気質上、人があるていど密集している空間（オフィス、飲食店、その他の日中のあらゆる社会生活空間）にいると、無駄に気力を消耗して「何もしていない（その空間にいるだけ）なのに疲れる」という感じになるのだけど、それについて長らく「自分の過敏さのせい」とか、「他人という存在のせい」とか、 December 12, 2025

御苦労さま。
質問者も答弁者も原稿を読むだけの本会議は疲れる。

✳︎ 写真は、蕎麦の手前の方がボケているのが気になる。ここは鮮明に攻めて欲しい。佳作 https://t.co/rwQFigbmnN December 12, 2025

#帰ってきた佐伯BIRTHDAY、おめでとうございます💐　《知る》という行為は、世界を変えるということだなと思うのですが、佐伯イッテツ氏を知る前と今では、自分の世界観が変化したことを感じます。例えば、サンディ・スコグランドという写真家の代表作「Radioactive Cats」を見た時、

以前は“CGを使わず、生身の人間と家具、実空間に本物と同じスケールの猫の模型を配置して撮影したインスタレーション”という認知だったのに、今では――

“おぉッ、残機猫がたくさんいる!!!!!!!!!!!”

ある時は、路傍の石を見ても、食材のような気がして舌がうずくのを感じたり。
そんな時、ふと笑顔になっている自分に気づくのです。

私は誰かを笑顔に変える人こそ、本物のヒーローだと思っています。イッテツ氏は配信やイラストや言葉で、仲磨のみなさんを笑顔に変え、私も笑顔になり、そんな瞬間をたくさん体感してきました。
これからも、たくさんの人の世界を素敵に変えていくであろう絶対的正義。
疲れた時はひと息入れながら、これからも仲磨のみなさんと末永くお幸せに。どうかこのよき日に、祈らせてください✨ December 12, 2025

やりたくなければやらなきゃいい

休みは休みたい！
忙しくなって余計疲れる！
副業始めたら休みなくなる！
って思ってませんか？

実は今日やった事って寝ているうちに売れたものを発送行っただけ

やる事って意外とシンプルだから時間がある時やスキマ時間だけでできるんです

そんな簡単で稼げるわけないでしょ？って思いますよね？

仕入れ、出品、梱包、発送これだけこれで毎月働きながら10万オーバー稼いでます

やり方さえ覚えてしまえば時間もかからずに出来ちゃうんです
だから休みの日は何もしない！

時間、場所を選ばず出来るのがメルカリ物販！
メルカリだけではなく、他の販路でも使えるので売れる確率はかなり上がります！

縛られない働き方で自分の時間を確保しつつ稼ぐにはすごくいいと思います

稼ぐ人の特徴知ってます？
即決即断即決即行動！
流石に怖いよって人はDMで December 12, 2025

好きでも別れるべき男の特徴

・大事なLINEの返信が遅い、優先順位が低い
・予定が曖昧、キープされてる
・ドタキャンする、軽く見られてる
・遅刻が当たり前、時間を守れない
・割り勘はいいとして、奢りを強要してくる
・店員に態度が悪い、本性が出てる
・自分の話しかしない、自己中
・愚痴ばかり、一緒にいて疲れる
・他の女の話をする、配慮ゼロ
・元カノを引きずってる、過去に生きてる
・友達や親に紹介しない
・将来の話を避けすぎる、遊びのつもり
・家族に会わせない、本気じゃない
・嘘をつく頻度が高い
・浮気する、二度目はない
・浮気を妙に疑ってくる、自分がやってる証拠
・暴力を振るう、即逃げろ
・暴言を吐く、言葉の暴力も暴力
・束縛がひどい、支配欲の塊
・嫉妬が異常、病的
・夢がない、向上心ゼロ
・仕事が続かない、生活力なし
・清潔感がない、論外
・ギャンブルする、金銭感覚おかしい
・お酒で暴れる、依存症予備軍
・感謝を言わない、当たり前病
・君を大切にしない、これが全て

