ただ13＋↑はプレイしたら腰痛めそうでやるの怖い December 12, 2025

@Bluelov10448493 重大発表やん！
腰はな…辛いよね〜
私もヘルニア持ちだから腰痛の辛さは分かるよ。
膝や、膝を鍛えよう…
お大事にね🙂‍↕️ December 12, 2025

明日(今日)のハーレム写メ立ちでお願いします
腰痛いのでしゃがむの辛いです
理央那居なくね？ https://t.co/J0f9ALFOzv December 12, 2025

お腹痛いし腰痛いし🧎‍♀️‍➡️
まじでこれ1週間耐えるって
重くてお腹痛いのやばい人すごいな尊敬できる😣 December 12, 2025

長女🌸&下2人🍒🍓 × パパ
思春期が近付いて来てる？8歳🌸と
行動範囲&イタズラ増えた1歳🍒と
最近は座る&寝返りを良くする0歳🍓と
最近は「腰痛い」とよく言う来年40歳と
イオンモールに行った時に撮った📸 https://t.co/9zPILP2Bof December 12, 2025

🐱ｶﾊﾟ行く方
1スクがソファ席で椅子の高さがかなり低いので前列の方は腰痛い、応援ならなおさら😨
最低でもC列あたりまでにしましょう December 12, 2025

ただの丸い帽子だと思ってたらテンガロンハット？みたいな形してて泣きながら試行錯誤してようやくココまでたどり着いた(T_T)
寒いし腰痛いし手荒れしてる指に不可かかるし腰痛いし（うるさ）
最近のふみ衣装難易度たっか！！ https://t.co/Ac2SS9gTjW December 12, 2025

背中と腰痛い
あと寒い December 12, 2025

ちゃんと対策してたはずだけどやっぱりギックリ腰になりそう、、、とりあえず夜間授乳終わったので湿布貼るけど、腰痛ベルトしてこれで治らんかったら週明けに医者行くか。。。 December 12, 2025

トレーニングブログ WORKOUT HERO に以下のブログが追加されました。

グッドモーニングの基本解説：脊柱起立筋を中心としたヒンジ種目の正しいフォームと注意点
【カテゴリー：フリーウエイトトレーニング】

スモウデッドリフトの基本解説：筋肉への効果と安全なフォームのポイント
【カテゴリー：フリーウエイトトレーニング】

妊娠中の腰痛に悩む人のための安全なセルフケアと運動ガイド
【カテゴリー：腰の痛み】

仙腸関節障害に悩む人のための骨盤安定セルフケアガイド
【カテゴリー：腰の痛み】

坐骨神経痛に悩む人のための安全で実用的なセルフケアガイド
【カテゴリー：腰の痛み】

https://t.co/L7BAYcOcCN

#筋トレ #ワークアウト #トレーニング初心者 #ボディメイク #フィットネス #ダイエット #健康 December 12, 2025

うわ～PHYZのフルセットがこのお値段!? めっちゃ美品じゃん💦 腰痛じゃなきゃ私も欲しいよ～泣

使用回数数回 PHYZ メンズクラブセット 8本 パター付き フレックスR 美品
https://t.co/5VgC37CbZp December 12, 2025

@shizuku08 今月は手首と腰痛不正利用と呪われてるから自分に塩まいておこうかな😂
旦那さん焼肉いいね😂それと比べて、しずくちゃんはラーメンの残り😭ミラノ風ドリアも良いね〜🤤
卵焼き時々食べたくなるよねぇ！なんで1回目失敗するんだろう🤔
また機会があれば次も見せてね😂次は成功するかも🙌✨😆 December 12, 2025

何日も続いていた腰痛が、長年使ってなかった温熱マットを使うと一気にマシになった。
20年も使ってないのにまだ動き、俺の身体を治してくれる。俺の身体を気遣ってくれた人が、買ってきてくれたものだ。
その人がいなくなって長い年月が経っても、その人が当時思ってくれた思いやりの気持ちが、 December 12, 2025

腰痛い…ストレスでイライラもするしもう最悪… December 12, 2025

腹痛に見舞われつつ食欲は今日はあるのでなんかハンバーグ食べたいな…と思っています。いま。でも台所に立ったら15分で腰痛に勝てなくなりそう。 December 12, 2025

首の寝違え
めまい
耳鳴り
肩こり
首痛
腰痛まで

手首のこの1点を押しながら手首を前後左右させたり
さらにこの箇所を押したまま、首や腰を回してみる

すると面白いように強張りがとれて楽になります

それは月状骨

凝り固まった首の緊張をほぐします
首だけ揉んでも取れないのですが

手首と足首と首は連動しているようです

月状骨を押しながら首を回す

めまい、耳鳴りに効きますし
寝違えた時などは本当に実感できます December 12, 2025

昨日の保健師訪問で「お母さん、子供たちの服脱がして体重測って！」って言われたけど、夫に「腰痛いからやってくれる？」ってやらせたの。
そしたら保健師のおばさん大絶賛で。
「パパがここまでできれば凄いわよぉ！他のパパ全くできないから！偉い偉い！これだけできれば充分！」って↓ December 12, 2025

おはよう☀️
良いお天気だけれど寒い寒い*🥶💨*
最高気温が10℃以下😅冬〜って感じ✨
「パパ〜!!行ってらっしゃい🐱🐱🐱💕」のマルコとミロ✨
外に出してあげたいけれど脱走防止だから我慢してね😂
シモベは腰痛治療に行ってきます🏥🚗³₃(低浮上です🙇‍♂️)
#猫親バカ組合
#保護猫を家族に https://t.co/U32RQjpOoc December 12, 2025

寝る前の腰痛解消ストレッチ

ルーティンで3日やれば

効果を感じ始めるはず

特にお風呂キャンセル界隈なら

血流改善のためにぜひ

https://t.co/gQOQRVW4EH December 12, 2025

(*´-`).。oO(腰痛いなぁ💦温泉行きたい...) December 12, 2025