離れた方がいい人

・困った時だけ連絡してくる
・自分の話しばかりしたがる
・見下してくる
・比較してくる
・こっちの友人に迷惑をかける
・人の好意を当然だと思っている
・恩着せがましい
・文句や悪口が多い
・自分を特別だと思っている
・一緒にいると心も気も疲れる
・気分のムラが激しい December 12, 2025

精神保健福祉士として働く中で、こういった相談はかなり多いです。
明確に、ご質問の答えは、精神医学的な診断に関わるため、自分がお答えすることはできません。が、この「分からない」という状態がどのような状態を指すのかについては、いくつかの視点から話させて頂けたらと思います。

「怠けている」という言葉は、意志や努力の問題として捉えられがちですが、「うつ病」は、意欲や気力が低下してしまう病気です。この2つは、ご本人にとっては「やる気が出ない」という点で似て見えますが、根本的な原因が異なると考えて良いと思います。

・うつ病の場合は、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるなど、病気が原因で意欲や集中力が低下し、身体が鉛のように重く感じられ、休息しても回復しない疲労感（倦怠感）が続くことがあります。

・「怠けている」と感じる場合:は、これはご自身がご自身の状態を厳しく評価しすぎている可能性があります。

もし、現在の「やる気が出ない」「疲れる」という状態に加えて、以下のうちいくつか当てはまるものがあれば、それはうつ病や他の心の病気のサインかもしれません。
・気分の落ち込み
→ほとんど一日中、ほとんど毎日、憂鬱な気分が続く（特に朝）
・興味/喜びの喪失
→以前楽しめたことに、全く興味が持てなくなった
・睡眠の障害
→寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、または逆に寝すぎる
・食欲/体重の変化
→食欲がなくなる、または過度に食べすぎる、それに伴う体重の変化
・思考力/集中力の低下
→仕事や家事に集中できない、物事を決められない
・疲れやすさ
→身体が重く、常に疲れている感じがする（休んでも回復しない）
・自己否定感
→自分には価値がない、自分を責める気持ちが強い
・死についての考え
→「いなくなりたい」「消えてしまいたい」と考えることがある

多くの方が、体調が悪くても「気の持ちようだ」「頑張りが足りない」と自分を追い込んでしまいがちですが、その状態が長く続くのであれば、それは単なる怠けではない可能性が高いです。 December 12, 2025

応援してくれる側が疲れるとか嫌だから
自分の好きなペースで応援してくれ👍 December 12, 2025

世間の発達障害の人のイメージは、
「配慮ができない」「相手の気持ちがわからない」「鈍感」「空気を壊す」だけど、私たち当事者の中には
「相手の感情を読み取りすぎて疲れる」「気を遣いすぎる」「考えすぎて行動が遅れる」「相手の本音も察してしまう」「それ故に優先順位つけるのが難しくなる」人も多い。これを世間は「発達障害の人は空気読めない」と煩雑にひとまとめにしていると思う。 December 12, 2025

V業界荒れてきてるの見てて
れいきらはずーと長く活動していくかられいきらを見る人は推しという形も嬉しいけど、人生何があるか分からないから皆んなが配信に行けない時だってあるだよ！！！
リアル頑張ってるとかも！！！
皆が自分の事長く知ってくれてる人いるだけで人生安心する場所が出来ると思ってるだよ☺️ だからたまに来るだけでも名前覚えてるし、過ごした事も内容も覚えてるから安心してだよ😎　DDも疲れる時あると思うからそういう時置いでだよ❤️☺️

気軽に自分のペースで推していなくなって
実家の様に帰ってきてだよ〜✨✨✨ December 12, 2025

手書きッター、楽しんでいただけてますか？個人的なお気に入りは「文字だけの手書き投稿」。デジタルなのに、どこかアナログで、気持ちがそのまま伝わる感じが好きです。

Xでの創作にちょっと疲れた人にも、ぜひ使ってみてほしい場所。

そして本日から、返信も手書きでできるようになりました。よかったら、あなたの「手書きのひとこと」も残してみてください。
https://t.co/0Q0plbu0zM December 12, 2025

