だから勉強って何の勉強だよ？ 宿舎でYouTubeでも見てんのか、婆さん？

高市首相「馬車馬」の1カ月…宿舎で猛勉強、外交乗り切る　会食なく睡眠不足、心配の声も https://t.co/IWsJHcVu3F November 11, 2025

セラピスト様🧚‍♀️へ

おはようございます🌞
めちゃくちゃ眠いし凄く睡眠不足なのでいっぱい寝かせて下さい👍
起きたらお返しちゃんとしますからね😭
体をしっかりと休めて疲れを全部取りたいです😅
今日はその為に休みにしましたから🤣
今日はストレス発散の日にします🥰
今日も元気に行ってらっしゃい😃 https://t.co/PNkHKuPxm6 November 11, 2025

🚀 人生回报率最高的 18 件事

人生是一场复利游戏，关键不是做更多，而是做对的事。

这个世界上，大部分努力都没什么长期回报。

但有一些行动——
它们的复利效应巨大：

每一天做一点点，
五年后、十年后，你的人生轨迹完全不同。

🔥 1）每天 30 分钟快走 —— 最接近“长寿药丸”的行为

研究：哈佛超过 7 万人的纵向研究
收益：降低心血管疾病 30—40%，增强大脑灰质体积，减少焦虑。
为什么重要：
这是所有运动里 投入最低、回报最高 的选项。
几乎适用所有年龄、所有体能。

🔥 2）每天睡够 7–8 小时 —— 比任何补品都更高级

睡眠不足 4 小时 → 海马体记忆下降 40%。
长期缺觉 → 身体炎症水平上升 3 倍。
睡好觉是最“便宜的性能提升”。

🔥 3）每周两次力量训练 —— 年龄焦虑的终极解药

力量训练能抑制衰老相关的肌肉流失（每年会自然减少 1%）。

同时降低抑郁风险 35% 以上。
你的“行动能力”比年龄更决定生活质量。

🔥 4）年轻时建立一个“阅读系统” —— 新生代的阶层杠杆

阅读不仅增知识，
还持续提高你的“认知加工速度”，
属于极少数 可以逆转大脑退化 的行为。

读什么不重要，
关键是：每天固定阅读 20 分钟。

🔥 5）把手机放远：每天 2 小时不被打扰的深度工作

深度工作的人，在长期产出上是浅层工作者的 4 倍效率。

而注意力，是人生长期回报率最高的资产。

做法：关通知 → 戴耳机 → 60 分钟 block。

🔥 6）练习“延迟满足”—— 所有成功模型的底层逻辑

著名的棉花糖实验说明：
能延迟满足的孩子，
20 年后平均收入更高、教育更好、关系更稳定。

延迟满足 ≠ 苦
而是：先做重要的，再做想做的。

🔥 7）保持低社交噪音 —— 情绪稳定的核心源头

研究显示：
你“关系质量”中的前 3–5 人，
决定你 70% 以上的幸福感。

与其维持一堆弱关系，不如把时间给 真正能支持你的人。

🔥 8）每天醒来喝 300ml 水 —— 简单但强效的大脑加速器

脱水 1% → 认知能力下降 10%。
喝水是提高状态最便宜的办法。

🔥 9）写日记 —— 让你的人生从“自动驾驶”切换到“主动驾驶”

书写能显著降低焦虑、提升逻辑能力与决策质量。

不用长：
每天 5 行，清空大脑，整理情绪。

🔥 10）每天晒 15 分钟太阳 —— 全天能量的开关按钮

阳光 → 大脑分泌血清素，
血清素 → 稳定情绪、提高睡眠质量。
长期不晒太阳的人，抑郁率高 30% 以上。

🔥 11）培养一个“无功利兴趣” —— 情绪复原力的来源

绘画、跑步、音乐、摄影、手工…
不是为了挣钱，而是为了 保持心理韧性。

兴趣是减压的“长效阀门”，不是多巴胺快餐。

🔥 12）限制短视频摄入 —— 保住你的大脑“深度模式”

短视频会让大脑形成“高频切换”习惯，
损伤专注力，降低对现实世界的耐心。

把短视频当糖：不是不能吃，是不能多吃。

🔥 13）学会拒绝 —— 人生复利的关键“防御动作”

