るな🌸の🍁美しーにゃん🐱

皆さま☀️おはにゃーん🐱
お目覚めは如何かにゃー🐈

紅葉🍁の色の秘密をご存知ですかにゃ🐱
もみじ🍁が美しい赤❤️や黄色💛に色づくのは😮葉の中に隠された色素の働きですにゃ🐱

💚クロロフィル💚緑色💚
夏の間😧光合成を行うためにたくさん作られますにゃ🐱

💛カロテノイド💛黄色💛
常に葉の中にありますが☺️緑💚のクロロフィル💚の陰に隠れていますにゃ🐱

❤️アントシアニン❤️赤色❤️
秋になり気温が下がると😮紫外線から葉を守るために生成されますにゃ🐱

秋になって☺️クロロフィル💚が分解されて量が減ると😮それまで見えなかったカロテノイド💛が顔を出して😧アントシアニン❤️も増えることで鮮やかな紅葉🍁になっちゃうにゃー🐈

お写真🍁は京都のしょうざんリゾート🍁で母が撮影しましたにゃ🐱
母が🌸見上げた空一面のもみじ🍁の美しさをお伝えしたかったにゃー🐈🌸と申しておりましたにゃ🐱

それでは皆さま🌸お出かけの方は寒いので🥺暖かくなさって行ってらっしゃいませ🫡

皆さま🌸を応援しています☺️📣
一緒に頑張るにゃー🐈

今日も皆さま🌸にとって心穏やかな笑顔あふれる素敵な１日となりますように☺️🙏💖💕✨

右の欄のハイライトも見てほしーにゃん🐱みゃあー🐱まるまるにゃ🐈

＃京都　＃紅葉 December 12, 2025

倭国が中国に対し半導体素材の輸出中断との噂が…すると韓国企業の株が急騰🤣🤣🤣韓国株の情報を集めていたら、テーマ株の名目で『倭国輸出規制』というのを発見した。何かと思ったら…

…半導体素材の会社の株がいきなり急騰している。特にケムトロスという会社は一日で約30％もの上昇。ここは半導体露光工程の核心であるEUV(極紫外線)フォトレジスト用高分子素材(PHS)などを作っている会社だ。

数年前の安倍政権の輸出規制に対応して、倭国が独占していたEUVフォトレジストの核心原料の国産化に成功し、実際の量産および供給契約の可能性が高くなっていた。

そんなところに今回の高市発言問題で、倭国が中国に半導体核心素材の輸出規制をかけるのではないかとの見方が浮上し、目ざとい韓国の投資家達がこの会社の株を大量に買ったのだ。

つまり過去に倭国が韓国に輸出規制したら、それに対応して国産化した韓国の会社が倭国企業の代わりに中国に売るかもしれないという構図だ😂

自分で自分の首をしめつつあるタカイチJAPAN… December 12, 2025

「1日1個のりんごで医者いらず」
これはただの言い伝えじゃない。
科学的にも実力が証明された
最強フルーツ。それが り・ん・ご♡

かじった瞬間から、体の奥が目覚める。
毎日の食事にりんごを
ひと口プラスするだけで
あなたの内側からキレイが動き出す。

今日は、人生を変える
りんごの奇跡7つをあなたに♡

❶ 腸が歓喜！神レベルのペクチン

りんごに豊富な水溶性食物繊維ペクチンが
善玉菌を育てて腸内環境を底から整える。
便秘解消 → スッキリお腹 → 代謝UP♡
朝りんごの一口で体が
ふわっと軽くなる感覚をぜひ♡

❷ 美肌を底上げするビタミンC

くすみ・シミの要因を狙ってケア。
ビタミンCがコラーゲン生成を後押しし
ぷるんと弾む透明肌へ。
紫外線・ストレスにさらされる
現代人の最強の味方♡

❸ 若さを守るのは抗酸化力

りんごポリフェノールプロシアニジンは
老化の元凶である活性酸素に真っ向勝負。
シワ・たるみ・くすみを未然にブロック。
食べるほどに未来の美しさを
積み上げるひと口です♡

