@miffy_airsoft 良き良き👍
この間、友人のバイク跨がろうとしたら
腰と股関節がバキバキと
音を立てて🤣🤣🤣
若い時に楽しんで！ November 11, 2025

お掃除を終えて、夕飯用の肉じゃがを作ってから日曜ミサへ。教会は今日からクリスマスシーズンの始まり。その話で長かったからか、股関節が痛かったからかミサ自体いつもよりすごーく長く感じた。
知り合いに、ミサは立ったり座ったりが多いと話したら驚かれたので、数えてみた。七回は立ったな。 November 11, 2025

【出産後のお悩みをお持ちのお母様へ！】

・スカートやエプロンが腰元で回ってしまう
・首肩や腰にコリや痛みを感じる
・股関節やお尻周りに違和感を感じる
・足の長さに左右差がある

このような症状に悩まされていませんか？

https://t.co/Dn5pybOJeO November 11, 2025

@87humi ありがとう…！(ｵﾁｬ､ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ…)

終始力んでたら、降りた時に生まれたての小鹿みたいになってたよ笑😇跨る時も一苦労で足をガバっと上げないといけないから、股関節が痛くて…(´ ;ω;｀)

神様カスタム…絶対に高そう笑😇
アイノちゃんに、ゴ〇ィバ渡して最高のシート作って貰おうかな…← November 11, 2025

歩き過ぎた💦💦股関節、痛い😅
そして、黒毛和牛を食べたかったけど。おりんちゃんに、ダメ🙅‍♀って言われたから😅アボカドバーガーの🥑🍔⊂(・ω・ )おかわり。
栗シェイクは、モスカフェだから？なのか、大きいのしか無かった💦 https://t.co/ydKEb63g4t November 11, 2025

帰宅！
15㌔米袋3袋積んで、家の物置に置いたら股関節が死んだ
元々仕事で痛めてるからツライ

2袋分は来週親戚の家に持って行く November 11, 2025

ニ回戦！

Premier Ski Academy
シーズン会員限定初滑り会
当初は欠席のつもりだったが都合が付いたので飛び込みで⛷️

高温、強めの風、雨、みぞれと不安定な天候だったが楽しく滑れて良き😊

スカイテックで学んだ事を意識して滑る。
股関節の曲げ伸ばしを切替でしっかりやることが肝心だ🤔 https://t.co/vdI0ojkcCk November 11, 2025

某社のシューズに替えたらこうなった。「あのシューズならそりゃこうなる」放置しておくと水脹れでは済まない、既に膝や股関節にも異常が...紹介してくれたお友達に感謝ですね。原因を排除したので、もう大丈夫ですよ🙆 https://t.co/Jr4aTA1gOW November 11, 2025

DJエリアで2時間ほど立ちっぱでいたら腰と股関節のHPがゼロになりました。よちよちとしか歩けねえ。ちょっと曲カブりすぎだったかな。まあ好きな曲プレイに適した曲はカブるもんだし作り込みの持ち込みだとしょうがないけどね…
ぴにゃ回したいので2Fの通路ベンチで音漏れを横耳に回復をはかっている。 November 11, 2025

朝、お米を計ろうと屈んだ途端にプチぎっくり再発。もうイヤー。お昼はピザとりました。午後は婚家へ自転車に乗って行き、股関節回転運動のおかげか腰は大丈夫だったけど、帰り道で貧血に。もうイヤー。 November 11, 2025

頭も食道も胃も大腸も身体中の生傷も外された股関節も歯も顎も何もかも痛いね
食事が辛いんだ。歯も食道も痛いから食べ物が通るたびに痛みが発するの。
こんな身体もう嫌だ。スイスに行きたい November 11, 2025

チアゴ調子戻ってそうでよかった😭
やはりグロインペインって選手にとって最悪な怪我なんだな

背負って倒れたりとかしてたのも股関節が言う事聞いてなかったんだと思うよ

踏ん張り効かないとかありそうだしね
#チアゴありがとう
#チアゴサンタナ November 11, 2025

お願い、本当にやめて💦毎日座って、毎日伸ばしてないの。それ、全身の巡りを妨げる原因になるから。ほんの少しでいい。骨盤の位置を意識して、股関節をじんわり伸ばす。たったそれだけで、巡りはちゃんと整ってくる🦆「なんかだるい・疲れやすい・むくみやすい」それ、体からのサイン。

まずは、巡りから整えてみて。
体の声、ちゃんと聞こえてるかもチェックしよう！

体の巡りを上げるポイントは⤵︎ November 11, 2025

ガンダムユニバースのジークアクス、股関節周り削ったら最高のアクションフィギュアになりました
超カッコいいし触り心地もまさにアクションフィギュアと言わんばかりのPVC製だしモビルスーツインアクションの血筋を感じる。 https://t.co/3gPlBDlmLg November 11, 2025

横隔膜と大腰筋は、體の深部で“ひとつのユニット”として働きます。

横隔膜が下降すると腹腔内圧が高まり、その圧が大腰筋の根元（腰椎前面）を内側から支えます。

これにより大腰筋は過剰収縮せず、股関節の伸展・屈曲を滑らかに行えるようになります。

反対に横隔膜が機能しないと、内圧が抜け、大腰筋は単独で體を支えようとして緊張・短縮します。

これが腰の反り、股関節のロック、片脚立位の不安定につながります。

呼吸が整うほど、大腰筋は“働ける環境”を取り戻すのです。 November 11, 2025

足腰が重いというのは、腰が硬くなると感じやすくなります。本来、腰が受けるべき衝撃を、脚が受ける事になり、腰痛をはじめ、股関節や膝、足首が硬直して様々なトラブルに。。。足関節を緩めて足の流れを改善すると共に、お尻の筋肉を養い、骨盤を支えられる体作りで、体の中心に再び力をヽ(´o｀; November 11, 2025