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睡眠不足
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2025.12.10 12:00
:0% :0% （40代／女性）
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コンサータなしで脳を静寂にしたいんだけどなかなかうまくいかずかなり悩んでいる 薬しかないんか？
睡眠不足で悪化することと、変性意識状態では思考の発散は起きないということがわかってるけど、恒常的に変性意識下にいることも難しい
時々確変入って静寂が訪れるけど、再現性がない December 12, 2025
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#優利香 Gokusai Syndrome Tour
ツアーファイナル東京🗼
at 渋谷TAKEOFF7 【2025/12/7】
今日のライブが楽しみ過ぎて寝付けなかった睡眠不足ハイテンションの優利香さん、東京に来ると関東弁になってまうんやな！とコテコテの関西弁で笑いが起きる！
写真は撮可、新曲『Help me』
また名曲が誕生！ https://t.co/ogFOAeVhSs https://t.co/U1myeoIx46 December 12, 2025
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【進捗報告と、更新サイクルの見直しについて】
更新が3日間空いてしまい、申し訳ありません。 沈黙している間も手は動かしており、新しい子が一人完成しました。 （写真を添付）
今回採用した155cmボディですが、高身長素体の中ではやはり「二次元的なプロポーション」に最も近いと感じます。
🛑 更新が止まっていた理由と反省： 正直にお話ししますと、ここ数日は「作業リズムの悪循環」に陥っていました。
これまでは「毎朝、その日の予定を投稿する」というルールにしていましたが、それが逆に「朝までに形にしなければ」というプレッシャーになり、深夜まで無理やり作業を続ける原因になっていました。 その結果、睡眠不足で効率が落ち、さらに「納得のいく写真が撮れないなら投稿したくない」という職人としての迷い（ある種の逃げ）が生じ、更新ボタンが押せなくなっていました。
🔄 今後の改善策： この悪循環を断ち切るため、運用ルールを現実に即したものに変更します。
報告時間の変更： 「朝の予告」ではなく、**「その日の終わり（24時まで）」**に、その日の成果を報告する形に切り替えます。
写真クオリティの担保： スマホ撮影による妥協をなくすため、進捗写真も一眼レフで撮影します。「綺麗な写真で報告できる」という状態を作ることで、投稿への心理的ハードルを下げます。
📉 現在の進捗状況： 当初の計画より遅れが出ています。 この数日で「1体完成＋ヘッド1つ」の予定でしたが、ヘッドはまだ50%の進捗です。 自分の現在のスピードと精神状態を再確認できましたので、この実測値に基づいて、無理のない製作スケジュールに再調整します。
お待たせしてばかりで申し訳ありませんが、一歩ずつ、確実に進めていきます。 December 12, 2025
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@livedoornews これはどうなるか楽しみだね
俺も最近エッチなおねえちゃん出てクリックしてショートループして
時間溶かして生活リズムくずして睡眠不足で
つらい https://t.co/TEdL198vqj December 12, 2025
初育児雑感
睡眠不足キツい‥足が重い🦿
数時間おきに🍼なので、オムツ✅して🍼あげて哺乳瓶洗って寝かしつけたら次の授乳が‥こりゃキツい😢
そんな状況なので親のご飯はとりあえずサッと用意して食べられる物！
でも、たとえ新生児微笑と分かっていても寝ながら笑ってくれたら全て報われる😭 December 12, 2025
1歳ってこんなに可愛いんだね🥺 長女は自分の体調不良＋寝ない＋歩き始めでフラフラって感じでもはや記憶がない🫠 寝なくてしんどかった記憶はあるのに。可愛い記憶がほとんどない🥲 睡眠不足は人をおかしくさせるよね… December 12, 2025
今日もちょっとだけmaimaiやります💪
近くいたから久しぶりに近江八幡イオンなう
RCQ予選家で見たいから早めに帰ると思う！
昨日徹夜して睡眠不足だから調子は悪いかも😰
今日は好きな曲を適当に触っていこうかな〜
多分ランダム段位もやる https://t.co/iurJ6ftkvr December 12, 2025
ここ3.4ヶ月口内炎が頻繁にできる
治ったと思ったらすぐできる
流石に人生で初めてのペースと頻度
今なんかは口蓋扁桃にできた…
喉きできるなんて初めてだよ…
嚥下さえ辛い…
歯科で口腔ケア◎とお墨付きもあるし
歯列も悪くない
ストレス 睡眠不足 疲労 栄養不足 免疫力低下のどれかだな〜絶対 December 12, 2025
寝不足もあって昨日は爆睡して
今朝はスッキリ目覚めたよ👀
睡眠不足って本当ダメだ💦
北海道の旦那の実家から鮭🐟を
送ってきてくれたけどさ
昨日🇷🇺鮭買っちゃったよ😣
送ってくれるの知ってたら買わなかったのにと
冷凍庫を見ながら呟く😮💨
そしてもう冷凍庫入らないよ💦 https://t.co/2WK5kjYGFr December 12, 2025
@yuumis215 自分も同じ感じな経験したことあります😌出張が多くてホテル暮らしばっかりだから逆に家で寝れなくなってしまって…😭それで、ゆんみさんが羊のいらない枕のことを配信で言ってたので買ってみました！早くゆんみさんの手元に届いて睡眠不足が解消できたらいいなと願っております☺️ December 12, 2025
@mikawajin134044 Kijangさんおはようございます( ⌯₄⌯) ᐝ
12月からは特に時間か経つの早いですよね💦
お気遣いありがとうございます✨
予約して下さってるんですね🥺
しばらくは睡眠不足になりますが…😅
手を抜かず完成させますので(˶ˊᵕˋ˵)✨
頑張ります!! December 12, 2025
お昼休みになりま(´・ω・｀)
とりあえずオベント食べる
17:00までからの
明日は10:30～20:00の仕事で翌日は
7:30～の仕事
また睡眠不足になりそう(´･_･`)
(・🙏・)ｲﾀﾀﾞｷﾏｽ https://t.co/ubVT21BHYn December 12, 2025
「睡眠不足」が喫煙に次ぐ寿命短縮のリスクになると示す米国の研究。
数百万人のデータを分析したところ、睡眠不足の人が多い地域ほど明確に平均寿命が短くなる傾向にあると示唆された。
その影響は運動不足や食生活よりも大きく、寿命を縮める要因として「喫煙」に次ぐ第2位のインパクトとなった。 https://t.co/evLN9IfluF December 12, 2025
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