まず押さえとかなきゃいけないのは、倭国のエネルギーの８割、台湾の周りの海を通ってるってこと。そこに中国がミサイルぶち込んで、封鎖なんか始めたらどうなるか。

ガソリンは上がる、電気代は跳ね上がる、物流も止まる、工場も止まる。昭和のオイルショック逆戻りだよ。

つまり「台湾がやられても倭国は関係ありません」なんて言ってられる状況じゃない。倭国の生活そのものが、台湾海峡の平和にベッタリ乗っかってる。

トランプのNSSは、簡単に言えばこうだろ？

「台湾を守る体制を強化する。その代わり、倭国も防衛費もっと出して、前の方に立ってね」

要するにアメリカは

「オレたちだけが血を流すのはごめんだ。利害が同じなら同じぐらいリスクも取れ」

って言ってるわけ。

で、倭国国内では玉木さんなんかが

「国際法上こういう条件を満たさないと『存立危機事態』にはなりません」って、

細かい説明してる。

これはこれで大事だよ。戦争ってのは、感情で「行けー！」ってやっちゃいけない。憲法と法律で、どこまでなら武力使えるか、線を引いとかなきゃならない。
　
じゃあ、ミサイル飛んできた瞬間、倭国は何をすべきか？

まず自分の家を守る。南西諸島、自衛隊基地、港湾、原発。ここにミサイル飛んでくる可能性は、真っ先に考えなきゃいけない。

やるべきことはシンプルで、迎撃体制の強化（ミサイル防衛と反撃能力）。シェルターや避難計画、情報伝達。サイバー攻撃とフェイクニュースへの備え。

「台湾を助けに行く前に、まず自分のマンションの火事を防げ」って話だよ。

法律論は色々あるけど、もし中国が台湾を本気で叩きに来たら、海上交通路の防衛、米軍基地への攻撃からの防衛、補給、後方支援。

ここまではほぼ避けられない。

だから日米で事前の指揮系統、役割分担を決めておく。航空自衛隊、海自がどこまで出ていくのか？サイバーや宇宙でどう連携するのか？

これを有事になってから会議じゃなくて、今やっとかなきゃダメ。

問題は、中国軍への実力行使をどこまでやるかだね。台湾上空、周辺海域で、米軍と一緒に戦うのか？倭国への攻撃が無くても、存立危機事態として反撃するのか？

「台湾がかわいそうだから助けよう」って感情論だけでもダメだし、「巻き込まれたくないから全部無視」ってのも、エネルギーも同盟も捨てる覚悟があるのか？って話になる。

「一歩も引くな！」って選択肢は、自衛隊が戦地に行き、都会のど真ん中にミサイルが落ちるリスクを背負う。経済制裁で給料も物価もガタガタになる。そういうツケも一緒に引き受けるって意味なんだよ。

逆に、「倭国は一切関わらない、中立だ」って言うなら、同盟国からの信頼を失う。シーレーンを握られて、エネルギーも物資も止まる、アジアの安全保障の主役から、ただの通りすがりの観客に落ちる。

どっちにしても、

「タダで安全」「タダで正義」

なんて選択肢は存在しないってこと。

もし、台湾にミサイルが落ちたら、それは倭国の生活に直結する火事だ。だから倭国は自分の国土と国民を守る準備を徹底し、日米、他の同盟国と一緒に、台湾海峡の秩序を守るシナリオを作っておく。

実際に武力を使うラインは、法律と国会で冷静に決める。

要するに倭国では

「戦う覚悟」より前に、
「考え抜く覚悟」が先に必要ってこと。

酒飲みながら「中国けしからん！台湾守れ！」って吠えるのは簡単よ。

でもその裏で、避難所の場所も知らねぇ、備蓄もない、シェルターの議論もしない、それで「いざとなったら自衛隊が何とかしてくれます」ってのが、一番ふざけた平和ボケじゃないかしら？

