これは岩手特有の気風だと思うんですけど、岩手のテレビ番組には、地元のグルメや名所旧跡を淡々と紹介したり、観光地でない街をそぞろ歩くような番組が複数あり、しかもそれぞれ高視聴率＆長寿番組である。

うるさかったり邪魔くさくないからずーっと観れるんですよね。 https://t.co/I45MNwieqm December 12, 2025

『葬送のフリーレン』
アニメ第2期の放送開始まで、
あと4⃣3⃣日！
第1期を振り返る【これまでの旅路】🧭

本日の動画は――🪄
「僕達の記憶は彼女が未来に連れて行ってくれる」
第16話「長寿友達」より

第1期配信中▶https://t.co/FFOjI1Dtqd
#フリーレン #frieren https://t.co/YblluL1WGx December 12, 2025

月照寺で期間限定のライトアップが開催中！

境内は昼とはまた違う幻想的な雰囲気に包まれています。

怪談も流れていてゾクっとする箇所も！

順路に沿って進むと
大亀像の姿が見えてきます🐢

この大亀は夜に松江の町を徘徊した
「月照寺の大亀」として
小泉八雲の随筆にも登場していて
暗闇に照らし出される姿は
怪談の世界を思わせる迫力！

この大亀像は、
長寿祈願のご利益があるとされていて
優しく頭を撫でて長寿を願うそうです。

寒くなったので暖かい格好で、
歩きやすい靴ででかけてくださいね。

ライトアップは12月14日まで✨

--info --
ライティング月照寺
会場:月照寺境内
住所:島根県松江市外中原町179番地
時間:17:00〜21:00（最終入場20:30）
日程:12月14日(日曜)まで　火曜日は休催日
駐車場:あり
入場料:大人1000円　中高生500円

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詳細は
「しまね観光ナビ　ライティング月照寺」で検索🔍
▶︎https://t.co/AbiChXIJiJ
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Movie & text by 特派員  @ tomoe.ogasawara
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島根の観光情報など発信中✨
是非フォローしてくださいね
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#shimane #美肌県しまね #島根観光 #島根 #島根旅行  #イルミネーション #松江市 #松江観光 #ばけばけ #月照寺 December 12, 2025

可愛い髙地君いた！長寿番組ケンミンショーと見取り図さんの合体スペシャルに呼ばれる髙地君凄すぎる✨
11日も髙地君が楽しみにだぁ💛
教えて下さったこち担さんありがとうございます！
#髙地優吾

https://t.co/BWyS22sU3h December 12, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦵「足三里（あしさんり）のツボ」
　 胃腸・免疫・エネルギーの要所🌿
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#胃腸ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎食欲が落ちている・胃もたれしやすい
⚫︎下痢や便秘などお腹が不安定
⚫︎疲れやすく気力が湧かない
⚫︎むくみ・足の重だるさが続く
⚫︎風邪をひきやすく免疫が弱い
⚫︎冷えや自律神経の乱れが気になる
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　 ☝️ 足三里（あしさんり）とは⁉️
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・膝のお皿の外側下端から指4本分下
・すね外側の筋肉が盛り上がるポイント
・“胃経”の要穴で「気血をつくる源」を強化
・古くから長寿のツボとして重宝される
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　　 🦵 刺激の仕方
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・親指でやや強めに押して刺激する
・3〜5秒押して離す × 10〜15回
・ズーンと広がる軽い響きを目安に
・左右どちらも3〜5分ほど
・お灸との相性が非常に良いツボ
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　 🌿 期待される効果
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・胃腸機能を整え、消化・吸収を促進
・下痢・便秘・胃もたれの改善
・疲労回復・体力UP・免疫力向上
・足のむくみ・重だるさの軽減
・自律神経の調整、だるさ・不眠の改善
・冷えの改善、全身の血流サポート
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どうして「万能ツボ」なの⁉️
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東洋医学では「脾胃＝後天の本」
食べたものから“気血”を生み、体の全てを養います。足三里はその脾胃をダイレクトに強化。結果として……

🔸気が満ちる → 元気・集中力UP
🔸血がつくられる → 肌・髪・爪の健康に
🔸免疫が整う → 病に負けない体づくり
🔸水分代謝UP → むくみ・冷え改善

まさに生命力の要所と言われる所以です。
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　　　 豆 知 識 🫘
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★「足三里に灸をすえると長生き」は有名な古典句
⇒気血を増やし寿を延ばすツボとして重宝。