❹ 満足もヘルシーも叶えるダイエット食

低カロリーなのに満腹感◎
食物繊維が余分な脂肪の吸収を抑える。
皮ごと食べればその効果はさらにブースト。
罪悪感ゼロのおやつ → 迷うならりんご♡

❺ 血糖値を穏やかに、スマートに

りんごの食物繊維が糖の吸収をゆっくりに。
急激な血糖値上昇を防ぎ
体に負担をかけない。
健康管理を大切にする人ほど
選ぶべきフルーツ。

❻ 免疫フルチャージ！季節の変化に負けない

ビタミンC × ポリフェノールの
Wエナジー。
免疫力を底から底上げし
ウイルスに揺るがない体へ。
寒い季節の最強コンビニ食は
りんごで決まり♡

❼ むくみ・塩分バランスを瞬間リセット

カリウムが余分な塩分を外へ。
脚のパンパン、体のだる重さにサヨナラ。
デトックスが回り始めると
体も心も軽くなる♡

🍎 りんごは食べる美容液♡
ただ甘いだけのフルーツじゃない。
健康と美しさを同時に育てる、
毎日使える究極のセルフケアアイテム。

まずは今日から
1日1個のりんごで
あなた史上最高の未来へ♡

本日も笑顔溢れる最幸の1日を♡
ハッピーポジティブレッツゴー♡
元氣はつらつ LOVE & PEACE♡ December 12, 2025

もう美容皮膚科医の私が、声が枯れるほど説明していますが…美肌になりたい方は、

・まず睡眠時間を6.5時間は確保する。成長ホルモンは睡眠後の深いノンレム睡眠で分泌されます💤
※10:00-26:00のゴールデンタイムはエビデンスがありません。
・朝の洗顔は優しく。朝から洗浄力の強い洗顔料は不要です。
※夜せっかく塗った美容液やクリームは翌朝には変性して肌に悪いので、しっかり洗い流してあげましょう。
・保湿は洗顔後「3分以内」水分が蒸発する前に閉じ込めます
※子育てなどで忙しい方は「30分以内」でお願いします🙏
・日焼け止めは曇りでも室内でも毎日。紫外線は365日降り注ぎます。
※UVカット100%のレースカーテンがお勧めです。
・1日1.5〜2Lの水分摂取。乾燥は身体の内側から、細胞レベルで起きています。
・タンパク質不足は肌のハリ不足に直結です。朝摂ると腹持ちも良く間食を防げます🍪
・糖質過多は糖化を招き、くすみ・老化の原因になります。
※空腹時の感触はナッツがお勧めです🥜
・生理前の肌荒れは女性ホルモンの仕業と理解すして、上手く付き合いましょう。
※生理痛やPMS（月経前症候群）が酷い場合には、ファボワールなど「低用量ピル」が効果的です。必ず婦人科で診察後に相談を。
・「高い化粧品」より「正しい基本ケア」が圧倒的に重要です。

