睡眠不足より「寝すぎ」の方が健康に悪い可能性
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睡眠不足が健康に悪いのは良く知られていますが、実は「寝すぎ」も体に悪いとの報告が増えています。では何時間以上寝ると「寝すぎ」になるのでしょうか？ https://t.co/ZygbxtHbFX December 12, 2025

がんになる方・家族ががんになる方がとても多いため、対応を簡単にですが書いておきます。

がんの原因は一つではありません。
複合的に様々な原因でがんになる人が多いと考えています。

例えば

家庭内ストレス
働きすぎや仕事のストレス
親の介護などの疲れ
睡眠不足
日光不足
不規則な生活
電波塔などの近くに住んでいたり、電磁波の影響を大きく受けている
食生活がかなり悪い
ミネラルなど栄養の不足
コロナワ○○ンの接種

だいたいの場合は一つではなくいくつかの要因が重なってがんが大きくなっていると考えています。

怒り、不満、悲しみなどネガティブ感情
人に頼まれたら断れずなんでも引き受けるいい人・真面目過ぎる人

こういう人は知らない内にストレス溜まっていることも多いため、要注意

ストレス
運動
食生活
睡眠

などトータルで見直すことが大切

散歩・日光浴・長めの入浴

一日二回入浴しても良い

身体を温めるのはかなり大切

１日５分ぐらいは瞑想する時間を作る

深い呼吸をし、呼吸にだけ意識を集中させる

自律神経を整えるため

まず、お金をかけずにできるがんに良いとされることを
やること

①梅干し

カンジダ対策・ビタミンＢ17・クエン酸など様々な効能
がんは真菌（カビ）カンジダなどが原因という説もある

➁松葉・ヨモギ・ドクダミ・スギナなどのお茶

抗酸化や解毒などに良い

当サロンではこれらをブレンドしたお茶をお客様にお出ししています。

➂天然塩・にがりなどミネラルの摂取
④オーガニック野菜の摂取(ミネラルやサルベストロールが多く含まれている)
➄ブラックシードオイル
⑥ビタミンＤ
➆亜鉛
⑧マグネシウム・もしくはミネラルサプリ
⑨野菜スープ
⑩重曹か重曹クエン酸

これらは経済的負担がなくできるもの

イベルメクチンはどうなの？

という人もいるでしょう。

一部の人には効くのだとは思いますが、
ネットで言われているほど効かないのではないかと個人的には思っています。
理由は今まで十数人イベル飲んでるがんの方の話を聞いてきましたが、効いたという話を
僕自身はまだ直接聞いたことがないため

イベルは飲み方が複雑なのか飲んでいる人の数に対して、確率はそこまで高くないのかもしれません。

こちらに関しては今後も直接がんの方とお話して調べていきたいと思います。

イベルを飲むなと言っているわけではありません。
飲みたい人は飲んだら良いと思います。

重曹や重曹クエン酸も確率的には低いですが、こちらは実際にがんが消えたという生の声は数人から聞いたことがあります。

大金がかかることは書いていませんので、ほとんどの方が試せると思います。 December 12, 2025

いつもみなさんが見てくださるおかげで、昨日とっても幸せなことがありました
2025あと少しですが一緒に頑張りましょうね～！！
⚠️冷えと睡眠不足は気を付けて！！ https://t.co/ft98gch7Nx December 12, 2025

何か大きな病気になる前にこういう部分を改善しよう

低体温
便秘
冷え性
肥満
代謝が悪い（汗をか来にくいなど）
睡眠不足
夜中何度もトイレで起きる　
いつもイライラしてる
ネガティブ思考
感謝の気持ちが薄い
身体に悪いものを頻繁に食べている
運動不足
すぐに薬やワクチンに頼る
過度なストレス December 12, 2025

