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【PR】【ルルルン】【紫外線】【ビタミン】【毛穴】 November 11, 2025

本当にガチで見た目老けたくないなら

・焼き物揚げ物一切食べない(抗AGE)
・砂糖摂らない(抗糖化)
・小麦摂らない(抗ｸﾞﾙﾃﾝ)
・毎日12時間断食(ｵｰﾄﾌｧｼﾞｰ)
・紫外線浴びない(抗光老化)
・枕なし仰向けで寝る(抗たるみ)

の引き算で40過ぎても余裕で20代前半に見える人知ってるけどまあ November 11, 2025

まだ 父 が 生きていた頃
の お話です 📻 🕰️

父 の 認知症 の ストレス や
親友 が ○くなったり
母 が 再び骨折🩼して
入院したりして ドタバタ🤷🏼‍♀️
家庭内 の 問題が あったり
次男の店 の 心配 だったり

とにかく
ストレス😫 が 半端なく
重なった 時期 が
あったんです😅

そんな時 なんですね
右 顔面 の 帯状疱疹
になって
合併症 で とても 珍しい
トロサハント 症候群
に なって入院 🏥
しました😱

もの凄い痛み😖 で
眠れなかった 時
ウツラウツラ😰してた中
で 夢😴 を見たんですけど

○くなった 親友 が
心配してくれたんで
しょうね〜🫂

夢😴 に 現れて
天国 みたいなキレイ😍な
ところで 一緒に
お話 している
幸せ😃 な 夢😴 を
見せてくれました❤️‍🩹

病院🏥 では
なんで これほど 免疫力が
なくなってるのか？
たくさん 検査 🩻
しましたけどね〜

骨髄検査 の 時 は
全然 知らない 看護師さん👩🏻‍⚕️
が ずっと 手🤝 を
握ってくれてた おかげで

何故か 痛み😖を
全然 感じなくて😳⁇

ホント 天使🪽じゃないか
と思いましたｮ☺️

優しい天使🪽さん ばかり
に 囲まれた
入院生活 は とても
癒やされた のを
覚えてます
(愛❤️ に 飢えていたの
かも？)

今 は 右顔面マヒが
多少 残ってます
多分 治らない？😷
(見た目 は ほとんど
わからなくなったと
思ってますが？)

そして 右眼 は
瞳孔 開きっぱなしになり
ほとんど 🫥見えなくなって
しまいましたが…🧐
紫外線 あびれないので
サングラス🕶️です

サングラス🕶️ に
マスク😷は ちょっと
怪しい🤨かな
と思ってたけど コロナ禍 で
目立たなく なりました😅

困難な時 ほど
皆さん の 優しさが
身に しみるもんですね❤️‍🩹

🔹▫️🔹▫️
という事 があって
免疫力の お茶🍵を
飲んでます

宅配の人 には
重たくて
申し訳ないのですがm(_ _)m

エレベーター🛗が
ない マンション なので 😅

🥨🔸
11/26(水), 27(木)は
お休みします🙇‍♀️ 🌲🪾 November 11, 2025

色が変わるイチゴピアス
紫外線顔料を用いたレジン作品
おでかけが楽しくなりそう^^
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肌を変えたければ、今すぐこれ食べろ

・アボカド、美容脂質の代表
・キウイ、ビタミンCで肌ツヤUP
・いちご、シミ対策に◎
・ブルーベリー、肌の酸化を防ぐ
・トマト、紫外線から守る
・納豆、肌の修復を助ける
・ヨーグルト、腸から肌へ
・豆腐、肌をつくるたんぱく質
・卵、コラーゲン生成サポート
・鮭、肌のうるおいを守る脂
・ほうれん草、血行が良くなる
・ブロッコリー、美白ビタミン豊富
・にんじん、ビタミンAで肌再生
・アーモンド、老化予防
・緑茶、抗酸化&美白
・みかん、コラーゲンの材料
・さつまいも、便秘改善＝肌改善
・チアシード、水分保持力◎
・トマトジュース、美肌ドリンク代表
・水、乾燥肌を防ぐ基本
・生姜、血行が肌に効く
・ごま、ビタミンEが豊富
・レモン、透明感が出る
・りんご、腸内環境→肌のバロメーター
・カカオ、肌ストレス軽減
・きゅうり、水分チャージ野菜
・パプリカ、ビタミンCの塊
・玄米、栄養のバランスが神
・大豆製品、ホルモンバランスを整える
・ハーブティー、肌の炎症ケア

スキンケア信者やめろ、
肌が変わるのは内側から。 November 11, 2025

黒人系の人がトイレで手洗ってるのついついチラチラ見てたんだけど、黒人系の人って手のひらの肌は白系だよね
これってつまり全人類の祖は白系の肌で、そこから南に住むことで紫外線その他に耐えるために己を進化させた最先端ボディが黒人ってことかな November 11, 2025

うちの家でけえ窓多すぎてこれ紫外線で家具傷む原因にもなるから困ってるんだよね。後暑い寒い😂😂😂採光考えてこうなってるんだろうけどね〜🫠 https://t.co/G1F7VQnLdI November 11, 2025

＼ツヤ肌になれるXmas BOX🎄／
仕上がりツヤ肌でキレイすぎて感動したこのセルフュージョンCのベストコンビがなんと最大【49％】OFF。
紫外線と毛穴ケアを同時に叶えるレーザーUVポアサンセラムと、スキンケア成分たっぷりのスキンブレミッシュバームインテンシブの最強ベースメイクセット⛄️ PR https://t.co/o5pWWNq2gx November 11, 2025