★ 胃腸は“気”を生む源
⇒足三里の刺激で全身のエネルギー循環が整う。

★ 自律神経とも密接
⇒ストレスで食欲が乱れる時にも役立つ。

★ 足のだるさ・むくみは胃経の乱れが一因
⇒足三里は下肢の気の滞りにも効果的。
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　　 薬膳的な効能まとめ 🌿
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🔹足三里（胃経）
⇒健脾和胃（脾胃を整える）
⇒益気補虚（エネルギー・体力UP）
⇒ 祛湿（むくみ・だるさ改善）

🔹関連する体質改善
① 脾虚：疲れやすい・食欲不振・下痢
② 気虚：免疫低下・風邪をひきやすい
③ 湿邪：むくみ・重だるさ・冷え
④ 自律神経の乱れ：不安・不眠
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　　 🧘 日常のセルフケア
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✔︎ 食後1〜2時間後の刺激が最適
✔︎ お風呂上がりに押すとより巡りUP
✔︎ たんぱく質・消化に優しい食事と併用
✔︎ 朝のルーティンに入れると疲れにくい体へ
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　 　 ⚠️ 注意・禁忌
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・強すぎる刺激は逆効果
・腫れ・痛みが強い場合は中止
・妊娠初期のお灸は避ける
・慢性的な胃腸症状は専門家へ相談を

🌿 生命力の“源”を満たす足三里。
小さな刺激が、体と心をしっかり支えてくれます♪

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/hSXl4H5vQW December 12, 2025

噂で聞いたんですが
社長と酒と星③巻を買うと
長寿になるそうです December 12, 2025

田中靖美様72歳のお誕生日おめでとうございます😭😭🎉🎉🎂🎂💚💚
初期Pで知り無事沼に落っことされ貴方の曲の虜です💗💗 これからも聴き続けます🫶🫶🫶
ご長寿を願って…ケーキも買っちゃって母上に変な目で見られてるけど…
（バックBGMは田中靖美作曲のものたち…） https://t.co/my6cgCzIm5 December 12, 2025

名古屋の大人気のうどん屋さん

大人気の肉うどんをラーメンに変更して
食べてみました✨

肉うどん　一半盛り　790円
肉倍盛り　+350円
ラーメンに変更　+80円

小ライスはサービスでもらえました🙆‍♂️

みんなもやってみてね！

店名　長寿うどん本店
📍〒457-0045 愛知県名古屋市南区松城町２丁目１−１
🈺10時半〜19時20分　土日は15時まで

#名古屋グルメ #ラーメン #南区グルメ #愛知県グルメ #愛知岐阜グルメ December 12, 2025

#XENO (@PROJECTXENO_JP )

Youtuberヒカル氏がアンバサダーをやっていた3vs3の戦略バトルゲーム。

先日のAMAで、今後のアップデートで、既存モードに加えてWeb3モードを新たに追加する構想があると発表されました。

✅新モードの特徴（構想段階のもの）Pより引用
・シーズンごとに能力や進行度がリセットされる
・初期プレイヤーも新規プレイヤーも「完全に同じ条件」で競える
・思想としては 「Slay the Spire」「ダンジョンメーカー」などのローグライク系 に近い
（＝積み上げ式ではなく、毎シーズン新しく始められる仕組み）

現在のアリーナでのEARNはそのままで、追加で新Web3モードができるようです。
ただ、Earn可能なモードが増えるとそちらに割り当てられる分も出てくるので、既存アリーナのみに限ると多少の効率低下はある。
しかし、新モードも並行してプレイした場合は今までよりもEarn効率が上がるという予定のようです。

✅プレイヤー間で賛否両論
この発表で、プレイヤー(特に旧プレイヤー)の中では賛否両論を呼びました。
ただ、まだ構想段階のようで、これから具体的に仕様が決まるような感じなので、全員が楽しめて得になるようなシステムになるはず…！

