雑状況等により中断・中止の可能性もございますので、予めご了承ください。
・風邪の初期症状、風邪を引いている方、熱が出ている方、その他体調がすぐれない方はご参加をお控えくださるようお願いいたします。
・安全で円滑な街頭演説会のご参加・運営にご協力ください。

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⬛れいわ代表選の候補者情報など、詳しくはウェブページをご覧ください＞＞
https://t.co/PmHrX7c1gg

⬛候補者発表会見の映像・文字起こしは＞＞
https://t.co/CWZpQHkxFe

⬛2025年12月7日までの会員登録で、
代表選に投票できる！
れいわオーナーズ・フレンズのご登録はこちらから＞＞
https://t.co/K99rEvMgeW

⬛オーナーズ・フレンズ会員の皆さまへ

マイページ内に設けられた「投票ページ」からの投票が始まっています。投票期間は、12月8日（月）正午12時までです。

▼マイページログインURL
https://t.co/dQ341YJq8C
※パスワードを忘れた方・わからなくなった方は、マイページログイン画面からパスワードの再設定を行ってください。

#れいわ新選組 #れいわ代表選
#大阪府 #大阪市 #大阪 December 12, 2025

おはこま！金曜日にゃ！
昨日から風邪気味になっちゃった～
みんな本当体調気を付けてね
今日夜10時頃に私が体調大丈夫そうならブラックアウトをフレンド＋で開くのでお時間ある方遊びに来てくれると嬉しいです～
今日もみんな無理せずゆっくり頑張ろ！
＃Eku3D https://t.co/VOg3GPKykA December 12, 2025

𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃
そこの君！おはようございます🙌
そこのお姉さん、お兄さん、おば様、おじ様
フォロワー様
おはようございます☀️🫶🎀ིྀ❤️

🥶寒い朝です、体調管理バッチリ。
風邪、インフル、コロナチャンに気をつけて。

12月5日毎月5日 #卵の日

本日もよろしくお願いします(*_ _)❤️🥳🫶

秘密のパスワード🗝
『ℓσνє💛ﾓﾌﾓﾌお布団🎀ིྀ』

たまご🥚🍳を食べて
自分を沢山愛してあげて❤️🌸🎀ིྀ
笑顔が可愛、ニコニコ素敵☺️ｷﾗｷﾗｽﾏｲﾙ(ღ✪ｖ✪

💎‧✧̣̥̇‧💍笑う門には福来る💍‧✧̣̥̇‧💎

#今日は何の日食べ物編
#北海道愛のTwitter会
#札幌Twitter会 December 12, 2025

【グッズプレゼント】
＼風を起こせ！風邪を防げ！／
映画『WIND BREAKER／ウィンドブレイカー』
特製うちわ＆特製マスクのセットが抽選で5名様に当たる！！

🍃応募方法🍃
@movie_jorudan をフォロー＆リポスト
＜応募締切：12月12日(金) 正午＞

#映画ウィンブレ #プレゼント https://t.co/RDUtKYKUgt December 12, 2025

満開屋　芝東町店🍜

辛味噌肉ねぎ➕ネギチャー丼大

絶賛繁忙期中につき
毎日バタバタで
疲れもストレスもハンパなく😢

腹が減っては戦はできぬ😅
仕事帰りに
寒いと食べたくなる
味噌ラーメンを満開屋さんで🤤

🍜も🍚もネギまみれで
風邪予防もこれで👍
爆速で完食完飲😅
ご馳走様でした😋 https://t.co/LVCXddzdW8 December 12, 2025

風邪やインフル予防で最も効果的なことは
うがい 手洗い マスク 加湿 外出を避ける
そのどれよりもまず
「免疫力を下げるものを摂らないこと」です

僕らの免疫は外敵と戦う力より
日頃の生活習慣でどれだけ“下げないか”が勝負になります

では免疫を下げる食物が何かを説明します

１ 小麦
グルテンは腸粘膜を刺激し炎症を起こし、免疫の司令塔である腸を弱らせる
腸の炎症はTNFαなどのサイトカインを乱し、外敵と戦う力そのものが落ちる
小麦を断つと花粉症や鼻炎が劇的に軽くなるのは、免疫の暴走が止まるから