台湾有事を他人事にしないこと。かと言って、戦争をヒーロー映画みたいに盛り上げないこと。

その真ん中の、いちばん地味で面倒くさい道を歩くのが、本当の意味で一歩も引かない倭国なんじゃないかしら？ December 12, 2025

#香害 についての質問です。避難所における対応の在り方への津島内閣府副大臣の答弁には初めて希望を感じたとの声が沢山届きました。平時から #化学物質過敏症 の方がどこにお住まいか把握して防災タイムラインに組み込んでいく。避難所における化学物質過敏症患者の存在を認めたことを第一歩に被害者に寄り添う対応の可能性をこじ開けていきます。 #阪口直人 #れいわ新選組 December 12, 2025

12月7日(日)、令和7年度沼津市地域防災訓練を実施！！

本日、市内各地域で訓練が開催されておりますが、明電町自治会での取り組みを見学させて頂きました。

こちらの会場では、日頃から大変お世話になっております㈱明電舎様による電源支援実証が実施されました。

また、この電源車は沼津市が舞台の人気アニメ『ラブライブ!サンシャイン!!』のラッピング仕様となっており、ファンの皆様にも、話題の車両となっております。

令和6年度に沼津市は、㈱明電舎様と『移動電源車による災害時の電源支援』及び、同年度に、日産自動車様及び販売会社2社様と明電舎様による『電気自動車を災害時の電源支援にも活用した包括連携協定』を締結致しました。

この事を受け、本日は、明電舎神田社宅にて社宅の住民の皆様、並びに、神田町自治会を含む金岡地区連合自治会の方々へ周知と使い方を体験するコーナーを設置頂いた次第です。

内容としては、移動電源車とEVを駐車場に設置して頂き、災害時の避難所電源としての実証を行って頂きました。

また、㈱明電舎様とは、令和6年11月に、沼津市・金岡地区連合自治会と、災害時において指定避難所である金岡中学校での避難者等の収容場所が不足する事態が発生した際に、神田社宅を避難場所として支援をする協定を締結致しました。

避難所として提供される場所は、明電舎神田社宅の1棟・2棟の全室と公園となります。

本日は、その施設の状況についても、㈱明電舎 営業統括本部副本部長 平井 和行 様から、ご丁寧にご説明を頂いた次第です。

この様な官民一体となった取り組みは、地域住民の安全・安心を確保する上で、大変有り難い事であり、改めて、㈱明電舎様の皆様に、心から感謝申し上げます！！

◉㈱明電舎
https://t.co/iYFttC3aTg December 12, 2025

サラリーマンは家買う前にiDeCoやったほうがいい。
だってあれ、自己破産しても没収されない資産なんだよ。

税優遇どころじゃない。
もう仕組みとして合法の避難所。

本来は老後のための制度が、
今じゃ賢い人だけ知ってる抜け道になってる気がするんだけど…
これ、気づいてる？ December 12, 2025

#それでも世界が続くなら 結成14周年「水色脱兎緊急避難所2025」、ご来場の皆様本当にありがとうございました。2年前、活動休止前最後の水色脱兎OPで流れた「休戦前夜」から始まり本編MCなしの2時間の連戦。このバンドの復活は今から始まります。また生きてお会いしましょう。ありがとうございました。 https://t.co/h92dW24Xuu December 12, 2025

12月4日〜10日は人権週間です。香害や化学物質過敏症の患者には、人権が届かない場面が確かに存在します。

香害対策を求めると、入院や福祉支援を断られるケースが全国で報告されています。例えばこんなやりとりが起こります。

👨🏻「市販の普通の日用品ですよ。何が問題がありますか。」
👩🏻「化学物質で症状が出ます。特に柔軟剤です。」
👨🏻「無香料で洗濯するのは、特別対応＝ボランティアになります。」

