適応障害 トレンド
0post
2025.12.04 10:00
:0% :0% （20代／女性）
人気のポスト ※表示されているRP数は特定時点のものです
適応障害で仕事辞めた時に出会った大切な宝物 さすけと外に出ることがいつからか楽しみになって色んなところに出掛けるようになったよ 病院にも今の会社にも連れて歩く大事な存在 https://t.co/TC8go1mlAM https://t.co/RASBkHdWJU December 12, 2025
4RP
鬱や適応障害になるとき、「倒れる」「潰れる」という言葉がイメージされやすいが、本当はその前に何百回も小さく「消える」感じがある。当時私は「頑張れなくなった」と思っていたが、実際は、「頑張っている自分を信じられなくなる」気持ちが先にあった気がする。階段を登るたび、
この一歩に意味はあるのかと問い続け、答えが見つからないまま足を動かすような。消耗ではなく、存在が薄くなっていく。透明になっていく自分を、誰にも説明できない。それが一番孤独だった。
この状態から抜け出す糸口は、意味を「探す」のをやめることにある。意味は階段の先にあるのではなく、今ここで足を置いているその事実の中にしかない。
「なんのためにやっているのだろう」と問い続けて疲弊するのは、答えが外（他者や社会からの評価など）にあると思い込んでいるからだ。
必要なのは「頑張っている自分を信じる」ことではなく、「頑張れない自分も含めて、ここにいる」と認めることだ。誰かに「わかってもらう」ことより、まず自分が自分の薄さを否定しないこと。そこから、ゆっくりと輪郭が戻ってくる。 December 12, 2025
4RP
精神科通院者に通じるあるあるすぎる...😇
僕は、
「え、これなんか太陽とか書いたらADHDって診断されやすいとかなのかな」
「太陽書きたい気もするけどなんか狙ってるみたいにならないかな」
「かといって木だけは寂しいよな...」
「でもそれも狙ってるみたいなのかな...」
とぐるぐる考え続け「まだですかね？」と係の人に急かされて急いで出した。
何が分かるのかは知らないが軽度鬱&適応障害&ADHDだった。 December 12, 2025
3RP
夫が適応障害を発症したとき、身体的愁訴がハッキリと出るタイプだったので、傍から見ると急に倒れたような感じでした。
でも振り返ってみると、実際は倒れる前にもジリジリ体力と気力を削られていっているような期間があった。休日がやってくると何もせずにただ寝ていたり、あまり食欲がないと言って食事を抜くようなことが、少しずつ増えていったのです。
あのとき夫が小さく「消える」ことを繰り返していたんだと思うと、なぜもっと早く気づいてやれなかったのか、今は後悔の気持ちでいっぱいです。 December 12, 2025
1RP
@hachi_mino @sironeko_mind 当方クリニック勤務のとき、まったく同じことを言われたので思わずリプしました。
その言葉にプラスして「私から注意も何も言われなくなったら見捨てられたと思っていいよ」とも冗談交じりに言われました。
冗談に聞こえず恐ろしさを感じ、入職後3か月経たず適応障害になり辞めました。 December 12, 2025
自然現象🙄
自然に学校嫌いになった
自然に精神的に乱れた
自然と流れで…生活して復活した
自然に好きになる
自然に……沢山あります。
私達大人ってこども達に
自然に何かをしてもらいために
沢山考えます。
🌺よく勉強をやらせる！学校やフリースクールに行かせる！ゲームやスマホを辞めさせる！
を批判する方がいますが
無理にではなく
自然のやりとりで
こども達に選択肢を与える！です。
だからなるべく
こどもにバレないように自然にどこかに行くように、入る扉や選択肢を用意してあげる！
用意してあげたら
こどもが選択してガンバる
これやってみるか！
これ僕やれないみたい
私はやったけど楽しくない
そこで辞める
（やるも辞めるもこども達がまずは考えて大人は自然にやめれるように支える）
手を貸しすぎたら自然ではなくなるり自立の妨げになります。
心理的要因で不登校やひきこもりになると、選択肢から遠ざかる傾向にある事が多く
物理的要因の場合は
ある意味…周りの事を考えずに、自分が楽しい事だけをする傾向にあります。
これらも選択してますが良い生活ではないかな💦
（あくまで例えです。ほんの一部です）
学校に頑張って行く
学校に無理して行かせる
フリースクールは？適応教室は？
通信制高校なら行けそうだね！
🌺の前に…生活の中で選択肢を与えるような会話ややりとりを
（不登校やひきこもり、コミュ障のこども達はかけひき！にも弱いので💦なかなか周囲に溶け込めない、打たれ弱い部分があり、心理的要因が増大する場合もあります）
✨不登校復学こども支援✨では
この自然な流れを大事にしながら
モットーの
自分で考え決めて行動し完結させる！を実践しています。
親子で取り組めます🙂↕️
誤字脱字ありましたら🙇
#不登校 #ひきこもり
#起立性調節障害 #いじめ
#ADHD #ASD
#フリースクール
#通信制高校
#適応教室
#適応障害
#発達障害
#心身症 December 12, 2025
おはようございます。家族を送り出して、ゴミ出しして、やらなきゃと思ってた洋ランの手入れをせっせとしてたらもう10時…集中し過ぎてエネルギー切れなのと頭も重く感じるので、外出は後回しにして一旦休みます。
#適応障害
#休職 301日目 December 12, 2025
適応障害やうつ病になり休職すると、突然何もしていない自分に焦燥感が高まり、資格の勉強を始めたり、転職を考えたりしてしまう人も多いのではないだろうか。
しかし、脳機能が低下しているため、学んだことが結果的に頭に入らず空回りしてしまうだけでなく、余計に自分を責めてしまう負の結果に繋がることも少なくないと思う。
まずは心の余裕を持ち「ただ生きるだけ」の平穏な日常生活の安定を保てるようにできればよいのだが、頑張り屋で無理しやすかった病前の性格上、なかなか思い通りにいかないこともある。
好きなことや趣味がそもそもない場合や、鬱症状により好きだったことへの興味関心すらも喪失してしまっている状態であるとすれば、尚更にそうなりやすい構造がある。 December 12, 2025
＜ポストの表示について＞
本サイトではXの利用規約に沿ってポストを表示させていただいております。ポストの非表示を希望される方はこちらのお問い合わせフォームまでご連絡下さい。こちらのデータはAPIでも販売しております。
倭人速報公式アカウント
