離れた方がいい人

・困った時だけ連絡してくる
・自分の話しばかりしたがる
・見下してくる
・比較してくる
・こっちの友人に迷惑をかける
・人の好意を当然だと思っている
・恩着せがましい
・文句や悪口が多い
・自分を特別だと思っている
・一緒にいると心も気も疲れる
・気分のムラが激しい December 12, 2025

独身だからってみんながみんな自由な時間とお金があるわけじゃない。キラキラした生活を送ってるわけじゃない。理由があって親と住んでる人、介護してる人、恋愛にトラウマがある人、婚活に疲れた人、残業でクタクタで帰ったら寝るだけの人。独身にもいろんな人生がある。

それでもちゃんと働いて、高い税金や社保を納めて、やることやってる。

ひとりで悩んでひとりで決めて。ときどき孤独を目の当たりにするけど、それでも自分なりのよろこびを見つけて生きてる。

そんなぼっち全員が尊い。

雨にも負けず風にも負けず。倒れそうになっても踏ん張る倭国中のぼっちに、ハッピーを。

@Maco_imjoy December 12, 2025

おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸
笑顔の朝だよ(๑❛ᴗ❛๑)
週末の心穏やかな土曜日の朝🌅
今週も忙しい毎日で疲れた〜😂
仕事の山は今月いっぱい続きそうだけど無論❗週末は思いっきり楽しみます🤭
今日も宜しくお願いします😆👍✨
笑顔で素敵な一日を(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡
▶Faceappで作った実在しない女の娘◀ https://t.co/dhEdjtChwC December 12, 2025

イラッとした時に切り替える考え方

1.【価値観の文化が違うだけ】
育った背景も当たり前も別世界と思えば、衝突しなくて済む。
2.【精神レベルがそもそも合わない】
合わせようとするほど疲れるので、距離を置く前提で。
3.【ドラマの登場人物として眺めてみる】距離が生まれると一気に冷静さが戻る。
4.【その人に使う時間が完全にムダ】
立ち止まるほど自分の時間が減るだけ。
5.【目の前の言動は、その人の“限界”に過ぎない】自分の価値とは無関係。
6.【感情的な人は今“自分の問題”と戦っている最中】巻き込まれないことで守れるものがある。
7.【相手の乱れは相手の生活習慣そのまま】自分の心で受け止める必要はない。
8.【その言い方は相手の過去の傷の反応】原因は自分ではなく相手の内側。
9.【まともな会話が成立する相手とだけ関わればいい】無理して理解者に育てなくていい。
10.【こういう人も世の中にはいるで終了】世界からその人だけが消えるイメージで切り離す。
11.【長く付き合う未来が見えないなら関係性を軽量化】必要な関わりに絞るだけで気力が戻る。
12.【反応すればするほどエサを与えることになる】沈黙こそ最強の自衛。

イラッとした瞬間は「相手を深く理解するチャンス」じゃなくて、「サッと距離を置く判断タイム」と思えば楽。不機嫌を運んでくる人に心を乱されても、自分の人生は何ひとつ前に進まない。

無駄な相手より、自分の機嫌に集中した方がコスパ最強。 December 12, 2025

疲れたのでまた👋🏼

リプdm返せなかった人ごめん🙇‍♀️

決まってた1着を公式で買った子が現れてしまって、、、もし気になる方いたら連絡ください🥲5-7 https://t.co/EbG00U92Op December 12, 2025

精神保健福祉士として働く中で、こういった相談はかなり多いです。
明確に、ご質問の答えは、精神医学的な診断に関わるため、自分がお答えすることはできません。が、この「分からない」という状態がどのような状態を指すのかについては、いくつかの視点から話させて頂けたらと思います。

「怠けている」という言葉は、意志や努力の問題として捉えられがちですが、「うつ病」は、意欲や気力が低下してしまう病気です。この2つは、ご本人にとっては「やる気が出ない」という点で似て見えますが、根本的な原因が異なると考えて良いと思います。

・うつ病の場合は、脳内の神経伝達物質のバランスが崩れるなど、病気が原因で意欲や集中力が低下し、身体が鉛のように重く感じられ、休息しても回復しない疲労感（倦怠感）が続くことがあります。

・「怠けている」と感じる場合:は、これはご自身がご自身の状態を厳しく評価しすぎている可能性があります。

もし、現在の「やる気が出ない」「疲れる」という状態に加えて、以下のうちいくつか当てはまるものがあれば、それはうつ病や他の心の病気のサインかもしれません。
・気分の落ち込み
→ほとんど一日中、ほとんど毎日、憂鬱な気分が続く（特に朝）
・興味/喜びの喪失
→以前楽しめたことに、全く興味が持てなくなった
・睡眠の障害
→寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、または逆に寝すぎる
・食欲/体重の変化
→食欲がなくなる、または過度に食べすぎる、それに伴う体重の変化
・思考力/集中力の低下
→仕事や家事に集中できない、物事を決められない
・疲れやすさ
→身体が重く、常に疲れている感じがする（休んでも回復しない）
・自己否定感
→自分には価値がない、自分を責める気持ちが強い
・死についての考え
→「いなくなりたい」「消えてしまいたい」と考えることがある

多くの方が、体調が悪くても「気の持ちようだ」「頑張りが足りない」と自分を追い込んでしまいがちですが、その状態が長く続くのであれば、それは単なる怠けではない可能性が高いです。 December 12, 2025

