御苦労さま。
質問者も答弁者も原稿を読むだけの本会議は疲れる。

✳︎ 写真は、蕎麦の手前の方がボケているのが気になる。ここは鮮明に攻めて欲しい。佳作 https://t.co/rwQFigbmnN December 12, 2025

とにかくリラックス☺️疲労回復ヨガ②🌿

🧘 ポーズ名：針の穴のポーズ（スッチャンドラアーサナ）
🌕 難易度：★☆☆（やさしい）
✨ 効果：お尻〜腰まわりのほぐし／股関節リラックス／坐骨神経ケア

腰・お尻まわりの深いコリをゆっくり緩めて、
「張りつき感」「だるさ」「重さ」をやわらげる優しいポーズです🍀

【やり方】
1️⃣ 仰向けになり、ひざを立てる
2️⃣ 右足首を左太ももの上にかけ「4の字」をつくる
3️⃣ 左もも裏（またはスネ）に手を通して両手で抱える
4️⃣ 息を吐きながら、脚を胸の方向へゆっくり引き寄せる
5️⃣ 右お尻の奥がじんわり伸びる位置で 5〜8呼吸キープ
6️⃣ ゆっくりほどき、反対側も同じように行う

　※ 手が届かない場合はタオルを使ってOK！

💡ポイント
・お尻の“奥にあるコリ”がほどける感覚を味わう
・背中が丸く浮く人は、お腹に軽く力を入れて安定させる
・力で引き寄せず、呼吸に合わせてゆるんだ分だけ動く
・腰が疲れた日・長時間座った日のケアに最適 December 12, 2025

【心が壊れそうな日に思い出してほしい20のこと】

・返事は急がんでいい
・外に出れん日は出ん
・他人のペースに乗らん
・疲れたら考えるのやめる
・休む決断はサボりじゃない
・体が重い日は止まっていい
・「これ以上ムリ」で一回戻る
・寝れん日は寝ることだけやる
・不安な日は予定を詰め込まん
・上司より自分の体調を信じる
・頼まれごと全部は抱え込まん
・「今日はムリ」をちゃんと言う
・気まずさより体の声を優先する
・しんどさは見て見ぬふりをせん
・呼吸が苦しくなったら手を止める
・“頑張る”より“回復”を先に選ぶ
・「情けない自分」ごと生かして進む
・周りの期待より自分のコンディション
・心を削って続ける働き方はもう手放す
・気持ちが置き去りの日は自分に寄り添う

立ち止まるのは逃げじゃない。
自分を守る判断が、いちばん最初に見直すべき“生き方”やでっっ！！！ December 12, 2025

今日は色々あって疲れたぁ😵💦
少しの時間だけど合間にお花に癒されて来ました🌹♪

てかディズニーシーホテルに刃物男乱入って…18日行く予定だったから寒気がしました😱 こんな事あったから逆に警備が強くなって安心かな🙄💭 https://t.co/MEe7iMrfgX https://t.co/rA3cZLVbem December 12, 2025

中島.長い間良くやったよ.肩の荷を下ろして安らかに沈め.詩を送る

眩々昏く駆く孤客
どこまで行けど道は続く
ここらで愛の荷を解き
日晴の詩を祈り歌った

もう ヘトヘト 遠くへきた
ほら シトシト 雨を睨んだ
嗚呼 ウトウト 夢を見た
「歩き疲れたでしょう?」

「少」しだけ「止」まっていいよって書くんだ ありがとう歩むね
もういいだろ ねぇ？もういいだろ ねぇ？
ってせがむように天を仰いだ
クチナシビトよ 見てよほら こんなにもあなたを想う
手を広げ 陽を願い 夏を香り笑う December 12, 2025

🎁DearLilyより12月上旬のプレゼントはこちら！🎁

12月21日発売の小顔美容液＆保湿クリーム『ドロップインリフト＆ベルステラリッチクリーム』をセットで10名さまにプレゼント！

応募＝いいね＆リポスト
コメントで『美容液を使っているか』が書いてあると当選確率アップ！

ちなみに僕はスキンケアを3パターン用意していて、

①疲れたとき（時短）
オールインワンのみ

②少し頑張れるとき（ぼちぼち）
オールインワン＆パック、泡化粧水＆クリーム
オールインワンと美容液を混ぜて塗る
などを気分で組み合わせる

③超本気のとき（人前に出る前夜）
バイタルシードクレイマスクで毛穴洗浄
↓
湯上がりにセルクレールミストでブースター
↓
泡化粧水にドロップインリフトとヴィセラニードルセラム極を混ぜて全顔にマッサージしながら入れ込む
↓
少し泡を多めに残しておいて、その上からイリスセルエッセンスパックでパック
↓
パック中にシルクドリップヘアミルクを髪につけてからドライヤーで乾かす、乾いた後にもヘアミルクを毛先につける
↓
髪の毛が終わった後にスリムデリートバブルボディセラムで足、腰、お腹、二の腕、首とデコルテをケア
↓
クレアミューボディクリームで体全体を保湿
↓
パックを剥がしてベルステラリッチクリームにドロップインリフトを少し混ぜて塗る
↓
ブリスフルリップでリップトリートメントをする
↓
まつげにラッシュフルアイズを塗る
↓
最後の締めにもう一度セルクレールミストを吹きかけて終了