小さなことからコツコツ、続けることが「美」への近道です。 December 12, 2025

翼竜の王様、実は草食だった…！？🥗
#古知累論文紹介

恐竜と同じ時代に空を支配していた、「空飛ぶ爬虫類」、翼竜。

その中でも、ひときわ奇妙で巨大なトサカを持つ『トゥパンダクティルス』という翼竜がいます。

まるで船の帆のような、あるいは巨大なウチワのような頭を持つ彼らは、古生物ファンに大人気のスターです。

しかし、彼らの「トサカ」の本当の形や、何を食べていたのかという生態には、多くの謎が残されていました。

なぜなら、化石というのは長い年月で押しつぶされたり、一部が失われたりして見つかることがほとんどだからです。

特に、トサカのような骨ではない「軟組織（なんそしき）」の部分は、非常に残りにくいのです。

ところが今回、その常識を覆すような、とんでもない標本が研究されました！

新しく記載された標本（MN 7852-V）は、これまで見つかった中で最も完全な頭骨と、関節がつながったままの下顎を持っていたのです。

この発見がなぜ重要なのか、3つのポイントで解説します。

～🌱～🌱～🌱～🌱～

① 幻の「トサカ」の形が判明！

トゥパンダクティルスのトサカは、骨の土台の上に、皮膚やケラチンでできた巨大なソフトな部分が広がっています。

これまでの復元図では、トサカの後ろ側は丸かったり、あるいは凹んでいたりすると考えられていました。

しかし、今回の標本は違いました。

なんと、トサカの後ろの縁が「S字型」に波打っていたのです。

研究チームは、人には見えない光「紫外線（UVライト）」を使って化石を照らし出しました。

すると、肉眼では見えにくいトサカの繊維の方向や、これまでわからなかった縁の形がくっきりと浮かび上がったのです。

トサカはただの膜ではなく、繊維が走る部分と、滑らかな部分の2層構造になっていたことも詳しく分かりました。

この巨大な飾りは、仲間へのアピールや、空を飛ぶ時のバランスに使われていたのかもしれません。

② 謎に包まれていた「下顎」の発見

実はこの種、これまで完全な「下顎（したあご）」がよくわかっていませんでした。

頭は派手なのに、口元がどうなっているのか、部分的に謎だったのです。

今回の発見で、下顎にも立派なトサカ（隆起）があることがはっきりしました。

しかも、顎の後ろ側には「後関節突起（こうかんせつとっき）」という部分が長く伸びていることも分かりました。

これは、口を開け閉めする筋肉の付き方に関わる重要な部分です。

彼らの顔つきが、複雑で、機能的だったことがうかがえます。

③ 衝撃の「お弁当」を発見？

実はこの標本の下顎のすぐ近くに、「植物の破片」が見つかっています。
化石の周りにあるただのゴミではありません。

これは、彼らが植物を食べていた痕跡かもしれません。

翼竜といえば魚を獲って食べるイメージが強いですが、実はこの仲間（タペヤラ類）は、以前から「草食だったのではないか？」と疑われていました。

今回の植物化石は、たまたま死骸のそばにあっただけの可能性も十分あります。

しかし、鋭い歯を持たない彼らのクチバシと、この植物の発見を合わせると、「巨大な翼竜が森で果実や葉を食べていた」という説がこれまでよりも僅かに現実味を帯びてくると言っても過言では無いのかも知れません。

元論文URL→　https://t.co/CZNk3jK2dH December 12, 2025

すっぴん隠しに買ったはずなのに、盛れすぎて普通に毎日使ってるんだが…
室内→伊達メガネ、外→紫外線に反応してブラウンレンズのサングラスになるの優勝すぎる。UVカット99％でしっかり守れるし軽いからずっとかけていられるやつ。1本で2役って天才。 https://t.co/goSEFQePYg December 12, 2025

TFIT(ティーフィット)@TFIT_JP 様より

BBクリームをいただきました✨

テクスチャーはやや重めだけど伸びが良いので付け心地も良かったです
長時間くすみにくく明るい肌をキープしてくれるしカバー力も高い！
気になっていたシミもカバーしてくれました！！！

1本で5つの機能があるので忙しい朝に嬉しい💗保湿クリーム、紫外線カット、ファンデーション、コンシーラー、化粧下地がこの1本✨
敏感肌にもやさしいスキンケア成分59.2%配合＆低刺激処方なので敏感肌の私も安心して使えました🕊️

⚠️類似品が出回っているため公式販売ストアからの購入がおすすめです！ December 12, 2025

だから髪がきれいな人は、これ常識なんだってば。

①シャンプーは“指の腹”でなでるように
②洗うのは1日1回で十分
③すすぎは「もういいかな」から、さらに10秒
④タオルドライは“ポンポン”と水気を取る
⑤吸水タオルで“時短＆ダメージレス”
⑥ドライヤーは根元から、温冷を交互に
⑦濡れ髪は密なブラシNG、パドルブラシや、荒めのコームでスッと整える
⑧紫外線には“髪の日焼け止め”を
⑨髪の美しさは“食べるもの”からも育つ
⑩しっかりゴールデンタイムに8時間睡眠時間を取る

各項目の詳細はリプの投稿で⤵︎ December 12, 2025

「外寒いし日差し大丈夫でしょ」ってナメてると、シミ、くすみがちょっとずつ溜まってドカンと大ダメージに…
乾燥で肌のバリアが弱くなってるから紫外線がダイレクトにアタックしてくる。
冬こそ日焼け止めをサッとぬって未来の肌を守っとこ。 https://t.co/r5Pvlokil7 December 12, 2025

塗るたび”日やけしにくい肌”に？！
キュレルの新作UVがすごい…。お肌のうるおいを守るバリア機能にもアプローチして、強力な紫外線から守ってくれるんだって😭！日やけしたくない敏感肌さん・乾燥肌さんは今のうちから使い始めておくべき✧
[PR][キュレル] https://t.co/XFrsCXZWqn December 12, 2025

