前回の投稿の続きにも近いことだが、
【脂肪が多いと風邪をひきにくい】
【筋肉だけだと風邪をひきやすい】
これ、一度は耳にしたことがあると思うが。

これは【脂肪の有無】とは関係がない。

科学的に言えば、
体脂肪は免疫を上げる物質ではない。
ただのエネルギーの貯蔵庫。

問題は筋肉量が多い者ほど
強い負荷をかけすぎる傾向にあること。
追い込みすぎればコルチゾールは上がり、
自律神経は崩れ粘膜免疫は落ちる。
結果、
風邪をひきやすくなる。

逆に脂肪が多い人が風邪をひきにくく見えるのは、
彼らの免疫が特別に強いからではなく、
単に身体を壊すほどの負荷を
日常的にかけていないだけ。

結局のところ、
免疫を決めるのは【脂肪】でも【筋肉】でもない。
負荷と回復のバランス。

太ってる人でも風邪をよく引いてる人もいる。
筋肉質で全く病気にならない人もいる。

つまり、
理解が足らないと、
病弱なマッチョができあがる。
みんなも気をつけてくれ。

もちろん、
『トレーニングはしない方がいい』とか、
意味のわからない解釈は論外だが。 December 12, 2025

ストレートネックと胃の不調の深い関係

ストレートネックは、ただ首がまっすぐになるだけの問題ではありません。

本来、首の骨（頸椎）はゆるやかな前弯カーブを描き、頭の重みを分散する構造になっています。

しかし前弯が失われると、頭が前方に突き出し、胸椎4〜7番（胃・肝・胆・横隔膜の神経支配領域）に強いストレスがかかります。

胸椎4〜7番の歪みが起こす代表的な症状
•胃もたれ・逆流性食道炎
•胸の圧迫感・呼吸が浅い
•食欲低下・疲労感
•自律神経の乱れ（迷走神経の働き低下）

先天的に胃が弱いと言われる方の多くは、実は骨格的・神経的な問題を抱えているケースが非常に多い可能性があります。

薬に頼り食べ物に注意すれば良い、というだけでは解決が困難なのです。

ストレートネックは単なる姿勢の問題ではなく、
胃・呼吸・自律神経・感情のすべてに影響する根本課題 です。

木枕・竹枕は、薬でもサプリでも届かない
骨格と神経のレベルからのアプローチ で、
多くの不調の鍵を開く最もシンプルな方法です。
試す価値はあるかもしれません。

市販品も多く存在します。
ちなみに僕は自分の土地にある竹藪から竹を切って自作した竹枕で毎日寝ています。
(写真2枚目)
直では硬いのでこの上から枕を置いています。

竹枕（木枕）の理想的な半径（高さ）の目安は「薬指の長さ」 とされています。

その人の身体に最も合う前弯角度の回復ができるといわれ
民間療法や整体の世界で長く伝えられてきた基準のようです。

ご参考まで。 December 12, 2025

松竹梅は「縁起がいい言葉」じゃない。
本当の意味を知るとゾッとする。

人生の巡りの順番 の暗号。

松 = 体の巡り（血流・自律神経・腸・睡眠）
竹 = 心の巡り（感情・自己肯定感・人間関係）
梅 = 運の巡り（ご縁・チャンス・豊かさ）

そして残酷な真実。

運（梅）は、松→竹→梅の順でしか入ってこない。

疲れてるのに頑張れない
頑張ってるのに報われない
努力してるのに運がこない

それ全部 実力不足でも 運が悪いでもなく、

巡りの順番が崩れているだけ。

体が乱れると心が乱れ、
心が乱れると運が止まる。

逆に、体が整うと心が整い、
その“空きスペース”に運が流れ込んでくる。

運は「引き寄せるもの」ではなく
“巡りの準備ができた人に落ちてくるもの”。

つまり、
人生が停滞している時に必要なのは

もっと努力することでも
もっと願うことでもない。

正しい順番で巡りを整えること。

今あなたはどこで止まっているのか？
松（体）？ 竹（心）？ 梅（運）？

自分で分からないまま進むほど、遠回りになる。

いまのあなたの巡りの滞りが
3分で分かる《巡り力診断》を用意しています。

✔ 最短で流れを変える鍵
✔ どの巡りから整えるべきか
✔ いま必要な1つの行動

すべて診断結果で受け取れます。

運を変えたいなら、まずは“巡りの場所”を知ってください。
人生は、整えた人から動き出します。

あなたの巡り力は？ December 12, 2025

ホストや、整形はダメ。風してても貯金して、家を買う。風や夜はやめて昼働いて。理由は自律神経がおかしくなるから。環境良くないから。こっちのメンタルが病む。
変なのきて。私がしばらくみんとこかな、病んだわ。自殺決行？はこっちやられる。 December 12, 2025