✅まとめ
なんだかんだ2年以上続いている長寿タイトルになりつつあるので、Web3アップデートに期待です！

やらなくなって放置してる人も、久しぶりに今のうちからやっておきましょ！ December 12, 2025

足立区🍜
町中華シリーズ😆
『中国料理 長寿鈴』に初訪😁
Aセット ラーメン•半チャーハン•餃子3ヶ
サラダ•杏仁豆腐￥910をチョイス。

ぷはぁー😆なんちゅーボリューム❗️
美味しいわぁ～😋
さっき🍜食べて腹パンなのに更に腹パンになった🤣
もう動けん😫💦💦

ご馳走様でした😊
この一杯に感謝🙏 https://t.co/hGwIkmmDrB December 12, 2025

なんだよこれ。

「12時間断食＋3食」って断食でも何でもないしただの食い過ぎなだけじゃんかよ。

病院に通い続けている患者に1日何回食べてるか聞けば、ほとんどの患者は1日3食以上食べてるはずだから。

食い過ぎだから病気になるの。

そもそも1日2食や1日1食の人は病気にならないし病院に通い続けるなんてことはないから。

**********

断食には、体の再生力を引き出し、余分なものを大掃除する強い働きがあります。
まず、空腹が続くと体は古いタンパク質や細胞内のゴミを分解し、自分で自分をきれいにする働きが活性化します。これにより、細胞の若返りや不調の原因となる物質の除去が進みます。

さらに、空腹は長寿に関わる仕組みを刺激し、体の修復力を高めます。活性酸素の減少にもつながり、体内のサビの蓄積を抑えることができます。

断食中は、排泄の働きが強まり、体内にたまった老廃物が外に出ていきます。口臭や舌の汚れ、濃い尿、黒っぽい便、発疹などが出ることがありますが、これらは体が不要物を排出しているサインです。

また、空腹時には体を守る細胞が活発になり、外から入る異物や体の中で生じた不要な細胞を積極的に処理しようとします。食べ過ぎて満腹が続いている時は、この力が弱まるため、空腹が免疫力の向上につながります。

空腹になると胃から特別なホルモンが出て、胃腸や心臓の働きを助けたり、気分の改善、記憶力の向上にも役立ちます。さらに、断食中は体が生き残ろうとする仕組みが働き、問題のある細胞を優先的に処理する動きが強まります。

自律神経の面でも、断食はリラックス状態の神経を働かせ、落ち着きと免疫力の向上をもたらします。

体質面では、断食によって体内の汚れが掃除され、代謝の仕組みが切り替わり、ブドウ糖からケトン体という新しいエネルギー源を使うようになります。この時に頭が冴える、気分が良くなるなどの変化を感じる人もいます。

また、断食は古い便の排出、環境から取り込んでしまった毒物の排泄を促し、血管の若返りにもつながります。さらに、若さに関わる遺伝子が活性化することも確認されています。

スタミナ面でも意外な効果があり、空腹の方が体が軽く動きやすくなるという例もあります。
総合的に見ると、断食は自然治癒力を強め、免疫を底上げし、体を本来の状態に戻すための強力な方法といえます。

断食の効能と実践方法
https://t.co/7hM3MLlgNR

ファスティング（断食）健康法
https://t.co/BBq7VrWSex

断食の極意！入門編（前編・後編）
https://t.co/R0XRnpqlGf December 12, 2025

どんどん進んで行く長寿科学

イスラエルの科学者たちが、老化を遅らせる鍵をちょうど解明した可能性があります。

彼らは、老化に伴って蓄積される毒性の老廃物である老化「ゾンビ」細胞を積極的に狩り立てて破壊する、珍しいタイプの免疫細胞を分離しました。

これらの細胞は超百寿者に見られ、ネズミから除去すると、動物たちはより速く老化し、早く死にました。

これは老化を遅らせる本物の生物学的レバーとなり得るもので、免疫駆動型の長寿への一歩となるでしょう。

>医学の聖杯：

イスラエルの研究者ら、老化を遅らせる可能性のある、発見困難な細胞を分離

査読付き研究で、アロン・モンソネゴ教授の研究室は、倭国の長寿地域に住む「スーパーセンテナリアン」に多く見られる「ヘルパーT細胞」が、長寿への道筋を示す可能性があることを発見しました。

ダイアナ・ブレッター

>「私たちは、これらの細胞毒性Tヘルパー細胞が、老化細胞の負担を大幅に減少させるのに非常に効果的であることがわかり、組織が再生し回復することを可能にしました。」 December 12, 2025

長寿の少年が短命の女性に恋をする話(1/5)