このような認識で扱われ拒絶されます。

香料は本来“付着物”であり、空気は“無味無臭”であることが前提です。医療や福祉現場で香りをオフにすることは、善意ではなく最低限の安全確保だと思います。

香りは、あくまで個々のプライベートだけに留めてください。

化学物質過敏症の患者は、学校にも行けず、働けず、病院にも受け入れられず、介護支援も受けられず、避難所にすら入れない現実があります。健康被害だけでなく、生きる場所さえ奪われている。

これは人権侵害です。

#香害 #人権週間 #香害デモ #香害は公害 December 12, 2025

防災TKBって知ってる！？寒さに凍える防災たろうです。いきなりですが、防災TKBは何の略称かってーと、T（Toilet）K（Kitchen）B（Bed）と平常時は当たり前だけど、災害時は大混乱になるから避難所に、この3つの要素を早く整備しよう！って取組なのよね。日常の様に快適とはいかないまでも、非常時でもより日常に近寄れたら良いよね！これは公助に頼るのみでなく、なるべく自助で解決できるように最低限のトイレや非常食の用意はしておきたいよね！！ December 12, 2025

「気持ちが晴れる」佐賀関の避難所に移動販売車 束の間の買い物に　大分市大規模火災 | TOSオンライン https://t.co/b34CSi8Jxy https://t.co/hzyoiaUN2c December 12, 2025

始まりの気配に触れた瞬間、
胸の奥がそっと沈んでしまうことがある。
うまく動き出せない自分が、
少しだけ苦しくなるんだ。

よかったら…繋がって🩵

#病み垢 #心の避難所
#フォローした人全員フォロバする
#怪しいアカウント以外フォロー
#RTした人フォローする
#いいねした人フォローする https://t.co/647djzwoSB December 12, 2025