私の部屋寒いらしい。暖房19度。エアコンのリモコンは省エネだねってにこにこしてる！
寒いなーって思う時なくはないけど、これでも寝起きあっついし、ていうかまだ今年ヒートテックもコートも出してない
物失くしたりしないタイプなんだけど、自律神経は行方不明。凍死したらそれもそれでアリ。 December 12, 2025

体のシステムが脆弱で、楽しいとかわくわくとかポジティブなことも多大なストレスとして換算されてすぐに体調を崩す
一回自律神経ぶっ壊れて回復してからずっとこう
多分一生付き合わなきゃいけないから平穏に過ごすようにはしているけど、楽しみなことが多いのは幸せなことだからさあ… December 12, 2025

無限に起きてるせいでみんなが寝ると寂しいし、寝ないと自律神経狂って元気なくなるから本当は寝た方がいい。
わかってるるるるるるるるるるる！！！！！！
でも、まぶた閉じたら！！昨日見たホラー映画の光景が思い出されるの！！！！！！寝れない！！！こわい！！！！ December 12, 2025

あまりにも体力落ちててまともな運動ができないからヨガ？ストレッチ？を始めてみたᐠ( ᐛ )ᐟ
自律神経整えつつた体力戻しつつ前みたいに普通にご飯食べれるまでには戻りたい！ December 12, 2025

はーい！生きてます！1日何枚か描いて生活してます！生活リズムを最近整えて
仕事して運動してなんか健康体💪
気が小さいので少しのことで気にしちゃうのは自律神経に悪いんだって！🫢
走って汗かいてリフレーッシュ！🤩🤩🤩
おやすみなさい！みんなも明日も頑張ってね🌙*ﾟ https://t.co/wFZqWcfObn December 12, 2025

“東北のマザーテレサ”と呼ばれた
“おむすびの神様”　佐藤初女（さとう はつめ）さん。

傷ついて食べられなくなった人が、
たった一つの“奇跡のおむすび”で
涙を流しながら生きる力を取り戻す──
そんな場面を静かに、何度も生み出してきた人。

佐藤初女さんが、大切に伝えてきた言葉があります。
「ごはんには、心をほぐす力がある。」
「人は、食べたもので生きている。」

実はこの言葉、
いまの腸科学・神経科学と驚くほど一致しています。

心を安定させる物質
『セロトニン』
その約90％は腸で作られています。

だから、
・丁寧に作られたあたたかい食事
・ゆっくり噛む時間
・誰かと囲む食卓
・安心して食べられる一口

これらすべてが
腸を整え、セロトニンを増やし、心を安定させる
“科学的なケア” なんです。

奇跡のおむすびが人を救ったのは、
決して不思議な話ではありません。

炊きたての白米
塩
海苔
そして「あなたのためにむすいだ」ぬくもり。

この組み合わせが、
腸を緩め、迷走神経を整え、
心の緊張をふわっとほどく。

初女さんはそれを
こんな言葉で表しています。
「食べることは、生きる力を呼び戻すこと」
「料理は、その人を思う祈りです。」
「心が整うと、体も整います」

すべてが、
腸→セロトニン→自律神経の流れとピタリと重なります。

もし今、
・気分が落ちやすい
・子どもが落ち着かない
・朝しんどい
・食べても満たされない

そんなサインがあるなら、
まずは “丁寧なひと口” から整えてみてください。

白米に塩、具だくさんの味噌汁、
ゆっくり噛む、安心して食べられる空間。
これだけで腸は動き、
セロトニンが戻り、
心と体は静かに整っていきます。

感情のアップダウンを整える司令塔
『セロトニン』のもう一つの顔に迫る
noteで解説しています👇
https://t.co/ON6OPoiwya December 12, 2025

何故、入ってくる夜勤の新人は一癖二癖あるのでしょうか。。
何故、採用担当の人は受け入れてしまったのでしょうか。。

嫌なのです、教える側に行くのはもう嫌なのです、あの温厚な先輩おじちゃんがお手上げ状態ということは相当な事なのです、
自律神経が更に乱れてゲロるのは避けたいのです🥲 December 12, 2025