こんにちは　いつもイイネ❤
ありがとうございます
今日のお昼は　菓子パンと
コーヒーで頂きます。 https://t.co/kSmX5FqYGq December 12, 2025

りゅうへいのデザートは、冷蔵。
JUNONのケーキは、半生菓子なので、お店によって菓子パンと一緒にしたり、ワッフルなどと同じにしたり陳列が違いますが常温賞品で、日持ちがするので沢山買いやすいです🥰
納品数が少ない時は、お店で取り置きや予約発注も出来ますので☺️ https://t.co/aNtXC5U1id December 12, 2025

昨夜、部活から帰ってきたお兄ちゃん「ご飯軽めでいい」と言うから何か食べたな？と思ったら松屋のチーズ牛丼と菓子パンひとつ食べて帰ってきたと。それでもおかずはモリモリ食べて、アイスも食べて塾へ。食べすぎでしょうよ、ねえレムくん。僕は今朝はきちんと食べたね😊 https://t.co/nF6tSOXeSL December 12, 2025

このグラシンという「紙」が本好きにはたまらない。あの菓子パンなどを包んでいる透け感のあるブックカバーの上から巻いている耐水性のある紙だ。いい古本屋さんの本はたいていグラシンにまかれていた。いまはグラシンそのものが姿を消してしまったようで、紙自体を手に入れるのも大変らしい。 https://t.co/sjPqJ1xtvG December 12, 2025

「パネットーネの日」
干した果物いっぱいパネットーネ
クリスマスのおやつなんだよ、おいしそう！
ドクター補足：大きなパンという意味のイタリアの伝統的な発酵菓子パン。

2025年12月1日　出演：ケオベ
#毎日ケーちゃん　#アークナイツ　#Arknights https://t.co/PIqHuXSAn4 December 12, 2025

自律神経の治療を29年
食べ続けると“老ける食べ物＆組み合わせ”➓選

❶コンビニ弁当（添加物で腸の炎症）
❷揚げ物の惣菜（酸化油の肌ダメージ）
❸夜のアイス（睡眠の質↓老化ホルモン↑）
❹白砂糖×小麦（AGEを作る老化の元凶）
❺加工肉（発色剤で血管と腸にダメージ）
❻ポテチ（高温調理で酸化＆腸を荒らす）
❼常に甘いカフェラテ（知らぬ間に糖過多）
❽菓子パン（砂糖＋油＋小麦の老化トリオ）
❾アルコール＋揚げ物（肝臓疲労→肌劣化）
❿清涼飲料水（血糖爆上がり→シワ＆たるみ）

10万人以上診てきて確信。
「老けない体」をつくる食習慣はプロフです。 December 12, 2025

出先で軽食をすませるために
菓子パンを買いました

通常、こういう時は
中に何も入っていない
画像のようなものを
買う事が多いのですが

入ったお店に扱いがなく、
初めてこれに似た、
別のメーカーさんのものを
買ったところ、

開封するまで
気づかなかったのですが、
中にクリームが入っていました

息子が3つ目を食べた頃、

「この中身、気持ち悪い。
ベタベタして全然
クリームじゃない。
甘くした油みたい。」

と、周りだけ食べて、
クリームの部分を残しました

私も息子も乳製品は好きで
バターやチーズも
普通に食べます

ですが、やはり
生クリームではない、
植物油脂を大量にまぜた
白いクリームは
身体が受け付けません

息子が、そういう
正常な臓器をもつ身体に
育ってくれて
良かったなと、

安心すらしました

血管をつまらせる元を、
わざわざお金はらって
食べてるみたいで

やっぱり私は
できるだけ、菓子パンは
食べたくない

出先でコーヒーを買う時も
ブラックしか飲みませんが
ミルクポーションも
基本的に、使いません

でも、生クリームがあれば
使う事もあります

流通しているクリームの
おそらく9割は、
生クリームではなく、
単なる油ですよね、きっと

消費者側が、それを
分かっていればいいけれど
実際には、この違いも
健康への影響も、
あまり気づいてないと思う

だから、知らず知らずに
過剰摂取しているのだろうと
思うけれど

学校給食にも
普通に出ますしね December 12, 2025

ウエハースサンドの独特の"しっとり"食感😆今でも大好きだなぁ〜
無くなってほしくない菓子パン🥐
そして…なぜか猫(デンスケ)も甘いものをやたら狙ってくる…（笑）
#うまかとの会
#ウエハースサンド https://t.co/5soI8BMOdy December 12, 2025

