自閉症スペクトラム トレンド
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2025.11.26 06:00
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自閉スペクトラム症（ASD）は「男性4：女性1」と教科書に書かれてきました。
しかし最近の研究では、実際の比率はもっと「差が小さい」可能性が高いことが示されています（Loomes et al., 2017）。
その背景として重要なのが、カモフラージュ（camouflaging / masking）と呼ばれる振る舞いです。
【ASDの人に見られるカモフラージュの例】
•本当は目を見るのがつらいのに、相手の眉間や鼻すじを見ることで「目を合わせているように見せる」
・会話が不安で、会う前から話題やセリフをシミュレーションしてから人と会う
•集団の場で、表情や相づちを細かく調整して「その場になじんでいるように振る舞う」
•周囲からは「しっかりしている」「困っているように見えない」と言われる一方で、家では強い疲労感で動けなくなる
研究では、こうした行動パターンが、「自閉特性を周囲に気づかれにくくするための、意識的・半意識的な社会的調整」として整理され、camouflaging（カモフラージュ）と定義されています（Cook et al., 2021）。
【なぜ特に女の子・女性で見えにくくなるのか】
女性に多いASDのあらわれ方（Female Autism Phenotype）をまとめたレビューでは、次のような点が指摘されています（Hull et al., 2020）。
•女の子は「空気を読む」「周りに合わせる」ことを早くから期待されやすい
•興味の偏りも、「鉄道だけ」など目立つ形ではなく、周囲と同じアイドル・ファッションに強くのめり込む形で現れることがある
その結果、
•学校や職場では「成績が良い」「おとなしい」「問題行動が少ない」
•しかし本人は、対人場面のたびに大きな疲労や不安を抱えている
というギャップが生じやすくなります。
実証研究でも、ASDの女性はASDの男性よりカモフラージュ得点が高いことが報告され、「女性のASDは診断基準や典型像に引っかかりにくく、見逃されやすい」と整理されています（Hull et al., 2020）。
【有病率の男女差はどう変わりつつあるか】
メタ分析では、「質の高い研究だけ」に絞ると、ASDの男：女比はおよそ3：1に近づくことが示されています（Loomes et al., 2017）。この論文では、女児・女性側で「診断からこぼれ落ちるバイアス」が存在する可能性も明言されています。
つまり、「男性の方が多い」という傾向は残りつつも、従来の「4：1」という数字は、女性のASDが十分に拾われていなかった時代の値であり、実際には 2〜3：1 程度に近い可能性が高い、という見方が強まりつつあります。
その「見えにくさ」の一因として、カモフラージュと女性特有のASDのあらわれ方が重視されています（Cook et al., 2021; Hull et al., 2020）。
【カモフラージュがもたらす負担】
カモフラージュは、短期的には「いじめや排除を避ける」「その場にとどまる」ための有効な対処でもあります。
一方で、研究では、
•カモフラージュが強い人ほど、不安・うつ・社会不安が強いこと（Hull et al., 2021）
•複数研究をまとめたメタ分析でも、カモフラージュと不安・うつ・社会不安のあいだに中程度の関連、主観的ウェルビーイングとのあいだに負の関連があること、が報告されています（Khudiakova et al., 2024）。
外からは「適応しているように見える」人が、ある時点で急に心身の不調をきたす背景には、長期間のカモフラージュによる負荷の蓄積がある可能性があります。
【周囲にできること】
もし身近に、
•学業や仕事はこなしている
•行動面のトラブルは少ない
•しかし、対人や集団のあとに極端に疲れている、予定変更に強い負担を訴える
といった人がいる場合、その人は日常的に強いカモフラージュを行っているかもしれません。
そのとき、周囲にできるのは、
•「できているから大丈夫」と片付けず、
→ 「どこなら、無理を減らせるか」を一緒に考えること
•打ち明けてくれたしんどさに対して、 「そうは見えない」ではなく「見えないところで大きな努力を続けてきたのだろう」と受け止めること
