☁腰痛民の快眠サポート！☁

まるで #雲のようなサポートクッション(腰用)を1⃣名様に #プレゼント

▼製品情報▼
https://t.co/n6vC3cKdAb

☁応募方法☁
① @alphaxkikaku をフォロー
②本投稿にいいね＆リポスト
#雲を纏う を付けて欲しい色をリプ( 引用リポストで確率🆙)

11/21(金)22時〆
#懸賞 https://t.co/WxBp589f6G November 11, 2025

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　 𓀠健康は富࿐❀*
🦶「太渓（たいけい）のツボ」
　　 白髪や冷えにも関係ある⁉️
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#腎ケア　𝑪𝒉𝒆𝒄𝒌

✔︎︎︎︎ こんな人にオススメ☝️
⚫︎足の冷えがつらい
⚫︎むくみやすい
⚫︎疲れが抜けにくい
⚫︎夜間のトイレが増えてきた
⚫︎白髪や髪のハリ不足が気になる
⚫︎更年期・ホルモンバランスが揺らぎやすい

✅ 太渓のツボって☝️
・内くるぶしとかかとの間、アキレス腱のくぼみに位置
・腎経の要所とされ、全身のバランス調整にも◎

✅ 刺激の仕方☝️
・親指で3〜5秒押して離すを10〜15回
・「痛気持ちいい」くらいの圧でOK

✅ 期待される効果☝️
・腎機能のサポート
・冷え・むくみ・腰痛の緩和
・疲労回復やReluxにも
・白髪ケアの間接的アプローチに◎

👉 太渓刺激➕バランスの良い食事・運動・睡眠がカギ🔑

🎥 Followしてご覧ください 🙌🏻
レシピ：よし先生【さいたま唯一の鍼灸×整体×漢方薬の先生】
https://t.co/L1duY2Dh9U November 11, 2025

「あの、医者から反り腰は腹筋しろっていわれたけど、腹筋すると腰いたくなるのですが、どうすればいいですか」と50代女性が悩んでいたので、反り腰さんがやってほしい腹筋は「腰を伸ばす腹筋 」。腹筋よわい反り腰さんがクランチすると腰に負担くる。正しく腹筋できると反り腰なおって腰痛知らずに↓ November 11, 2025

#腰痛式ガイヨー　
需要あるかわかりませんがw
文面で表現は難しいですね
そして言葉にするとなんでこんなに時間かかってんだって思う今日この頃🙄 https://t.co/v8amGl8pOD November 11, 2025

#山本草太 は、腰痛とぜんそくを抱えながらフィンランド大会に臨みます。練習も「『これ大丈夫かな』と思う日も…」と苦心しましたが、全力の演技を誓いました。

#figure365 https://t.co/caDw8rYBoz November 11, 2025

腰痛が酷くて村づくりｽﾄｯﾌﾟ🌾

#ゲーム実況
#毎日更新365日
#戦国ダイナスティ
#SENGOKUDYNASTY
#アクション
#サバイバル
#TPS
#建築
#街づくり
#村づくり
#オープンワールド
#PC
#キーマウ
#はじまりはいつもチャンネル登録

https://t.co/0soSUWWWov https://t.co/CFWwIrjIvn November 11, 2025

おはようございます😃
１１月２０日　（木）　☁
高齢者夫婦の現状
ご主人が病気で　奥様が全てを行っている
灯油缶　1缶を運んで　以前から持病の腰痛が悪化😱
他人事ではない私の近い将来🤔
考える今日この頃です😮‍💨
穏やかな時間をお過ごしくださいね😊ෆ⁠╹⁠ ⁠.̮⁠ ⁠╹⁠ෆ https://t.co/Bl9I7QONRf November 11, 2025

こんにちは🔆｡°
寒い寒い*🥶💨*
外には出たくないけれどシモベは腰痛治療の病院に行ってきます🏥🚗³₃
マルコとミロはお留守番よろしくね🐱🐱🥰
行ってきます〜(*´︶`*)ﾉ
(低浮上です🙇‍♂️)
#猫親バカ組合
#保護猫を家族に https://t.co/JMiD9oSdCN November 11, 2025

達也さんも久土さんも痛風だとか腰痛だとかでいつまでもつかわからないよ😂人力ですからね。二人とも国宝ミュージシャンですから、聴いたり観たり生でできる時にライブ行った方がいいですよ！！！！！ほんとに！ November 11, 2025

スクワットの腰痛は”お尻の引き方”が間違っています‼️

「腰を痛めたくないから上半身を起こそう（胸を張る！）」の意識が、間違えたお尻の引き方を誘発します！

自然にしゃがむには上半身をお辞儀（前傾）させることが重要で、動画内のおでこを手で押すがそのイメージになります！

どの程度お辞儀をするのか？は、足裏の重心位置が最初から最後まで前後にズレない塩梅です←ここが難しい...

