最近サイゼリヤを知ったという人に、ぜひ体験してほしいことがある。

それは、「オールド店舗でサイゼリヤを楽しむこと」だ。

最近はイオンなどのショッピングセンターに出店する店舗が増え、内装がシンプルでチープな感じが多く、正直少しがっかりしてしまう。

「チープ」と言うと失礼かもしれないが、今風というか、何というか……入店した瞬間にちょっと寂しさを感じてしまうのだ。

サイゼリヤには昔から、薄暗い暖色系の照明が灯る空間に、壁画の天使や、何世紀も前の有名そうな（でも作品名も作者もわからない）絵画に囲まれて食事をする、という独特の文化があった。

その絵に友達と大喜利で「イタタ・マレナーイ16世」とか「上を見上げてるのはハエがうざいから」とか「ミケランジェロの曲者」など、お寒い名前をつけたり、作者を勝手に想像したりするのが楽しかった。

そんな楽しみ方は、最近できた店舗ではちょっと物足りない。

あの優雅に2時間くらいで一周するクラシック音楽も、新しい店舗の内装とはどこか噛み合わない気がする。

イオン系のサイゼで食事しながら、「この物悲しさは何だろう」と考えてしまった。

昔のサイゼのテーブルといえば木目調かチェック柄で、椅子は海の家にあるようなプラスチックではなく、100キロ超級の私でも壊れない頑丈な木製だった。

4人席の背もたれにはクッションが付いていて、長時間座っていてもお尻がそんなに痛くならなかったし、私の出っ張ったお腹もそこまで窮屈に感じなかった気がする。

最近オープンした店舗は4人掛けの席が背もたれにクッション無しで、板が垂直に立った腰痛必殺タイプ。

冷たい板に背中が張り付く感じだ。

そうか、あの「居心地の良さ」が最近の店舗には減ってしまったのか。

まあ、これもサイゼリヤの流儀が変わってきた証拠だろう。

おひとりさまの私は甘んじて受け入れ、30分も経たないうちに店を出た。

ところがある日、ポケ活の帰りに久しぶりにオールド店舗のサイゼリヤに入った私は、壁のミケランジェロを見つけて10まんボルトの衝撃を受けた。

なんだ、この気品あるサイゼリヤは！

そうだ、思い出した！ 私が昔よく通っていたサイゼリヤはこれだ！！

「おお！ 壁画の天使たちよ、元気だったか！
あっ！ ミケランジェロみたいなお前！
今日も人様の食事中の顔をジロジロ見てるんじゃねえぞ！」
と、心の声が漏れそうになるのを必死で抑えながら、ドリンクバーに向かった自分がいた。

店内の雰囲気にすっかり飲まれてしまう——まさにこれだ。
音楽、内装、料理が絶妙なハーモニーを奏でている。

オールド店舗のサイゼリヤこそが、本当のサイゼリヤなのだ。

ぜひ一度、壁や天井に天使が飛んでいて、テーブルと椅子が木製で、背もたれにクッションがあり、少し暗めの暖色照明の店舗に行ってみてほしい。

いつものミラノ風ドリアと赤ワインに、きっと新しいエッセンスが加わるはずだ。 December 12, 2025

【デーツの効能】

デーツは長年に渡り、伝統的な食事の中で体を養い、不快感を和らげ、血行をサポートする能力が評価されてきました。

主に、
🔴身体の痛み
🔴関節の不快感
🔴血行の問題
🔴背中の痛み
🔴関節のこわばり
🔴長期的な不快感
を抱える人々に効果的です。

デーツはフラボノイド、カルテノイド、フェノール酸などの強力な抗酸化物質を含んでおり、抗炎症作用もあります。
これらの化合物は、体内の酸化ストレスを中和し、慢性炎症を軽減する可能性があります。
炎症プロセスを鎮めることで、デーツは体の自然な治癒メカニズムを穏やかにサポートします。

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一部の研究では、ドライフルーツの定期的な摂取が腰痛のリスク低下と関連していることが示唆されており、デーツが痛みをサポートする食事の一部として潜在的な役割を果たす可能性を強調しています。

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《デーツの効率の良い食べ方》
⦿デーツを一晩水に浸し
⦿一晩浸けたデーツ水を飲み
⦿柔らかくなったデーツを食べる
そうすることで、その栄養素が体に利用しやすくなります。

