マジで全人類に伝わって欲しい！！
このストレッチすると全身の筋肉が緩むから体が細っそりするし、猫背改善する事によってバストアップにも良し、骨盤周りが解れて足も痩せる！！
朝に身体を動かすと自律神経が整うだけじゃなくて、血流も良くなり老廃物が流れてめちゃくちゃ痩せやすくなる〜🫶 https://t.co/F4HgBotvuC December 12, 2025

ADHDはマジで自分の睡眠にもっと関心を持った方が良い。

ADHDの約半数が睡眠障害を抱えており、症状が睡眠不足で悪化するのは複数の研究で分かっている。

原因として大きいのは「生活習慣の乱れ」と「体内時計の狂い」で運動とコーヒーで対策がお勧め。

運動はジムと風呂がある施設で面倒な入浴も一気に済ませて自律神経も整え、体内時計は午後にコーヒーを飲まないというルールで対策する。

これだけで圧倒的に次の日のコンディションが良くなるから是非試してみて欲しい。 December 12, 2025

ちょっと自律神経が大爆発してしまい、体調が悪いので夜型をせめて昼型に治そうと試行錯誤中。これが締め切り前に維持できるかは謎…でもがんばろう… December 12, 2025

自律神経が死んだので一日倒れていましたやっと若干頭回るかも 回ってないかもしれん この感じは軽く鬱やね 冬季うつっぽいのでビタミンDとかスルピリドで誤魔化しを図ってたけど、シンプルにゲームをしててもイラついたりの頻度が高まっているのでちゃんと無の時間が必要 December 12, 2025

@nakano0316 時系列が狂い始めているようだね。まだ1週間が始まったばかりだしね。大丈夫、落ち着いて。首元まで暖かい服を着てまず体を冷やさないようにして。40分に一度立ち上がって伸びをするとリラックスできるよ。伸びの時に腹式で呼吸すると自律神経が少し回復するから。そう、大丈夫。落ち着いて。 December 12, 2025

@ikeamam ありがとうございます！
自律神経😳 娘は病態で自律神経が働いてないので、それありますね‼️

何年も問題ないとのこと安心しました🥹✨
私も次回相談してみようと思います！ December 12, 2025

@ryuhei_maruyama
メインテナンスと夕寝。
整体メインテナンスと夕寝が出来て何よりです🍀
3月舞台、とりあえず初日申込み完了🍊

朝のルーティン家事を終えて居間で横になっていたら寒気が😅
しっかり食べて薬も飲んでますが汗をかいたり冷えたりと自律神経ヤバい💦
明日も隆平さんに会えますように🐰 December 12, 2025

でも「天に向かって吐いた唾は自分の顔に…」の諺にもあるように、私怨で行動すれば8割くらいは自分の方に返ってくるからね。「お天道様は見てる」の意識は大切。
でもたまにルサンチマンを吐き出さないと精神的にまいっちゃうしね、最近ストレスでまた自律神経おかしくなってるしね、仕方ないね。 December 12, 2025

#studio_suzune

#グルポ色
#FFXIV #拡散希望
#TLにヴィエラを貼ろう
#綺麗なお姉さんは好きですか
#疲れた時に見るヴィエラは自律神経を整えてくれるらしい
#ようこそ美しきヴィエラの世界へ

#影のカメラマン

©︎SQUARE ENIX https://t.co/KkCU0T7HaO December 12, 2025

寒いと耳の不調と自律神経の不調全部出てくるからきちぃ December 12, 2025