第2章：メンヘラサバイバル飯ルール
　　　（全部やめなくていい）

────────────────

まず方針から言う。

この章のゴールは
「痩せること」じゃない。

【死なないで済む負け方】を
　決めること。

────────────────

鬱ってる時に

・完璧な食生活
・毎日運動
・自炊バッチリ

とか目指すの、
わりと無理ゲー。

────────────────

だからここでは

「全部やめる」じゃなくて
「ちょっとだけマシな選択肢」に寄せる

ってルールで話を組む。

────────────────

◆ ① 「全部やめる」は、
　　　脳の仕組みにほぼ逆らってる

人間の脳は、

・慣れた行動（ルーティン）
・楽に快感が出る行動

を強く維持しようとする。

────────────────

で、
ジャンクフード・甘い飲み物・深夜のお菓子って、

・早く快楽が出る（ドーパミン）
・ストレスの一時避難所
・鬱で動けない時でも「手が伸びる」

って意味で、

かなり強力な
習慣＋避難所になってる。

────────────────

それをいきなり

「今日から全部やめます！」
　ってやると、

・ストレスはそのまま
・避難所だけ消える
・脳が「は？？？」ってなって反動デカくなる

ので、
リバウンド＆自己嫌悪コース行きがち。

────────────────

◆ ② なのでルール1：

0か100じゃなくて60点の選択肢を選ぶ
ゲームにする。

────────────────

心理学的には、

物事を「完全にやる／完全にやめる」で
見てしまう癖を

「０か100思考」って呼ぶ。

鬱の人には
これがめちゃくちゃ多い。

────────────────

・お菓子食べちゃった
　→ もうダイエット無理

・今日コーラ飲んだ
　→ 私は一生変われない

みたいな思考が来たら
発想をこうずらす👇

────────────────

「やめられなかった」
　じゃなくて

↓

「同じダメな選択肢の中で
　ちょっとマシな方はどれか？」

────────────────

例：

・コーラ500ml
　→ コーラ＋炭酸水で割る

・菓子パン2個
　→ 菓子パン1個＋ゆで卵1個

・ポテチ大袋
　→ 小さいサイズ＋キャベツに砕いてトッピング

────────────────

ジャンルはそのまま、
ダメージだけ少し下げる。

これが

メンヘラサバイバル飯の
基本ルール。

────────────────

◆ ③ ルール2：

　「体重」より先に「生き延びる力」を見る

────────────────

鬱の人が、

・体重
・見た目
・BMI

を最優先すると、

────────────────

・減らない
　→ 落ち込む

・増えた
　 → 自己嫌悪MAX

・結果
　→ さらにストレス食い
　　or
　　何も食べられなくなる

ってパターンになりやすい。

────────────────

なので優先順位を、
こう入れ替える👇

1位：生き延びる
　　（自殺リスク・体調のヤバさを下げる）

2位：日常生活がなんとか回る

3位：心を少し楽にする

────────────────

具体的には、

・本当に何も食べられない

　→ カロリーの質より
　　とにかくエネルギー優先

・食べすぎてしまう

　→ ガチ制限じゃなくて
　　量と頻度をちょっと削る方向

────────────────

死にたくなるくらい
キツいダイエットは、

それだけで目的から外れてる。

────────────────

◆ ④ ルール3：

意志力じゃなく、
環境と“めんどくささ”で調整する

────────────────

鬱の時に
意思の力で我慢はほぼ無理。

────────────────

なので、心理学的には

・意志力に頼らない
・環境に手を入れる

方が現実的。

────────────────

例：

・2リットルのコーラ
　 → 買ってこない

────────────────

甘いの飲みたい時は、

「炭酸水＋オリゴ糖＋レモン」を作らないと
　飲めない形にする。

────────────────

・ポテチ常備 → やめる

どうしても食べたい日は
コンビニに行く必要がある形にする

────────────────

「近くにあるからなんとなく食べる」
　を減らすだけで、

　総摂取量が
　けっこう変わるって研究は多い。

────────────────

意思が弱いのではなくて

「楽に手が届く位置に置いてるから、
　脳がそっちを選ぶ」のが普通。

────────────────

だから、

脳がピンチの時に選ぶものを
少しだけマシなやつに

すり替える作戦が現実的。

────────────────

◆ ⑤ ルール4：

1個直すより、
ちょっとだけ複数ポイント下げる方がラク

────────────────

・コーラ完全禁止！
・菓子パン一生食べない！

みたいな一点集中は、

成功すればデカいけど
失敗した時のダメージもデカい。

────────────────

それより、

・コーラの本数を1日2本
　→ 1本に

・菓子パンを毎日
　→ 2日に1回に

・ポテチ大袋
　 → 小袋に

────────────────

この「ちょいマイナス」を
3〜4個やる方が、

メンタル的にも続きやすい。

────────────────

合計すると、
「1個を0にする」より

「全部を80％くらいにする」方が

総カロリーも
ストレスも減りやすい。

────────────────

◆ ⑥ ルール5：

