納豆
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2025.11.25 09:00
:0% :0% （40代／男性）
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梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水
調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き
揚げ物は×
調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖
添加物なるべく避ける
油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル
マグネシウム風呂
アーシング
鼻うがい
鼻呼吸と腹式呼吸
自然と戯れよう
日光に浴びよう
散歩しよう
スワイショウ
ストレッチ
運動できない方は手足グーパー運動
あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)
唾液をだそう
よく噛もう
早食い×←私は気を付けなきゃ😱
電解質整えよう
便秘や下痢を改善しよう
毎日バナナうんち出れば💮花丸
湯船につかろう November 11, 2025
9RP
私は倭国が好きです。
私が嫌いなのは、ネトウヨと高市早苗です。
高市が嫌いなだけの人を「反日」と呼ぶのはおかしいです。
あなたは「納豆嫌い」の人を、「反たべもの」と呼ぶのですか？ https://t.co/256iFfKx0m November 11, 2025
5RP
私のシングルマザーの知り合いさ、私も含めてジリ貧だから自然と肉が買えなくてベジタリアンになりつつある…。普段は納豆かけご飯とお豆腐がメインだよ。子どもにはちゃんと食べさせるけど、自分はコーヒー1杯で我慢する事もよくあるよ。給料変わらんのに税金含め何もかも値上げで本当に苦しいね。 November 11, 2025
4RP
11月25日（火）
おはようございます🌤️
いつも、たくさんのコメントや💖を頂いて
本当にありがとうございます🙇
リプは遅いですけど出来るだけ頑張ります💪
３連休明けで、今日からお仕事や学校の方が
多いと思いますが、気持ちだけはアゲアゲで
いきまっしょい😊ですね✨
それでは今日は『いいにごり酢の日』を
Grokに解説してもらいますね☝️
『11月25日ってさ、「いいにごり酢の日」なんだよねぇ～。
え、なにそれ？ って思うでしょ？
キャー、教えてあげるわよ！
まずね、語呂合わせが最高よ！
「いい（11）に（2）ご（5）り」って読んで、にごり酢の日なんだって。
キユーピーさんが作った記念日で、発酵した自然な酢の魅力をみんなに知ってもらおうってヤツよ。
透明な酢ばっかじゃなくて、濁ってるのが本物の証拠みたいなのよねぇ～。
にごり酢ってさ、酢酸菌がいっぱい入ってるの！
免疫力アップとか、腸活にいいみたいで、健康オタクの私たち昭和ギャルも大注目よ。
マジで体の中からキレイになれちゃうっしょ？
最近じゃイベントもあって、全国の蔵元さんが集まる「にごり酢まつり」とか、湯上がりに飲むチャレンジとか、わーい超楽しそうじゃん！
えへへ、みんなも11月25日はにごり酢飲んで、元気いっぱいになろーねぇ～！
バイバーイ！』
にごり酢って飲んだことないかもです💦
小さい頃はお酢が苦手でしたが、最近健康の
ために少しずつ摂るようになりました👍
今ではサラダとか、納豆とかいろいろに
ぶっかけるようになりました😂
健康になったかは分かりませんけど🤣
それでは、本日も皆様にとって
素敵な一日になりますように🙏
社畜はいつもの早出残業に行ってきます🤗 November 11, 2025
3RP
朝飯に大好物のすき家の【納豆まぜのっせ+牛小鉢（大盛り）】を食べて元気モリモリで定位置のモンキーターンᏙカウンター側角に着席しました🚤
まぜのっけに負けないくらい粘りに粘って勝利したいと思います🫡
とりあえず天国引っ掛けました‼️ポチポチも良好っ😤👍
#マルハン浜松中央店
#PR https://t.co/JpYiefy7Wk November 11, 2025
2RP
🐰納豆パスタ？
僕納豆あまり食べれない。
食感がネバネバしてるからね
あの星形で食べるとネバネバするのも
あまり食べれない。
オクラをネバネバする星形と説明する
ジョングク😂
정국이가 못먹는 미끌미끌한 별모양 그거
오쿠라를 말한거임ㅋㅋ https://t.co/uyc8pe6wlh November 11, 2025
2RP
【和訳】
こりゃ、スゲーぞ！！🤯🤯🤯
