腰痛
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2025.12.01 14:00
:0% :0% （30代／女性）
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昨夜雪国に住む友人から
ラインが来て
「1年中、夏ならいいのに」
と衝撃的な事を言われました😆
絶対反対〜それは無理むり😅
雪国は
雪かきで腰痛大変だろうけど😅
12月楽しんでいきましょ✨
兄は今年もいつも通り
さだまさしと年を越すらしい😇
わたしは
鮭が分厚くて
幸せを感じました☺️❤️ https://t.co/osnu73Y2wu December 12, 2025
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【ツラい肩甲骨のコリを解消したい人へ】
けっこうキツいけど、
かなり"効きます"。
前かがみ姿勢で
"猫背"気味の人は
ぜひ取り入れてほしい。
上半身を引き上げながら
動かすから、
・猫背改善
・代謝が上がる
・ストレートネック改善
効果がある。
でも、重要な注意点があって
＝＝＝＝＝＝
・お腹引き入れて腰反らない（腰痛防止）
・アゴを引いて上半身引き上げる
＝＝＝＝＝＝
猫背で上半身が硬い人は
特に"腰が反りやすい"から、
腰の痛みがない程度に
上半身をあげて
やってみてください。
肩こりはしっかり対処すれば
解決します。
体を整える習慣をつくりませんか？ December 12, 2025
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私の腰痛はまさにこの記事が該当するようです。ズボラな為よく地べたにあぐらをかいて練習したり、パフォーマンスを座ってやることがあり、それに相まって冬の寒い時期に腸腰筋に絶大な負担がかかってしまって今痛みが酷いです。全ミュージシャンの皆様、お気をつけ下さい。
https://t.co/OqECmDq4TW December 12, 2025
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外反母趾・内反小趾でお悩みの方はオーダーメイドインソールはいかがでしょうか。
外反母趾は見た目だけではなく、靴選びや体のバランス悪化の原因にもなります。
足の変形・痛み・股関節痛・腰痛・骨盤の歪み・背骨の歪み・肩こり・首痛・顎関節症でお困りの方は一度ご相談を。
TEL0722475783
#堺市 https://t.co/vg1Qcrb1gI December 12, 2025
昨日から腰痛出て、ヨタヨタしてる。
タイミング悪く今日は美容室の予約入れてたので、今イタタイタタの状態😥✂️
終わったらモスバーガーとケンタッキー買って帰るんだ～🤗 December 12, 2025
@KN3261121643622 kNにゃん🐈️🐾
お帰りなさい🍎ヽ(*´ω｀*)
(笑)部屋汚いの🤭💨
片付けなきゃね💦
皆見送りしてくれて良かったね☺️
kNたんモテモテだね🤗🌼
(笑)イャ🐕️暫く禁止😅💦
腰痛すぎ🤣🤣
🤣🤣なんでよ👋😂
🖤黒いいじゃん😎☝️✨️(笑)
🤍🩷😒❌️ December 12, 2025
最近は腰痛の方が多い！
今朝ニュース番組でもぎっくり腰に注意と特集されていましたが、まさしく、冬はぎっくり腰が多い印象です。
自分も中学生の頃から腰痛持ち。腰の骨に亀裂が入ったままの脊椎分離症なのですが、体がこわばると痛みに…
今日も軽い運動とストレッチをしてケアしてます！ December 12, 2025
本日はお休みをいただき、這いつくばりながら食料を買い、配当の紙をもらい、家賃の値上げの紙を見てああああああとなり、腰痛用の薬の副作用か腹が微妙なのを鵜うぇえとしながら過ごしてる December 12, 2025
今日、腰痛でクリニック行ったら、先生に「母乳か？」と聞かれ、「完全ミルクっす」と答えたら、「っしゃ！（薬出せる）」と先生にガッツポーズされたので、「っしゃ！（薬飲める）」とガッツポーズをし返した
はぁー腰いてぇ
ぜったいぎっくりだーーー December 12, 2025
@mackey_NIKKA いま、つけっぱなしにして4時間ぐらいでしょうか、肩甲骨の間がポカポカ感じます☺️
整体や鍼の気持ち良さはありませんが少しずつ血流を良くしていくみたいです。
肩凝り腰痛持ちにはこれなら辛い季節ですよね😔 December 12, 2025
腰痛ベルト出品されてるぅ……ことりも欲しいかもですぅ♡ 毎日ふわふわ飛んでるのに腰がピキッてなるの辛いのです～🌷
腰のミカタ ALINCO 腰痛ベルト Mサイズ
https://t.co/YMoA2pev5m December 12, 2025
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