自律神経 トレンド
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2025.12.05 22:00
:0% :0% （20代／女性）
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現実的に10kg痩せる方法
・1日8000歩+週3筋トレ
・カロリーより栄養の質を重視
・過度なストレスは意地でも回避
・睡眠時間は石にかじりついても確保
・「腸」と「心」は全身全霊をかけて労れ
・自律神経とホルモンは何としても整えろ
・ダイエット中でも､今を楽しむのを忘れるな
これよ── December 12, 2025
3RP
【重度ストレートネックの話】
俺、実は整形でレントゲン取ってストレートネックですか？って聞いたら、そんなもんじゃないそれより酷い逆反り気味って言われたんだけど、いっぱい勉強して編み出した技で2日で治った
（骨のカーブはこれから数か月かかるから、あくまで正しい姿勢ってだけだけどね）
ストレートネックとか治らないと思ってたけど、意外にサクサク直せるもんだな
写真は見せられないけど、横から撮った2日前とのビフォアフ激変してまじで感動するレベルで超変わってる
昔からある首のコリとか、息すったときに鎖骨のとこ痛いやつとか、なくなってきてる！
背も伸びて、いつもぶつからないとこに頭ぶつかるｗ
声はもちろん、脳の血流もよくなって、集中力とか頭の回転早くなったり、美容にもいいし、自律神経も安定してメンタル改善、超いいことだらけらしい
同じ悩み持ってる子を俺が救う
でも、やり方は秘密
だって秘書に1万人に1人の天才って言われてるんだもん（みんな言われる）
俺の大事な子にしか教えないね
ツリー⬇️ December 12, 2025
2RP
「緊張すると必ずトイレに駆け込む」「会議前だけお腹がゴロゴロ」…。
これを「メンタル弱いから」と片付ける人が多いけれど、実はかなり生理的な反応です。
ストレスがかかると、自律神経が“戦うか逃げるかモード”になり、
消化は後回しにされがち。
お腹が乱れるのは、心が弱いからではなく
“体が危険を察知して、腸を敏感モードに切り替えている”反応。
落ち着かせるスイッチの入れ方はリプ欄に書きました↓ December 12, 2025
1RP
なんだよこれ。
「12時間断食＋3食」って断食でも何でもないしただの食い過ぎなだけじゃんかよ。
病院に通い続けている患者に1日何回食べてるか聞けば、ほとんどの患者は1日3食以上食べてるはずだから。
食い過ぎだから病気になるの。
そもそも1日2食や1日1食の人は病気にならないし病院に通い続けるなんてことはないから。
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断食には、体の再生力を引き出し、余分なものを大掃除する強い働きがあります。
まず、空腹が続くと体は古いタンパク質や細胞内のゴミを分解し、自分で自分をきれいにする働きが活性化します。これにより、細胞の若返りや不調の原因となる物質の除去が進みます。
さらに、空腹は長寿に関わる仕組みを刺激し、体の修復力を高めます。活性酸素の減少にもつながり、体内のサビの蓄積を抑えることができます。
断食中は、排泄の働きが強まり、体内にたまった老廃物が外に出ていきます。口臭や舌の汚れ、濃い尿、黒っぽい便、発疹などが出ることがありますが、これらは体が不要物を排出しているサインです。
また、空腹時には体を守る細胞が活発になり、外から入る異物や体の中で生じた不要な細胞を積極的に処理しようとします。食べ過ぎて満腹が続いている時は、この力が弱まるため、空腹が免疫力の向上につながります。
空腹になると胃から特別なホルモンが出て、胃腸や心臓の働きを助けたり、気分の改善、記憶力の向上にも役立ちます。さらに、断食中は体が生き残ろうとする仕組みが働き、問題のある細胞を優先的に処理する動きが強まります。
自律神経の面でも、断食はリラックス状態の神経を働かせ、落ち着きと免疫力の向上をもたらします。
