MOIW2025「RAY OF LIGHT』について「殺陣、やって、次の日、呼吸ができなかったんです・・・えっ？深呼吸ができない、私なんか病気やったかな？えっ大丈夫？私なんかやったかな？何やった？昨日何した？あっ、殺陣やったわ！！と思って・・・横隔膜が筋肉痛になりました・・・」って話す幸村恵理さん December 12, 2025

おはキャット（1336日目）🦊

久々のキャットだワン🐈
（撮影中に寝落ちしました💤）
昨日はずっと立っていたからか
眠くて爆睡😴

今日も筋肉痛で身体バキバキですが
なんとかお仕事行ってきます🎤
木曜頑張りましょう💪

※リプ（引用歓迎）&この写真に❤️&RPも
是非お願いします🤲

#今日のタマ活 https://t.co/DLEFQgJxH0 December 12, 2025

これレモンをメインに作ってるうちが言うのはどうかと思うんだが、柑橘を実際に購入される層って圧倒的に女性なのね（驚くほどに）

でも、その柑橘購入の層の男女比率が“1箇所だけ”綺麗にひっくり返るポイントがあってさ

それが『グレープフルーツと八朔』
驚くほど綺麗に男女が入れ替わる
ここだけ
毎年

これなんでだろ？って考えたんだ
まず、市販の柑橘系缶チューハイのラインナップ見てみ
わかりやすい所だと氷結
必ずレモンとグレープフルーツはあるよね
しかも、この2つだけ500ml缶も隣にあるはず
これ、よほど売れないと500ml缶って置かないんよ店が
作らないんよメーカーが
つまり、売れ行きとして圧倒的に売れてる2つという事がわかる
（オレンジとか、みかんとかライムとかはあんまり無いよな）
次に、これを買う層ってどこかって話
圧倒的に男性の層が多いみたいなんだよな
レモンは女性からも根強く支持されてるからダブルで伸びてるイメージ
ここにグレープフルーツ支持の根強い人気が出てる

んで本題がここから

じゃあ我々男性はなぜグレープフルーツ系柑橘を無意識レベルで好むかって所
これちょっと面白い話があって、成分的に男が本能的に好みそうな成分がグレープフルーツ側の柑橘に見つかっててね
（あ、ちなみに八朔は遺伝子レベルでグレープフルーツにかなり近い。全くの違うルートでそれぞれ進化してきたのにも関わらず）

それが、HMB（3-ヒドロキシイソ吉草酸）ってやつ

これ、必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で

①筋肉の合成促進
②筋肉の分解抑制

この効果がある

近年、その働きが解析されて運動後の筋疲労や筋肉痛を低減するサプリとかにも使われてきてるのね
プロテインに『HMB』の文字が見えるのはこの作用を利用してる

我々は本能的に、この成分を身体が求めているのかもしれないね
これだとピンポイントで柑橘の中で比率がそこだけ変にひっくり返る説明がつく

更に面白いのはここから

じゃあ、その成分が本能的に男性側からの支持で成り立つってだけでいいのか？って所
この作用を活かすと、実は女性側にも劇的にハマるポイントがあって

そもそも、筋肉合成の促進と筋肉分解抑制の何が有効かって、例えば太りやすい体質の人なら、脂肪じゃなくて体内でトップレベルにカロリーを消費する筋肉を蓄えられる上に、そのカロリー燃焼マシーンである筋肉💪を落ちづらくするからお得

だから女性でもトレーニングしてる人はグレープフルーツを好む傾向があるよね
あれは身体がその成分を含んでる食べ物を覚えてて、意図的に選択してる可能性があるよね

つまり、成分を正しく知れば、例えば柑橘系で迷った際にいつもなら『レモンでいいか』な所を『グレープフルーツにしてみよっか』の選択の遊び幅が生まれる事になる
（ただし、高血圧系の薬を服薬中の人は注意だよ）

っていう話 December 12, 2025

衝撃のファイザー製薬の内部文書が明らかになりました。

ファイザーが2020年11月、ワクチン公開後わずか1ヶ月で、感染を止めないと結論づけていたんです。

それなのに、その後の義務化、仕事の喪失、学校閉鎖、軍人やパイロットへの強制…

すべてが嘘の上に築かれていたなんて、信じられますか？😠

しかも、注射部位に留まると言っていたのに、実際は48時間以内に全身の臓器に広がり、脳関門を越え、肝臓、脾臓、卵巣に蓄積。特に女性の卵巣に工業由来の脂質が溜まるなんて、恐ろしいですよね…😱

