中島.長い間良くやったよ.肩の荷を下ろして安らかに沈め.詩を送る

眩々昏く駆く孤客
どこまで行けど道は続く
ここらで愛の荷を解き
日晴の詩を祈り歌った

もう ヘトヘト 遠くへきた
ほら シトシト 雨を睨んだ
嗚呼 ウトウト 夢を見た
「歩き疲れたでしょう?」

「少」しだけ「止」まっていいよって書くんだ ありがとう歩むね
もういいだろ ねぇ？もういいだろ ねぇ？
ってせがむように天を仰いだ
クチナシビトよ 見てよほら こんなにもあなたを想う
手を広げ 陽を願い 夏を香り笑う December 12, 2025

マジで衝撃だった。最近、集中できないしすぐ疲れるから、「これって脳の栄養が足りないから？DHA・EPAのサプリ飲んでれば大丈夫だよね？」って、昔サプリ会社にいたクセでそう聞いてみた。そしたら管理栄養士の大先輩の顔色が一気に変わって、その表情がこわすぎて、水こぼしそうになった…。『 December 12, 2025

気質上、人があるていど密集している空間（オフィス、飲食店、その他の日中のあらゆる社会生活空間）にいると、無駄に気力を消耗して「何もしていない（その空間にいるだけ）なのに疲れる」という感じになるのだけど、それについて長らく「自分の過敏さのせい」とか、「他人という存在のせい」とか、 December 12, 2025

10月24日、給湯室でコーヒーを淹れてたら、35歳の後輩Ｙ子に聞かれた。

Ｙ「優しい人ほど、人間関係で疲れるのって、なんでですかね？」

私「相手の感情を先回りして、自分を後回しにしてるからだよ」

Ｙ「でも、ソレやめたら嫌われそうで怖いです」

そこで伝えたのが「優しさはつかいかた次第で December 12, 2025

【メンタル強くなりたい人は脳内でこの変換にして】

・疲れた → 今日もよくやった

・もう無理 → ここが成長痛

・失敗した → いいデータが取れた

・あいつ嫌い → 最高の反面教師

・忙しい → 充実してる

・暇だな → インプットのチャンス

現実は変えられないけど、「解釈｣は一瞬で変えられる。自分の機嫌は言葉で取る。 これ、生き残るための必須スキルだわ。 December 12, 2025

今日は色々あって疲れたぁ😵💦
少しの時間だけど合間にお花に癒されて来ました🌹♪

てかディズニーシーホテルに刃物男乱入って…18日行く予定だったから寒気がしました😱 こんな事あったから逆に警備が強くなって安心かな🙄💭 https://t.co/MEe7iMrfgX https://t.co/rA3cZLVbem December 12, 2025

覆麺智（神保町）で青森県十三湖産大和しじみ出汁らーめん（塩）を頂きました。TPはネック、のり。今月の火曜日の食材は隔週でしじみ牡蠣。しじみを30k使ったスープは早めの忘年会で疲れた身体に沁み入る絶品スープ💯。のりとの相性も抜群。別皿ネックにスープを足してつけ麺風に食べれば最高の味変。 https://t.co/JzBNWsm9Nt December 12, 2025

二度とCGの仕事したくねぇ...
・仕事しても給料（生活費）5万
・プロジェクト報酬無し
・直近2ヶ月は2万で生活
それであって必要なツールは使えずコンセプトアートから複数回の修正・レンダリングまでやる
挙句の果てに辞めたら辞めたで「ストレスがひとつ減った」ってXに投稿してるし
ナニコレ

1つ言いたいのは全てが全てこうじゃないという事。ただ自分はもうCG業界の就職に疲れたというか嫌いになったというか…CG自体しばらくやりたくない。そんな感じ December 12, 2025

御苦労さま。
質問者も答弁者も原稿を読むだけの本会議は疲れる。

✳︎ 写真は、蕎麦の手前の方がボケているのが気になる。ここは鮮明に攻めて欲しい。佳作 https://t.co/rwQFigbmnN December 12, 2025

配信終了！現地来てくれたみんなありがとう！
配信来て頂いた皆様、コメント、スパチャしてくれた方々もありがとうございました！！
久しぶりmaimaiなのに視聴者さんのリクエスト鬼過ぎて、ありえないくらい疲れたww
今日1日始まったばっかなのに既に最高の誕生日だぜ🥳🥳🥳
最高の1年にします！！！ https://t.co/vexwmabv7R December 12, 2025