#抗酸化作用が強化
#リコピン吸収率が3〜4倍🆙
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　　 　〈トマト〉あったら/•᷅•᷄\୭
とろ〜り旨い🍅トマト炒め
栄養ぎゅっと濃厚おかず
　　 💬加熱でリコピンup ⁉️
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豆知識 🫘
トマトは“赤い宝石”と呼ばれるほど抗酸化力が高く、リコピンは加熱で吸収率が3〜4倍にUP🔥
紫外線ダメージの軽減・老化予防・血流改善など、美容と健康を同時に支える万能野菜です。
牛豚ひき肉には、吸収の良いヘム鉄・ビタミンB12・アミノ酸が豊富で、疲労回復・貧血予防・代謝サポートに◎
チーズのカルシウム・たんぱく質が加わることで、骨・筋肉・ホルモンバランスのケアにもつながります。
薬膳的にみると、トマトは「清熱・生津」、ひき肉は「補気・補血」、チーズは「滋陰・補虚」ほてり・疲れ・乾燥・食欲低下を同時にケアする、バランスの整った“元気と潤いおかず”です🍅🌿
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🔹トマト：清熱・生津
➜ ほてりを冷まし、潤いを補う
🔹牛豚ひき肉：補気・補血
➜ 体力・血を補い、疲労回復に
🔹チーズ：滋陰・補虚
➜ 体内の潤い・ホルモンケアに
🔹オリーブオイル：活血・潤燥
➜ 血流改善・乾燥ケアに◎

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 美肌・紫外線ケア
➜ リコピン×たんぱく質で肌の土台を強化
❷ 疲労回復＆代謝UP
➜ B群＋鉄でスタミナ不足の人に
❸ 血流改善＆むくみケア
➜ オイルとリコピンの相乗効果で巡りが整う

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🛒 材 料（2人分）
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・トマト：2個
・牛豚ひき肉：200g
・塩こしょう：少々
・チーズ：お好み
〈タレ〉
・ケチャップ：大さじ2
・しょうゆ：大さじ1
・みりん：大さじ1
・ウスターソース：大さじ1
〈その他〉
・オリーブオイル：適量
・パセリ：適量

📌 Point
1️⃣ トマトは1/8カットで形を残しつつ旨みUP
2️⃣ ひき肉に塩こしょうで下味をしっかり
3️⃣ タレは先に混ぜておくと味が決まりやすい
4️⃣ ひき肉を炒めて全体に火が通ったらトマト投入
5️⃣ タレを加え、軽く煮からめてしんなりするまで
6️⃣ チーズをのせて1分蒸らしてコクUP
7️⃣ パセリを散らして彩り鮮やかに

📌 保存期間
冷蔵庫：翌日まで（加熱し直すとより濃厚に）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ チーズをモッツァレラにして脂質控えめに
➤ ひき肉の一部を大豆ミートに変更でヘルシーUP
➤ オイルを米油やえごま油に変えてオメガ3強化

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 和風 ➜ しょうゆ＋生姜を追加してさっぱり
🔹 洋風 ➜ バジル・オレガノでトマト煮風に
🔹 スパイシー ➜ カレー粉・チリで刺激的に

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：【酒とつまみと、まさ】様
https://t.co/k8repGgZew December 12, 2025

メイクキープ様
（@makekeep_kose ）より

衝撃の紫外線ブロックが届きました。

さらっとして塗りやすく崩れにくいです👌
顔は白浮きしちゃうから下地として使用。体にも使えるのでたっぷりぬりこんで紫外線対策バッチリできました☀️大変遅くなりましたがありがとうございました😊 https://t.co/7fLdYRQjj5 December 12, 2025

⚠️手のひらに日光を浴びたり、干し椎茸を食べる程度では、インフルエンザを予防するようなビタミンDは得られない⚠️

✅インフルエンザや花粉症にビタミンDが良い
✅倭国人にビタミンDが足りてない

この手の発信をしたり、それをされている方のコメント欄を見ると必ず

「干し椎茸食べよう！」
「手のひらに太陽を！」
「朝日光浴したら大丈夫！」

というコメントであふれる。

決してあおりたいわけではないことをご理解いただきたいが、でも、残念ながらそれではビタミンDは全く足りない。

現在倭国人の98%がビタミンD不足との研究結果が出ているが、もし上記のような方法でビタミンDを簡単に作れる・摂れるなら、98%が不足するような結果にはならない。

誤解のないようにお伝えすると

椎茸には素晴らしい栄養素がたくさんあるし、朝日光浴をすることは時計遺伝子などの調整に重要な意味があるので、健康にとても良いことなのだが

「ビタミンDが十分に足りるかどうか？」

の一点で話をすると “全く足りない” が答えとなる。

なぜそうなのかは今後詳しくお伝えするので、ご興味のある方はフォローしてお待ちいただきたいが

先にすごくざっくり言ってしまえば

✅朝の日光浴や手のひらに太陽
・午前中の紫外線不足
・冬の紫外線不足
・倭国の緯度の問題
・露出面積の少なさ

✅干し椎茸
・よくある100g当たりのデータだと多そうに見えるが、干し椎茸を毎日100g食べる人はほとんどいない
・実はそもそも干し椎茸はそこまでビタミンDが多いわけではない
・昨今増えてる天日干ししていない干し椎茸だと論外
・ビタミンD2とD3の体内での動きの違い

