仕事/家事/育児/人間関係/ゴミ出し/ジム/残業/早起き‥‥毎日みんなお疲れ様です！#勤労感謝の日

いつも頑張ってるあなたに「疲れたときに貰ったら嬉しいもの」を抽選でプレゼント🎁

✅ 応募方法
① @linegift_jp をフォロー
② この投稿をRP

⚠️11/24まで
⚠️規約：https://t.co/bJZ9Mtxxfn November 11, 2025

（4日目）
「疲れた…アニメに癒されたい！」
頑張ったときは、
ご褒美にアニメを一気見しよう💖

↓の画像をクリックして、みなさんの #私を癒す推しアニメ をぜひ教えてください！

投稿してくれた人の中から抽選でAmazonギフトカード1,000円分を100名様にプレゼント🎁

#dアニメストア November 11, 2025

全公演無事走り抜きました！
ご乗車誠にありがとうございます！！

たくさんの愛とパワーをいただきました。
これから先に繋がる、純度の高い燃料を頂いた想いです。
僕らはまだまだ走ります！！

でも一先ず、ちょっと休みます！
皆も疲れたでしょう。ゆっくりしてね。

兄さんとっ！たかしくんとっ！ https://t.co/CpTYlD3NVg https://t.co/LBOjy5N2Pv November 11, 2025

仕事をやめる理由は「給料が安い」「休めない」「職場に嫌なやつが多い」「将来性がない」「とにかく疲れた」「どうでもよくなった」「やってることに飽きた」「組織に愛想が尽きた」のいずれかです。いずれにしても職場で繰り広げられる「お決まりのショートコント」に付き合いきれないとき、人は職場を去っていくのでした。 November 11, 2025

人間ってのは、怖いよ。
心が壊れると、身体も壊れる。
体が壊れると、心も壊れる。
だから、「疲れたな」「しんどいな」はSOSのサインだと思って、思いきって休みな。休めないなら、逃げるんだ。生存する為に休息は必要だから、それを阻害する人や環境とは、距離をおけ。一番大切なのは、あなただよ。 November 11, 2025

『俺の彼女はめんど可愛い…』
「大丈夫？疲れた？膝枕、する？」 https://t.co/5TEoR6AGdU November 11, 2025

#SKE48マジガチ大運動会 ありがとうございました❤️

今のできる形だけど参加させていただけて
みんなで熱い気持ちになれてとっても楽しかったです🥰

結果はくやちぃぃぃぃ
でもみんなの頑張りがすごかった~~(T ^ T)‼︎
ファンの皆さんも疲れたと思うので
体や喉を癒してあげてね💗 https://t.co/4b9BtiGEbw November 11, 2025

引用で「どういう経緯でそこまでたどり着いたのか」「自分も本当に疲れるんですがどんな感じなのか」という話を聞くので簡単に経緯をまとめました…(フェイクあり) わたしはとにかく眠気・多飲多尿・免疫力低下・動悸息切れがメインでメンタルは何も来ず、出産前まではパワフルなほうだったと思います https://t.co/Zjrlj6VqUP November 11, 2025

京大NFオフイベお疲れ様でした！
思ったよりも関西でイベントをやることを喜んでもらえた声が大きい気がして良かったです❗️特に立ち見の人とか疲れたと思うけど皆さんわざわざ足を運んでくれてありがとうございました
今後も面白い動画をいっぱい上げられるように頑張ります‼️
#あんもあ https://t.co/fSnwWADRim https://t.co/bnjYlRp2iV November 11, 2025

取り急ぎ、1日BANGBOOありがとうございました！
疲れたのでまた明日以降でもポストさせていただきます！
ほんとうにありがとうございました😭 https://t.co/VaPgCFkt8S November 11, 2025

魔法少女も三連休いっぱい遊んで疲れたそうで、みんな寝ています。これを見てくれた全ての人が素敵な夢を見れますように✨
#魔法少女まどかマギカ #まどか #ほむら #マミ #杏子 #fanart https://t.co/2lWx9AYs8Q November 11, 2025

🦊#立ち絵公開チャレンジ中🦊
みんな！！足元公開出来たよ！✨
実は下駄履いてるんですよ！！
しかも尻尾も可愛いでしょ♡

なんと！あとIRIAMのフォロワーが56人で顔が公開出来るよ！！みんな顔ちゃんと見たいよね？？拡散頼んだよ(*´ω`*)