この話を読む👇 December 12, 2025

こんにちは.ᐟ.ᐟ.ᐟ
本日のお花は【イチョウ】
花言葉は( 長寿 )

「イチョウ」は約2億年前から存在し「生きた化石」と呼ばれているそうです

こんなにも長く愛されている、秋を思いっきり感じさせてくれる木々や花たちのように元気で愛されるおばあちゃんになりたいな( ᵒ̴̷͈ᗨᵒ̴̶̷͈ )✨ https://t.co/n3cJOUZ5Ev December 12, 2025

長野県がかつて倭国で一番死亡率が高かったというのは本当です。特に1960年代、脳卒中の死亡率は全国ワースト1でした。
当時、長野は「倭国一の脳卒中県」「倭国一の短命県」とまで言われていました。
原因ははっきりしていました。冬が長く厳しい山国なので、塩をたっぷり使った漬物や味噌、塩蔵魚が食卓の中心で、1日の塩分摂取量が15～20gを超えることも珍しくありませんでした。これが高血圧を引き起こし、脳卒中が多発していたのです。
しかも山間部が多く、雪が降れば病院へ行くのも大変で、発病しても手遅れになるケースが続出していました。
転機は1970年代から始まりました。
県内の医師や保健師たちが危機感を持ち、県を挙げて「減塩運動」をスタートさせました。
特に有名なのが保健補導員制度です。地域のおばちゃんたち約1万人をボランティアとして養成し、各家庭を回って「味噌汁は具だくさんにして汁を残す」「漬物は薄味で水気を切る」「血圧を測りましょう」と直接指導しました。
味噌汁の汁を飲み干さない「汁は残す運動」なんて、今考えるとシンプルですが、当時は革命的でした。
同時に、公民館や学校で料理教室を開き、減塩でもおいしいレシピを広めていきました。
野沢菜漬けも昔は塩分15％以上が普通だったのが、5～8％程度に下がっていきました。
この運動が功を奏し、1980年代に入ると脳卒中の死亡率が急激に下がり始め、1990年には男性の平均寿命が全国1 位になりました。
その後もほぼずっと上位をキープし、2010年には男女ともに倭国一になりました。
今では塩分摂取量は全国平均並みかやや下、野菜の摂取量は倭国一、きのこや発酵食品も多く、日常的に体を動かす高齢者が多いという、長寿に理想的な生活習慣が根付いています。
つまり長野県は、
「昔は倭国一不健康だったからこそ、倭国一真剣に健康になった」
という、まさに逆転のドラマを県民みんなで成し遂げたのです。
この経験は、今でも「長野モデル」と呼ばれ、全国の自治体や海外からも注目されています。
お金をかけて病院を増やすよりも、まず生活習慣を変えることがどれだけ効果的か、ということを証明した好例です。 December 12, 2025

@zurikishi こんな素敵な作品が読めて
長寿にもなれる

有給使って買いに行って良かった…

今巻の玲奈社長も可愛くて
特に90頁の「じゅるるぅ」が最高

次巻も楽しみです https://t.co/GJKZTzIdQz December 12, 2025

Nickさんの朝活始まるよ❣️朝の家事のお供におすすめ💖

⛩️ククちゃんの1日１神社⛩️
岐阜県の養老神社⛩️養老の滝に由来する延命長寿の信仰をもつ神社✨717年この霊水と孝行伝説に感動した元正天皇が「養老」と改元、勅願所として厚く崇敬👀養老律令編纂で国家制度を整備、倭国書紀完成で歴史を体系化🧿 https://t.co/kO3XDWOWXL December 12, 2025

フユボダイジュ
驚くべき長寿を誇り、2,000年以上繁栄するそう。
もしかして、この木も2,000年前からの景色を見ているのかな？
#フォロワー募集中
#フユボダイジュ https://t.co/3ePmFS7cGd December 12, 2025

いくら長寿で経験豊富なウェベンでも1人は…という反応に「まー！大丈夫！」という反応のクレタさん。
さらに不安が加速するクラウスくん
分かってるから大丈夫なクレタさん
今日も街に繰り出して女を口説き落とすウェベン

大丈夫ですか？ウェベン罰しなくて December 12, 2025

「長寿なみんなのお兄さん」ヅラしてるけどエルフとしては全然若造だからそれなりの振る舞いの真面目男エルフ好き December 12, 2025