マジで広がってほしいこと

・睡眠6時間以下だと風邪リスクが約2倍になること
・睡眠7〜8時間が最も風邪をひきにくいこと
・睡眠9時間以上でもリスクは上がること
・「睡眠の質」と風邪リスクに明確な関連は証明されていないこと
・睡眠不足はワクチンの効果も半減させること
・風邪予防に最強の生活習慣は「適切な睡眠時間」であること

睡眠時間を削るのは、免疫力を削ること。 November 11, 2025

バスセンターのカレーでお腹いっぱいだし劇場まで歩いて程よい運動してるしそもそも睡眠不足だし結構おねむ
しかもめちゃくちゃ無音なの寝ろということ？
さらば青春の光のステッカー欲しくてモンスター買ったから、ワンチャンモンスター飲みながら観劇する
限界オタクとはこのことでは November 11, 2025

@carrot_ninjiin 朝活！ただ、きゃろさんも睡眠不足はお辛いでしょうから、もしも起きられて元気だったら、で👍🏻

「シソウニの監禁」ってなんか私、犯罪者っぽくないですか！？笑
そのうち話しましょ♡ November 11, 2025

睡眠不足が飲酒酩酊より集中力下げるのは医学的にも証明済み
直明けに勤務させるとかあんた飲酒しながら仕事するの(それより悪い)って話になる。
なので、マトモな病院は直明けにduty入らないよう工夫して医者を休ませようとしてる。 https://t.co/5MxmMicP7B November 11, 2025

@kikumaru1026 りこちゃん
こんにちは☺️

片頭痛は今日は今の所酷くないよ✨️
睡眠不足もあったみたい
だからたまってた事務作業できたよー

こっちはずっと☁️☔️で10℃止まり
寒暖差あるとキツイよね🥲

ユーカリって🐨の？
爽やかな香りなんだね！
青いバラ濃くて綺麗✨

お疲れさまやい🩷 November 11, 2025

ふー。ドトールのコーヒー、美味しい。
明日は公休日。
心を乱れに乱れさせた飯田橋散策から1週間。
彼氏との様々な予定がある。301はもう無いどころか櫂がいない。
何もかも嫌でも、屋形船に乗る会には混ぜてもらうわけだし、彼氏は大晦日とお正月の献立を考えているわけだし、夜中に目が覚めて睡眠不足なわけだし、明日は昼近くまで床に潜って身体だけでもよく休めよう。 November 11, 2025

今日もお疲れ様でした✨

睡眠不足の脳は、リスクを過小評価しやすい。
だから「まあ大丈夫か」と思ったときほど危険。
判断力を守るのは、冷静さより睡眠時間です。

参考になったらいいね💙お願いします🙏
#企業公式がお疲れ様を言い合う November 11, 2025

ほっぺのポツポツが永遠に消えないよう😢
せっかく綺麗になってたのにーーーー
食生活！睡眠不足！野菜食べる！！！
メイク落として寝る！！！ November 11, 2025

まさか睡眠不足が読み込み中だなんて November 11, 2025

ここ3～4日続いてた悪心がだいぶ良くなった_(:3 」∠ )_
睡眠不足とプレッシャーてこわい November 11, 2025

厚木家
ネギチャ/うずら10/わかめキムチ/半🍚

あっ‼️20周年おめでとうございます㊗️
金丼逃したけどちょうど20番目✌✨️
【能書不要】わかめキムチで飛ぶ🪽
うずら数🥚抑えめだけど激旨でご馳走様でした🙏🏻
睡眠不足だけどｺﾞﾁｿ━(人 'ч'｡)━ｻﾏｯ❣️
#超美味しい https://t.co/2KlOXe9i0T November 11, 2025

@ramuten_sheep らむちゃん、こんばんわᐕ)ﾉ🌙
配信で会おうね💞
気圧なのか睡眠不足か、頭痛がする😬
今日寒いね⋮(งˋ͈ᵔˊ͈ⱴ)⋮ November 11, 2025