副作用報告は3ヶ月で4万2000件超、1200人以上の死亡、心臓損傷、血栓、神経障害、自己免疫疾患、目損傷まで。最も多いのは筋肉痛や関節痛、そして…COVID自体😔

若者たちの心臓損傷も、2021年春には知られていたのに、隠ぺい工作が進められたという指摘も…

殺人コーポレーション‼️その名はファイザー。コーポレーション付けるの流行ってたバブル期が懐かしい。
#ファイザー文書 #ワクチン真相 #衝撃事実 😠😷 December 12, 2025

マグネシウム足りてない人の特徴↓

❶寝ても疲れとれない／眠りが浅い
❷夜、足がつる／ピクピクけいれん
❸イライラ／不安／落ち込む
❹甘いもの止まらない！
❺お酒の量つい増えがち！
❻筋肉痛／長引くダルさ
❼頭痛／偏頭痛
❽便秘がちでお腹つらい
❾野菜／海藻／ナッツ 嫌い

オススメのマグネシウム↓↓↓ December 12, 2025

おはようございます!/
少し筋肉痛だけで
身体はかなり元気になりました!/
金曜日夜から勤務再開なので
リズムを整えたいですね!/
余談ですが昨日の
水ダウの津田さんの
新作やっぱり面白い!/
※返信対応
#おはツイ
#お隣の天使様
#tenshisama
#アニメ好きと繋がりたい
#初リプ・時差リプ・初絡み大歓迎 https://t.co/y15Zt84YX9 December 12, 2025

いよいよ明日公開、#新解釈幕末伝！
初参加の福田組！監督に隠れて読み合わせに付き合ってくれた松ケンさん倉くん！なのに本番で自由になりすぎて本筋を見失う二人！結果腕力！翌日筋肉痛！そんな印象しかない！だがそれこそが全力喜劇だ‼️
#松山ケンイチ #倉悠貴
#土方歳三 #近藤勇 #沖田総司 #新撰組 https://t.co/DWBFLjIIxC https://t.co/sYez3VQjXY December 12, 2025

おはようございます
体調は良いですがコンディションは良くありません

だかしかしこの先の長い人生
閉店までスロットぶん回したり筋肉痛でも次の日朝からバイクに乗る機会だってきっとまたあるでしょう
やるしかないのです
(意訳：緊張しています)

卒検行ってきます！🏍 https://t.co/BGDkA9oK5R December 12, 2025

#ASMR部 改め #みみ恋♡
皆様配信ありがとうございました！
暴走と軌道修正の繰り返し、最初から最後まで笑いっぱなしでもう流石すぎました（笑）
明日は顔とお腹が筋肉痛です。

ドキドキな告知もありがとうございます！
土曜日が楽しみ🎶
今夜も耳から恋する楽しい時間、ありがとうございました！ https://t.co/XxgOjTmx8M https://t.co/DCg7znPpf5 December 12, 2025

#おはようVライバー

おはよっ⏰

配信歴2日目にしてもう既に笑い過ぎで
顎が筋肉痛(？)の七篠です✋

みんなとお話出来るのがほんとに
楽しいんよね(*ˊ˘ˋ*)

でもお話する話題とか見つけるのが凄い
難しいね(  `◟ 、)