デーツは医療治療の代替にはなりませんが、
⭕炎症を減らし
⭕血行をサポートし
⭕関節と筋肉の健康を維持
します。

定期的に適度に摂取することで、デーツは内側から体を養うシンプルで自然な方法を提供します。 December 12, 2025

仰向けで寝て腰が痛い人に朗報です。今晩寝る前にやってほしい、腰ほぐしエクササイズ。反り腰の人に多くて、そのまま寝ると翌朝もツライ。だからこそ、寝る前1分のセルフケアで労わる習慣をつけましょう。腸の働きも良くなって、睡眠の質も上がります。毎日コツコツ、セルフケアの積み上げで腰痛ポイ https://t.co/DMAZ1pqjFq December 12, 2025

腰痛ふっとんだ！
正直、敷きパッドなんてどれも一緒だと思ってた。
でもこれ敷いた日、布団に入った瞬間「あ、違う」ってなった。

沈みすぎないのに、ちゃんとふわふわ。
硬いマットレスのゴツゴツ感が消えて、
体が自然に力抜ける感じ。

これで4000円台なの、普通にバグってる。
ヘタった敷きパッド使い続けてた自分に教えたい。 December 12, 2025

こんにちは
腰痛いから休んでます
明日は仕事行かなあかんけど
ロキソニン飲んでぼ〜っとしてるからお返しとかはできへんけど
冷えたんやろな💦皆さんも体調
きいつけて下さい
うちが言うのもおかしい話
やけど😅
いつもありがとうございます🥀 https://t.co/Jq2h7zHqeJ December 12, 2025

「朝刊つきの」☘️

おはようございます
令和7年12月17日(水)
まだ真っ暗な空
一歩一歩冬に
この時期は怪我が多いと言われています
寒さで筋肉が固くなり
動きが鈍くなります
腰痛注意
眺めのいい景色で
ゆっくり温泉でも入りたいですね
今日はどんな景色がみえるかなぁ
すいすい水曜日
朝活行ってきます
本日も宜しくお願いいたします

本日の出勤は10:00～23:00てす
お誘いお問い合わせお待ちしています
ご予約様お気をつけてお越しくださいね

ＨＰにて
色々なつきのをご観覧くださいませ
マイガール登録お待ちしております

Ｘ応援@tukino2soku　　
「いいね」「リポスト」
いつもありがとうございます♪

この画像や過去の日記の画像で
少しでも「つきの」に
興味を持っていただけると幸いです

つきの December 12, 2025

｢ラーメン二郎」湘南藤沢店
小汁なし SPキムチ 粉チーズ

寒い日の自分は腰痛もちの為元気80%です💦

1st 3番手！
今日は麺上げ社長 助手ピロｻﾝ！お二人の息の合った掛け合いに心もほっこりです😅

何度食べても美味しい自慢の一杯🤗
ご馳走様でした🙏 https://t.co/1IR9MbmrkO December 12, 2025

え？なんでプリウスの設計してた人が、キーボードを作っている？

私は毎日仕事で頭がいっぱい。毎月45〜60時間残業は当たり前。10年以上やったおかげで設計は相当鍛えられた。でも反動で最初は首、次は肩や肩甲骨が痛くなったり。最後に慢性的な目の疲れが。車を設計してる場合じゃなく

仕事道具、特に「キーボード開発をやらないと人生つむな」となったからです。

でもいきなり「キーボード開発」をしたわけじゃなく、色々ガジェットを試しました。
オフィスチェア、マウス、デスクにスットレスト。どれも私の体は楽にならず、救いの手で見たYoutubeがきっかけでした。

「え？！分割キーボードなら肩こりにならない？」

青天の霹靂です。

私は15年以上、トヨタ品質のど真ん中で設計をしていて、常に改善から新しいものを生み出しました。
でも「キーボードを左右に分割する」これはカイゼンで辿り着く設計じゃなく、頭に雷、いや首と肩に雷が落ちました。

それから取り憑かれたようにキーボードを20台以上買い、とことん研究調査。私みたいな会社員だけじゃなく、カフェやコワーキングで使う人もいると、設計に没頭しました。

食事や睡眠を忘れて没頭すると見えるものがあった。自分のために始めた「分割キーボード開発」で、自分のことしか見てなかったけど、救われる人がたくさんいないか？

そう思った瞬間、キーボード作りは加速し、毎日2台の3Dプリンタはフル稼働、失敗したらCADで設計し直し、また作る。

毎日つらかった会社で叩き込まれた習慣が、設計スキルが、品質をカイゼンする魂が自作キーボード「minimal-keys」を作り出したのです。

キーボードが完成してからはほんと最高でした。肩や肩甲骨は1年以上整体要らず、首や目もよくなり8時間以上働ける。
ガジェットで仕事の疲れをやわらげ、ずっとタイピングができる日が来ると思っていませんでした。