好きでも別れろ。
時間の無駄。もっといい男がいる。 December 12, 2025

⸜ ✉️ #LETTER_FROM_RAIKI ✨ ⸝

#RYOTO とのTikTokの絶対に見せられないNGテイクが面白すぎて疲れた時に見てる。

改めて初めてのTikTokでこれやろって誘ってごめん。

#RAIKI
#BMSGTRAINEE #BMSG https://t.co/OQZ6k8p6ex December 12, 2025

どうでもいい呟きなのですが、疲れた時とかに繰り返し繰り返し見てニコニコしてます。楽しみだなぁ。（元Ｐ）

https://t.co/VqoLSK8lwH

#ブルアカらじお
#ブルアカ
#agqr December 12, 2025

疲れた人見て。癒し度120%の子うさぎ https://t.co/i6ZPBZAqT8 December 12, 2025

娘育てにくい
疲れる
ゴミ片付けない、意味のわからない工作作ってほったらかし、いつまでも寝ない、夜遅くまでゲーム、「ほしいほしい」って言って買ってもらった本やふろくもすぐに壊される、本はぼろぼろにしてほったらかし
巾着や空箱には💩

学校では既にいじめられてるらしい
そうやろな December 12, 2025

【気持ちが冷めてるサイン】

・予定を立てなくなった
・返信が常に遅い
・会話が事務的
・スキンシップを避ける
・未来の話をしなくなった
・喧嘩にすらならない
・記念日を忘れた
・「疲れた」が口癖
・友達とは楽しそう
・変化に気づかない
・写真を撮らない
・向こうから連絡がない

冷めきった気持ちは隠せない。
無意識の行動にそのまま出る。 December 12, 2025

速報！
定時ダッシュ成功🏃‍➡️

帰ったら、金麦が待っている❤️
誘惑がすごい👀

私には金麦と息子が待っています😍

疲れた身体を癒すには、ビール🍻と息子しかいないよね！

夜は乾杯🍻ポスト出来ないかもしれないからカンパーイって、心の中で言っておきます( ^ω^ )

夜もよろしくお願いします😊 https://t.co/h6CQ32wSiO December 12, 2025

飲み過ぎてからの翌日･･･
美味いラーメンが食べたくなったので🤤
横浜ラーメン末広家🍜

チャーシューメン🍜
TP 味玉🥚

アルコールが抜け疲れた胃袋…
末広家の優しい🍜が美味美味😘
最高の1杯ありがとうございます🥰
大将、黒田さんのおすすめ🏍スポット行ってみます🫡

ご馳走様でした😋

#末広家
#家系ラーメン
#ラーメン好きな人と繋がりたい December 12, 2025

「まわるドーナツと金曜日」3巻発売からもう2週間。欲しい方の手に届きましたでしょうか？3巻に描きたかったことをギュッと封じ込めました。力不足で長く続けられなかったのですが、時々すごくよかったと感想をくださる方もいて嬉しいです。少し疲れた時に甘いものと一緒に読むといいかもしれません😊 https://t.co/OXQfoBdMU6 December 12, 2025