【美白・乾燥対策どちらを優先？✎】
圧倒的に乾燥対策が大事◎

肌の乾燥は肌本来のバリア機能が低下し、紫外線などから受けるダメージが絶大😥

乾燥対策を行っていないと美白化粧品を使っても効果はほとんどないみたい。 November 11, 2025

#胃腸ケア
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〈オクラ〉あったら/•᷅•᷄\୭
香ばし💚オクラの白だし唐揚げ
お弁当に◎胃に優しい万能おかず
　　💬どんな栄養を摂取してる⁉️
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豆知識 🫘
オクラは“ネバネバ成分”の代表格。
ペクチン・ガラクタンなどの水溶性食物繊維が豊富で、胃腸の粘膜を守り、腸内環境の調整にも役立ちます。
さらに、βカロテン・ビタミンK・葉酸など、疲労回復と血液サポートに働く栄養がぎゅっと凝縮🌿
白だし×生姜×かつお節の組み合わせは、和の消化促進ゴールデントリオ。うま味upと同時に、胃腸の負担も軽減してくれます。
薬膳的には、オクラは「清熱・利湿・養胃」生姜は「温中散寒」、かつお節（魚介）は「補気・活血」暑さ・湿気・疲労・胃の重さが気になる時に、やさしく体を整えてくれる一品です🎶
━━━━━━━━━━━━━━━━
🔹オクラ：清熱・利湿
➜ 熱を冷まし、むくみ・だるさをケア
🔹生姜：温中散寒
➜ 胃の冷え・消化不良・気滞のリセット
🔹かつお節（魚介）：補気・活血
➜ 疲労回復・血の巡りサポート
🔹レモン：清熱・生津
➜ 渇きを癒し、油っぽさを爽やかに

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どんな効果効能を期待できる？
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❶ 胃腸サポート＆消化促進
➜ 食べすぎ・重だるさのリセットに
❷ むくみ改善＆体の巡りアップ
➜ 湿気や疲れでスッキリしない時に
❸ 抗酸化＆美肌フォロー
➜ βカロテンで紫外線ダメージのケアにも◎

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🛒 材 料（2〜3人分）
─────────
・オクラ：8本
・塩：ひとつまみ
(A)
・白だし：大さじ1
・すりおろし生姜：1片分（小さじ1/2）
・かつお節：2g（1袋）
・片栗粉：大さじ1×2
・米油：大さじ1強
・レモン：2切れ

📌 Point
1️⃣ オクラはガクを取り、塩で板ずり → さっと洗う → 4〜5等分に切る
2️⃣ ポリ袋にAを入れ揉み込む → 片栗粉を入れて振る → さらに追加分の片栗粉をまぶす
3️⃣ 米油を熱したフライパンで揚げ焼き（あまり触らないのがカリッと仕上がるコツ）
4️⃣ 油を切り、レモンを添えて完成

📌 保存期間
冷蔵：翌日まで（トースターで温め直すとカリッと復活）

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🌿カラダに嬉しいレシピへ
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➤ 揚げ油は“米油”や“こめ胚芽油”にすると酸化ストレス軽減
➤ 白だしは無添加タイプにすると腎・肝への負担がやさしく
➤ 片栗粉を米粉に置き換えると、より軽いグルテンフリー仕上げに💚

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お試しアレンジ💡𓈒𓂂𓏸
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🔹 香味和風 ➜ 青じそ・ごまをプラスして爽やかに
🔹 コク旨洋風 ➜ 粉チーズ＆黒胡椒でおつまみ風
🔹 ピリ辛 ➜ 七味・柚子胡椒で大人のアクセント

チャレンジレシピ( * ॑꒳ ॑*) ↬❥
🎥 Followしてご覧ください🙌🏻
レシピ：あおい｜暦をたのしむ旬野菜レシピ 様
https://t.co/x2h6U92Qiv November 11, 2025

おはようございます

兵庫県 晴れ 一時 雨 降水確立50% 最高気温17度 最低気温11度　洗濯物の外干しは空模様に注意　重ね着 厚手のジャケットなど上着が必要　紫外線は弱く外出も安心　乾燥 少しカサつきが気になりそう https://t.co/sWLaKTPRTs November 11, 2025

OWVバズった時から面白くて気になってじわじわYouTube見たりしてて、みんな好きやけど佐野くんめっちゃｲｲﾅ…🥹 ♡と思ってたので鬼連チャン見たらヴァンパイアて呼ばれてて同族にときめき。(あだ名が吸血鬼。理由:紫外線アレルギー、ニンニクを食べない) November 11, 2025

【皮膚って実は 体の中で最大の臓器って知ってましたか？】

外からの刺激、乾燥、紫外線…
ぜんぶ一番前で受け止めてくれているのが皮膚です

50代になると
「最近、前よりゆらぎやすい？」
「乾くスピードが速い？」
と感じるのは、皮膚のバリアが変わってきているから！

肌って年齢よりも習慣が出ます

あなたの皮膚、今どんな状態ですか？
気になる変化があればリプで教えてくださいね♡ November 11, 2025

シミの原因は” 紫外線 ”だけだと思っている人は時代遅れです。ストレスホルモンの” コルチゾール ”を今すぐググってみてください。こいつがでるとシミ細胞が元気モリモリ。血圧があがって血管がカチカチに。ヤバい！と思ってボクもやめたドバドバでちゃう原因は、99%の人がやったことがある『 https://t.co/nn1Rowjx5Q November 11, 2025

Beauty of Joseon(朝鮮美女)の日焼け止めが気になる。個人的にDHCの日焼け止めに絶対的な信頼があるんだけど(焼けないしキシキシしない)、冬場は保湿効果のあるしっとりとした優しめの日焼け止めが欲しいなと。ただ優しい日焼け止めって結局紫外線防止効果ないんじゃないかという疑問もある🤔 https://t.co/qypW30DQYS November 11, 2025