「できた日」だけを見る。
　できなかった日は記録しない。

────────────────

鬱の人の特徴として

・できなかった日だけ覚えてる
・ミスった日だけ日記に書く

っていう地獄ログを作りがち。

────────────────

それやると、

読めば読むほど
自己評価が下がる。

────────────────

なので

・「今日はコーラ1本で済んだ」
・「菓子パンを1個でやめられた」
・「カップ麺に卵だけ足した」

みたいな、

ちょいマシな行動ができた日だけ
記録する。

────────────────

できなかった日は
書かない。

存在ごとスルー。

────────────────

記録は反省会じゃなくて

自分の成功コレクション用に使う。

────────────────

これ、

自己効力感
（自分はちょっとは変えられるという感覚）を

壊さないためには
かなり大事。

────────────────

◆ ⑦ ルール6：

「痩せるため」じゃなくて
「これ以上壊さないため」にやる

────────────────

このメンヘラサバイバル飯のルールは、
スリムボディ製造マニュアルじゃない。

────────────────

心と体を

これ以上ぶっ壊さないための、
ギリギリラインの調整

として使ってほしい。

────────────────

・コーラを
　完全にやめる必要はない

・菓子パンもポテチも
　存在ごと消さなくていい

・カップ麺も、
　やめるんじゃなくて改造する

────────────────

そのかわり、
「今よりほんの少しだけマシな選び方をする」

────────────────

この一点だけ、
ゆるく・しつこく守る。

────────────────

◆ ⑧ この章のまとめ

────────────────

・鬱の時に「全部やめる」は、

　脳と環境の仕様にケンカ売ってるので
　だいたい負ける

────────────────

・だからルールは

　① 0か100じゃなくて60点を選ぶ

　② 体重より「生き延びる力」を優先

　③ 意志力じゃなく環境をいじる

────────────────

　④ 1個ゼロにするより、全部を少しずつ減らす

　⑤ 「できた日」だけログに残す

　⑥ 目的は「これ以上自分を壊さないこと」

────────────────

このルールを土台にした上で、

次から

・飲む砂糖
・推しタンブラー
・菓子パン

・ポテチ
・カップ麺
・ゼロカロリー詐欺地獄

みたいな
“具体的な沼”を、

１個ずつ
「マシな負け方」に寄せてく。

────────────────

そのための前提がこの第2章。

ここだけは
ダイエット本じゃなく

“生存マニュアル”として読むやつ。 December 12, 2025

先日の国会質問では、CSの避難所問題を一歩進めていただき、ありがとうございました！
ほんと嬉しかったです。
引き続き、香害へのお取り組みをよろしくお願い致します🙏
#香害は公害 #香害は人権問題 https://t.co/3Iv9ovsyx1 December 12, 2025

#立ち絵公開チャレンジ
#IRIAM準備中︎︎
#IRIAMライバーさんと繋がりたい

🌠皆に会えるのを楽しみにしてます🌠
　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🩸人の体を借りた吸血鬼
🎮️ゲーマー
🌠皆の避難所
𝕀ℝ𝕀𝔸𝕄⇨https://t.co/Rf1EGB4wHh
早くお届けしたくて上げ直し！
全達成におまけは含まないものとする。 https://t.co/3V2ifnw5Pl December 12, 2025

12月6日、地元自治会の防災訓練が行われました。
ペット防災で連携している倭国ペット飼育協会の新井千里代表に講話をして頂きました。
避難所へのペット同行・同伴避難は課題も多いですが、一つ一つクリアしながら進めていきたいと思います。
今度、他自治体の取り組みも研究していきたいと思います。 https://t.co/uRdrHDZfFk December 12, 2025

下記動画の１２分１２秒から、化学物質過敏症について内閣府・津島淳議員が答弁している内容を聴いて欲しい。

化学物質過敏症患者を要配慮者として発災時に解説する各避難所にて認知してもらうようにするというのである。

そこで、Wikipediaを見てみると、なんと津島淳議員は ・自民党たばこ議員連盟
・もくもく会（幹事長）
に属しているのだ。
津島淳 - https://t.co/SIdJfec225

津島議員は「化学物質過敏症」と「副流煙の問題」が重大にリンクしていることすら気づいていない。まさか、化学物質過敏症が愛煙家を多大に苦しめて来た過去について全くご存じないのである。

そこで、下記のメールを内閣府に送付した。

ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
（１０００文字）２０２５年（令和７年１２月７日送付）

◆１２月４日避難所にて化学物質過敏症患者を認知させると津島淳議員が発言したことについて◆

藤井敦子と申します。まずは、なぜ「化学物質過敏症」を正規の病として扱うことが難しいのかについて、私の夫に起きた裁判を通して述べたいと思います。

私の夫はミュージシャンで極少量の煙草を自室の気密構造の防音室で吸っていました。すると8メートル以上離れた斜め上に住むご家族3人が「夫の副流煙で化学物質過敏症になった」として約４５００万円で訴えてきたのです。