🍾12/5(金)🍾

🍀仕事で疲れた心💕関内の『スナック
自動ドア』に置いていってね🧍‍♀️一人で
飲むより💯倍楽しい場所がここに👍

🌜️連日👩‍❤️‍👩フォロワー様👩‍❤️‍👨常連様ご来店
感謝申し上げます🌜️

🩷関内駅近安心🚶‍♀️徒歩3分🥃二次会
🍻忘年会🚇終電まで楽しめますので
是非🩷

#飲み放題 #桜木町 #満月 #関内 https://t.co/7efPnSif1j December 12, 2025

ADHDの人生には疲れる事が多い

・感情のアップダウン

・嫌われる事への恐怖と被害妄想

・人付き合い。(興味ないイベントや会話への参加)

・先延ばしの不安と罪悪感

・金銭苦との闘い

みなさんも、ありますか？ December 12, 2025

【フォロー＆リポストキャンペーン 】

---着圧ソックスME015--- 抽選で20名様に当たる！
頑張った疲れた足へありがとう！

応募方法 :
1️⃣ @Mediken_JP をフォロー
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締め切り：12月5日　23：59
当選発表：DMにてお知らせ

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#無料商品 December 12, 2025

ぶっちゃけます。ADHDは「疲れてる時ほど甘い物とカフェインに頼る」んです。ぼくも疲れたらエナジードリンクとチョコレートが手放せませんでした。栄養生理学の専門家によると、ADHDは脳のドーパミン不足を補うために、糖分とカフェインを欲しがるそうです。ADHD の人は健常者より糖分摂取量が平均1.8倍多いというデータがあります。でも実は、これが疲労を悪化させてるんです。一時的に元気になるけど、後でもっと疲れる。今すぐ甘い物とカフェインの量を見直してみてください。明日から少しずつ減らしてみましょう。依存から抜け出すことが大事です。 December 12, 2025

【ほんとうにやさしい、働き方の10
の話。】
〜 無理を前提にしない働き方は、距離の取り方を整えてくれますver. 〜

① 急がず、流れの癖を読むように進めます。
　仕事にも相性がありますので、合わない力技より、合う歩幅を選んだほうが結果が安定します。

② 期限より前日に仮完成を置きます。
　相手と近すぎても遠すぎても歪みますので、前倒しは関係の摩耗を避ける最良の距離感になります。

③ 逃げ場を一つだけ確保します。
　深追いしすぎると判断が鈍りますので、三分だけ視界を外すと気持ちが今に戻ります。

④ 返信には正確さだけを残します。
　飾りすぎると本質がぼやけますので、必要十分の一行で伝えるほうが誤解が減ります。

⑤ 扱える負荷の上限を自分で決めます。
　どれだけ優秀でも、抱え込みすぎると関係がねじれますので、限界を手前で区切るほうが誠実です。

⑥ 迷った時は、明日の自分にとって穏当なほうを選びます。
　短期の熱より、長期の整いが信頼を守りますので、落ち着ける側に寄せて判断します。

⑦ 他者に完璧を期待しません。
　期待の過剰は摩耗を呼びますので、できている部分に光を当てるほうが関係が持続します。

⑧ 責任は共有します。
　自分一人で背負うほど誤差が増えますので、分担するほうが全体の歩幅が揃います。

⑨ 疲れた日は最低限だけ終えます。
　余力を残すことは逃げではありませんので、続けるために手加減を許可します。

⑩ 終業前に、自分へ短く労いを向けます。
　一日の価値は他者からの評価だけでは測れませんので、今日を終える自分を肯定して締めます。

本日も、経営者一城のリアルVlogを添えております。
社内では感情が無い無いと太鼓判を押される一城が、
実はどんなふにゃっとした普通の人間なのかを、
そっと覗けてしまうという、謎の副作用つきです。

そして毎朝のポストでは、なぜか平均七十五前後で、
皆さまと楽しく、淡々と交流が続いております。
理由は分かりませんが、一城本人がいちばん嬉々として驚いております。