… … … … … … … …
🚨速報: 納豆キナーゼが2時間以内に84%のアミロイド微小血栓を溶解
画期的なin-vitro研究が、自然由来の酵素が、最近検査されたCOVID-19ワクチン接種者の100%で検出されたのと同じアミロイド微小血栓を強力に分解することを発見。
科学者たちは実験室で本物のアミロイド微小血栓を作成しました—スパイク誘発性、βシート構造で、現在Long VACCINEおよびLong COVID患者で広く見られるものです。
次に、それらを納豆キナーゼに曝露しました。
📉微小血栓総数の84%減少
📉アミロイド強度の52%低下
⌛️2時間以内の迅速な作用
これは、これらの病的なアミロイド血栓が、安全で自然由来の化合物で溶解できるという、初めての生化学的証拠です。
ヒトでの研究は直ちに開始されるべきです。 November 11, 2025
2RP
スコーンが安い！
黒千石きなこ＆美の雑穀米も販売中！
大好評の冷凍の黒千石納豆は27(木)午前中納品します！
お買い物に ＃キテネ ＃キテネ月寒 https://t.co/qtaNWO5cQH https://t.co/vLZMOZKvdp November 11, 2025
1RP
『カルシウムだけ取ってても、骨はもろいままですよ。』
え…？と思って聞き返したら、医師はこう続けた。
「カルシウムは“コンクリート”のようなもので、骨の硬さを作ってる。でも、骨を支えてる“鉄筋”はコラーゲンなんです。だから、魚や肉、卵、豆腐とかでたんぱく質もしっかり取らないと、骨は簡単に折れますよ。」
さらに言えば、
・カルシウムの吸収を助ける“ビタミンD”は日光を浴びるだけじゃなく、魚やきのこからも取れる。
・“ビタミンK”は納豆やブロッコリーに多くて、カルシウムを骨に定着させてくれる。
・“クエン酸”は吸収を高めるから、レモンをかけるだけでも効果あり。
サバ缶にレモン汁をかけるだけで、カルシウム・ビタミンD・クエン酸が一気に取れて最高らしい。
その日から、カルシウムさえ取れば大丈夫って考えが180度変わった。
骨を強くするって、実はチームプレーだったんだ。 November 11, 2025
1RP
月曜日お疲れ様でした！
本日の晩酌メニューは↓↓
・金宮レモンサワー
・納豆キムチ
・舞茸天ぷら風
・炙り〆さば
お昼ナンを食べ過ぎたので夜は軽めに☺️
3連休最終日も呑みます笑
酔い夜を！
かんぱーい🍻✨ https://t.co/IFitPwOsIh November 11, 2025
1RP
#晩ごはん
鶏胸肉と茄子の照りポンタルタル
小松菜おひたし
フライドエッグサラダ🥗
キムチ納豆
三連休の皆様、明日からまた頑張りましょう😅
家の小掃除も順調に進んでます🥰
年末年始休暇が近い😍
高級食材を使いたいけど、多分やらないかも😅
#おうちごはん
#料理好きな人と繋がりたい https://t.co/T4KV6meltW November 11, 2025
1RP
朝しんどいよね〜
三連休で糖摂りすぎた！
糖疲れだなこりゃ、、、、🤣
さて今日からまた、ゆるりと腸活でもしますか！
何からしようかな、例えばー
👇ここからが大事👇
🌿白湯で腸を起こす
→ まずはおはようの一杯。腸が「まだ寝てるんですけど？」から「はいはい起きます〜😪」になる⏰
🥣 発酵食品ひとつ
→ 納豆・ヨーグルト・ぬか漬け・キムチなんでもOK！
「種類より、続けられるか」が勝ち💛
🥬 食物繊維ちょい足し
→ 玉ねぎ、わかめ、オートミール、バナナ 🍌
腸内細菌たちが「え？祭り？今日祭りなの？🎉🦠」ってなるやつ。
でね。
完璧じゃなくていい。
“できた日だけ、できるだけ”
これがゆる腸活のルール😊
三連休楽しんだ自分、最高✨
今日からまた戻せばいい。
腸も、私も、リバウンドしない優しさでいこ💛
#腸活 November 11, 2025
1RP
あー寒い寒い🥶
父〜寒いね〜🥶
こんな寒い日はあったかい布団で
寝よ〜👍
寝よ〜👍
ガサガサ・・
主〜布団温めておいたワン🐶
いないと思ったらこんなとこにいたの⁉️
Roy臭かったでしょ😩
臭かったワン🐶😛
お前ら〜😡
僕はフローラルの香りです😆
父は納豆臭〜🤣🤣
あっ主泣いたワン🐶 https://t.co/2lTwkSpWao November 11, 2025
1RP
@nobu0211_522 えらい！w 私平日は朝バタバタで抜いて、昼は作業に夢中で忘れて、夕食だけみたいなw おやつは食べるんだけど🍫ちゃんと考えて食べないと…納豆🫶タンパク質取りたいねぇ。
こってりしたのは、美味しいのをちょっとでいいよね🤏w November 11, 2025
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