２ 植物油
酸化したリノール酸は体内で有害アルデヒドを生み、血管内皮や神経を傷つける
慢性炎症が続くと免疫細胞は本来の働きができず、風邪に異常にかかりやすくなる
油断すると冬になると必ず体調を崩す人はここが原因のケースが多い

３ 乳製品
乳製品に含まれるIGFやカゼインは大人の免疫バランスを乱し、炎症を助長する
腸内環境が悪化し、花粉症 喉の弱さ 扁桃腺炎など“粘膜のトラブル”が増える
免疫の7割が腸と粘膜にある以上、ここが弱ると感染症に勝てない

４ 甘いもの
糖の摂りすぎで血糖値が乱高下すると自律神経が壊れ、免疫力が急低下する
AGEsの蓄積は細胞の修復能力を奪い、回復が遅くなる
「冬になると毎年風邪を引く人」の9割以上に甘いものの習慣がある

結論
風邪やインフルは外から来る敵ではあるけれど
実際に倒れるかどうかは“自分の免疫力が下がっているかどうか”で決まる

免疫を守る最強の方法は
四毒（小麦 植物油 乳製品 甘いもの）を断つこと
ここが整うと感染症にほとんど負けなくなる

ということです

やってみれば分かります
やってる人はみんな知ってます December 12, 2025

おはようございます🌤️
金曜日。気温12度。
昨日は、なんか冷たい空気で
寒かったわネ^^;
風邪引いてないかな???

私は、今日と明日の行事で疲れていて、寝落ち(-_-)zzz
今日もス・マ・イ・ル一番❢❢
頑張ります(^^♪♪♪

みんな♡いつもありがとう
優しさに感謝💗です(⁠◍⁠•⁠ᴗ⁠•⁠◍⁠)⁠

今日も小さな幸せが１つでもみんなに届きますように(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡

Good　Friday💐
#Hepburnさん大好き
#お花大好き
#ス・マ・イ・ル一番
#優しい人でありたい
#小さな幸せ
#一日1りんご🍎 December 12, 2025

#莉犬くん
おはようございます❣️

昨日私の住む地域では初雪が降りました⛄️
今朝もお布団から出るのが嫌になるくらい冷え込んで冬空が広がっています

莉犬くんの住む地域はどうかな？
風邪などひかないよう暖かくして過ごしてねꕤ*.ﾟ

今日は初心者ヴァロ杯決勝戦、たくさん練習した成果とチームワークが生かされるよう全力で応援していますꉂꉂ📣
ぶれすみーWIN✨️

莉犬くんにとって今日も幸せ溢れる1日になりますように❤️ December 12, 2025

寒いから風邪ひかないように
みんな気をつけてね🤧🩷！ https://t.co/SLnd5Ay1qm December 12, 2025

帯広保健所さん
こちらの穏やかな猫さんが収容されています。おしっこが多いそうで腎臓病の疑いがあるそうです。少し風邪気味とあり。#拡散希望 #北海道 #里親募集 #保健所 #帯広
https://t.co/enb85rqNvf https://t.co/EAUuhmbMXp December 12, 2025

鼻の奥が痛え‼️
すごい腫れている気がする。。。
風邪悪化している。。。 December 12, 2025

やっぱり降りようとしたけどスタッフに止められたんだ、、、、、

なんでだ❓❓風邪流行ってるから❓
それとも京セラ客降りダメ❓❓ https://t.co/lgDCXpXhx7 December 12, 2025

おはようございます🌹寒い日々が続きますので暖かくして風邪ひかないように気をつけて週末金曜日元気で笑顔で頑張っていきましょう🌺 https://t.co/8jUQvbmm9K December 12, 2025