私もこういう時は性格が悪くなると知っているので、人に会わないようにしてる。

・睡眠不足な時（頭がぼーっとして、優しい言葉を言えなくなる）

・暑すぎてイライラする時（交感神経が優位になり攻撃性が増加するんだそう）

・あまりに空腹な時（血糖値が落ちて短気になってしまいがち）

この３つのどれかに当てはまったら人に優しくできないと分かってるので、相手を傷つけないためにも会わないようにしている。 December 12, 2025

@Mon770nanattic 寝て起きたらかなり大丈夫になりました！睡眠不足だったと思います..💦 December 12, 2025

@go_uyokunatsubo さいきんは飲む量より買う方が多くて、もはやコレクションです😂😂
ちゃきさんも産前産後に紅茶で癒されちゃってください♡産後は確実に睡眠不足が続くので気分転換になりますよ〜！🌱 December 12, 2025

睡眠不足で毎朝エナドリ買ってるんだけど、「ありがとうございまーす！」って伝えるのだけは忘れないようにしてる。店員さんへの感謝大事 December 12, 2025

@__kugane__ Twitterで結構アニマル動画とか流れてるのでちょこちょこ見て良いねとか付けてたら勝手におすすめに流れてき出すので手間が省けます（笑）音とかはYouTubeとかで。https://t.co/vfDMhSVQfb　体は資本ですからね✨睡眠不足だと仕事に質も落ちるので（経験者）大事になさってくださいー！ December 12, 2025

ダイエットを始めたいと思っても、日々の疲労感が強いときに無理な食事制限をすると、かえって心身に負担をかけてしまいます。

食欲を抑えるどころか、ストレスから過食に走ってしまうことも少なくありません。
そこで大切なのは、まず「十分な睡眠」を確保することです。

睡眠不足は食欲を増すホルモン（グレリン）を活発にし、満腹を感じるホルモン（レプチン）を減らしてしまいます。つまり、眠りが浅いと自然と食べ過ぎてしまうのです。逆に、しっかり眠ることで心身が回復し、食欲のバランスも整いやすくなります。

「食事制限」よりも「睡眠の質」を優先するこが疲労感の強い人にとって、無理なく続けられるダイエットの第一歩です。

十分な休養をとることで、自然と食事量が抑えられ、体重管理もスムーズに進みます。
ダイエットは我慢の連続ではなく、生活のリズムを整えること、ですね！ December 12, 2025

"睡眠不足より「寝すぎ」の方が健康に悪い可能性" - ナゾロジー #SmartNews https://t.co/RATkUWrjSE December 12, 2025

睡眠不足仕事最高だぜ December 12, 2025

私中学生くらいからこれまで毎日ずっと日中眠いんよ。さすがに今年社会人になって毎日仕事中に寝てるのやばすぎてどうにかしないとと思ってるけど、ただ睡眠不足なのか病気なのかわからないし、どこの病院に行くべきかもわからない、、気づいたら12年も日中の眠気に悩んでる December 12, 2025

【今月のお試しヒーリング】

＜１２月のヒーリングはこちらです＞

２３、オリーブ
・心身共に疲労困憊して、エネルギーが枯渇している
・長い闘病生活、過労、睡眠不足

２４、パイン
・罪悪感を感じ、自分を責めてしまう
・他人の失敗でさえ自分のせいだと思ってしまう
https://t.co/deMBUkmduI December 12, 2025

やめてよかったと実感してること⑳選

①みんなに好かれる努力
②ささいなことで怒る
③言い訳
④意固地になって謝らない
⑤逃げ癖
⑥完璧主義
⑦見栄をはる
⑧他人と比べる
⑨仕事をかかえこむ
⑩他責思考
⑪上司に期待する
⑫部下に期待する
⑬悪口陰口噂話へ参加する
⑭5分で片付くことを後まわしする
⑮余計なことを言う
⑯自分を追い込みすぎる
⑰報連相を怠る
⑱床にモノを置く
⑲寝てるときの口呼吸
⑳睡眠不足

年末に向けて何をしようかと計画を立ててワクワクするのも大切ですが、2026年に向けて「何をしないかを決める」も大切です。 December 12, 2025

言おうか迷ったけど言います(睡眠編)

