今日も具材たっぷりボリュームサンドできたてです！
お米が高いのでブーべのサンドでランチはいかがですか？
玄米食パンなのでお米も食べれて野菜たっぷりヘルシーでお腹いっぱいになりますよ😋 https://t.co/OEcSXCtv75 November 11, 2025

『新嘗祭』
本日11月23日午前10時より、新嘗祭を斎行いたしました。新嘗祭は、新穀（この秋に収穫された穀物、特にお米）を天地の神々へ捧げ、秋の実りと日々の糧に感謝を申し上げるお祭りです。

神前には、鎮座地・天野の里で収穫された白米に玄米、そして９月には参拝者の目を楽しませた蕎麦畑の蕎麦の実もお供えされました。

昔、皇室の御祖先である瓊瓊杵尊（ニニギノミコト）が天から降臨なさる時、皇祖神・天照大御神は稲穂をお授けになりました。
『地上においても天上と同じように米作りをして、秋には初穂を供えてお祭りをしなさい。』
「斎庭稲穂（ゆにわのいなほ）の神勅」と呼ばれる大御神のご命令です。

お米は神より授けられた神聖なもの。神社の祭祀そして皇室の祭祀は、春に豊作を祈り秋に収穫を感謝する、米作りの農耕祭祀を中心に一年が廻ります。

本日、宮中においては「斎庭稲穂の神勅」のとおり、天皇陛下が自らお育てになった新穀を天地の神々へ奉られました。当社におきましてもこれに倣って新穀を奉り神々に感謝を捧げると共に、国家の安泰と国民の幸福を祈念いたしました。 November 11, 2025

@GMK_onlineevent 玄米酵素さん　おはようございましゅ☀
師走近くなり、Xmas🎄やお正月🎍っぽさが出てきてましゅよね☺☘

ありがとうございましゅ～🚃🎶
こちらこそ本日もよろしくお願いしましゅ❣ November 11, 2025

おはにょーん🍂

自分を変えたくてなんでもiPhoneでなくカメラを使っていこうと決めた。
同様の理由で玄米を取り入れた。
あと何始めようか🤔

#MetaKozo
#Fables https://t.co/9NMkc8w8Xc November 11, 2025

え？お米が安い？？

コシヒカリ
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玄米・米ランキング
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これ売れてるね✨

イオンもヨーカドーもまだ高いし
備蓄米も最近ないよね💦

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ピーナッツかぼちゃを玄米と炊いてみた。サツマイモよりかぼちゃより甘い！スイーツ入りごはんみたいだけど私は好きだ https://t.co/wPwf0k5oN2 November 11, 2025

【たんぱく質が多い食材一覧】

■鶏むね肉（皮なし）100g → 約22g
■豚ヒレ肉　100g → 約20g
■牛赤身肉　100g → 約19g
■鮭（切り身）1切れ → 約20g
■サバ（水煮缶）1缶 → 約22g
■卵（1個） → 約6.5g
■木綿豆腐（1/2丁） → 約10g
■納豆（1パック） → 約8g

■ギリシャヨーグルト（100g） → 約10g
■プロセスチーズ（1枚） → 約4g
■牛乳（200ml） → 約6.6g
■おから（50g） → 約5g
■ちくわ（1本） → 約4g
■ツナ缶（水煮） → 約13g

■ごはん（茶碗1杯） → 約3g
■玄米（茶碗1杯） → 約4g
■オートミール（30g） → 約3.5g
■レンズ豆（ゆで100g） → 約9g
■アーモンド（10粒） → 約2g
■ピーナッツ（10粒） → 約2.5g

意識すれば食材から1日のたんぱく質量を摂取することができます。私個人の考えでは、基本的に食事からを意識して、食事だけでは無理って時に補食的にプロテインを活用するのがいいと思います。 November 11, 2025

おはようございます☀
今朝は妻がみんなやってくれました♥ありがとう。
みなさんにとって良い一日となりますように
#朝食 #朝ごパン #あさごはん #おうちごはん #オートミール #グラノラ #玄米グラノーラ #ヨーグルト #コーヒー #妻に感謝 https://t.co/NC73c4XTE6 November 11, 2025

@80uHoceuSB2k6s9 ありがとうございます😊玄米のおにぎり🍙とわかめスープいただきました😊 November 11, 2025

玄米食べる https://t.co/aqV1fHaOSU November 11, 2025

おはよう！
今日で平日折り返し✨一緒に1日頑張ろうね💖✊🏻

昨日お友達とカフェ行ってきたよ☕️
玄米ミルクティーとチャイスコーン食べたよ😋
紅茶専門店すごい美味しかったし、落ち着いた雰囲気が素敵だった✨また行きたい！！ https://t.co/RlimZiBwUG November 11, 2025

おはようございます☁️

レトルトの具だけは知っていたけど…
牛丼缶詰あるんだ😄

いいね😋
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BLACK FRIDAYで買おうかな

災害時や非常時に備えて非常食
高機能玄米「金のいぶき」と吉野家牛丼の具が合体
温めなくても食べる事ができる
「吉野家 缶飯」 https://t.co/LIPNT4iBKx November 11, 2025

@genmaisan_ai 玄米さん、ありがとうございます🌾✨ November 11, 2025

玄米が精米になる流れを見たい方はコチラをどうぞ🌾🍚

毎年田舎の実家から送られて来た時の癒しのひと時であります。 https://t.co/x89e8aIVdr November 11, 2025

昨日、久しぶりに凛さんと会えることが嬉しすぎてすごく楽しみにしていました🥹✨
凛さんファンの方もとても優しくしていただき、凛さんのお人柄の温かさに包まれた一日でした𐔌՞⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝ ՞𐦯

カヌレや玄米パンもくださって…好きです😭💗
めちゃおいしかった🤤✨(もう食べた) https://t.co/lYDbH6qjrC November 11, 2025

梅干し
竹炭
松葉茶
よもぎ茶
玄米(胃が弱いなら玄米甘酒、白米)
天然塩
味噌
海藻
魚介類
糠漬け
納豆や豆腐など豆類
卵
野菜と果物(季節のものは栄養価高い)
良い水

調理法
胃が弱いなら
煮る、蒸す、焼き

揚げ物は×

調味料にこだわろう
良い塩、良い味噌、良い醤油など
そして
…
白砂糖は使わず蜂蜜(小さい子は×)やキビ糖や黒糖

添加物なるべく避ける

油は酸化しない油を～
エキストラバージンオイル

マグネシウム風呂

アーシング

鼻うがい

鼻呼吸と腹式呼吸

自然と戯れよう

日光に浴びよう

散歩しよう

スワイショウ

ストレッチ

運動できない方は手足グーパー運動

あいうべ体操(顎関節予防や誤嚥防止)

唾液をだそう

よく噛もう

早食い×←私は気を付けなきゃ😱

電解質整えよう

便秘や下痢を改善しよう

毎日バナナうんち出れば💮花丸

湯船につかろう November 11, 2025

玄米食べる November 11, 2025