JET新潟シングルス•ダブルス両方とも優勝しました🏆🏆
疲れたけどめちゃくちゃ楽しかった！

円滑な運営ありがとうございました🙇

#JET #アールズカンパニー

#DARTSFIELD https://t.co/bE3GVLfhHy December 12, 2025

#目が疲れたので緑色の癒しを下さい
目に優しい緑色💚 https://t.co/uqTskbySFm December 12, 2025

#スリスト2 お稽古でした！
第2話全員集合したよ！写真撮り忘れたけど！

大先輩たちに引っ張ってもらって、なんとか作品の形が見えてきました👀✨

楽しい〜！けど疲れる〜！てな感じで頑張っております！

3話とも絶対面白いから観に来てください🎄

🎫 https://t.co/rVPcGm9Axv https://t.co/X2RYAWQkcs December 12, 2025

嫌な人と縁を切る方法

1.【まず距離を殴り置きする】
縁を切る第一歩は、理由じゃない。距離だ。会わない・返さない・近づかない。これだけで相手の影響力は一気に落ちる。

2.【説明ゼロを貫く】
説明すればするほど、相手は食い下がる。だからあえて、説明しない勇気を持つ。沈黙は最強の盾。

3.【迎合をやめると相手の魔法が解ける】「嫌われたくない」が最大の弱点。合わせるのをやめた瞬間、相手の支配力は急速にしぼむ。

4.【境界線を鉄壁にする】
絡まれても NO。要求されても NO。
言いにくくても、心が削られるほうがもっと高くつく。自分の領域は自分で守る。

5.【SNSは心の避難所として整備する】
ミュート・非表示・ブロックは逃げじゃない。心の治安維持システム。疲れるアカウントは容赦なく切る。

6.【返信の温度を一気に氷点下へ】
熱量ゼロの短文は、相手の期待を静かに凍らせる。「了解です」「必要あれば連絡します」だけで十分。

7.【戻らない覚悟を心の底に置く】
縁は、切ろうと決めた瞬間が一番揺れる。でも一度決めたら、振り返らない。戻らない。迷わない。心を守る行為は、いつだって少し冷たく見えるもの。

我慢し続ける人生より、“静かに離れる選択”を持ってる人のほうが強い。自分の平和のためなら、切っていい。容赦なんていらない。 December 12, 2025

🧠なんで専門家の「優しい人ほど鬱に」って、

肝心の当事者に届かないの？を

心理学でざっくり分解してみる

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🎭「優しい人が〜」という言葉は
　　カテゴリーの誤解を生む
（自己カテゴリ化のズレ）

専門家の意図：
「他者優先で、自分を押し込みがちな人は
　鬱になりやすいよ」

当事者の解釈：
「自分は優しくない → 対象外」

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ここにまずズレがある。

当事者の頭の中では、

「怒る自分＝優しくない」
「疲れる自分＝真面目じゃない」

という自己分類が走っていることが多い。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
でも、専門家が言う“優しい人”って、

本当は

・自分の感情を抑えがち
・相手の期待を先読みしすぎる
・NOと言えない
・自分のしんどさに鈍くなりやすい

といった
「対人行動のクセ」について
　話していることが多い。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
それは鬱の人には

「人格ランクが高い人の話」だと
受け取られやすく

自分を
“そもそも土俵に乗ってない人”として
外側に追い出してしまう。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎭専門家の言葉は“上からの整理”、
　当事者は“下からの混乱”で生きている

（情報レベルの非対称性）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
専門家のツイートは、
だいたいこういう“まとめ”になりがち。

「優しい人は鬱になりやすい」

「真面目な人は危険」

「頑張り屋さんは限界に気づきにくい」

これは、
現場や研究を見てきた側からの
メタ認知レベルの整理情報。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一方で、鬱の当事者が置かれているのは、

・感情処理が詰まっている
・自己否定で思考が濁る
・注意のエネルギーが足りない
・判断力が落ちている

という、
“一次体験のぐちゃぐちゃ”の真ん中。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
心理学では、ストレスや抑うつで

注意力やワーキングメモリなどの
「認知容量」が落ちると言われてる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
容量が足りない時、

脳は抽象的で長い説明を
うまく処理できない。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その結果、専門家の善意のまとめは、

当事者には

「今の自分には関係ない、
　きれいに整理された話」

として横を通り過ぎていきがち。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎭テンプレ善意は
　　“当事者の世界地図”と衝突する

（スキーマ維持：自分像を守る働き）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
当事者の心の中には、
長年の経験からできた

「自分は価値が低い」
「自分は他の人より劣っている」

という
内側の地図（スキーマ）がありやすい、
と心理学では説明される。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
そこに外から、

「あなたは優しい」
「あなたは頑張っている」
「あなたは悪くない」

といった
ポジティブなメッセージが入ってくると、

脳は無意識に

「その情報を受け取ると、
　今までの地図が壊れてしまう」と判断し、

逆に地図を守ろうとする。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
このように、

今の自己イメージに合わない情報を
スルーしてしまうプロセスは、

認知療法などで
「スキーマを維持しようとする働き」
として語られる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
だから逆効果になるのは、
当事者がひねくれているからではなく、