​40代からの睡眠で恐ろしいのは、「睡眠不足」だけではありません。医学的には「休めた感じ（休養感）」がないと、死亡リスクが上がる傾向があると分かっています。（Sci Rep, 2022）

・​短時間睡眠でも「休養感」があればリスクは増えない
・​休養感なし＋短時間睡眠は死亡リスク1.54倍
・​長時間寝て「休養感」があるとリスクは最も低い

​40代からの「生存戦略」は、『時間の長さ』では不十分。『休養感』の確保も必要です。

​まさかなんだけど、いつも寝る時間より遅くスマホみてないよね？ December 12, 2025

東洋医学の重要な診方。1日の24時間の中で、各経絡（臓腑）が最も活性化する時間帯が決まっています。補足ですが、1時〜3時は肝臓が活性化する時間。この時間に目が醒めてしまう人は、肝臓に何かしら問題がありゆっくり休めない状態になっていることが多いです。肝臓のケアをしっかりして、良い状態にしておけばゆっくりとその時間に回復してくれます。

そうやって患者さんの睡眠にも寄り添い、どの時間帯に目が醒めやすいかなどで判断するとより治療の効果も出てきます。

睡眠にお悩みの方はこのようなところから、フォローしてあげることもできます。

本気で睡眠不足と向き合い方は相談してください。 December 12, 2025

おはいさ〜🐈 #おはようVtuber

昨夜は久しぶりに5時間も喋って楽しかったわ😊🎶
今日から師走❄️
忙しくても睡眠時間は確保してね⚠️睡眠不足はイライラ・ぼんやり・体調不良の原因になるからね |q •ㅿ•̀ )

✼••┈┈┈┈••✼

今日は9:30〜イース8やります⋆͛🎮⋆͛
眠くなったら終了です🫡 https://t.co/bHJtBDzRUN December 12, 2025

高市政権発足後、立憲民主党の国会対応が国益を大きく損ね猛批判を浴びています。高市早苗首相の高い人気で、国民の国会視聴が増え、立憲のいい加減さが一気に露呈した形かも。

岡田克也議員の台湾有事追及で高市首相の答弁を引き出し中国激怒したし、忘れてはいけないのは、大串博志議員のダメ押しで外交悪化したと思います。

新人・水沼秀幸・岡田悟両議員が高市総理所信表明演説中に「統一教会！」「裏金！」と大声ヤジで聞こえないのは最低な行い。

西村智奈美議員のアホな奈良の鹿質問、
田名部匡代議員のクマ被害質問で顔が熊に似てるなど低レベル質疑が連発され「時間の無駄」と炎上。

枝野幸男予算委員長は睡眠不足の高市首相への質問集中で失言誘発を図る？茂木敏充外相発言時に「下がってください！」と遮り速記停止のイヤラシさ。

蓮舫議員のフリップ和暦失言（合意年次ミスで赤っ恥）

杉尾秀哉議員の金切り声怒鳴り質問も批判殺到。
まだまだあるかも！（真）

#Yahooニュース https://t.co/SabFe9w5vJ

Xは「立憲いらない」「倭国を売るな」「解党しろ」の声が溢れ、支持率急落中。本当に要らないと思います。 December 12, 2025

🙋‍♀️11月もマイペース投稿にお付き合い頂きありがとうございました🙇‍♀️#おうちごはん #紅葉

先日ネイル店でチャッピー(Chat GTP)の話になって“寄り添ってくれるし友達さえ要らないようになるね”って話になったのですが、その子はいつも丁寧に意識的にありがとうを伝えてるんですって。彼らが反乱を起こした時にやられないように味方アピールしてると言ってました😂

今年も残り1ヶ月…クリスマスお正月スグそこ…東京は木曜から一段と寒くなるようです、万病のもと睡眠不足にならないよう気をつけましょう😊

今月もよろしくお願いします🙇‍♀️💖 December 12, 2025