哈佛心理学：拒绝能力强的人，
在职业发展中平均收益更高、压力更低。

因为你不再被无效请求拖垮。

🔥 14）把钱花在“体验”而非“物品”上 —— 幸福复利的真核心

体验（旅行、学习、技能、运动）
产生的幸福曲线更长、复利效应明显。

而物品 → 48 小时后就回到原本情绪基线。

🔥 15）定期清理物品 —— 心理负担比你想象中重

杂乱会造成 15%–20% 的潜在压力水平提升。
空间越杂乱，情绪越容易失控。

每个月扔掉 10 样东西，就是极高回报行为。

🔥 16）投资“核心能力”而不是“热度技能”

写作、沟通、逻辑、学习能力、表达能力
属于不会过时的“底层能力”。

提升这些能力 = 人生所有维度都跟着升级。

🔥 17）把人生拆解成 12 个月小目标——复利的现实操作版

长期目标太大 → 拖延
短期可实现的微目标 → 连续成功

每月一个主题：
健康、阅读、财务、关系、工作…
12 个小目标 = 人生一次系统性飞跃。

🔥 18）永远保持“可成长性”—— 你能走多远，看心态

固定型思维的人遇到问题会逃避；
成长型思维的人遇到问题会学习。

教育心理学证明：
相信自己可以变好的人，真的会变好。

⭐ 最后：

所有长期回报，都来自“微小但持续”的行为。

人生不是一次性逆袭，
而是一场渐进式复利。

你不需要一口气改变 18 件事，
只需要——
挑 3 件，从今天开始做。

一年后，你的生活会安静但坚定地发生质变。 November 11, 2025

✍️,賛　　√A & M a
────────

元ポスト、最終部分の

『別格は担当と向き合う天才
なので、経営向いてない。』

とあるが少し解説。

それぞれ強い特徴を
サッと言語化してます。

・シゴデキｽ.果（💰❤️満足度重視）

❶ 依頼者の次欲しい一言を提示。盲点を突ける、倭国語が超達者。
❷ 店舗契約数がそもそも多い。稼動強い店舗を繋いでくれる。
❸ ポストに毎回深みがある、データや裏取りもキチンと。
❹ 自分の担当と緻密に向き合うのが好き。

・敏腕経営者（鬼💰率重視）

① 判断が異次元に早い。クレーム処理・ルームトラブル速攻で対応。シフト✂️も躊躇なし。感情より数字が全て。
② 着地10部屋超えの初期資本がある。
③ 睡眠不足に強い、体力がある。
④ 運転が好き、何時間でも道を走れる。

別格と周りの猛者たちは
こんな感じ。

求人に行くか、
別格をはじめとしたｽ.果に頼るか
こちら参考にしてみて下さい。 November 11, 2025

@yuuki_iwanaga_ 睡眠不足だろうし、お疲れも残っているでしょうが、両陛下の公務への向き合い方をずっと見てきた敬宮様だからこそ、ひとつひとつの公務を大切に思って、寸暇を惜しんで準備されているのでしょうね✨
世界に誇れる素晴らしい皇女様です😊 November 11, 2025

*.☀ ɢᴏᴏᴅ ᴍᴏʀиɪɴɢ 🐣 .*

華金💐
インフル流行ってるみたいですが、罹ったことない☺
血糖高い人とか睡眠不足とかが重なってる人が罹りやすいんだって！
寝ましょう*⸌⍤⃝⸍

きあさんのスタジオ🎄
相変わらず光がキレイ〜🫶

#Kiar_st
#FF14
#おはウラ https://t.co/xset0NbhTx November 11, 2025

批判を承知で言わせてください。
障害のある子どもを育てる親、特に母親一人に全てを背負わせる社会は根本的におかしい。

24時間365日、たった一人で「たん吸引」などのケアを続けることがどれほど精神的・身体的に限界を超えるか。休憩なしの連続勤務を強いられるような状態です。
たん吸引が必要な子どもを一人で見守り続けることは物理的に不可能です。
睡眠も、食事も、トイレも満足にできない日々。

この事件の母親にも法的な責任はあるかもしえません。
しかし同時に、レスパイトケアが十分に整備されていないこと、医療的ケア児の親が孤立しやすい環境、24時間サポート体制の欠如という社会的問題こそ直視すべきです。

医療的ケア児の親の87%が睡眠不足、76%が持続的なストレス状態にあるというデータもあります。
レスパイトケア（一時的休息）の利用希望者は年々増加していますが、受け皿は圧倒的に不足しています。