🎁DearLilyより12月上旬のプレゼントはこちら！🎁

12月21日発売の小顔美容液＆保湿クリーム『ドロップインリフト＆ベルステラリッチクリーム』をセットで10名さまにプレゼント！

応募＝いいね＆リポスト
コメントで『美容液を使っているか』が書いてあると当選確率アップ！

ちなみに僕はスキンケアを3パターン用意していて、

①疲れたとき（時短）
オールインワンのみ

②少し頑張れるとき（ぼちぼち）
オールインワン＆パック、泡化粧水＆クリーム
オールインワンと美容液を混ぜて塗る
などを気分で組み合わせる

③超本気のとき（人前に出る前夜）
バイタルシードクレイマスクで毛穴洗浄
↓
湯上がりにセルクレールミストでブースター
↓
泡化粧水にドロップインリフトとヴィセラニードルセラム極を混ぜて全顔にマッサージしながら入れ込む
↓
少し泡を多めに残しておいて、その上からイリスセルエッセンスパックでパック
↓
パック中にシルクドリップヘアミルクを髪につけてからドライヤーで乾かす、乾いた後にもヘアミルクを毛先につける
↓
髪の毛が終わった後にスリムデリートバブルボディセラムで足、腰、お腹、二の腕、首とデコルテをケア
↓
クレアミューボディクリームで体全体を保湿
↓
パックを剥がしてベルステラリッチクリームにドロップインリフトを少し混ぜて塗る
↓
ブリスフルリップでリップトリートメントをする
↓
まつげにラッシュフルアイズを塗る
↓
最後の締めにもう一度セルクレールミストを吹きかけて終了

という「自分たちで作った化粧品のみで自宅エステケア」をしています！すごいでしょう〜！これぞ最高の福利厚生！笑

ここまで自社の商品を愛用している人は少ないでしょう😁

僕自身、昔はエステや美容クリニックなど頻繁に通っていた（バンドやっていた頃はリハの後に顔にレーザー打ちに行ったりｗ）のですが、40代も過ぎ、仕事や家庭の責任が増してゆく中で、一日が終わる頃には気力も余力もなくなっちゃって

責任が増えていくのに僕たちは加齢と共に細胞は弱体化していく、やりたいことをしたいけど時間が足りない

これがよくある「1年が早く感じる」だと思うんです

DearLilyが品質に拘る理由、妥協が出来ない理由は、僕もお客さまも共に年を重ねていく中で「極力手間や時間をかけずに、最大限キレイになってほしい」からで

さっきのスキンケアの工程の話に戻ると、普段はなるべく時間をかけなくても、やるときにやる本気のスキンケアが自宅で出来れば、エステやクリニックに行かなくても美しく老化していきやすいと思っています

エステティシャンのお前が何言ってんじゃ〜！と思われるかもしれませんが、僕自身がエステに行かない（施術と知識は常に磨いて自宅ケアに負けない自信はある）のと、エステや美容クリニックは「老化を恐怖として陥れるビジネス」のお店が多いから、そこに迷い込んでほしくない、と思う

僕たちは一緒に年を重ねていけるし、老化は恐怖じゃない
共に美しく散っていけるなら、本望でしょう

というわけで（笑）、「100歳までライブに行くための超美容セミナー」の追加公演のお知らせです！

12/7のチケットは立見席含めてすべて完売してしまったのですが、3月8日に名古屋、3月21日に東京、7月〜11月に静岡仙台北海道広島福岡（もう少し増えるかも）で追加公演をやります！

チケット代はDearLilyの化粧品お土産セット（中身はきまぐれです）つきで500円、100%赤字なのでエステサロンの売上で補填します！笑

3月のチケットは12月14日より先行受付開始、その他についてはまだ会場抑えていない（どこでやろう、、😰）ので追ってお知らせいたします

あっ（しつこい）、今月は全商品送料無料のキャンペーンをおこなうので、常連さまもご新規さまも是非ディアリリィの作る美の世界に遊びに来てください

2025年も残り1ヶ月ですが一緒にキレイを創っていきましょう…！それでは〆 December 12, 2025

#twstプラス とても疲れたので執事♣️くんに甘やかされたい…幼なじみとかで敬語からタメ語に変わる瞬間とかあると最高だと思います…🫠 https://t.co/Afr8fyx5MX December 12, 2025

おはみみみのみ🌟

映画みたいな壮大な夢みて朝からもう疲れた〜〜〜🫠🫠🫠1は生き残るけど2はダメだった🥹笑
#おはようVtuber https://t.co/Fe5nk9aa9q December 12, 2025