裁判で提出された診断書や意見書では全て夫の副流煙が原因であると犯人扱いされました。が、検証の結果、提出された全9通の診断書と13通の意見書は全て、患者の主観的な訴え（愁訴）に依拠し客観的な医学的根拠に乏しいと判示されました（東京高裁確定判決）。

この判決は単なる勝訴という結果に留まらず、診断書を書いた医師に対し以下のような事態も引き起こしました。

・倭国禁煙学会元理事長・作田学医師が原告娘を診察せずに診断書を作成した行為が医師法第20条違反と判示され、日赤を除籍されるという前代未聞の事態に至った。

・化学物質過敏症の「最高権威」と称された宮田幹夫医師が、「精神科医が診断書を書くも、私が書くも同じ」として、客観的な診断を伴わないまま「エイヤッと」診断書を発行していたと認める私信が公開され廃院に追い込まれた。

両医師は「化学物質過敏症は治らず原因物質を避けるしかない」という古い考えに立っていましたが、現在では（厚労省に問い合わせて頂ければわかることですが）、化学物質過敏症は厚生労働科学研究費補助金難治性疾患政策研究事業の班会議において最新の研究が進められ、その臨床結果では、

・かなりの割合で精神疾患に罹患している患者が含まれている

・中枢神経に作用するリリカ・タリージェといった薬剤に一定の効果がある

と報告されています。もはや化学物質過敏症は、「治らない病」から「治る病」へとシフトしているのです。WHOの最新のICD-11でも化学物質過敏症は病名から外されています。各省庁が、「機序不明で啓蒙しかできない」と述べるには理由があるわけで、この度の津島議員の出過ぎた発言には問題があると考えます。

参考記事
https://t.co/4ef1vFbfwV

藤井敦子 December 12, 2025

🐶ご支援のお願い🐱

いつもお－あみ避難所に温かい応援をいただき、ありがとうございます❣️

保護している犬猫達の医療費、食費、ペットシーツなどの消耗品が常に必要です。

いつもお願いばかりで申し訳ありませんが、皆様のご支援をどうぞよろしくお願いいたします🙏

https://t.co/nAOqnaE9ry https://t.co/WpRHXAKnTP December 12, 2025

2025.12.7
浅田1.2丁目町内会主催の
避難所開設訓練
定期的に開催されていますが
師走のお忙しい中での結集
地域のために
ありがとうございます🙇‍♂️ https://t.co/3hAKxebrTu December 12, 2025

土石流の残骸がそのままの海山暮らし館（末吉小学校）の近くを通ったらカビ臭さと砂埃🙈
ここが避難所として使われるときいたときものすごい頑丈なシェルターに生まれ変わったんだと勘違いしてました🥲 #八丈島 https://t.co/vlBMa6S9Oz December 12, 2025

全国の首長、市議会議員は香害問題について真剣に 発信してほしいです。自分の地域の市議会議員は香害の発信は無かったです
香害被害者は大災害がおきたら避難所に行けません、香害のせいで助かる命が助からなくなってしまいます。
#香害は人権問題
#香害デモ
#香害による健康被害 https://t.co/TjUKFTvfTV December 12, 2025

素晴らしい！
どうかお願いです。使用する洗剤は無香料の石けんで！合成洗剤を使ったり柔軟剤を使ったりしないで下さい。避難所に行く事ができない人たちがいます。
化学物質過敏症、香害で検索してみて下さい🙏

#香害は公害 https://t.co/mjrGhhaGzc December 12, 2025

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結果発表は当選者にDM（ダイレクトメッセージ）でご連絡いたします。
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本キャンペーンに関連して、ご入力いただいた個人情報は、賞品の発送のみに使用します。 本キャンペーンに応募頂いた時点で、当協議会の定める個人情報保護方針に同意いただいたものといたします。 詳しくは、当協議会の定める「プライバシーポリシー」https://t.co/Ug8bTQMvAW をご覧ください。

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