障害の有無に関わらず、子育ては社会全体で支えるもの。
特に医療的ケアが必要な子どもたちの場合、その支援体制は命に直結します。
私たちが必要なのは責任の押し付け合いではなく、このような悲劇を防ぐためのシステム作り。
親だけに負担を押し付けず、女性も男性も自分の人生を生きられる社会を目指すべきではないでしょうか。

倭国の医療的ケア児は推定2万人。
その多くの家族が「いつか限界が来る」と感じながら日々を過ごしています。

制度はあっても利用できなければ意味がありません。
親の落ち度を責めるなら、同時に社会の仕組みも問われるべきです。
障害の有無にかかわらず、子どもを育てる親に必要な支援が行き届く社会でなければ、「産む選択」自体が難しくなります。これは一事件の話ではなく、社会全体の問題として考えるべきではないでしょうか。

障害児は100人に3〜5人の割合で生まれる。つまり、この問題は「誰にでも起こりうる」ということ。
社会全体で支える仕組みを真剣に考えないと、出産そのものを躊躇する時代になっていく。
他人事ではない問題なのです。

全国統一の支援制度と、レスパイトケアの整備が急務です。
拡散いただければ幸いです。共に声を上げることが変化の第一歩になります。

#医療的ケア児
#いいねで私たちが取り組んでいるレスパイトケアの在り方を見れます

https://t.co/p8MVzFqP6E November 11, 2025

おはよぉーございまぁーす！
インフルエンザ にかかりやすい
5つのタイプが ビッグデータの解析で
明らかになったようです
インフル に かかりやすい5つのタイプは
血糖が高め
肺炎を経験している
アレルギーがある
栄養不良
多忙･睡眠不足
とのこと

さらに これらの 多方面の要因が
関わっている場合は
発症リスクが 3.6倍にも上るそう

対策を きちんととれば
避けられるようです

ではっ 行ってきまーす！
今日もよろしくお願いします November 11, 2025

出産を経験した多くの女性が
「体質が変わった」
「心が不安定になりやすい」
「腸の調子が戻らない」
と感じています。

でも、その原因が“産後のホルモン”だけとは限りません。

近年の研究では、過去に飲んだ薬が、体から消えても腸内マイクロバイオームに爪痕を残し続けることが明らかになっています。

抗生物質、抗うつ薬、PPI、睡眠薬…

それぞれが腸の働きに影響し、免疫・代謝・メンタルに静かに作用します。

そして腸は、妊娠・出産で大きくゆらぎます。

骨盤の変化、睡眠不足、ストレス、食の乱れ…。
これらが重なると、腸は本来のリズムを失い、氣力まで奪われていく。

だからこそ、薬ではなく「腸を整える生活」へ戻っていくことが、産後の心と體を救う道です。

腸は、あなたが歩んだ薬歴も生活歴も覚えています。

そして今日から作る“新しい腸歴”に応えてくれます。
https://t.co/6BQdUNY0H9 November 11, 2025

もう声が枯れるほど伝えていますが、
“見た目の老化”は遺伝ではなく習慣の結果です。

・洗顔後すぐの保湿を怠れば、水分は数分で蒸発します
・睡眠不足はコラーゲンの分解を促進し、肌のハリを奪う
・曇天でも紫外線は降り注ぎます。日焼け止めは365日必要
・糖質の過剰摂取は糖化反応を進め、肌を内側から劣化させる
・筋肉量の低下は基礎代謝を落とし、たるみやシワを加速させます
・1日10分の歩行でも、血流が改善すれば肌ツヤに差が出ます
・ストレスはホルモンバランスを崩し、肌のバリア機能を低下させる
・高価な化粧品より先に、睡眠・栄養・運動の見直しが優先されるべき
・30〜40代の生活習慣が、10年後の見た目年齢を確実に決定づけます

老化そのものは止められません。

しかし、“進行の速度”は確実に遅らせることが可能です。

医学的根拠に基づいた選択を、日々積み重ねてください。

その一つひとつが、未来のあなたの印象を確実に変えていきます。 November 11, 2025

このファンの方の手紙を読んで涙が止まりません😭

📌進撃の高弁氏　コソンロク弁護士様のYouTube投稿より

📩 ファンレター要旨 韓国語整理版

コサンロク弁護士様、

まずお詫び申し上げます。お送りにならないようお願いされた文章は拝読いたしましたが、この贈り物は既に準備済みのもの、特に弁護士様のご夫人にお渡ししたくて用意したものです。お受け取りいただければ幸いです。お望みでなければ公開なさらなくても結構です。