ただただ楽しく課題を解決するために「没頭」しただけですが、いまでは中国の工場とタッグを組み、自動車開発で学んだ品質を作り込んでいる。

肩こり、腱鞘炎、腰痛。 職業病と諦めているその痛みを、俺の技術で消し去りたい。

「弘法は筆を選ばず」？ と思ってる人はまず最高の道具を選んでほしい。

我慢じゃ済まない時が来るから、一生モノの相棒を見つけて、仕事に没頭してくれ！

私は人生の後半戦にさしかかったしがない設計者で、これは超安定キャリアを断ち切り、分割キーボードに没頭する男がなにを成し遂げるか観察する「プロジェクトK」。

みんなも、個人開発でキーボードを作る男の生き様を一緒におっかけてほしい。没頭から新しい価値を生み出してほしい。

ぜひ一緒に「仕事革命」を起こそう。 Bottoー！！ December 12, 2025

◤　　　　　　　◥
　謎の腰痛女現る
◣　　　　　　　◢

きららMAX2月号の大人気連載！
けんたうろす先生『ゲームセンターのこころ』

こころの仕事を観察する謎の人物。
なぜそんなに腰が痛いのか謎ですが、
このしごできな感じのお姉さんは一体…？ https://t.co/LnfaksS9s6 December 12, 2025

【"ガチガチ腰"に必須ストレッチ】

大切だから聞いてほしいです。

腰の横にあるこの『腰方形筋』が硬くなると姿勢が崩れて"腰痛"がヒドくなる。

座る時間が長い人は、
ガチガチ腰になりやすいから特におススメ。

ポイントは
ーーーーーー
・腰の横が痛気持ち良い程度に
・息を吐きながら伸ばす
・お尻が浮かないように伸ばす
ーーーーーー

痛みがある方は
無理しない程度に、

少しずつストレッチすることがおススメ。

毎日少しのストレッチをして、
セルフケア習慣をつけていきませんか？ December 12, 2025

【掃除のコツをまとめました】
窓ふきのプロ・中部ガラス外装クリーニング協会の坂光造会長からのアドバイスです
https://t.co/AYDsCtw4KU
本編に入らなかったものも含め、大掃除の参考にしてください

実演した窓ふきのコツ
・スクイージーでしっかり水切りをし、最後は乾いたタオルで仕上げる
・窓の縁などは定規やヘラに雑巾を巻いて隙間まで拭く

窓ふき以外にもたくさんのご質問をいただきました
・洗剤の使い方について
キッチン、換気扇、レンジ周りなど油汚れにはアルカリ性洗剤
それ以外は中性洗剤やお湯で充分
・温度（お湯など）・濃度（洗剤）・時間（つけおき）の3要素がマッチすると汚れは取れる
・床掃除について
こすり過ぎると傷がつき、隙間に汚れが溜まり、なかなか取れなくなる
何の汚れかを知ることが大切
・腰痛対策
腰を曲げず膝を落とすようにする
決して無理をしない
・天窓など高いところは？
棒付きの掃除道具を使用する
無理して高いところに登らない
・掃除の一番のコツは？
毎日コツコツ掃除すること
・掃除が苦手な方へ
プロに頼むのが良い
中部ガラス外装クリーニング協会の加盟企業へご連絡ください