•必要に応じて、発達外来や臨床心理士など、相談できる専門家につなぐこと
だと考えられます。
ASDは、「女性に見えにくい形で存在している」こと。そして、その見えにくさの背景に、カモフラージュという概念があることを知っておくことが、支援への第一歩になると思います。
#ASD #自閉スペクトラム #カモフラージュ #女性ASD #有病率 #発達特性 November 11, 2025
5RP
健常者の人達は知らないと思うけど、ADHDやASDといった発達障害や知的障害、境界知能の世界では、障害者同士での僻みや妬み、足の引っ張り合いが多い
特に同性で、軽度の障害者同士に多い
それに対して、健常者は全然干渉してこないし、頑張っている障害者に対しても優しい
https://t.co/xHIlwpBOsr November 11, 2025
1RP
ASDの中でも特に困難が大きい人に見られる特徴として私が思うのが、
””物事を理解できないから物事に何も関心を持てない、興味があるのは感覚的に好きな、同じ動作を繰り返す事だけ””と言う人。
ASDが一つを深めるのが好きって言っても、その物事を理解する能力が無ければ何も関心持てないからね。 November 11, 2025
夫のおにぎり＆2歳さんの療育お弁当🍙
#お弁当 #お弁当作り楽しもう部
夫は現場仕事が多い時期なのかな？毎日忙しそうです😞💦
2歳さんも今日は久しぶりにリハビリ→療育頑張ろう🌈
#お弁当作り #お弁当記録 #お弁当日記 #料理好きな人と繋がりたい #2歳 #自閉症 #ASD #知的障害 https://t.co/EVpnrlE29a November 11, 2025
個人的にはASD 等の発達障害が研究に対して有利になる特性があるとは思っているのでそれ自体に対する負の印象はないけど、やり取りを見ると嘲笑の意図が見えるんでそういう俯瞰した眼差しはなさそうだなと感じた。 November 11, 2025
これなぁ。
ASDにも思い遣りはあるんだよ。
ママが具合悪い時の励ましにママの好きなドラクエの話をするのと同じ。
でも👧🏻が好きなのはフレンチクルーラーなのが理解出来ない。ポンデリングが好きな👧とごっちゃだから。
実際には「何か会話は成立してないけど俺は優しい」認識である。 https://t.co/5dxJPmhBT2 November 11, 2025
ASDじゃん。
サリー👧とアン👧🏻の区別が付かないので、サリーがポンデリングを好きという“客観的事象”からアンにポンデリングを推奨する。
本人は“ポンデリングが美味しいと思っていない”場合もあるのが手が付けられないところ。
真に“相手のためを考えて”ポンデリングを推奨する。
気が狂う。 https://t.co/ru0jqcsMbq November 11, 2025
ASDの子供はゲームに熱中してしまう傾向にあるぽよ🐼周りの子とうまく関われないのでゲームの世界に身を置くことで満足していることが多いぽよ🐼
またゲームの世界で現実逃避してしまい、現実世界とゲームの世界との区別がつきにくくなることもあるぽよ🐼
たきぽよ自身も子供の頃、マリオやゼルダの伝説などゲームの世界に身を置くことで満足していた節があったぽよ🐼
ゲームなら現実世界よりできることがたくさんあって達成感が感じられたからと振り返って思うぽよ🐼 November 11, 2025
ASDがやった方が良い5つの習慣
・予定をカレンダーやTo Doリストを使って見える化
・日々のやる事をルーティーンに落とす
・話す内容を事前にメモして整理
・散歩とか音楽とか安心できる場所や行動を決める
・楽観思考を取り入れてみる
自分はこれで多少楽になりました。
＃ASD November 11, 2025
これどちらかというとIQ100前後のASD+ADHD併発してる人では。
一見普通に見えるから期待されるのに、全然使えないという悪い意味でのギャップがあるので…。 https://t.co/8Dha4DNvJK November 11, 2025
LITALICO仕事ナビのお役立ちガイドページにてコラムを連載させていただいています。11月掲載分は「ASD傾向のある私は「想定外」が大の苦手！ストレスを感じていても仕事・家事をこなす工夫とは？」よろしければぜひご一読を！
https://t.co/wWnfhwL1GX November 11, 2025
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