この手紙をお送りする理由は、今回の事件を引き受けてくださったことに対し、私の深い感謝の気持ちを伝えたかったからです。弁護士様の献身、専門性、誠実さ、そして誰よりも強い正義感は、本当に貴重な価値あるものです。私は弁護士様を心から尊敬しております。長い時間、困難な過程を経験されながらも示してくださった温かいお心と正義感に感謝申し上げます。

この事件と私は特別な形で繋がっており、私の個人的な経験を共有したいと思います。

1. この事件を知った経緯

3月までは、私はその俳優について何も知りませんでした。K-ドラマやK-POPにも興味がなかったのです。
2019年にアジア各国を旅行し、韓国文化を好きにはなりましたが、芸能界には関心がありませんでした。

すべては偶然から始まりました。姪が私の携帯電話でK-POPグループを検索したことでアルゴリズムが変わり、その時初めて俳優関連のニュースを見ることになりました。記事の内容があまりにも過酷で、たった1週間で一人の人生全体が崩れ落ちる様子を見て、大きな衝撃を受けました。

私は普通の人間であり、結婚はしていますが子供はいません。大家族の中で育ち、個人的な生活を静かに守ってきました。SNSも利用していませんでした。当時はちょうど休暇期間だったため、時間をかけて事件を読み、観察し、調査することができました。すぐに報道内容が事実と一致しないと感じました。俳優について、そして告訴人について調べながら、多くの証拠が捏造された可能性が高いと感じました。

2. 感情の渦に巻き込まれる

知れば知るほど、私は感情的にさらに揺さぶられました。
一度も経験したことのない感情が一気に押し寄せてきました。

痛み

悲しみ

無力感

不安

恐怖

涙

眠れない夜

俳優と家族が経験したであろう苦しみを想像するだけで、涙が止まりませんでした。

夫と家族は、なぜ私が知らない人のためにこんなに苦しんでいるのか理解できませんでした。しかし5月の記者会見を見て、知人に通訳を手伝ってほしいと頼み、一緒に見た後でようやく家族も私の気持ちを理解しました。

臨床心理学者である姉は、私の反応は性格上自然なものであると説明しました。私はENFJに近い性格なので、他人の苦痛に深く共感する傾向があり、一度にあまりにも多くの感情が押し寄せて処理が困難だったのです。

3. 健康にまで影響が出るほど辛かった時期

過度のストレスと睡眠不足の末、私の免疫機能が弱まり、潜伏していた水痘・帯状疱疹ウイルスが再活性化しました。
神経を伝って移動し、激しい痛みをもたらす病気ですが、幸いにも早期に治療を受けたため、さらに広がることはありませんでした。
しかし、この出来事が私に心理的にも身体的にもどれほど深い影響を与えたかを自覚するきっかけとなりました。

4. ファンダムと共に変化した心

その後、私はSNSでより積極的に活動するようになりました。他のファンと交流する中で、俳優がどれほど特別な存在かを改めて実感しました。

正直なところ、時には悪意のあるコメントに感情的に反応し、同じ方法で対抗することもありました。しかしすぐに自分を律し、ファンダムの集団的な努力のおかげで、そのような時期は過ぎ去りました。ファンダムは、ほとんどの悪意ある攻撃を中和し、真実を守るために大きな力を発揮しました。

私は特定のファンクラブに所属しているわけではありませんが、この8ヶ月間、昼夜を問わず真実を伝え、俳優を守ろうと尽力してきた全てのファンの方々に深く敬意を表します。
私はその時「最後まで共にいる」と誓い、今もその約束を守りたいと思っています。

5. この事件が終わったら

私はこれからも俳優のファンであり続けます。
しかしこの事件が終わり、彼の名誉が回復したら、静かに応援する平凡な生活に戻りたいです。
不当に失った名誉と地位を取り戻して初めて、私もようやく日常に戻れる気がします。

夫は冗談めかしてこう言います。
「第三者感情被害で誰かを告訴できるなら、とっくに韓国に飛んで訴訟を起こしているだろう」

続く⬇️

https://t.co/1cY5Q2GyFl

#WeStandwithKimSooHyun November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（リバウンド編：肥満治療医監修）

・短期で落とした体重ほど、身体は強く元に戻そうとする
・食事量を急に戻すと、体脂肪より筋肉が落ちやすい
・筋肉量が落ちると、基礎代謝が下がりリバウンドリスクが増える
・睡眠不足は食欲ホルモンを狂わせ、ドカ食いを誘発しやすい
・マンジャロをやめる時は「容量を下げる・間隔を空ける」が鉄則
・タンパク質が不足すると筋肉を維持できず、リバウンドしやすい November 11, 2025