という「自分たちで作った化粧品のみで自宅エステケア」をしています！すごいでしょう〜！これぞ最高の福利厚生！笑

ここまで自社の商品を愛用している人は少ないでしょう😁

僕自身、昔はエステや美容クリニックなど頻繁に通っていた（バンドやっていた頃はリハの後に顔にレーザー打ちに行ったりｗ）のですが、40代も過ぎ、仕事や家庭の責任が増してゆく中で、一日が終わる頃には気力も余力もなくなっちゃって

責任が増えていくのに僕たちは加齢と共に細胞は弱体化していく、やりたいことをしたいけど時間が足りない

これがよくある「1年が早く感じる」だと思うんです

DearLilyが品質に拘る理由、妥協が出来ない理由は、僕もお客さまも共に年を重ねていく中で「極力手間や時間をかけずに、最大限キレイになってほしい」からで

さっきのスキンケアの工程の話に戻ると、普段はなるべく時間をかけなくても、やるときにやる本気のスキンケアが自宅で出来れば、エステやクリニックに行かなくても美しく老化していきやすいと思っています

エステティシャンのお前が何言ってんじゃ〜！と思われるかもしれませんが、僕自身がエステに行かない（施術と知識は常に磨いて自宅ケアに負けない自信はある）のと、エステや美容クリニックは「老化を恐怖として陥れるビジネス」のお店が多いから、そこに迷い込んでほしくない、と思う

僕たちは一緒に年を重ねていけるし、老化は恐怖じゃない
共に美しく散っていけるなら、本望でしょう

というわけで（笑）、「100歳までライブに行くための超美容セミナー」の追加公演のお知らせです！

12/7のチケットは立見席含めてすべて完売してしまったのですが、3月8日に名古屋、3月21日に東京、7月〜11月に静岡仙台北海道広島福岡（もう少し増えるかも）で追加公演をやります！

チケット代はDearLilyの化粧品お土産セット（中身はきまぐれです）つきで500円、100%赤字なのでエステサロンの売上で補填します！笑

3月のチケットは12月14日より先行受付開始、その他についてはまだ会場抑えていない（どこでやろう、、😰）ので追ってお知らせいたします

あっ（しつこい）、今月は全商品送料無料のキャンペーンをおこなうので、常連さまもご新規さまも是非ディアリリィの作る美の世界に遊びに来てください

2025年も残り1ヶ月ですが一緒にキレイを創っていきましょう…！それでは〆 December 12, 2025

物価高で“心がすり減る理由”、知ってる？

・買うたびに値段が変わる
・未来の計算ができない
・節約しても追いつかない
・収入の伸びが止まってる
・想定外の出費が刺さる
・家計の全体像が見えにくい

これ、実は金額そのものより
“見通しが立たないこと”がストレスの原因。

だから疲れる。
だから不安になる。
だから余裕がなくなる。

物価高って、
財布より先に“認知”にダメージが来るんよ。

詳しく書いた👇

https://t.co/IEhxoGfYEx December 12, 2025

最近食べ続けて胃腸が疲れたので、自宅で新疆式の老虎菜を作って食べる。水に晒した玉ねぎ、トマト、ピーマンを塩や酢などで和えた簡単な料理だが、外食であまり生野菜を食べない期間が長くなると無性に美味しく感じる。器は江戸後期の瀬戸茶碗です。 https://t.co/oWPXSW3pYo December 12, 2025

【メンタル強くなりたい人は脳内でこの変換にして】

・疲れた → 今日もよくやった

・もう無理 → ここが成長痛

・失敗した → いいデータが取れた

・あいつ嫌い → 最高の反面教師

・忙しい → 充実してる

・暇だな → インプットのチャンス

現実は変えられないけど、「解釈｣は一瞬で変えられる。自分の機嫌は言葉で取る。 これ、生き残るための必須スキルだわ。 December 12, 2025

10月24日、給湯室でコーヒーを淹れてたら、35歳の後輩Ｙ子に聞かれた。

Ｙ「優しい人ほど、人間関係で疲れるのって、なんでですかね？」

私「相手の感情を先回りして、自分を後回しにしてるからだよ」

Ｙ「でも、ソレやめたら嫌われそうで怖いです」

そこで伝えたのが「優しさはつかいかた次第で December 12, 2025

人間関係の見極め方。自分にとって大切な人を見極めるには、会った後の「余韻」が大事。良い関係をきずける相手の場合、「楽しかったなぁ」とポジティブな感情が生まれてくる。一方で、「なんか疲れた」とネガティブな感情や違和感が残るときは、相手との関係を見直すサイン。自分の気持ちを大切に。 December 12, 2025