もっと楽しめる配信者になるぞ💪
今日もゆるふぁいね👊

￤♥️♻️💬+👤ゆる巡￤ https://t.co/qT5nGmFVTF December 12, 2025

無事筋肉痛の予感‼️
楽しい一日でした〜🔫

帰り爆睡だった2人です🥱 https://t.co/rJYy5d8t2w December 12, 2025

おはようございます🥱💨

眠たいよォー🫩💤💤昨日帰り遅かったし最近はやる事多くて疲れてきた····🙃💦身体筋肉痛😓
温泉に泊まりに行きたいなぁ😌♨️

ふぅ～カフェオレ飲みながら仕事の準備するかな😚ﾌｩ💨☕✨️

本日も宜しくお願いします🤗🌼
皆様が良い1日になります様に❤️ https://t.co/QxHRPYc8gQ December 12, 2025

おはンスカヤ（1335日目）🦊

妖精円卓領域アヴァロン・ル・フェから
貴婦人コヤンスカヤ🧝‍♀️
いつかカズラドロップと併せしたいですね🧚‍♀️

寒くて筋肉痛ですが
エビオスとキューピーコーワ飲んで
お仕事行ってきます🎤

※リプ（引用歓迎）&この写真に❤️&RPも
是非お願いします🤲

#今日のタマ活 https://t.co/8mp6wsRJpg December 12, 2025

こんにちむさま！

日差し暖かくて最高🌤️🌤️今日の撮影絶対筋肉痛になる企画でびびってるwwww

こちら反応まだまだ待ってるよーーーーー December 12, 2025

初めてのディズニーシーででっかい鳥さんに遭遇したので並んでみました。全身筋肉痛だけどとっても楽しかった！！無事に帰宅しておうちでぬくぬくしてます('ω')ノ https://t.co/bQsA1b7Xfo December 12, 2025

さとぱよぉ·͜·✌︎🌸⋆*

昨日はTikTok LIVEに来てくれた方
ありがとでした(*ˊᗜˋ*)ﾉ

首痛くてストレッチし過ぎて
筋肉痛🤣

今日も素敵な1日を🌹𓂃𓈒 𓂂𓏸 https://t.co/jQNVTVIHfr December 12, 2025

みんな、こんにちは。

昨日ギターを弾き倒した右腕が筋肉痛で後遺症残りまくりですが
今日はミュージシャンから俳優にメモリーカードを差し替えて
アクバトの稽古に行ってきます。

日々が目まぐるし過ぎてあっという間に年末を迎えそうです。

え、アクバト初日まであと7日ってほんとに言ってる…？ https://t.co/lVeSasTHRv December 12, 2025

ジムにて筋トレ、ジョギング3キロしました🏃‍♀️
負荷が少なくなってるのがいいですね😄
でも腕も脚も筋肉痛🤣ダイエットもいい感じ✨

本日は牛肉とごぼうの煮物セット✨
今年も残りわずか、来年もドタバタしそうだけど年末年始ぐらいはゆっくりします😊
#筋トレ　#おうちごはん https://t.co/Ccb2XidmAW December 12, 2025

【体験】みかん🍊の作業は、ちょろいのか？

まだお伝えできませんが、本日は全国TV番組ロケ。出演農家さんの作業を2時間だけ本気で代わっていたので、

スマートウォッチの数字を紹介します。

・午前だけで11,164歩
・心拍数は平均120前後
・2時間で「2トン」運搬

この作業の詳細は

機械がや一輪車も使えない斜面で、20kgの三ヶ日みかんの入ったコンテナをひたすら手で運び、トラックへ積み込む。

このコンテナは手に15メートルも移動すると息が切れます。持ち上げる時も瞬発的な力がかかります。

収穫18人に対し、運び出しは1人。

少しでもインターバルで回復しようとするとみかんが、あたりに貯まっていき「あ、ちょっと、ちょっと💦」という状態です。

農家さんが年齢より若々しく元気なのは、みかん🍊の栄養だけでなく、この天然のフィットネスジムでの運動量があるからでしょうね。

明後日の☔️降水確率80%を前に青島みかんの収穫を急ぐ現場ですが、明日の筋肉痛確率は100%の予報です。

「朝礼のラジオ体操をもっと真面目にやっておけば…」と今さらの後悔です。

近隣で興味のある方は、来シーズンぜひみかん「運び」の仕事にも手を挙げてみてください。

もちろん！収穫はこんなに大変ではなく、楽しそうに会話されながら仕事されています。

今シーズンの収穫もあとちょっとです。

#三ヶ日みかん　#青島 December 12, 2025

お久しぶりです🤗💗

ただいま出勤しました,,>𖥦<,,

身体中が筋肉痛🤣
みんな最近楽しい事あったー？

🖤出勤予定🥀
11時～18時(最終16時30分)
お誘いお待ちしております💜 https://t.co/8bxUna7RqQ December 12, 2025