そして手のひら日光浴と干し椎茸の両方に共通しているのが、そのビタミンD量は「骨の健康」をベースに考えたもので、「免疫や遺伝子の働きの調整」を目的にした量ではないこと。

そこ目的の場合、全く足りない。

ビタミンDはここ十数年で研究が進み、常識が一気に変わった栄養素。

本当に様々な素晴らしい働きがあるので、ぜひ新しい情報をここから得てみてください☺️ December 12, 2025

#PR @TFIT_JP 様より
🌸 TFIT スキンカバーBBクリーム
をいただきました✨

全ての肌タイプ・季節に使えるBBクリーム
スキンケア成分59.2%＆低刺激処方だから敏感肌の方にも優しいよ💖
1本で保湿クリーム、紫外線カット、ファンデーション、コンシーラー、化粧下地の5つの機能🌟 https://t.co/hxElO2YBEY December 12, 2025

速報ニュース来た！来た！超インサイダー情報！
大化け確定…
一言だけ言うぞ。
この世はいかに早くで資産家になるか？という人生ゲーム。
12月注目の倭国株5選
少資族の方、初心者の方はしっかりとご覧ください。
第5位：大塚商会（4768）→ 3,100円付近で必ず買い
第4位：応用技術（4356）→1,878円付近で必ず買い
第3位：太陽誘電（6976）→ 3,474円付近で買い
第2位：倭国電気（6701）→ 5,883円付近で必ず買い
第1位：（**9*）予測：250円→6,500円
ASML、東京エレクトロン（TEL）、KLAの三社は、
次世代半導体製造装置の開発を本格的に開始すると発表した。
このプロジェクトは、
最新の極紫外線（EUV）リソグラフィ技術を活用し、
3nm以下の微細化技術を実現することを目的としている。
三社は、2026年までに量産体制を整え、
業界全体の製造コスト削減とチップ性能の向上を目指している。
経済的に困窮していないため、無料で共有しています。
👍この優良銘柄は、「いいね」や「フォロー」してくださった方に優先してお渡ししています。 December 12, 2025

正直、人間みんな歳を重ねるしアスタキサンチンはマストだと思う。その抗酸化力はビタミンCの約6000倍。このサプリ、凄いのよ。紫外線ダメージ*はもちろん、うるおい・弾力ケア*もできるから1年中取り入れて損はない。アスタキサンチンはスキンケアとインナーケアの二刀流すべし。【PR/アスタリフト】 https://t.co/FBYB2mIMCb December 12, 2025

12月の誕生石にはタンザナイト、ブルージルコン、ラピスラズリ、ターコイズがある。

タンザナイトはゾイサイトの中でブルーゾイサイトの宝石名だが、ゾイサイトはいろいろな色が存在しブルー以外は非加熱。カラーレス、鮮やかなピンクやグリーンは入手が非常に困難。(１枚目)

ジルコンはカラーチェンジだけでなく、紫外線で色が変わったり熱で色が変わったり、放射線によるメタミクト化をしたグリーンやらオパールのような七色がでるレインボージルコンなど変種がいっぱい。(２枚目)

ラピスラズリは2021年くらいに主な成分がラズライト(青金石)ではなくアウインだとわかったとDAIさんに教えられたが、CGLのレポートでラズライトインソーダライトも実はアウインだと書かれていた。
青いターバンの少女(真珠の耳飾りの少女)のブルーはラピスラズリから抽出されたウルトラマリンブルーで描かれており、金より高いと言われていたが。(今の金相場だと金より安かったかもしれないが、)これがアウインだったと思うとますますこの色に魅入ってしまいそうだ。

わたしの得意分野ではないが、ターコイズも産地沼があるのは有名な話。

わたし自身は12月の宝石にはハマりまくっていて、ちょっと地味に見られていた12月の誕生石は見方を変えるとなかなかにやばいメンツ揃いだと思う。 December 12, 2025

