エアロビクス トレンド
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2025.11.24〜（48週）
:0% :0% （30代／男性）
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@Shingi せっかくバンダイナムコなんだから
・そうさめもを取りに金田七耕助の墓に行く
・たこやき買うために居酒屋でテイクアウト
・エアロビクスやってレオタードをとる
・ピューマの目にダイヤはめて尻尾回して頭を叩く
・ボートレース場で(ry https://t.co/HithuoMur2 December 12, 2025
1RP
またこの映画の話します
やっぱエリザベスのエアロビクスは健全で健康的で良かったんですよね…スーの時はプロデューサーの好み全面に出すぎで…(そのカメラワークがまた凄い)
あと友人とのデートの約束…😭泥だらけのメモ紙があんなに愛おしくなるとは…「スターは遅れて登場！」が優しくて涙腺が… https://t.co/rWOEO96eW6 December 12, 2025
男子には男子の為のエアロビクスが有ります。
シンプル動作で高強度な、くたばるまで走るハイインパクトエアロビクス。
キツいから楽しい、思い切り動けるから楽しい、基本動作中心のエアロビクスです。
ホームページから参加できます
https://t.co/AypqS6r88Z December 12, 2025
美味しいものも多くて、行きたいところ、沢山あります。
また行けるように色々頑張ろー！
『☆☆青森旅行記 その４☆☆』
#フィットネス
#青森県
#ヨガ
#エアロビクス
#ZUMBA https://t.co/uMARVvlQQW December 12, 2025
【 継続は力なり 】
3年前の今日、エアロビクスインストラクターデビューした
参加者は2名
あれから3年
生徒が知人を紹介してくださり人数も7名〜8名をコンスタントに維持
ありがたいことに多い時は10名を超える
わざわざ足を運んでいただくことに感謝ばかり
これからも良いレッスンを心がけたい December 12, 2025
やっぴーさん おはようございます😃
過去に運動で何度も挫折して、辞めたと決心した事が何度もありました。
理由は運動しても成果が出ない、伸び悩んでた時ですね。
一番いけなかったのが他人と比較した事です。
けど何度も再開出来たのは、ハードルを下げてたからです。もう一度簡単なトレーニングから始めよう、軽いヨガから始めて体をほぐそうなど
その繰り返しですぐに元通りのトレーニングやエアロビクスに取れ組む事が出来ました。
あとできない日はきっぱりやらないというのも徹底してました。
「週◯回通う」って言っても体調や事情がその日によって異なるので、あくまで目安です。
僕の場合、やる時は週7回してました笑
運動のマイルールは緩いくらいで丁度良いですね！
軌道に乗れば勝手にやり出すので☝️
それでは、今日金曜日も最高な一日を✨ December 12, 2025
エリナさん おはようございます😃
僕も以前にスポーツクラブで、エアロビクスやダンスのレッスンを受けていました。
確かに新しい動きの時は、動きがぎこちないですね！
「分かっているけどできない…」っていう感じにです！
けどだんだん練習を重ねると、無意識レベルまでに落とし込んでいると、体が勝手に動き出しますね✨
そのレベルまでいくと、顔も笑顔になっています！
何も考えずに動けると無駄な動きも減っていくので、確かに手足の普段も減ってましたね(^^)
それでは、今日金曜日も最高な一日を✨ December 12, 2025
やっぱジム通いかな！この時期が決定的に体調上向くきっかけでした！
最初は慢性的に吐き気とかあったのでストレッチやヨガするので精一杯だったけど、エアロビクスとかやるようになって少しずつアクティブ系が大丈夫になって…ほんと変われてよかった✨🥹もう11年前の話です。 https://t.co/LfP55M3f3v December 12, 2025
小説書いてて思ったんですが、
ダンス（観客に対する表現）とエアロビクス（健康維持）って違うなって。
私の小説は、書くのが楽しいを第一にしたので私にとってエアロビクスかもしれないけど
そんな創作でもいいと思うんです。
趣味なんだから
#小説家さんと繋がりたい https://t.co/NgggAmMNMj December 12, 2025
@sumairuhachi03 私も、今日まで、運動で汗をかくことがなかなか無かったです。
今日のスタジオプログラムはエアロビクスみたいな感じで、汗かくの良かったです。
らずさんが、竹脇まりなさんとか、座って出来るダンスエクササイズみたいなのやると、気分転換にも、体質変換にもなりそうに思います✨💃 December 12, 2025
自治体主催の50歳以上だと参加できる無料スポーツ、そのウォーターエアロビクスに先週に引き続きまた行ってきました
なんとも太っ腹
裏を返せばそれだけ、イギリスは貧富によって健康や寿命に無茶苦大きな差があって、多分その対策 December 12, 2025
本編でぜったいにしないやつ
「女王メービスの裏アカ限定日記」
朝の光が、薄いカーテン越しに室内へ滲み込んでいた。寝台の片側だけ、まだ昨夜の温度を残している。
……って、待って。あれ？ これ、昨夜の熱気じゃなくて、ヴォルフの「特大スースー寝息の残り香」じゃないの？ 鼻持ちならないわ！
背後から回された腕が、腰のあたりでゆるく絡んだままだった。指先に、眠たげな力がこもる。