ではみやは疲れたので寝ます！！

#ライバーと繋がりたい https://t.co/MJB00VAPL4 https://t.co/hXyJYnYbMa November 11, 2025

まず最初の一歩：被害者ノートという「道しるべ」

交通事故にあった場合は、国土交通省より
交通事故被害者ノートが出されています。

▼交通事故被害者ノート（国土交通省）
https://t.co/letUjX5n28

ダウンロードもできますし、
一般社団法人関東交通犯罪遺族の会でも配布することができますので、お声掛けください。

また、交通事故以外のすべての犯罪被害の方には、
**全国版の「被害者ノート」**があります。
こちらも、当会に在庫がありますので必要な方はご連絡ください。

各自治体によって被害者ノートの有無は異なりますが、
まずはお近くの市役所・区役所に

「被害者ノートはありますか？」

と確認するところから、最初の一歩を始めてみてください。

被害に遭うと、

・何が必要か
・何が不必要か
・これから何が起きるのか

まったく見えなくなります。

また、法律用語も難しく、
疲れた頭ではなかなか入ってきません。

そこで役に立つのが被害者ノートです。

小学校の算数ドリルの“穴埋め”のように、
わからないところをひとつずつ埋めるイメージで、
支援センターなどに相談しながら使ってみてください。

書き込めなくても構いません。

「見るだけ」
「辞書代わり」

それでも十分役に立ちます。

まず1冊、手元に置いておくことで、
「何も分からない」という闇から抜け出す最初の光になります。

⸻

1. 生活で直面した現実

◆まず何が起きたのか、自分が理解できない

・日記と手帳をつけ始める
　→情報が錯乱し、感情も時間感覚も壊れていくため
　→“後から確認できる命綱”になります

◆事故直後の移動手段が必要

泣きながら運転して移動するのは、危険すぎます。

緊急時にはタクシーも検討してください。
領収書は必ず取っておきましょう。

病院から病院への移動が必要なときは、
医療者や警察に相談できる場合があります。

◆報道への対応について

報道については、弁護士に対応をお願いすることも可能です。

自分の伝えたい事だけ話しても、
必ずしもすべてが報道されるとは限りません。

そして、事件直後に冷静になれないのは「普通」です。

だからこそ、
ひとりで対応しないこと。

・弁護士
・支援者
・家族や信頼できる人

必ず誰かに付き添ってもらい、
複数人で対応するようにしましょう。

玄関に張り紙をして対応する方法もあります。

◆子どもの生活が止まる

送り迎え、塾、学校生活
とても変わります。

お願いできる人がいれば、助けてもらいましょう。

困っている内容を具体的に伝えることが大切です。

◆買い物・食事・病院・育児・介護
すべての生活が止まる

犯罪被害者とその家族だけで抱え込むのは不可能です。

どうか地域で支え合ってください。

◆学校や地域の役はできなくなる

区長さん、班長さん、
学校なら校長先生・教頭先生へ相談してみましょう。

◆通院が始まる

待ち時間が長く、体力も気力も消えます。

・水分
・甘いもの

なにかしら持っていくことをおすすめします。

◆地域の理解は救いになる

理解されれば救われ、
理解されなければ孤立します。

近くの民生委員に相談するという選択肢もあります。

⸻

2. 行政の壁と、対応のコツ

行政は細かく細かく分かれています。

事前に電話確認をしましょう。

知らないと入口で迷子になります。

まずは、市役所へ

「犯罪被害者支援条例はありますか？」

と確認してみましょう。

◆事件の説明を何度も繰り返すのは、とても辛い

◆遠方の家族でも書類を送付してもらえる制度があります

◆ファミリーサポートセンターの利用
民間保育園が受けられる場合あり

◆緊急時
ベビーシッターや家事サービス（例：ベアーズ等）も検討できます

⸻

行政対応で意識したいポイント（超重要）

✔ 窓口へ行く前に電話で確認
✔ 要点メモを作っておく
✔ 「遠方で取得できる制度はありますか？」
✔ 子どもの預け先の検討
✔ 短時間サポート制度の確認
✔ 担当者が合わない時は交代を依頼