●YouTube更新。
ファンの方から高弁護士さんへのお手紙。
私自身の想いと重なる部分が多く、とても胸を打たれました。

※倭国語訳
——————————
今日、プエルトリコ出身のアメリカ人ファンの方から、妻に送ってくださった贈り物と共に、5ページにもわたる長文の手紙を受け取りました。
今回のキム・スヒョン俳優に対する犯罪が、世界中のどれほど多くの人々に深刻な精神的被害と苦痛を与えたのか、関係当局も知る必要があると感じました。

📩 ファンレター要旨 韓国語まとめ

高尚録弁護士様へ

まず、謝罪をお伝えしたいと思います。
贈り物を送らないでほしいという文章を読みましたが、この贈り物はすでに準備していたもので、とくに弁護士の奥様に差し上げたいと思い用意したものです。受け取っていただければ幸いです。もし望まれない場合は公開していただかなくても構いません。

この手紙を差し上げる理由は、本件を担当してくださったことへの深い感謝の気持ちをお伝えしたかったからです。
弁護士様の献身、専門性、誠実さ、そして誰よりも強い正義感は、本当に貴重な価値です。私は弁護士様を心から尊敬しています。長い時間困難な過程を経る中で示された温かい心と正義への姿勢に感謝いたします。

この事件と私が特別な形でつながってしまったため、私自身の経験を共有したいと思います。

1. 初めて事件を知った経緯
3月以前、私はその俳優について何も知りませんでした。
KドラマやK-POPにも興味はありませんでした。
2019年にアジア各国を旅行し韓国文化を好きになりましたが、芸能界には関心がありませんでした。
すべては偶然から始まりました。
姪が私の携帯でK-POPグループを検索したことでアルゴリズムが変わり、その時初めて俳優に関するニュースを目にしました。記事はあまりにも過酷で、わずか1週間で一人の人生全てが崩れ落ちるのを目の当たりにし、大きな衝撃を受けました。
私は一般的な生活を送る人間で、結婚はしていますが子どもはいません。大家族の中で育ち、個人的な生活は静かに守ってきました。SNSもしていませんでした。
ちょうど休暇中だったため、事件を読み、観察し、調べる時間がありました。すると、報道が事実と一致していないという感覚を強く抱きました。俳優や告訴人について調べていく中で、多くの証拠が操作されている可能性が高いと感じました。

2. 感情的に巻き込まれていく
知れば知るほど、私は情緒的に大きく揺さぶられました。
これまで経験したことのない感情が一度に押し寄せてきました。
•痛み
•悲しみ
•無力感
•不安
•恐怖
•涙
•眠れない夜

俳優とその家族が受けたであろう苦しみを想像するだけで、涙が止まりませんでした。
夫や家族は「知らない人のために、なぜそこまで苦しむのか」と理解できませんでした。
しかし5月の記者会見を見て、知人に通訳を頼んで一緒に見たことで、ようやく家族も私の感情を理解しました。
臨床心理学者の姉は、私の反応は性質上ごく自然なものだと説明してくれました。
私はENFJに近い性格で、人の痛みに深く共感するタイプであり、一度にあまりに多くの感情が押し寄せ、その負荷に耐えられなくなっていたのだ、と。

3. 健康にまで影響が及ぶほどつらかった時期
過度なストレスと睡眠不足の末、私の免疫機能が弱まり、体内で潜伏していた水痘・帯状疱疹ウイルスが再活性化してしまいました。
この病気は神経に沿って移動し、非常に強い痛みを引き起こしますが、幸いにも早期に治療を受け、広がらずに済みました。
しかし、この出来事によって、この事件が私に心理的にも身体的にもどれほど深い影響を与えていたのかを痛感することになりました。

4. ファンダムとともに過ごしながら変わっていった心情
その後、私はSNSでより積極的に活動するようになり、他のファンたちと交流する中で、俳優がどれほど特別な人物なのかを改めて感じました。
正直に言えば、時には悪質なコメントに感情的に反応し、同じやり方で対抗してしまうこともありました。
ですが、すぐに自分を律し、ファンダム全体の努力のおかげで、そうした時期は過ぎ去りました。
ファンダムは大半の悪意ある攻撃を中和し、真実を守るために大きな力を発揮していました。
私は特定のファンクラブに所属しているわけではありませんが、過去8か月間、昼夜を問わず真実を広め、俳優を守ろうと力を尽くしてきたすべてのファンを深く尊敬しています。
そのとき私は「最後まで共にする」と心に誓い、今もその約束を守り続けたいと思っています。

