知り合いの◯阪医大・消化器内科の先生が
「一番怖いのは“体に良さそう”に見える食品」
と言っていて、理由を聞いたら納得でした。

医者が「絶対に食べない最悪食品」10選

10位　高カカオチョコ
9位　青汁
8位　野菜チップス
7位　シリアルバー
6位　フルーツスムージー
5位　野菜ジュース
4位　オートミールのみの朝食
3位　菓子パン
2位　コンビニ弁当
1位　〇〇〇〇〇　病院直行”レベルで一番ヤバい食品はリプ欄最後↴ December 12, 2025

自分を売ってまでして稼いだお金はコンビニの菓子パンで8割消えるし、睡眠時間削って口内ズタズタにしながら食べて、普通に1日の食費1万超えるせいで普通には働けない、マンジャロ打ったって無くならない食欲で生きてたくない
普通に美味しいご飯食べたい、一生つらいよごめんなさい助けて December 12, 2025

自炊は砂糖使わない/ほぼ肉とキノコの野菜炒め系/魚
外食は好きなもの食べてるけど肉料理が多いのかも
加工食品&加工肉、冷食の"食事"を常食しない
家で小麦製品、加工品食べるとしたら菓子パンとかお菓子などおやつ

菓子パンは食事にしない（おやつ枠）

水分は水とトマトジュースと青汁とココア https://t.co/bMxNIdJjUy December 12, 2025

大掃除…根を詰めると罰ゲームみたいになるので
必ず一息入れましょうね☕✨😅

シュトーレンはドイツ🇩🇪ドレスデン発祥でクリスマスシーズンには欠かせない菓子パン✨

アドベント期間中、味の変化を楽しむため少しずつ食べていきます😋✨

ハイカロリーだから食べ過ぎに気をつけるニャん🐾😼✨ https://t.co/wrA2EcfpBw December 12, 2025

【セブンの「チョコホイップクロワッサン」食べてみた🤩‼】クロワッサンにチョコホイップをサンドし、チョコレートを表面に線がけしたチョコ尽くしの菓子パン🍫キャプテン福田の実食レビュー‼＃チョコホイップクロワッサン　＃セブン　https://t.co/RsrUYnnGLA December 12, 2025

ふわふわ！
気軽に作れる！
シュトーレン風クリスマスロール
https://t.co/sUG93SfjiF

シュトーレン好きさんはぜひ作ってほしい！
ふわふわのシュトーレン風の菓子パンです～🤤 https://t.co/jDyzgqwtzC December 12, 2025

今日もお弁当作ってきたのに
甘いものが食べたくなって
菓子パンとお菓子買っちゃいました🐷✨️

菓子パンは朝ご飯！
お弁当はお昼ご飯！
お菓子はおやつ！！

間違ってないですよね、
うん、だって冬だもんね、冬🐷✨️

しゅしゅしゅ(´・ω・｀)💛 https://t.co/RJwKok7JDl December 12, 2025

#pancitomerge
メキシコの菓子パン文化を代表している、のんびりで遊べるマージ系落とし物パズルのゲームです。

体験版もあり、倭国語も対応しています。
スチームにて、お気楽に試してみてください！ https://t.co/1qRnwm99Zc December 12, 2025

🎉機内食レシピコンテストを開催 ！ 🎉
10月に開催した洋食・製菓部門に続き、和食・製パン部門の熱戦が繰り広げられ、最優秀賞が決定いたしました！✨
ANAグループの機内食を担うANAケータリングサービスは、お客様にワクワクをお届けできるようより美味しく魅力的な機内食を目指し、技術を競い合うコンテストを開催♪
🍚和食部門 テーマは、「どんぶりメニュー」
🧁製パン部門テーマは、「菓子パン」

👑和食部門：最優秀賞 大高 夏実さん（川崎工場 和食調理部）
「海鮮釜めし風丼」
👑製パン部門：最優秀賞 髙浦 直樹さん （羽田工場 ペストリー部）
「モカナッツミルク」

倭国の繊細な味覚を一皿に凝縮した特別などんぶり🍚と、空の旅を豊かに彩る甘く特別な菓子パン🧁
この二つの部門からも、機内やラウンジを彩る新しいメニューが誕生する予定です♪

