離れた方がいい人

・困った時だけ連絡してくる
・自分の話しばかりしたがる
・見下してくる
・比較してくる
・こっちの友人に迷惑をかける
・人の好意を当然だと思っている
・恩着せがましい
・文句や悪口が多い
・自分を特別だと思っている
・一緒にいると心も気も疲れる
・気分のムラが激しい December 12, 2025

【ほんとうにやさしい、働き方の10
の話。】
〜 無理を前提にしない働き方は、距離の取り方を整えてくれますver. 〜

① 急がず、流れの癖を読むように進めます。
　仕事にも相性がありますので、合わない力技より、合う歩幅を選んだほうが結果が安定します。

② 期限より前日に仮完成を置きます。
　相手と近すぎても遠すぎても歪みますので、前倒しは関係の摩耗を避ける最良の距離感になります。

③ 逃げ場を一つだけ確保します。
　深追いしすぎると判断が鈍りますので、三分だけ視界を外すと気持ちが今に戻ります。

④ 返信には正確さだけを残します。
　飾りすぎると本質がぼやけますので、必要十分の一行で伝えるほうが誤解が減ります。

⑤ 扱える負荷の上限を自分で決めます。
　どれだけ優秀でも、抱え込みすぎると関係がねじれますので、限界を手前で区切るほうが誠実です。

⑥ 迷った時は、明日の自分にとって穏当なほうを選びます。
　短期の熱より、長期の整いが信頼を守りますので、落ち着ける側に寄せて判断します。

⑦ 他者に完璧を期待しません。
　期待の過剰は摩耗を呼びますので、できている部分に光を当てるほうが関係が持続します。

⑧ 責任は共有します。
　自分一人で背負うほど誤差が増えますので、分担するほうが全体の歩幅が揃います。

⑨ 疲れた日は最低限だけ終えます。
　余力を残すことは逃げではありませんので、続けるために手加減を許可します。

⑩ 終業前に、自分へ短く労いを向けます。
　一日の価値は他者からの評価だけでは測れませんので、今日を終える自分を肯定して締めます。

本日も、経営者一城のリアルVlogを添えております。
社内では感情が無い無いと太鼓判を押される一城が、
実はどんなふにゃっとした普通の人間なのかを、
そっと覗けてしまうという、謎の副作用つきです。

そして毎朝のポストでは、なぜか平均七十五前後で、
皆さまと楽しく、淡々と交流が続いております。
理由は分かりませんが、一城本人がいちばん嬉々として驚いております。

地味な一城をフォローしていただきますと、
定期的にやさしい10選が届きます。

淡々とスループットの良い日常を、
粛々と手打ちにて届けております。

ご贔屓に。 December 12, 2025

世間の発達障害の人のイメージは、
「配慮ができない」「相手の気持ちがわからない」「鈍感」「空気を壊す」だけど、私たち当事者の中には
「相手の感情を読み取りすぎて疲れる」「気を遣いすぎる」「考えすぎて行動が遅れる」「相手の本音も察してしまう」「それ故に優先順位つけるのが難しくなる」人も多い。これを世間は「発達障害の人は空気読めない」と煩雑にひとまとめにしていると思う。 December 12, 2025

精神保健福祉士として働く中で、こういった相談はかなり多いです。
明確に、ご質問の答えは、精神医学的な診断に関わるため、自分がお答えすることはできません。が、この「分からない」という状態がどのような状態を指すのかについては、いくつかの視点から話させて頂けたらと思います。

「怠けている」という言葉は、意志や努力の問題として捉えられがちですが、「うつ病」は、意欲や気力が低下してしまう病気です。この2つは、ご本人にとっては「やる気が出ない」という点で似て見えますが、根本的な原因が異なると考えて良いと思います。

・うつ病の場合は、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるなど、病気が原因で意欲や集中力が低下し、身体が鉛のように重く感じられ、休息しても回復しない疲労感（倦怠感）が続くことがあります。

