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筋肉痛
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2025.12.04 19:00
:0% :0% （30代／男性）
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ここ半月ほど明らかに調子が悪い人が多いと感じています。皆様の調子はいかがでしょうか？
私の周りでは、動機や睡眠が浅い、夜中中途覚醒する、クラクラする、謎の筋肉痛、頭痛、吐き気、息のしづらさ等、交感神経が過剰に働くと起きやすい症状が多い印象です。 December 12, 2025
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次回の📺#萩原利久 のwkwkはぎわランドは
小島よしお さん持ち込み企画♪
スポーツクライミングでwkwk
ボルダリングでガチの体力勝負！
全身の筋力使うから筋肉痛大丈夫だったかな？
体幹の良い #小島よしお さんはちょっと有利かも😁
ふたりともfight✊ ̖́-
萩原利久 くんの観葉植物で運気アップも🤗
✅12/14 フジテレビ 25:55～
次回予告動画
👉https://t.co/FebaNHdbQk
. December 12, 2025
マッサージのプロになって髙地くんの足をほぐしてあげたい🦶
最近は筋肉痛防止でリセットナイトに浸かってマッサージするのが日課になってます🛁ほぐしオフの方がいいかも？とポチッたので届くのが楽しみ✨きき湯のおかげで毎日ぽかぽかだよ🥰
#優吾のあしあと December 12, 2025
@Cv03HeQ7sbWqJyQ こんばんは🌙
12月は特に忙しい感じ？
お仕事ご苦労様だよ～😣💦
ゆっくりお風呂とか効果あるんかな～逆にあったまると筋肉痛にはダメなんかな～💦休める時はちゃんと休もうね★ December 12, 2025
@ryuji7117 流司君こんばんは
イベント２日間、お疲れさまでした！
4回とも本当に楽しくて幸せに満ちた時間でした✨
笑いすぎてお腹もほっぺも筋肉痛です😂今年1番笑わせてもらいました
瓦割りめちゃくちゃカッコ良かったです！！
御伽朗読、面白過ぎたのでぜひまた観られたら嬉しいです！ December 12, 2025
お疲れ様です(^^)
今日はジムでパーソナルトレーニングをしてきました。
１時間ほどでしたが、受けて良かったです💪
中心となったのは、ベンチプレスとダンベルフライの正しいフォームです。
ベンチプレスは肩甲骨を寄せて胸を張ること。俺は胸をあまり張らずにやっていました💪
ダンベルフライはボトム時に腕の角度を約90度に保つように言われました。俺は山本義徳さんの動画の影響で130度くらいにしていましたが、肩に負担がかかり負傷する可能性があると言われました💪
セット数については３セットで十分だそうです💪
トレーニング時間は約２時間かかっても良いそうです💪
今日は胸トレを中心に他に教えてもらったので明日筋肉痛になる可能性がありますが、筋肉痛にならなければ明日も筋トレします😆 December 12, 2025
@ryuji7117 流司くん
イベントお疲れ様でした！
お腹が痛いくらい大笑いしたので今日は筋肉痛です😆
楽しくて幸せすぎる時間をありがとうございました！
またFCイベあるといいな〜 December 12, 2025
内転筋が遅れて激痛
今回大臀筋の方が先に筋肉痛になったのは
内転筋が衰えていたと考えるのが妥当か
腹直筋も治りが遅いので何を食べようかなぁとぼんやり考えてる
お尻はゴルフボールが窪みに刺さってるような感じ
足の裏使えるようになりたくて、今日から足の指を動かしながら歩いてる December 12, 2025
筋トレ🏋️頑張ったー。
いつも筋肉痛で全治一週間くらい仔鹿になるから、１割くらい負荷下げた。
スクワット６セット！
お月様が満月🌕だったけど、なかなか綺麗に撮れないねー！ https://t.co/qKqMV6FJpM December 12, 2025
火曜日に1.5万歩ほど仕事で歩いてからスポーツジムに行って身体を追い込む
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水曜日割りと元気。こりゃ木曜日はジムに行けるな。
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木曜日、仕事で1万歩動く。帰宅。太ももが筋肉痛でヤバい。筋肉痛が1日遅れで来るとかおっさんかよ()
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来年から30代後半だった、、、おっさんだわ←イマココ December 12, 2025
昨日の筋力トレーニング🏋️
パーソナルでしっかり追い込まれ、1対1だから逃げ場なし…おかげで今日は全身激しい筋肉痛😰
そんな日につい手とった本がこれ。
『筋トレが最強ソリューションである』
この本いわく、
「世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です」
──その通りと思う🤣
私は筋トレ後、ジムに隣接したスーパーでいつも魚を買って帰る。トースターで焼き魚にして食べるのが最高のご褒美なのよ😍😍 December 12, 2025
今朝は雪がちらついて、娘は初雪だぁ😍って喜んでました
ママは寒くてゴミ出しが辛かったです💧
そんなわたしのぎっくり腰、背中に軽い筋肉痛を残し、ほぼ治った感じです！
背中はきっと、変な姿勢でしか歩けなかった影響？
短期間で落ち着いてよかったぁ✨ December 12, 2025
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