うまくできれば、スムーズに深くしゃがめる感覚が得られるので、
・いつも腰が痛い
・深くしゃがめない
という方は、ぜひ試してみてください！

参考になれば、いいねとリポスト、ブックマークをお願いします👍

パーソナルでは体の動きやクセを検査し、一人一人に合わせた身体機能を改善するエクササイズを指導させていただきます！
（終了後はフィードバック動画付き）

BIG3を中心に「体の構造から怪我をしないフォーム指導」も行っているので、ご興味がある方はぜひお申し込みお待ちしております！

・パーソナルってどんなことしているの？（オンライン含む）
https://t.co/EZcUAm7BDd

・予約HP
https://t.co/saDIdCcXb4

・公式LINE（お問い合わせ、ご予約）
https://t.co/gghGhpdG0u November 11, 2025

元気に巣本温泉♨️OPEN❗
急に寒くなり肩こり腰痛に悩む方が増えて来たな…
いろんなお薬あるけどお風呂が一番の治療薬だな…😊♨️
電気風呂もあるので試してみてね♨️
よく温まりリフレッシュして～🎶
#門真 #銭湯 #軟水美肌の湯 https://t.co/NacWNpAVzL November 11, 2025

ずんださんのおかげで、ずんの存在を知ってくれた方も沢山いるのでいつもありがとうございます！！！！！

ずんも、試行錯誤、どうしたらいいのやら考え中....
そろそろ売れないと腰痛と肺🫁がしんどいです🤣🤣🤣🤣

いい歌歌っても、聞いてくれる人がいなかったら始まらない。
この間、アコースティックライブで初めて聞いてくれてたひとが、
『テレビのレベルの歌じゃん、、、』
って言ってくれたのがずっと心のお守りになってたりする。

聞いてもらえたら、わかってもらえる
けど、
知ってもらえなかったら、ただのゴミクズで終わってしまう

だから、まずは知ってもらって興味を持ってもらって、聞いてもらう。
好き嫌いはあるとしても、
絶対感動させる。楽しませる。好きになる。

そこは自信ある。

くぅぅぅまだまだ November 11, 2025

#おはようVtuber
#Vリスナーさんに見つかりたい
#新人Vtuberを発掘せよ
おはえにゃ～🧚‍♀️😸🩵
昨日、腰痛と神経痛でメンテナンスに行ってきた！！改善しなくて座って居られないから配信前にみろたんにマッサージしてもらった！！『( 'ω')ｷﾞｬｧｧｧｧｧｧ痛い(>_<)くすぐったいー(°∀°)ﾋｨｨｨｨー』と体力消耗しちゃった(´>∀<｀)ゝ寒くなって来たからみんなも気をつけてね～😆
暖かくしてインナーマッスル鍛えなきゃᕙ( ˙꒳​˙ )ᕗ November 11, 2025

奥埜さんから、運動器学会のランチョンの相談があって、困っているようだから、うちの会社が買うわとなって、辰巳さんと河重さんに相談して、2人が動いて、このとんでもない複雑な案件が3時間で処理された(｀・ω・´)
河重さん講師、奥埜さん座長で22日の運動器学会ランチョンは、株式会社geneでやりますので！！
脊椎の保存療法　腰痛を中心に

よろしくお願いします！！！ November 11, 2025

想像してみて、
ちょっとしたつまずきで
骨がポキッと折れる恐怖！

60代の骨粗鬆症は、
そんな悪夢を現実にするんだ。

理由はシンプル、
カルシウムやビタミンDの摂取不足で
骨がスカスカになるから。

たとえば、
野菜を避けて
ジャンクフードばかりだと、

腰痛で趣味のガーデニングすら
楽しめなくなるよ。

結局、
バランス食は骨の守護神さ。

毎食の野菜を増やしてみない？

あなたの骨、
強くなるよ！ November 11, 2025

今日もお疲れ様〜！レッスン終わり！
久々のレッスンだったので終始足腰痛すぎて
ﾝｫ〜〜って鳴いてました（？）
褒めて頂いて嬉しかったのでこの調子で
頑張りたいところだよ❤️‍🔥❤️‍🔥
明日はちなりちゃん生誕🧀‼️‼️
みんな楽しもうねー！では！ｵﾔﾂﾐ✊🏻 https://t.co/s0gWcNrBlR November 11, 2025