……こもるって、ただの「寝ぼけハグ・トラップ」よ！ これ、外れなかったら、今日の朝議どころか、来週の国宴までベッドイン確定じゃない！
「……もう少し、このままでもいいだろ。俺の朝の特権だ」
低く掠れた声が耳に触れる。吐息がうなじを撫で、肩先に小さな鳥肌が立った。
……鳥肌じゃなくて、「昨夜の残りカレーみたいなベタベタ攻撃」！ しかも「特権」って何よ！ あなた、軍の総司令であって、わたしの「ベッド警備隊わんこ」じゃないわよね！？
ああ、やば。だめ。これ以上は、ほんとうにだめ。だって、今日の朝議で「国家予算の赤字対策」を議論するのに、このままじゃ「赤字どころか、私の理性が大赤字で国家破産」！
しかも、彼に「朝の特権」なんて言われたら、心の「いちゃいちゃスイッチ」がオンオンオンでショートしちゃうわよ！
心のどこかが甘く揺れる前に、わたしはそっと彼の腕を外した。……そっと、ね。
実際は「全力でジタバタ脱出モード発動」！ まるでベッドが火事みたいに飛び起きたわよ。隣の侍女が起きてきちゃったら、「女王の朝のエアロビクス」って言い訳するしかないわ。
「ヴォルフ。軍務庁の朝議、忘れてはいないわよね？ ほら、起きて起きて！ あなたがいないと玉座が寂しくて揺れちゃうんだから！ ……ってか、揺れる前に、あなたの足音で城壁が揺れそうよ！」
一拍だけ迷ってから、女王の声色を選ぶ。……選ぶってか、必死に「威厳の仮面」を被るのよ。内緒だけど、昨夜の……「威厳ゼロの私」は、ベッドの下で「反省中」のハムスターみたいに丸まってるわ。助けてー！
「はいはい、いいから、しごといってらして」
布がするりと滑り、彼の体温が遠ざかる。名残惜しさに、指先がわずかに縮こまった。
……縮こまるどころか、枕に顔を埋めて「もう一回ベッドダイブ！ 今度こそ三連跳びで！」しそうになったわよ。危ない危ない、女王のダイエット計画が台無しよ！
「……そんなにきっぱり言わなくても。せめて、別れのキスくらい……って、おい、待てよ！ 俺のズボンどこだ！？」
不服そうに眉をひそめ、それでも彼は立ち上がる。
……立ち上がるってか、ベッドから転げ落ちて床板が「ドスン！」と悲鳴を上げたわ！
二歩目でカーペットに足を引っかけて「わっ！」って転び、三歩目でズボンを逆さまに履きそうになって「くそっ、朝から呪いかよ！」って独り言。
……ヴォルフ、軍総司令なのに、朝はこんなにドジっ子でコント師なの！？ 心の中で爆笑。メモメモ、今日の朝議のオープニングネタに決定！
扉が閉まる音を聞き届けてから、ようやく息を吐く。
……吐くってか、「ふぅーっ！ プハーッ！」って大げさにセレモニー級のため息。
だって、昼間まで一緒じゃ、仕事どころじゃなくなくなりそう。……なくなくって、「国家の危機どころか、私のハートが国家非常事態宣言で、城全体がラブコメモードにシフト」よ！
侍女たちにバレたら、「女王のラブコメ日記」として城内で回覧されちゃうわ。
枕元に残った体温に指先を沈める。胸の奥で、さっき追い出したはずの“いちゃ回路”が、まだじんじんと熱を持っていた。
……じんじんじゃなくて、「ピカピカ光ってるネオンサイン」みたい！ オフにできないの、これ！ しかも、今朝は「エラーコード：ヴォルフ依存症」って警告ランプまで点滅中よ。レシュトルきてーっ！
女王の威厳、どこへ行ったのかしらね……。あ、きっと昨夜のベッドの下に落ちてるわ。探しに行こっかな？
……って、探したらまたベッドに引き戻されそう！ うわーん、今日の朝議は『予算赤字より、私の理性赤字が深刻です』って議題追加しちゃおうかしら。
小さく呟き、誰もいない部屋でだけ、頬を押さえた。
……押さえるふりして、実は「ニヤニヤ大爆発」中。続いて、ベッドに突っ伏して「クッションにキス攻撃」開始。……これが女王の朝のルーチンだって、バレたら王国崩壊ね。ははは、でも楽しい！
アホですね。こういうのならいくらでも笑
こういうアホ内心を全部飲み込んで、外だけ女王モードにしているのが本編。 December 12, 2025
くびれを作るエアロビクスダンス！気分が上がるBGM付きで楽しくエクササイズ！ #アマゾン #エアロビクス #ダンス #くびれ #エクササイズ #有酸素運動 https://t.co/s03VUER4Zr December 12, 2025
「バウンドマンになろう」推し。
無酸素運動とエアロビクスの組み合わせで、脂肪組織を刺激し、体質改善をしっかり行いたいと感じました。 https://t.co/yySHbVIzQA December 12, 2025
シンプル動作で高強度な男性の為の走るエアロビクスサークル
競技系のアスリート向けなのですがアスリートじゃない人でも全然大丈夫
動きの質を高めて高い運動強度を得るエアロなので、軽く動いても大丈夫
参加はこちら↓
https://t.co/LYL1gVJGOk
#筋トレ #有酸素運動
https://t.co/GsLZnRHptB December 12, 2025
今日の健脚コースはエアロビクス的な感じで下半身を鍛えました。
スクワットをやったり、キックをやったり😀
約8分間動きまくりました🫡 https://t.co/mXOtTo2bcF December 12, 2025
12月19日(金)にクリスマス特別コラボレッスンの開催が決定しました🎅
申込開始が12月1日(金)からとなります✒️
皆様のご参加お待ちしております🏃♀️💨
エアロビクスとボクシングエクササイズの特別コラボレッスンとなります。楽しく汗をかいてストレスを発散しましょう‼️
詳細はポスターをご覧ください https://t.co/U6uOjsKAWJ December 12, 2025
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