今日はコンビニ新商品の発売日です
菓子パンでは何と言っても
ファミマの「チョコのバター
クロワッサンメロンパン」です
中にはチョコクリームが絞り込まれており
更にチョココーティングも施されていて
食べ易いスティック状に仕上がっています
クロワッサンとメロンパンの
ハイブリッドな逸品です December 12, 2025

今から奥様と相談。

大晦日
朝食 山菜蕎麦
ランチ 回転寿司
晩御飯 海鮮料理ずくし

元旦
朝食 お茶漬け
ランチ 豪華菓子パン祭り
晩御飯 ロース焼き肉祭り

2日
朝食 デニーズ モーニング
ランチ しゃぶ葉
晩御飯 おかゆ

年末年始が楽しみ😊 https://t.co/QUeSCPZvvB December 12, 2025

【40代パパの体からのお願い】

30代までのやり方は、もう通用しません。
（ボディメイク最適化編）

【食事】
・空腹を菓子パンや残り物で埋めるのはもうNG
・「食べすぎなきゃOK」は40代では通用しない
・カロリーより“栄養の質”が体調を決める
・夜遅くの食事は、確実に内臓の負担になってる

【運動】
・「日常で動いてるから大丈夫」はただの幻想
・“時間ができたらやる”人は10年やらない
・ストレッチ軽視は、腰痛・肩こりの元凶
・若い頃の筋トレを続けても効果は出にくい

【睡眠】
・休日の寝だめでは疲れは取れない
・夜更かしを翌朝で取り返すのは完全に無理
・寝る前のスマホは自律神経を乱すだけ
・「眠れない＝元気」ではなく、ただの疲労蓄積

【体調管理】
・昔と同じ生活でも、太りやすさは全く別物
・40代の代謝は“放置した分”だけ落ちる
・気づかぬうちに見た目も老けていく

結論。
昔うまくいった方法は、今の体にはフィットしない。

40代のボディメイクは、
「今の自分」に最適化することが、
一番のアンチエイジング。

今日の選択が、
5年後の見た目と体調を決めます👐

何卒ぉ👉https://t.co/Jlv4rYGyGc
いまだけ習慣化のコツPDFプレゼント中♪ December 12, 2025

フジパン☆頭脳コッペパン☆また凄いパンが出ましたね😊✨　#フジパン　#頭脳コッペパン　#コッペパン　#菓子パン https://t.co/5SV8yUH2GO December 12, 2025

シュトーレンはドイツ発祥の伝統的な菓子パンで✨️クリスマスまでの数週間毎日薄くスライスしてちょっとずつ食べるかなり高カロリーなやつです笑
無印のシュトーレンが美味しいって聞いたから食べてみたいなー♡♡ https://t.co/HOmfHycx2g December 12, 2025

やましたベーカリーさんで、いつものくるみ食パンと鳴門金時食パン、菓子パン購入😆

あんバターフランス美味しゅうございました☺️
美味いパンが活力！夕方も頑張ります👍 https://t.co/uUVDrULw3N December 12, 2025

ファミマとHKTがコラボした菓子パンを買ってみた https://t.co/hla0TSDDPX December 12, 2025

世界が警戒する「超加工食品」の正体

「忙しいからとりあえず菓子パン」
「ランチはカップ麺」

その選択、実はあなたの体を内側から壊しているかもしれません。

今、世界中の医学界で最も注目されているキーワード「超加工食品（Ultra-Processed Foods）」について、最新の研究データを交えて分かりやすく解説します。