体質面では、断食によって体内の汚れが掃除され、代謝の仕組みが切り替わり、ブドウ糖からケトン体という新しいエネルギー源を使うようになります。この時に頭が冴える、気分が良くなるなどの変化を感じる人もいます。
また、断食は古い便の排出、環境から取り込んでしまった毒物の排泄を促し、血管の若返りにもつながります。さらに、若さに関わる遺伝子が活性化することも確認されています。
スタミナ面でも意外な効果があり、空腹の方が体が軽く動きやすくなるという例もあります。
総合的に見ると、断食は自然治癒力を強め、免疫を底上げし、体を本来の状態に戻すための強力な方法といえます。
断食の効能と実践方法
https://t.co/7hM3MLlgNR
ファスティング（断食）健康法
https://t.co/BBq7VrWSex
断食の極意！入門編（前編・後編）
https://t.co/R0XRnpqlGf December 12, 2025
1RP
40代を過ぎて、朝立ちが減ったり、疲れが抜けにくかったり、歳のせいかな？と感じる事はありませんか？
血流が悪くなったり、自律神経のバランスが乱れたり、下半身の筋肉が固まってくると男性のパフォーマンスに影響がでてきます。
タイセラピーArunの240分プレミアムコースでは、前半120分かけて全身をゆるめるタイ古式マッサージから始まり、その後にカルサイネイザン・ジャップカサイ
さいごにヘッドと首元を温めてタイバームを使用したネックマッサージをいたします🤲
溜まったお疲れを落としたい方にぴったりの内容です✨
今年頑張ってきたご褒美にいかがですか？☺️🧡
ご予約こころよりお待ちしております🇹🇭
#タイ古式マッサージ #カルサイネイザン #ジャップカサイ #恵比寿 December 12, 2025
今年最後の満月コールドムーン✨
こんなに美しい夜は、自律神経も思わず整っちゃうね…
寒さで交感神経ガチガチの人、今夜は月見て深呼吸。副交感神経スイッチONでぐっすり眠ろ🌕💤 https://t.co/14RyYZF0ny December 12, 2025
@toritoriyui もともとの持病が悪さしてひさしぶりに大事になってた😂😂
いまは大丈夫！
無理せずゆっくり日常生活もどしたよ~~
うんうん！自律神経とかってすごく正直だよね😭 December 12, 2025
@Arigatox329 あ〰💦自律神経難しいからねえ
私も何年病院にいってることやら…
長男も次男も病院には行ってないものの体調悪くよくなるんよね💦
今は長男が体調悪いんだよね💦
困ったもんだ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ💦 December 12, 2025
@tomoko2463AM ほんと、自律神経って厄介なんよね
ストレスからくるものだとも言うけど、何のストレスかもわからん💦
あれま！長男さん大丈夫？
だからお芋さん掘りは、次男さんだけだったんだ😅
お大事にね🍀 December 12, 2025
お酒
強くもなく
普通ですよ
ほんと久しぶりの
飲み会でした
映画みたりして
帰りに
少しは飲んだりしてますけど
ずばり
きれいになってるはず
睡眠の質が変わるし
自律神経系
循環
なんでもよくなってるから
お肌がきれいになってくるから
きれいになりますよ
それに合わせて
お化粧や
オシャレもしてくださいね
そんな意識も大事だと思います
品格のある美しさ
きれいになってくださいね December 12, 2025
もんのすごい顔が熱くて顔の皮膚が爆荒れしてるのか自律神経が終わっているのか全身が熱いのか全く分からんと思いながら顔の皮膚爆荒れ用の薬塗ったら冷えた 爆荒れでした（温泉由来） December 12, 2025
@koebichan75 そうなんですよ、、自律神経とかおかしくなって症状が出てるパターンもあって😭
ほんと人によって効果がある対策がわりと違うみたいなので難しいんですよね…。
完治とまではいかなくても、マシになる何かが見つかればいいんですが🥲 December 12, 2025
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