「自分像を守ろうとする脳の防衛反応」
が働いて、

外部の優しさを
そのまま入れさせてくれない

という面が大きい。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
善意が刺さらないのではなく、
スキーマ側が刺さらせない、

という言い方の方が近い。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎭当事者の脳は“自己否定フィルター”で読む
　（認知スキーマの自動処理）

専門家：

「優しい人・頑張り屋さんが鬱になります」

当事者の脳内：

「自分は優しくないし、頑張ってない → 対象外」

ここでもう切り捨てが起きている。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
これは心理学的には
「スキーマに合う情報だけを拾いやすい」
という特徴で説明される。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「自分＝劣っている」
「自分＝迷惑」
「自分＝例外」

といった自己イメージが強いと、

それに合う情報（失敗・欠点）は
強く取り入れられ、

それと矛盾する情報（褒め・肯定）は、
「自分には当てはまらない話」として
処理されがち。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
つまり、
専門家の言葉が届かないのではなく、

届く前に“別の意味”に変換されてしまう、
というほうが近い。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎭専門家の言葉は“正しすぎて”、
　　逆に当事者の痛点をすり抜ける

　　（心理的抵抗：resistance）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
鬱に向かっている人ほど、

「自分は誰にも本当には理解されない」
という痛みを抱えていることが多い。

そこに、
「あなたはこういうタイプですよ」
「こういう特徴があります」と、

ある程度当てはまる
説明が来たとき、

心の中で
こういう反応が起きることがある。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

「いや、自分はそのパターンじゃない」

「もっとクズだから違う」

「当てはまるように見えるだけで、本当は別物」

これは心理療法の中でもよく語られる
「抵抗」の一種として説明される。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
説明に
「そこに含まれたくない恐怖」があって、

受け取りたくない気持ちが
出てくるイメージ。

その結果、当事者には

“逃げたくなるトリガー”として
働いてしまうことがある。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
🎭最終結論

精神科医やカウンセラーが

「優しくて頑張り屋さんで
　真面目な人ほど鬱になりやすいよ」

と発信しても、

肝心の当事者が
そのメッセージからこぼれ落ちてしまう背景には、

・自己否定が強いスキーマ

・それを守ろうとする働き

・抑うつによる認知容量の低下

・自分のカテゴリの誤った定義

・「理解されない」という痛みから来る抵抗

といった、
いくつもの心理プロセスが重なっている。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ざっくりフローにすると、

「優しい人は鬱になりやすいよ」
↓
当事者：自分は優しくない
↓
スキーマ：ほらね、お前は例外
↓
認知容量：抽象的な説明が頭に入らない
↓
抵抗：受け取りたくない気持ちが出る
↓
自己分類：これは自分の話じゃない、と処理

こんな感じ。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
だから、

「優しい人が鬱になります」
という言葉がバズっても、

その輪のいちばん外側で、
「自分はクズだから、この話にも入れてもらえない」

と感じている人たちが、
静かに取りこぼされる。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その事故は、
「理解不足」や「努力不足」ではなく、

人間の脳と心が持っている
“防衛の仕様”の結果でもある、

というのが心理学から見た1つの整理。 December 12, 2025

ジャパンカップのアドマイヤテラさん
レース前とレース後

パドックでモロにカメラ目線を送ってくれていた。「大仕事やってやるからまぁ見てな」とでも言ってそうな気がした

検量室前のイケメン厩務員さんと友道師の疲れた表情とアドマイヤテラの悪気のない表情が対照的に見えた https://t.co/IX17GMBC37 December 12, 2025

「女性の建前」を守ってあげてください。
そうするからその日にゼッケスができる。

・一杯だけなら→飲みOK
・実は彼氏がいて→押して欲しい（責任転嫁）
・酔った/疲れた/どこでもいい→ホ
・会ったばかりだよ→とにかく男のせいにする

女性は体裁の生き物。額面通りに受け取らない。受け流し打診。 December 12, 2025