🔗 https://t.co/MdOfWU3tn7

#キムスヒョン
#KimSooHyun
#김수현
#金秀賢
#WeStandWithKimSooHyun November 11, 2025

おはきんよ~び❕❕❕

寝ても寝ても眠い~😖🫧
寒いし眠いしでお布団からでられなーい！

いつも6時前に目覚めるのに睡眠不足も寒さで気づいたら7時30分すぎ……
ふぁるるさん7時には起きないとまずいのに🌀🌀

来週鬼の早起き予定があるからがんばる✊🏻❤️‍🔥
きみも一緒にがんばろっ
#おはようVライバー https://t.co/4JsII8K1NR November 11, 2025

マジで広がってほしいこと（ストレス編：肥満治療医監修）

・睡眠不足は食欲を2倍に押し上げる
・「深呼吸」で食欲が落ち着く人がいる
・ストレスが続くと満腹中枢が働きが鈍くなる
・「なんとなくの空腹」は15分程で自然と収まりやすい
・「なんとなくの間食」の多くはストレス行動である
・ストレスが強いと甘い物・濃味・脂質を欲しやすい November 11, 2025

🦷 10〜30代でも“普通に”歯周病になります。

「歯周病＝中高年の病気」と思っていませんか？
実は10〜30代でも、生活習慣によって確実に進行します。

とくに 歯間・歯周ポケットの汚れ を放置すると、
歯周病菌が増え、歯ぐきの炎症 → 出血 → 骨の破壊 へと進むスピードは若年層でも同じです。

⸻

🦷 歯磨きだけでは不十分

歯ブラシだけでは歯垢の除去率は約60%。
残りの40%が 歯周病の“炎症源” になっていきます。
10〜30代でも、フロス・歯間ブラシをしない人ほど進行が速いのが特徴。

⸻

⚠️ 特に危険なタイミング

寝る前に歯間ケアをしないまま就寝すると、
唾液が減少し、歯周病菌が一気に増殖。
翌朝の口臭・出血はそのサインです。

⸻

🩸 歯周病が進むと…
•歯ぐきから出血
•口臭の悪化
•歯ぐきが下がり、歯が長く見える
•歯の周りの骨が溶ける
•将来的に歯がグラつく

10〜30代でも初期は無症状なので、放置すると気づいたときには進行しています。

⸻

🛡 今すぐできる対策
•歯間ブラシ・フロスを毎日
•寝る前のケアを最優先
•喫煙者は要注意（歯周病リスクが非喫煙者の2〜7倍）
•ストレス・睡眠不足でも悪化
•3〜6ヶ月ごとの歯科検診・クリーニング

⸻

🦷 歯周病は “痛くなってから” では手遅れ。
10〜30代こそ、歯間ケアと定期検診で“静かに進む病気”を止めるのが最もコスパの良い自己投資です。

#歯周病　#歯医者 November 11, 2025

華金✨しごおわ！！！
インフル流行りすぎて来週怖い😨ただでさえみんな有給でスタッフ不足🫠やっぱり予防接種するべきかなー？一度かかってしまった人も予防接種するべきってTVで言ってたね！
血糖が高めで肺炎などの既往歴があり睡眠不足の人はかかりやすいとか。うーん！気をつけよ November 11, 2025

おはにょーん🚀

昨日は遅くまで飲みすぎた🥂というわけで睡眠不足に二日酔いの華金がスタート✨️

今日は、のんびり過ごし早寝をします😴

みんなの華金の目標は？よかったら教えてね！

今日もよろしくうぇ〜い(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ https://t.co/42ll8uG04a November 11, 2025

何やらかしても「高市さんは悪くない！悪いのは全部〇〇！高市さんは頑張ってるのにいじめられて可哀想。睡眠不足と体調が心配。高市さんはしごでき素晴らしい！」ってなるのは素直にすごいと思うわ。そういう支持者ばかり集めるのは中々難しい。勇ましいパフォーマンスとのギャップもすごい November 11, 2025

インフルエンザ流行ってるみたいです！

手洗いうがい、大事です！

血糖値高めや睡眠不足、
アレルギー体質の方などは、
かかりやすいみたいです！

皆さもお気をつけくださいませ！ https://t.co/hB2okNlS2n November 11, 2025