ふとした朝、なんとなく気分が重い。
理由もないのに、やる気が出ない日ってありませんか？

「なんだか、全部どうでもいいな」
そんな日があるのは、ちゃんと生きてる証拠なんだと思う。
人の顔色を気にして、気づかれないように我慢して、
ずっと頑張ってきた心が、そっと出すSOS。

「疲れたよ」「もうちょっと休みたいよ」って。
責めなくていい。置いてかれたように感じても、何も壊れたりしない。
むしろ、立ち止まれる人のほうが、ずっと強い。

今日は、ちゃんと深呼吸して、何もしない時間をつくってみよう。

頑張らなきゃ、じゃなくて
休んでも大丈夫って、自分に言ってあげられる人でいたい。 December 12, 2025

【メンタル疲労の波動サイン】

① 波動が「ザラつく」

本来の自分の波動が滑らかで静かなとき、疲れると表面がざらざらした“粗い感じ”になる。
身体の周囲にあるオーラが薄くなり、外の刺激を受けやすくなっている状態。

② 気配の変化に敏感になる

普段なら気にしない小さな音や空気の変動に、必要以上に反応してしまう。
これはエネルギー膜（バリア）が弱まり、外界と内側の境界線が薄くなっている合図。

③ 感情が「自分のものじゃない」ように感じる

波動が疲れると、他人の感情を吸いやすくなる。
・急にしんどくなる
・急に悲しくなる
・急にイライラを感じる
これらは“他人の気”を拾ってしまっているサイン。

④ 急に孤独感が強まる

肉体の疲れというよりも、波動の中心（丹田・第2チャクラ）が弱ったときに起こる現象。
エネルギーがスカスカになり、“自分とつながっていない感覚”が生じる。

⑤ 部屋の空気が重く感じる

同じ部屋なのに、波動が疲れていると空気が濁っているように感じる。
これは自分のエネルギーが下がり、環境の気の粗さを増幅して感じているサイン。

⑥ 小さなトラブルやミスが続く

波動が乱れると、現実面にも“揺らぎ”が出る。
気の流れが歪むことで、タイミングがズレたり、判断力が鈍くなったりする。

⑦ 頭で考えても心が動かない

「やらなきゃ…」はあるのに、体も心もついてこない。
波動の中心軸（中脈・センターライン）が弱り、行動のエネルギーが枯れている状態。

⑧ 人の言葉が刺さりやすい

普段なら流せる言葉が心に残るのは、波動が薄くなり“守りの層”が弱っているから。
心がむき出しで、外のエネルギーに直接触れてしまう。

⑨ 頭や胸の奥が「空洞」みたいに感じる

気と血が弱ると、波動にスカスカ感が出る。
エネルギー体に隙間が生まれ、意識が散りやすくなる。

⑩ 直感が鈍る

波動が疲れると、普段ならすぐ気づくはずの「違和感」「合う・合わない」の感覚がぼやける。
アンテナが折れかけているサイン。

【セルフケア】

① 胸と丹田をつなぐ呼吸

胸（心）と丹田（生命力）の間を行き来するように、ゆっくり呼吸する。
波動が安定し、心身の中心が整う。

② 手のひらをこすって“自分の気”を戻す

手のひらを温めて、顔・胸・お腹にそっと触れる。
散っていたエネルギーが自分の中心に戻りやすくなる。

③ 足裏をしっかり踏む

波動が弱ると「地につかない」状態になりやすい。
足裏を床に密着させるだけで、下から気が満ちる。

④ 部屋の空気を動かす

窓を1〜2分だけ開ける。
古いエネルギーが抜けて、波動の濁りが消える。

⑤ 首の後ろ（風池）を温める

波動の入口ともいえる重要ポイント。
ここが冷えると気が乱れやすいため、蒸しタオルやカイロで温めると安定感が戻る。

⑥ 「私のエネルギーは私のもの」と唱える

他人の気を吸いやすい時は、意識の境界を明確にすることが最も有効。
言葉は結界の役割を持つ。 December 12, 2025

SECRUNOさん (@Secrunoofficial )
からプレゼントCPでBALEATRIC
シャワージェルブラックドリブン93を
いただきました☕️💆🏻‍♀️

このブラックドリブン93はその名の通り
コーヒーアロマの香りが特徴とのこと🫖
シャワージェルでコーヒーの香りとは本当に
珍しくて魅力的✨️ 疲れた体を癒す夜の
バスタイムはもちろん眠気を覚ましてくれる
朝のシャワーにも最適🚿 コーヒーのほろ苦い
温かい香りが一日をシャキッとこれから
スタートさせてくれそうなシャワージェル◎