・「怠けている」と感じる場合:は、これはご自身がご自身の状態を厳しく評価しすぎている可能性があります。

もし、現在の「やる気が出ない」「疲れる」という状態に加えて、以下のうちいくつか当てはまるものがあれば、それはうつ病や他の心の病気のサインかもしれません。
・気分の落ち込み
→ほとんど一日中、ほとんど毎日、憂鬱な気分が続く（特に朝）
・興味/喜びの喪失
→以前楽しめたことに、全く興味が持てなくなった
・睡眠の障害
→寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、または逆に寝すぎる
・食欲/体重の変化
→食欲がなくなる、または過度に食べすぎる、それに伴う体重の変化
・思考力/集中力の低下
→仕事や家事に集中できない、物事を決められない
・疲れやすさ
→身体が重く、常に疲れている感じがする（休んでも回復しない）
・自己否定感
→自分には価値がない、自分を責める気持ちが強い
・死についての考え
→「いなくなりたい」「消えてしまいたい」と考えることがある

多くの方が、体調が悪くても「気の持ちようだ」「頑張りが足りない」と自分を追い込んでしまいがちですが、その状態が長く続くのであれば、それは単なる怠けではない可能性が高いです。 December 12, 2025

🍾12/5(金)🍾

🍀仕事で疲れた心💕関内の『スナック
自動ドア』に置いていってね🧍‍♀️一人で
飲むより💯倍楽しい場所がここに👍

🌜️連日👩‍❤️‍👩フォロワー様👩‍❤️‍👨常連様ご来店
感謝申し上げます🌜️

🩷関内駅近安心🚶‍♀️徒歩3分🥃二次会
🍻忘年会🚇終電まで楽しめますので
是非🩷

#飲み放題 #桜木町 #満月 #関内 https://t.co/7efPnSif1j December 12, 2025

手書きッター、楽しんでいただけてますか？個人的なお気に入りは「文字だけの手書き投稿」。デジタルなのに、どこかアナログで、気持ちがそのまま伝わる感じが好きです。

Xでの創作にちょっと疲れた人にも、ぜひ使ってみてほしい場所。

そして本日から、返信も手書きでできるようになりました。よかったら、あなたの「手書きのひとこと」も残してみてください。
https://t.co/0Q0plbu0zM December 12, 2025

ぶっちゃけます。ADHDは「疲れてる時ほど甘い物とカフェインに頼る」んです。ぼくも疲れたらエナジードリンクとチョコレートが手放せませんでした。栄養生理学の専門家によると、ADHDは脳のドーパミン不足を補うために、糖分とカフェインを欲しがるそうです。ADHD の人は健常者より糖分摂取量が平均1.8倍多いというデータがあります。でも実は、これが疲労を悪化させてるんです。一時的に元気になるけど、後でもっと疲れる。今すぐ甘い物とカフェインの量を見直してみてください。明日から少しずつ減らしてみましょう。依存から抜け出すことが大事です。 December 12, 2025

#リラックスタイム #夜のリセット
今日も一日、本当におつかれさまでした😊
思うようにいったことも、少し疲れたことも、すべて今日を大切に過ごした証だと思います🍀
今夜は無理をせず、好きな音楽や温かい飲み物でゆったりとした時間を楽しみましょう☕
心がほどける時間を過ごすことで、明日に向けての準備も自然と整っていきます🌠

明日は今日より少しでも、穏やかな気持ちで迎えられますように、どんな準備をしますか❓️ December 12, 2025

2363km,今回のひとり旅で、走った距離。
昨日の岐阜ライブ後の打ち上げ終わりからの344kmが、一番疲れた笑

多幸感と充実感から、また湧いてきた。 December 12, 2025

HSP傾向の人は「すぐ疲れる」ように見えますが、本当の問題は「処理している情報量が多すぎる」ことです。

・相手の表情の1ミリの変化を拾う
・声のトーンの違和感に反応する
・場の空気の乱れを察知してしまう
・他人の機嫌を気にする
・音・光・匂いに敏感すぎる
・休憩中も気が休まらない
・家に帰ってからドッと疲れる

人よりも多い情報を処理しているので、何をしても心がすり減っていきます。センサーが自動的に働くので「気にしない」が難しいわけです。

「自分はメンタルが弱い」と責める前に「そういうものだ」と割り切ってしまうのもありですよ。自分の特性を活かしていきましょう。 December 12, 2025

【お知らせ】 この度なんと… nosh様が 🏆 【NG_はんめんCUP】 に協賛決定！

🍱 さらに協賛記念として、
総額5,000円OFFクーポンをいただきました！（初回購入限定）
大会中に表示される QRコード or クーポンリンク からぜひお買い求めください！

▼クーポンリンク
https://t.co/ryvjpVLpsZ🌟

🎮 大会当日は、 戦いに疲れたゼニヤッタ / なるる / まさーや / ビビンバ山本 が “noshを食べる権利” を賭けてミニゲームに挑戦⁉
ぜひお見逃しなく！