PR
Veganery ꒰ヴィーガナリー꒱
» @veganery_japan さま
＼肌の保湿も活力*も妥協しない新習慣／
ヒアルロン酸240mg × 19種のヴィーガン成分配合のサプリ
“マルチビタミン＆ビューティー”
を提供していただきました🌿💕

世界的に厳しいV-LABELヴィーガン認証を取得したプレミアムな処方で、多角的な健康維持をサポートする複合型サプリメントで、下のボトルにドリンク、上のキャップに2錠のサプリメントが入っているセパレート型ボトルを採用しており、1日分の全てがこの1本で完結✨️

製品最大の魅力は、5種類の機能性を一度に摂取できる点で、ヒアルロン酸240mgを配合したアンプルドリンクと2錠のサプリメントにより、肌の保湿、紫外線による肌の健康維持、正常な免疫機能のための栄養補充、エネルギー生成、活力向上といった機能性表示項目をサポート🪄︎︎✨

また、11種のビタミンと7種のミネラルを含む19種類の成分を配合し、多忙な現代人の栄養バランスを整えます⋆⸜🙆🏻‍♀️⸝‍⋆

ドリンクとサプリメントを別々に用意する手間がなく、さわやかなシャインマスカット味で毎日美味しく続けられるのも嬉しい💚

体に優しく質の高いサプリを探している方に特におすすめです☺️
内側からの輝きを、ぜひ実感してみてね👀💕

*活力向上といった機能性表示項目による

#Veganery #ヴィーガナリー #ヴィーガンドリンク #ヴィーガンサプリ #マルチビタミン December 12, 2025

肌を白くするプラン受けた人、ここからが勝負だからアフターケア3つ絶対に覚えて！保存推奨。

① とにかく保湿ガチで徹底
施術後の肌って水分抜けやすくてダメージも溜まりやすい状態だから、まーじで保湿が正義❗️潤い守れると透明感の伸び幅が全然違うし、ジェネシス後のツヤがちゃんと定着する。

② 紫外線ケアは毎日フル装備
施術後の肌は特に紫外線の影響受けやすいから、家の中でもUVは必須。ここサボると逆にくすむし、せっかくの発光感が消える。日焼け止めはもはや肌管理の延長。赤ちゃんでも使える優しいやつでいいからスキンケア後に使ってくれ…

③ 肌を触らない・こすらない
摩擦は色ムラや赤みの原因。クレンジングもタオルも全部なでるだけ！施術で整えた肌のトーンを維持するために、日常の無意識な摩擦が一番の敵。肌に優しい行動を積み重ねるだけで白さのキープ力が変わる。あと枕カバーをシルクとかにするのもアリ🙆‍♀️ December 12, 2025

どんな不調も、体の深いところでは“理由”が動いています。
その中心にあるのが──『血』

血は「運搬液」ではありません。

赤血球も、ヘモグロビンも、酸素も、体のすべての営みは血から生まれます。
言い換えれば、血こそが“體の起源”

赤血球は、核もミトコンドリアも持たない特殊な細胞。
それでも私たちの体で最も多く存在し、
1日に約2,000億個が新しくつくられています。
この“再生の速度”こそが、体の生命力の源。

しかし──
この血を静かに弱らせるものが2つあります。
① 栄養不足
赤血球の材料になるのは
鉄、たんぱく質、ビタミンB群（B6・B12・葉酸）。
これらが欠けると、ヘモグロビンが作れず、
細胞は酸素不足＝エネルギー不足に陥ります。
疲れやすさ、息切れ、冷え、メンタルの揺らぎ──
その背景には「血の栄養不足」が驚くほど多い。

② 酸化（活性酸素）
もうひとつの大きな敵が 目に見えない炎症　”酸化”
酸化とは、鉄が錆びるように、体が酸素の暴走で傷つくこと。
活性酸素は本来、病原体と戦う武器。
しかし、ストレス・睡眠不足・紫外線・電磁波・加工食品・激しい運動などで過剰になると、血管内皮や細胞膜を破壊します。
赤血球は硬くなり、血はドロっと重くなる。
すると毛細血管が詰まり、血流低下 → 慢性炎症 → 不調 という悪循環へ。
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血が満ち、血が流れ、酸化が抑えられること。
これが生命力を根底から押し上げる唯一の道です。

元気が戻らないときこそ、まず『血』
血が整えば、体は自然に、そして確実に動き出します。

👇note『血が體の起源』　−人体の深層に宿る神秘の力−
https://t.co/ufBSfsRwST December 12, 2025