もう無理って心が叫んだときに、これを試してみて救われた…🥲

心がふっと軽くなる優しい方法5つ

① 3分深呼吸 → 不安がスッと溶ける
② 21日リセット法 → 小さな習慣で自信が戻る
③ 7秒ポジティブ法 → 嫌な考えを7秒で切り替え
④ 37%休憩ルール → 残り63%だけ頑張ればいい
⑤ 1日3時間の安心時間 → それ以外は休んでいいって決めたら楽になった

今この瞬間ちょっとでも楽になりたい人だけ見てほしい。
あなたは今どの方法が一番試してみたい？

#メンタルヘルス #疲れた時に見てください December 12, 2025

【DAY44｜自分の心を信じる】
迷ったら、自分の心の声を聞いてあげる。心はいつもあなたにヒントをくれています。疲れたときは「休みたい」と。迷ったときは「一度止まろう」と。不安なときは「助けを求めていいよ」と。そして、嬉しいことがあったときには「その気持ち、ちゃんと受け取ってね」と。あなたの心はあなたを裏切らない。あなたが本当にどうしたいのか、いつも静かに教えてくれています。
動画版はこちらから↓
https://t.co/NjJBIur1IV December 12, 2025

繁忙期、長時間出勤で戦う女の子のための「生存戦略」まとめ。痩せることより「太らずに・病まずに・生き残る」が最優先。

・コンビニは「おでん」一択（大根・卵・厚揚げ）
・揚げ物食べたくなったら、まず「豚汁」を飲む
・エナドリより「ビタミンB群・C」のサプリ
・家事は諦める（部屋が汚くても死なない）
・足のむくみは「着圧ソックス」履いて寝るだけで8割マシ
・新規客で脳が疲れたら、帰宅後スマホを見ない
・休日は泥のように眠る（罪悪感持たない）

1月になったらLaLaで全部リセットできるから
今はとにかく完走目指しましょ！ December 12, 2025

世間の発達障害の人のイメージは、
「配慮ができない」「相手の気持ちがわからない」「鈍感」「空気を壊す」だけど、私たち当事者の中には
「相手の感情を読み取りすぎて疲れる」「気を遣いすぎる」「考えすぎて行動が遅れる」「相手の本音も察してしまう」「それ故に優先順位つけるのが難しくなる」人も多い。これを世間は「発達障害の人は空気読めない」と煩雑にひとまとめにしていると思う。 December 12, 2025

母親するの疲れた。全部自分で始めた物語だけど。何も上手くいかん。小1長男は宿題伴走で間違いを指摘すれば泣くし、夫には私のせいだと言われるし、4歳次男は反抗期で全てにおいて逆をやりたがる。三男は離乳食を食べないし、パルシステムの配達を逃して玄関に箱が山積み。母というだけで December 12, 2025

おはようございます
デール・カーネギー
「笑顔は､疲れた者にとっては休養､失意の人にとっては光明､悲しむ者にとっては太陽､悩める者にとっては自然の解毒剤となる」
週末は笑顔で過ごしましょう(⁠≧⁠▽⁠≦⁠)/
良い一日を🎵
#北海道
#札幌 天気曇時々晴
※写真は先月行った小樽 #ふる川 さん https://t.co/km6qU3irer December 12, 2025

おはようございます☀️

「今日は疲れたから、ダンナが家事とか手伝ってくれないかな」
と期待しても、それは難しいかもしれません。
ダンナさんはまず気付かないからです。
でもそれを思いやりがないとか愛がないと思わないでください。
そもそも顔色を読めないのです。いつもありがとうの言葉を添えて具体的に気持ちと希望を伝えてみてください。 December 12, 2025

ひとり時間が整える時間になる✨
疲れたなって思ったら、ひとり時間大事にしよう✨ https://t.co/R017UvBntM December 12, 2025

おはよー٩( 'ω' )و
ガチで寒い！！マイナス2°やし車のガラスは凍結してるし二月の九州並みに寒いぞーもうちょいあったかくして欲しい物やね〜コレで仕事かー疲れるやろうなーでも頑張るかー！
#おはようVtuber️ #新人Vtuber️️ https://t.co/goR2q3ZjX1 December 12, 2025

皆さん、、私はやり遂げました！
天魔に憑かれし頂の女神
コルティーナ
無事運極になりました！！！
1回でもマルチ参加してくださった方ありがとうございました！多分、、EXは当分自粛します、、疲れた！寝る！おやすみ！ https://t.co/rIC7VnpmCi December 12, 2025

何もない時、何かあった時、元気な時、疲れた時、いつでもまた見返したい。日常は続く。
#ドラマひらやすみ https://t.co/6dJRl7znXc December 12, 2025

おはようゆずず🍊🌞
ホットマットにお顔つけてねんねするゆず姫🍊👸
人間帰宅で安心したのかな？☺

土曜なので土アップ祭りと思いましたがズームがこれで限界ꉂ🤣𐤔

ゆず🍊「お留守番リーダー疲れたでしゅ(*ｐω-)｡O゜」

#ゆず #猫好きさんと繋がりたい #土アップ #猫のいる幸せ #マンチカン https://t.co/INUJjaVh0n December 12, 2025

#おはようVライバー

音の日らしい！！！

疲れたみんなの心が
素敵な音楽で癒されますように🫧✨ https://t.co/ikNLgSbwQY December 12, 2025

今週夜勤終わりましたぁ🔚😅頑張ったよ😫疲れたぁ〜お風呂入るわ😘稼働行くかなぁ🥴 December 12, 2025