ボトルのデザインもバスルームに置くだけで
一気に高級感が出てホテルライクな空間を
演出してくれています🫧🧼

本当に何よりもいい香りがして最高です☝️
清潔感と女性らしさを自然に演出してくれる
香りだからこそ自信を持って過ごせます🧴
リピート確定の大好きなアイテムになりました✨️
素敵なものをありがとうございました🙏 December 12, 2025

人間関係の見極め方。自分にとって大切な人を見極めるには、会った後の「余韻」が大事。良い関係をきずける相手の場合、「楽しかったなぁ」とポジティブな感情が生まれてくる。一方で、「なんか疲れた」とネガティブな感情や違和感が残るときは、相手との関係を見直すサイン。自分の気持ちを大切に。 December 12, 2025

仕事やプライベートでも、内向型が疲れを感じやすい場面はたくさんあります。ここでは『内向型が疲れを感じやすいシチュエーションと対処方法』を７つご紹介します👇

①大人数や初対面の人が多い場に参加するとき
→人の多い場所は刺激が多く、初対面との会話は神経をすり減らす。内向型にとってストレスが多い場所。
【対策方法】
・信頼できる人を見つける
・終わったら「ひとり時間」を作る
・途中でトイレに逃げる

②会議やグループディスカッションするとき
→話すタイミングや、積極的に発言しなきゃいけないプレッシャーがストレス。急に発言を求められるとめっちゃ焦る。
【対策方法】
・あらかじめ会議の内容、目的を把握する
・無理して即答しない
・考える時間をもらう

③予定を詰め込みすぎたとき
→「あれもこれもやらなきゃ！」と言って、ひとりで休む余白がなくなると、心も体も消耗してしまう。
【対策方法】
・やらないことリストを作る
・予定は1日1つまでに絞る
・「予定を入れない」予定を作る

④人前でプレゼン発表するとき
→注目を浴びると緊張して頭が真っ白になってしまう。
【対策方法】
・リハーサルを重ねる
・台本を用意しておく
・発表前は深呼吸して緊張を和らげる

⑤人混み・騒音などの刺激が多い環境にいるとき
→刺激の強い場所にいると、集中できないどころか疲れてしまう。
【対策方法】
・スマホ通知をオフにする
・ノイズキャンセリングイヤホンを使う
・静かな場所へ移動する

⑥ネガティブなニュースを見たとき
→共感力が強い内向型にとって、ニュースは感情を左右されてしまう。
【対策方法】
・ニュースはなるべく見ない
・もやもやしたら紙に書きだす
・外に出てデジタルデトックスする

⑦相手に合わせすぎてしまうとき
→自分の気持ちやペースを犠牲にしてしまい、疲れてしまう。
【対策方法】
・「NO」と断る練習をする
・苦手な人とは距離を置く
・自分の気持ちを伝える練習をする

上記以外に疲れるシチュエーションがあれば、リプで教えてくださいね。 December 12, 2025

物価高で“心がすり減る理由”、知ってる？

・買うたびに値段が変わる
・未来の計算ができない
・節約しても追いつかない
・収入の伸びが止まってる
・想定外の出費が刺さる
・家計の全体像が見えにくい

これ、実は金額そのものより
“見通しが立たないこと”がストレスの原因。

だから疲れる。
だから不安になる。
だから余裕がなくなる。

物価高って、
財布より先に“認知”にダメージが来るんよ。

詳しく書いた👇

https://t.co/IEhxoGfYEx December 12, 2025

疲れたら休もうというけれど、疲れを感じ取るセンサーが壊れると休むタイミングを完全に失う。

慢性疲労状態が続くと、それが「デフォルト」になってしまうから。本来の「元気な自分」が記憶から消えて、比べられなくなる。疲れたら休もう、と言われても「今より疲れてる状態」が想像できないので、休むスイッチが入らないよね。

私も昔、子供がなかなか寝てくれなくて毎日ﾎﾞｰｰｰｯとしてた。
「『スッキリしてる日』ってどんな感じだったっけ？」と思い出せなくなってた。
今になって初めて、自分の疲れセンサーが完全にバグっていたことに気づいた。

だからこそ「疲れたかどうか」じゃなく、自分の感情や体の小さな変化を観察する」ことにしてる。
「今日ちょっとイライラしやすいな」「肩がいつもより重いな」みたいな微妙なサインに気づけるようになると、たとえ「疲れた」という信号が来なくても、早めに休めるようになった。

結果、毎日が少しだけ軽くなった気がする。疲れが慢性化してる人こそ「疲れたかどうか」より「今日の自分はどういう状態か」を観察してみてほしい。
それだけで世界がちょっと変わる。 December 12, 2025