⸻

3. 警察での経験

◆遺体・遺品は無理に見る必要はありません

確認は他の人でもできます。
弁護士にも頼めます。

◆パンフレット類は工夫を

・赤丸
・付箋

情報が整理でき、後から見返せます。

⸻

4. 支援体制について

・警察被害者支援室は、警察から連絡があります
・民間の援助センターは、自分から電話をしてOKです

東京なら東京都犯罪被害者相談センター
埼玉なら埼玉犯罪被害者支援センター

など、必ず1つあります。

身近に相談できる場所があるだけで、本当に違います。 November 11, 2025

桜上水 船越
特製老鶏そば🍜
鶏の旨味が良くやや甘みもある淡麗系マイルドスープは温かった。特製にしなくても良かったかな。
三河屋の中細麺はプチュンとした食感！盛り付け多くて啜りにくい。ツマミで食べたい老鶏チャー沢山入っていて顎が疲れた。九条ねぎ最高😊笠岡ラーメンインスパかな。 https://t.co/Guen5Bt33h November 11, 2025

運の巡りを起こしたい人だけ読んで。

たった1分で、人生の流れが戻った。

すでに5年やってるコレ。

「腕を左右に振るだけで、思考も感情も運まで整う」

正直、最初は半信半疑。
運が良くなるならみんなやってるって話でしょ？って。

でも、あの日のわたしは
心も頭も止まってしまって、
どうにかしたくて、半信半疑でやってみた。

両腕をダランと垂らして
左右にゆらゆら 3分。

……変わった。

頭のざわざわが消えて
メンタルが静かになって
動ける自分が帰ってきた。

驚いたのは、やる気を出したんじゃなくて
勝手に体が前に進みたがったこと。

理由は、体の中でこうなってるから↓

・左右の振り → 右脳と左脳の統合
・体幹の揺れ → 自律神経の最適化
・肩甲骨の動き → 血流の巡りがMAX
・単調リズム → α波 & セロトニン上昇

つまり
スワイショウは運の流れを戻す動作

人生が止まる時って
努力が足りないんじゃない。
巡りが止まってるだけ。

だから
・やる気がない日
・泣きそうな日
・未来が怖い日
・人間関係で疲れた日
・頭がパンクした日
そういう日にこそ効く。

考え込んでも流れは戻らない。
瞑想しても戻らない時もある。

でも
腕を振ると、流れが戻る。

1分でも変わる。
3分で別人レベルに戻る。

人生が詰まっているなら、
努力する前に、巡りを戻せばいい。

まず立って、腕を振ってみて。
そこから再スタートできる。

保存して毎日やってください。 November 11, 2025

2025/11/24運転 ありがとうEL号
回9430レ EF64-1030＋12系改7B＋EF81-140
9432レ EF64-1030＋12系改7B＋EF81-140（ありがとうEL2号）
9434レ EF64-1030＋12系改7B＋EF81-140（ありがとうEL4号）

ありがとうEL号、64側。
なんか、すごく疲れた。とても疲れた。
あまりに頭の悪いのが多く疲れた。。 https://t.co/AM07yHmuRC November 11, 2025

メンタルが弱ると「2度寝がふえる」「すぐバテる」「頭痛に襲われる」「イライラしやすい」「何もしていないけど疲れる」「こころの余裕が0%」「やる気が出ない」「ミスが多くなる」危ないと感じたら遠慮なく休むことも大切。1度崩れると戻すのが大変です。メンタルを回復させるのにおすすめなのは... November 11, 2025

皆さん
こんばんは🌉

🚗７時間運転🤏疲れた😆

三日月が綺麗で海辺で動画撮りましたが真っ暗で海見えず、激安📱で🌛上手く撮れず😣
絶景じゃない、カッコ悪い
そんなの関係ない‼️

こんな動画でも、何かを感じてくれたらそれだけでいい😌

今週もどうぞ
宜しくお願い致します🙇 https://t.co/EQ8WiwbSvm November 11, 2025

実はあまり知られてない㊙️話
売れてる子ほど、毎日“特別なLINE”
なんてしてない。

「おはよー☺️」
「ねえ聞いて〜🥺💗」
「返信ないけど元気そう？🥹」
ほんと、このくらいのライトさが普通。

みんなが想像するよりずっと、
“ただの雑談”で関係を育ててる。

大事なのは文章力じゃなくて、
【ちゃんと感情が伝わるか】だけ。

面白い自撮り1枚で終わる日もあれば、
スタンプだけで閉じる日もある。
マメにしすぎて疲れるより、
“続けられる形”が一番強い。

完璧より、習慣。
あなたのペースでも、
お客様は離れないですよ🪷 November 11, 2025

昨日やるの決めて急遽ﾌﾟﾘﾃｨｰﾎﾞｰｲｽﾞにまざってきました❣️笑い疲れたーーー🤚🤚
#コスフェスTDC https://t.co/rAsPrGLCOF November 11, 2025