地味な一城をフォローしていただきますと、
定期的にやさしい10選が届きます。

淡々とスループットの良い日常を、
粛々と手打ちにて届けております。

ご贔屓に。 December 12, 2025

#リラックスタイム #夜のリセット
今日も一日、本当におつかれさまでした😊
思うようにいったことも、少し疲れたことも、すべて今日を大切に過ごした証だと思います🍀
今夜は無理をせず、好きな音楽や温かい飲み物でゆったりとした時間を楽しみましょう☕
心がほどける時間を過ごすことで、明日に向けての準備も自然と整っていきます🌠

明日は今日より少しでも、穏やかな気持ちで迎えられますように、どんな準備をしますか❓️ December 12, 2025

3日間リハ頑張ったーー！疲れたけどとっても楽しかったしはやくみんなに見てもらいたい気持ち👉🏻👈🏻 December 12, 2025

今日はどうしようねえ奴のせいで、馬鹿みたいな争いになった。疲れた(笑)

〜ミソジニストの共通点〜
①ダブルスタンダード。
②粘着性と加害性。
③自らの差別性を正当化しようとする。
④陰湿で卑怯。

ま、あのスペシャルまぜそばも非モテの陰キャミソジニストだから哀れと言えば哀れかもな(笑) December 12, 2025

#すみっコぐらし YouTube配信スタート☀️

ZIP! 1分アニメいかがでしたか？

仕事や学校で疲れたときも
ほっとひと息すみっコタイム💭

第2️⃣5️⃣話「温泉　下」
https://t.co/D0ADcbUPw8
TVer配信はこのあと12:00〜
温泉旅行もすみっこでほっこり☺️

#週のすみっこ
⏰毎週金曜あさ7時35分すぎ
#ZIP!🙌🌈 December 12, 2025

疲れたあぁ‥歌とダンス練習
頑張ってる！！途中、抜けて
休憩で飯を食って再開…時間がない

明日も練習しなきゃだわ

新曲の 蝶 - Butterfly - 振付
ほぼ完成した 集中して
なんとか作れた 綺麗に見せるの
難しいな チョウイメージして作った https://t.co/Ij6EM2wda0 December 12, 2025

#AIイラスト
やっと、しごおわです。
もうくったくた、今週はマッジで疲れた。
みなさまもお疲れ様です。
寝るまでの数時間、趣味などで楽しみますかね。 https://t.co/XtZbSVwg4T December 12, 2025

今日もおつかれさま。やっと金曜日ですね。今日は疲れたので早く寝ます。おやすみなさい。幸せな週末になりますように。 #フォロバ100 #AIイラスト好きさんと繋がりたい #アイリス https://t.co/xeWyJWEe3M December 12, 2025

＋1650枚で終了✅
勝利の牛タンはうっっんめええ！

店内は
【東リべ】【グール】【鬼武者】から
粘りで良い声🗣️

ハーフ以上の雰囲気でした⭕️
単品でオススメの【北斗】からも🗣️

今後も🔥東リべ＆北斗🔥には要注目👀！

めっちゃ疲れた〜！
今日も皆様ありがとうねん♡おつもも🍑

#プラチナム5
#PR https://t.co/rY7A54qWVq https://t.co/M6ghSLcVxN December 12, 2025

【毎日戦ってるあなたへ。武士の“戦う味噌汁”知ってる？✨】

私たちが忙しい日を乗り越えるために飲んでいるお味噌汁。

実は鹿児島には、かつて武士のエネルギー源だったと言われる一杯があります。 それが『さつま汁』。

狩りで獲った鶏や野菜を煮込み、戦に向かう武士たちの体と心を温めた料理なんです。

鶏の旨みが染み込んだやさしい味噌仕立ては、今の私たちにとっても「よし、今日も頑張ろう」と背中を押してくれる味になるはず。

忙しさに疲れた日は、武士に思いを重ねて飲んでみてほしい😌✨ December 12, 2025