#PR
#nosh
#Overwatch December 12, 2025

疲れた身体と心にジーンと染みたお話🥹🤍ྀི

いつも温かな心で
応援してくださってる方より
素敵なオリジナルデザインギフトを
頂きました😭ありがとうございます😌

スヌ推しだからって肉球🐾付いてるの🥹
オーダーメイドの贈り物って
こんなに嬉しいのね♥️
大切に沢山使わせていただきます🫣🤍ྀི https://t.co/G8rYwNYmEd December 12, 2025

Allez Bon Appetit🍽

1. IGアリーナでバスケ観ながら🏀
2. イギリス🇬🇧から名古屋の魅力を居酒屋ホッピング
3. 疲れた後に沁みるねジョーグーの八重山そば
4. デビルクラフトで念願のシカゴピザ🍕

#ゆうらぶ

18時30分頃から
美味しいご飯の写真待ってます❣️ https://t.co/8sg2NFQTGC December 12, 2025

『あー疲れたぁ。マルちゃんのあじわい豚汁うどんでか盛が食べたいぃぃぃ😫』
って、今思いましたよね？ https://t.co/Pa83ko2xf3 December 12, 2025

#第三回アクセル踏んでんの走行会

みなさまお疲れ様でした！
怪我人なく終われてよかったです！
次回のアクセル踏んでんの走行会は12/4（金）となります！（仮）

疲れた際は休憩しながら帰宅してください！
本日はありがとうございました！ December 12, 2025

繁忙期、長時間出勤で戦う女の子のための「生存戦略」まとめ。痩せることより「太らずに・病まずに・生き残る」が最優先。

・コンビニは「おでん」一択（大根・卵・厚揚げ）
・揚げ物食べたくなったら、まず「豚汁」を飲む
・エナドリより「ビタミンB群・C」のサプリ
・家事は諦める（部屋が汚くても死なない）
・足のむくみは「着圧ソックス」履いて寝るだけで8割マシ
・新規客で脳が疲れたら、帰宅後スマホを見ない
・休日は泥のように眠る（罪悪感持たない）

1月になったらLaLaで全部リセットできるから
今はとにかく完走目指しましょ！ December 12, 2025

【明日開催 #妖精CS サイドイベント告知】

🧚‍♀️CS予選ラウンドの後は...

サイドイベント『黒単デスザークミラー』やります！！

✅誰が最強の卍デスザーク卍使いかが決まる！

CS終わりの疲れた頭で、最高のミラーマッチを楽しみましょう！

⏰ 日時：CS予選ラウンド終了後すぐ（18:30頃）
💰 参加費：無料（妖精CS参加者限定です）
🤝 定員： 8名（先着順になる可能性大なのでお早めに！）

我こそは！
という卍デスザーク卍使い、会場でお待ちしてます！

#デュエマ #デスザークミラー #妖精CS #サイドイベント

※デッキリストは、DECK MAKER様のリンクを使用しています。
https://t.co/NCFeCxGSQF December 12, 2025

東京コミコンで、伊藤潤二さんと楳図かずおさんのグッズが売ってました！
今日は疲れたから、明日買いに行こうかな？😆
#東京コミコン #東京コミコン2025 https://t.co/e8Wg6jcSxw December 12, 2025

これは中々凄い技術ですね

科学者たちが、老化した人間の細胞をバッテリーのように再充電する画期的な成果を発表 👀

科学者たちは、特別な「ナノフラワー」を使って若い幹細胞を活性化し、新鮮なミトコンドリアの急増を引き起こしました。すると、それらの細胞が余分なエネルギーを古くて疲れた細胞に提供しました。

その結果は？
本質的に衰えかけていた細胞が、突然若々しく、強靭で、よりエネルギッシュに振る舞い始めました。

これは細胞の若返りにおける大きな進歩のように感じます。

>科学者らが老化したヒト細胞を「再充電」する方法を発見 December 12, 2025

ホント、IT業界って不安定だよなぁ。
今度はAIでエンジニアが職にあぶれることになりそう。
かつてはFlashが突如廃止されて、多くの開発者が路頭に迷ったけど、もっと大きな旋風が巻き起こりそう。

いい加減もう疲れたよ。いい年だし引退して他行こうかな…… December 12, 2025