1. 衝撃の事実：私たちは「加工品」でできている

東京大学の調査によると、倭国人の1日のエネルギー摂取量の約30〜40％、特に若い世代では50％近くが超加工食品で占められていることが判明しました。

さらに、2024年に英医学誌『BMJ』で発表された大規模なレビュー（約1,000万人対象）では、超加工食品の多量摂取が「32項目の健康リスク」（心疾患、2型糖尿病、メンタルヘルス不調など）と直接関連しているという強い証拠が示されています。

2. 「超加工食品」って具体的に何？

簡単に言うと「家庭のキッチンにない成分で作られた食品」です。

素材の原型をとどめておらず、保存料、乳化剤、着色料などが多く含まれます。

🚫 要注意リスト

菓子パン、総菜パン
インスタント麺、即席スープ
スナック菓子、市販のクッキー
ハム、ソーセージ、ナゲット等の加工肉
清涼飲料水、エナジードリンク

3. なぜ危険なのか？（最新の科学的視点）

単に「カロリーが高い」「添加物が悪い」だけではありません。
最新の研究では以下の点が危険視されています。

脳への報酬系を刺激： 「もっと食べたい」と思わせるように設計されており、依存性が高い（タバコに似た中毒性があるという指摘も）。

食品マトリックスの破壊： 食材本来の構造が壊されているため、消化吸収が早すぎて血糖値が乱高下し、血管を傷つけます。

腸内環境の悪化： 特定の添加物が腸内細菌のバランスを崩し、全身の炎症（老化や病気の元）を引き起こす可能性。

4. 今日からできる「脱・超加工食品」アクション

完全にゼロにするのは現代社会では不可能です。大切なのは「置き換え」と「頻度」です。

✅ 裏面チェックの習慣
原材料名を見て「台所にない名前（〇〇抽出物、〇〇色素など）」が並んでいたら棚に戻す。
これだけで摂取量は激減します。

✅ 「原型」を食べる
× フルーツジュース → 〇 果物そのもの
× ハム・ソーセージ → 〇 豚肉・鶏肉を焼く
「素材の形」が残っているものを選びましょう。

✅ 水分補給は「水」か「お茶」
清涼飲料水を水やお茶に変えるだけで、リスクは大幅に下がります。

【結論】
便利さを「たまに」の楽しみに

超加工食品は、あくまで嗜好品。
「日常」ではなく「非日常（たまの楽しみ）」の位置付けに戻すことが健康への第一歩です。

「安さ・便利さ」の裏には代償があります。
10年後の自分のために、今日のランチから少しだけ意識を変えてみませんか？

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#超加工食品 #健康 #ダイエット #アンチエイジング #食生活改善 December 12, 2025

可愛い菓子パンを見つけたので、
3種類とも買っちゃいました❗(笑)

今朝は、マロンあんパンを
食べました～🎵

美味しかった～💕
#Pasco https://t.co/abXhgNwpS8 December 12, 2025

40代以降で「忙しくて痩せる暇がないし、健康にできない」と言う人は考えを改めてください

太りやすい食事をしているから、脳が炎症を起こして仕事が遅くなり、結果的に忙しくなるんです。食後すぐの仕事はパフォーマンスが落ちやすい

パフォーマンスが高い40代は、カロリー計算ではなく「脳の燃料」「午後のパフォーマンスに影響しないか」になるかどうかで食事を選ぶ

特に昼休みは、食べるところがないと、菓子パンやコンビニ弁当に走りがちなので、血糖値が急上昇

オススメの食材の一つがゆで卵。ビタミンCと食物繊維以外全て入っている完全栄養食。プラスしてミックスナッツを取り入れればOK

ボクもこれはやっているので試してみて December 12, 2025

kirao1696のおせち

菓子パン好きだから ꒉ:)و ̑̑ok

https://t.co/J6MWVYSY2g

#クソおせち #shindanmaker
https://t.co/jbTPPUPf9j December 12, 2025

#おはようVTuber

まだ朝ごはんを食べてなくてお腹ぺこぺこです( °꒳​° )
みんなは朝はパン？ご飯？
僕はだいたい菓子パン!!!あんこが入ってるやつが好きです！！ https://t.co/Voq6OI1955 December 12, 2025