あ、間違えて録画全体公開してもたので思い出したらメン限に移動しときます
今日はもう疲れたけん飯入って風呂食って寝る。ありがとおやすみん https://t.co/J7cZQX3tHZ December 12, 2025

本音に出会う日
「私、ずっと平気なフリしてた。」
人前では笑っているのに、家に帰るとどっと疲れる——そんな人は、“感情の置き去り”が起きています
ドラマワークは、言葉にならない心の声を安全に引き出すツール、いま言えなかった本音を、紙に 1行だけ 書いてみて、その瞬間あなたはもう動き出してる December 12, 2025

#目が疲れたので緑色の癒しを下さい
目に優しい緑色💚 https://t.co/uqTskbySFm December 12, 2025

娘育てにくい
疲れる
ゴミ片付けない、意味のわからない工作作ってほったらかし、いつまでも寝ない、夜遅くまでゲーム、「ほしいほしい」って言って買ってもらった本やふろくもすぐに壊される、本はぼろぼろにしてほったらかし
巾着や空箱には💩

学校では既にいじめられてるらしい
そうやろな December 12, 2025

こんばんは🌃
今日も１日お疲れ様でした🐱

金魚なんとなくかわいい感じにできたような気がしたので。

疲れるとインフルエンザとか感染したりるのでゆっくり休んでくださいね🎵
おやすみなさい🐱🌃🎵

#AIart #AIイラスト︎ #金魚 https://t.co/DCw59e4AaQ December 12, 2025

今回の動画では、他人の波に振り回されず、自分の心を守るコツについて、お話してます。

人と会ったあとドッと疲れる。
誰かの愚痴を聞くと気分が沈む。

それはあなたが弱いからではありません。
むしろ、人一倍「空気を感じ取れる」優しい人なんです。 https://t.co/hHIYh22a8F December 12, 2025

@Jiji63789 いいねしてくれてありがとう🤗

🗓 12/2 | Today’s Fortune🔮

🌙月は正午に牡牛座へ。
お昼前後に太陽（射手座）とリリスが合となり、一度気持ちの濃さが出やすく、15:00には月（牡牛座）と冥王星（水瓶座）が90度で状況に少し揺さぶりが入り、18:00には金星（射手座）と冥王星が60度で軽い突破口が開ける配置。それは今日、「昼に気分の濃淡が生まれ、夕方に向けて視界が徐々にクリアになる日」判断は段階ごとに進めるのがコツです。

🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・午前はゆるく始めて気持ちの整理を
・午後の変化は想定内として受け止めると楽
・夕方はひらめきが出やすいのでメモが吉

🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・昼のモヤっとに引っ張られる
・状況の変化をネガティブに捉えすぎる
・一気にまとめようとして疲れる

🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
・ハンバーグプレート
・とろろそば
・ミルクプリン

🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
・親子丼
・サーモンのムニエル
・レモンヨーグルト

それでは素敵な1日をお過ごしください♪🤸🍀

ここからはただの遊び♪w
よかったら今日の12星座占いのポストにリプで今日の気分を絵文字で教えてね〜😆🌸
(このシークレットリプライへのリプは嬉野に正しく表示されない事も多いので必ず元のポストにリプをお願いします☺️🍀)

※このリプにいいねをくれるとあなたに確実に届いたことが分かるので嬉野が安心します❣️w
不具合防止のためこちらのポストのリポストはお控えください🔐 December 12, 2025

明日から急な凄い寒さの予報になるのでそれぞれの地域の皆様もどうか体調と寒さにお気をつけて過ごされて下さい…

今日は黄砂…明日から寒さ…インフルエンザも…なんか頭と気持ちが着いてこず疲れる… December 12, 2025

@lega_82 いいねしてくれてありがとう🤗

🗓 12/2 | Today’s Fortune🔮

🌙月は正午に牡牛座へ。
お昼前後に太陽（射手座）とリリスが合となり、一度気持ちの濃さが出やすく、15:00には月（牡牛座）と冥王星（水瓶座）が90度で状況に少し揺さぶりが入り、18:00には金星（射手座）と冥王星が60度で軽い突破口が開ける配置。それは今日、「昼に気分の濃淡が生まれ、夕方に向けて視界が徐々にクリアになる日」判断は段階ごとに進めるのがコツです。

🍀 今日の活かせば味方になるポイント
・午前はゆるく始めて気持ちの整理を
・午後の変化は想定内として受け止めると楽
・夕方はひらめきが出やすいのでメモが吉

🚧 今日ハマりがちな注意ポイント
・昼のモヤっとに引っ張られる
・状況の変化をネガティブに捉えすぎる
・一気にまとめようとして疲れる

🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
・ハンバーグプレート
・とろろそば
・ミルクプリン

🍽️ ランチで迷ったらこれ♪今日のラッキーフード
・親子丼
・サーモンのムニエル
・レモンヨーグルト

それでは素敵な1日をお過ごしください♪🤸🍀

ここからはただの遊び♪w
よかったら今日の12星座占いのポストにリプで今日の気分を絵文字で教えてね〜😆🌸
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