おはえび🦐❣️

喉の痛み➕胃痛➕腰痛が
発生しております海音えびこです🤣

うふ( *´艸`)

今日の配信はお休みして
作業を進めて21日〜の #TGSGTA に
備えたいと思います😊

今日もお仕事頑張るぞ💪('ω'💪)

行ってきます‼️

#おはようVtuber https://t.co/x0skvHXQZv November 11, 2025

＼ベストセラー本が半額セール中／
「腰痛を治す至極の筋トレ5選」

Kindle本セールに選出！
12/1まで半額セール中！
購入特典付き

✅筋トレ×ストレッチ
✅痛み、痺れが消えた
✅コルセットはもう不要

理学療法士が図解で解説。
これで倭国の国民病「腰痛」を卒業しよう！

書籍のリンクは引用👇 https://t.co/lmFKTE4pH0 https://t.co/UNTZBOyrrn November 11, 2025

四国お遍路の旅　最終日📿
今朝宿坊にて勤行に参加してから
高野山奥の院と金剛峯寺を参拝🙏🏻
今回の目的だった
父方及び母方の祖父母が生まれた
我が母村（高知土佐と愛媛新居浜）を巡拝すること
9月に亡くなった父親の供養をする
こと（偶然にも母村直近の３５番札所で四十九日を迎えた）
高野山で護摩行祈願した腰痛平癒
が手術を経て全快したことのお礼
参りすることの３つを成就できて
最高の旅となりました
四国の皆さん高野山の皆さん
全て案内してくれた先達さん
穴吹トラベルの皆さん
ありがとうございました
#四国お遍路　#八十八ヶ所　#高野山　#密厳院　#穴吹トラベル　#ジャンボタクシーツアー November 11, 2025

きのうはありがとうございました🎀🪽🫧
楽しかった(˶ᐢᴗᐢ˶)💓✉️⬇️11/19

はじめましてのぷりぷりお兄さん♡
きのうはおやすみの中、癒されに来てくれてありがとうございました☺️🙏第一印象絶対モテそう！っておもいました♡言うの忘れちゃったけど、お兄さんの髪型がめちゃ良かったです✨️人見知りでおっとりとした喋り方だったし反応も可愛くて逆に癒されちゃったな(◦ˉ ˘ ˉ◦)あんまり多く話すほうじゃないって言ってたけど優しく話してくれて嬉しかったです☺️足の絆創膏🩹の傷、長すぎるね。めっちゃ気になったからなるべくはやく治るように祈ります(｡-人-｡)あと昔の野球で出来上がった（であろう）ぷりぷりな🍑が素敵でした✨️マッサージでお兄さんのめっちゃ気持ちよさそうなとろとろ癒し顔を見れて良かった〰️💓また思い出したら会いに来てね(,,>᎑<,,)覚えてますので🍀*゜ではまた

おにぎり笛のなかよし兄さん🍙
きのうはお昼に会いに来てくれてありがとうーー🫶夜とテンション違うねって言われるのちょっと悲しいけど、手までもゆるゆるでいつもよりなんか私変だったよねw昼はちょっと寝ぼけてるんかな(´³﹃³)ﾟ。❍でも最終的にはいつものテンションだったでしょう？🫶💓くだらんことで笑いまくって楽しかった(˶ᐢᴗᐢ˶)サンタのポーズマネ思い出して笑ってる😃あ、昨日少し髪型違かったよね(外ハネ)っぽかった？違かったらごめんwあれ新鮮だったーロングコートも似合ってた🐟✨わたしのあんどまりーの帽子にもすぐきづいてくれて、え、流石って思っちゃった(´>∀<｀)ゝ💓おみかんのおすそわけもありがとう💓みずみずしくて美味しかったよ🍊アイドルグッズもありがとう💓推しじゃないけど大事に保管します✨腰痛いって言ってたから今度腰念入りにマッサージしてあげるね👴
※おにぎり笛家でたくさん吹いてあげてねw November 11, 2025