＃ana #anaケータリングサービス ＃機内食 ＃ビジネスクラス ＃ファーストクラス #レシピコンテスト December 12, 2025

たい焼き、アイス、菓子パン、良いヨーグルト、偽ドロリッチ等9種のおやつを食った─────☺️💕

「最近の甘いもの🍨🍫🐟」を公開しました！ https://t.co/GTbgN6MkUv December 12, 2025

「痩せたいのに、朝は食べない方がいいですよね？」
ダイエット相談で、何度も聞いてきた言葉です。

でも実際に多いのは、
✔ 朝を抜く
✔ 昼前に強烈な空腹
✔ 甘い物・菓子パンに手が伸びる
✔ 夜は食欲が止まらない
という“負のループ”。

朝ごはんの役割は、
脂肪を燃やすスイッチを入れること。
我慢する時間を作ることじゃありません。

だからおすすめされているのが、この3つ。

ライ麦パンは、血糖値が上がりにくく腹持ちがいい。
オートミールは、食欲を安定させて午前中の暴走を防ぐ。
卵かけご飯は、糖質とたんぱく質のバランスが最強で、
水分量が多く「少量でも満足しやすい」。

さらに、
・味噌汁をつける
・卵や納豆、魚を足す
それだけで、朝ごはんは“痩せ体質づくりの土台”になります。

朝を整える人は、
昼に無理をしない。
夜に自分を責めなくて済む。

痩せる人ほど、
「何を削るか」より
「朝に何を入れるか」を大事にしています。

ダイエットは、朝の一膳から始まる。
まずはここを、丁寧に整えていきましょう💪🏽 December 12, 2025

🗻⛰️🗻
今日は赤城山～男体山
良く見えました👌
🚙🚙💨ってますと
山山山が見えると
心もルンルン😃🎵

お腹が空いたので
道の駅の菓子パン
食べました🤤
さ～もう４時で～す🐱
チューバ待っている
帰りま～す🐱
#チューバ日記詩鶴子 https://t.co/2f4cNQjmN1 December 12, 2025

火曜サルオルで高校の思い出話をテーマに聴いてたら、久しぶりに母校へ行ってみようと思った🏫

門構えは全く変わらないものの、門の前にあった菓子パン屋はとっくになくなっていたようで、ファミマになってた😭

ラグビー部が花園に出場、頑張れー🏉 https://t.co/RWvshUIhH6 December 12, 2025

まどドラを健康的に楽しむために食事を気にする風まどドラカメラ！
キウイ、トマト、バナナ、ゆでたまご毎日1個
サバ缶2日に1個
菓子パン控える、惣菜パン食べすぎない、糖質考えて雑穀米
お手軽で栄養価高そうなやつ！
とにかく健康を維持して毎日まどドラだぜ！
#まどドラカメラ　#灯台劇場写真部 https://t.co/uVQSqwq4aF December 12, 2025

クリスマスシーズンの定番スイーツと言えばシュトーレン
ドイツ🇩🇪の伝統的な菓子パンです
ドライフルーツやナッツやスパイスがたっぷり入って長細く焼き上がり表面は雪のような粉砂糖がまぶされています
クリスマスの約一ヵ月前から一切れスライス　毎日楽しむシュトーレンの味わいです
#シュトーレン December 12, 2025

ミュンヘンクリスマス市🎄
zakka kisiroは19日まで出店しております。是非遊びに来てください⛄️❄️

夕方の雰囲気も素敵ですよ✨
私は休憩時間にドイツ🇩🇪発祥の焼き菓子パン・プレッツェルをいただきました🥰パンは温かく外はカリッ中はふわっとしておいしかったです♡ https://t.co/rIUm9c8Ytj December 12, 2025

名古屋の朝は菓子パンから始まる。

色々体調的に限界突破な部分があって、お風呂にしっかり浸かったり、20時には就寝してしっかり寝たりしてます。
今出来ることをやって、次の試合に備えるとしよう。
しかし年のせいなのか回復力が落ちてるなぁ〜？

今日もガンバルンバ。

#pwzero1 https://t.co/9g7FfRMQKL December 12, 2025

@shiori04080408 @asachan_7 @YokotaAirBase @realDonaldTrump @elonmusk @takaichi_sanae @NPA_KOHO 家内も2回ひどい胃腸炎になってます
本当にご飯が食べれなくなるんですね
菓子パンとか食べてましたよ😭 December 12, 2025

お仕事終わり帰宅です。🏡🚶🌆
さぁ.明日はお休み〜🥰💚♨️
[うさぎのほっぺ]気になったのでget
多分.甘い系の菓子パンかな!?🥐
あとは.ブロックチョコで今日は
甘い物尽くし😋🍩🍫
今日はこの甘い物+ゲームで!
暖かくしてゆるゆる過ごします♨️♨️♨️
それでは.今日もお疲れ様です🙋🌠🌃 https://t.co/pWED9WaWBP December 12, 2025

肌糖化させないために洋菓子とかパンめっちゃ控えてる。30代になると洋菓子とか甘い菓子パン食べまくってる人の肌、見ただけでよくわかる。あと喫煙者の肌も。 December 12, 2025