たくさんのコメント、ありがとうございました🙇‍♂️
くれぐれも無理をせず、元気に良い年を迎えましょう👍 December 12, 2025

痛みのサイン＝S字カーブの乱れ？

背骨は本来、
頚椎・胸椎・腰椎で
緩やかなS字カーブを描いています。

このカーブには、
歩く・座る・立つといった日常動作の
衝撃を分散・吸収する役割があります。

しかし、
姿勢の崩れや呼吸の浅さ、
身体の使い方のクセが続くと
このS字カーブは少しずつ乱れていきます。

すると
✔︎ 衝撃を吸収できない
✔︎ 特定の部位に負担が集中する
✔︎ 肩こり・腰痛が慢性化する

といった状態が起こりやすくなります。

痛みがある＝悪い姿勢、ではなく
「背骨のカーブが機能していない」
というサインの場合も少なくありません。

【セルフリマインド】
・首だけ前に出ていないか
・胸が固まりすぎていないか
・腰で無理に反って支えていないか

一度、ご自身の立ち姿を
横から確認してみてください。

痛み対策は
本来のカーブを取り戻すことから。
気づくことが、改善の第一歩になります。 December 12, 2025

プヨプヨ横腹気になっている人へ。これ絶対やって欲しい。鍛えるだけじゃ効果出ない。1日5往復のストレッチだけで横腹のはみ肉がみるみる痩せるよ。イスに座ってやってもOKだし、腰痛までスッキリするからまじでおすすめ。正しくやると効果でるけど、よく間違えてしまうポイントは… https://t.co/GbSl0UthDA December 12, 2025

#オタブラ から非常に残念なお知らせです。
出演予定だったむぅさん(@muu_404 )が腰痛のため、出演辞退となりました。

代わりにレギュラーのまさおくん(@Ma_SAOrangesky )がDJをしてくれることになりました。
彼ならやってくれることでしょう！

よろしくお願いします https://t.co/zl6FDLYZg4 https://t.co/2VTvJpMVBo December 12, 2025

非常に残念ですが腰痛が回復しない為
出演辞退する事になりました…🙏😭

一緒に1周年イベを作りたかったので悔しいの一言です🥹

でも…☝️
#オタブラ に集まった出演者は本当に凄いDJ/VJ達なのでこの機会に遊びに行って欲しい🥳
皆で『福島』を盛り上げてくれ👊✨️

https://t.co/aQkMGS7Dkp https://t.co/PxySXpb0g5 https://t.co/KhmD8lbmGa December 12, 2025

鯨木の配信は腰痛とかに効くという声もあったりなかったりします

ありがとうございました December 12, 2025

おはようございます☀️
ご予約ありがとうございます🥹

最短14時〜ご案内🉑です🤲🏻

ご予約☏ 070-7525-1446

#Tao立川 #タイ古式 #アロマオイル #ストレッチ #オイルマッサージ #エステ #腰痛 #肩こり #頭痛 #不眠 #眼精疲労 #頭痛 #浮腫 #メンズストレッチ https://t.co/J4MQUDfySx December 12, 2025

腰痛すぎて腰の悪魔になっている、少し前まで腰痛い〜って言う人を見て痛くなったことないし(　･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔとかって心の中でドヤってたのに、、、、、これが、、、加齢、、、、、、、、、🍛⬅️美味しいね！ December 12, 2025

おはようございます
-3.3℃☀️
ひとまず朝まで眠れた

⬇️朝焼けと三日月の共演の朝🌅🌙

今朝は腰痛の調子がとっても悪い💦
昨日は頑張って💊薬使わなかったけど、今日は痛み止め飲もうかな〜
なるべく最小限にしたいけど…

皆さん、今日も宜しくね🙏

📸
若猫にゃん🐱
朝焼け
今朝の三日月
#HN倶楽部 https://t.co/LOzF35dGRW December 12, 2025

🌞܀ #今日のお天気

今日のお天気 晴🌞
最高気温 12°
東京都銀座
現在:10°

体感温度: 10°
晴 🌜️
降水確率:10%
湿度:50%
風速:5km/h
花粉 🌿草の花粉🌿なし…??
日の入り16:30頃
夕暮れ17:00頃
土曜から少し気温が上がって
日曜は雨☂️🌧️

黄砂🌪️多い⚠…喘息や気管支炎、かゆみ、結膜炎、鼻水、くしゃみ、皮膚のかぶれ、咳や頭痛などの風邪のような症状、死骸や汚物の粉塵など付着。黄砂の粒子は非常に小さく（約4μm）、体内に取り込まれやすい。

12月: 冬の到来
冬型の気圧配置で本格的な冬の寒さ。それ以上に冷え込む。 (((ҩꙭҩ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

寒さは
🔸血行不良
🔹自律神経の乱れ
🔸筋肉の緊張などを引き起こしす
→肩こりや腰痛、頭痛、肌荒れ、むくみ、便秘、不眠などの不調

寒暖差が大きいと
🔹エネルギー消費による疲労感や倦怠感
🔸血圧の上昇
🔹心筋梗塞
🔸ヒートショックといった心血管疾患のリスク December 12, 2025