／
# 純農ブラックウマイデー！
＼

ブラック（黒）うまい（米）、
発芽玄米と黒米のごはん
160g入り×3個を
抽選で3名様に🎁

【応募方法】
①@junnoufoodをフォロー
②この投稿をリポスト
★「黒くておいしいもの」をリプライで当選率up✨

【締切】
11/28(金)23:59まで https://t.co/yb0OojkqvV November 11, 2025

野草研究家・食養指導家として60年以上“自然の叡智”を伝えてきた
若杉友子さん──通称「若杉ばあちゃん」

87歳の今も自分の足で山に入り、野草を摘み、一汁一菜で暮らしています。

西洋医学とも現代栄養学とも違う視点で、
若杉ばあちゃんは“不調”をこう捉えています。

「体はね、間違えない。
不調は、体が本来の姿に戻ろうとする“自然の働き”なんよ」

食べすぎ、冷え、添加物、精製された食品──
体が嫌がるものを抱え続けると、
血が滞り、内臓は弱り、消化の火は小さくなる。
すると体は、
・眠気
・だるさ
・食欲不振
・湿疹
・発熱
という“サイン”を使って、
余計なものを出し、負担を減らし、
自然に戻ろうと働き始めます。

若杉ばあちゃんに言わせれば、
これらは「悪」ではなく、
体が必死にバランスを取り戻すための浄化反応。
その象徴が“毒出し”という現象。

湿疹や下痢、熱、むくみ──
どれも体が溜めた不要物を
外に押し出すための 生命の調整モード なのだといいます。

「体は賢いんよ。
いらんもんは、自分でちゃんと出してくれる。」

つまり不調とは、
症状を抑え込むべき“敵”ではなく、
自然に戻るための体の働きそのもの。
若杉ばあちゃんは
“食べ物を変えるだけで体は勝手に整い始める”
と繰り返し伝えてきました。

ここから見えてくるのは、
「病気＝体が自然に戻ろうとする緊急の調整反応」
という視点が、
現代の多すぎる不調を読み解く鍵になっているということ。

そして、その先にあるのは
「自然に近い食ほど、体は軽くなる」という真理。
野草、海藻、味噌汁、玄米──
体が喜ぶものを入れれば、
体は迷わず本来の働きを取り戻し始める。

若杉ばあちゃんの言葉は、
医食同源の原点を思い出させてくれます。

「薬より、まず食」
「症状は体のメッセージ」
「自然に戻るほど、体は軽くなる」

👇noteに“根本の話”をまとめています。
https://t.co/1VSkhICAt0 November 11, 2025

忍者は気づかれない身体をつくる
生き方そのものが術だった
彼らは肉をほとんど食べなかった
理由は匂い・眠気
思考の鈍り＝命取りになるからだ
肉や乳製品は腸でガスが出やすく
体臭や呼気に残る
ネギ・ニンニク・香辛料も同じ
だから忍者の食は玄米、雑穀、根菜
干し芋、木の実
腐らない・静か・持久力が出る食事
筋肉ではなく感覚と気配を
研ぎ澄ませるための栄養設計
さらに忍者は任務前に邪避香（じゃひこう）という香を焚いた
桂皮・丁子・龍脳など
抗菌・消臭・鎮静作用のある生薬を
調合した香り
これは単なるお守りじゃない
煙は空間を整え、呼吸を整え
意識が一点に収束する
つまり
香＝結界。食＝静寂。心＝透明
忍者とは消える技ではなく
余計なものを削ぎ落とす生き方で
影になる者だった。 November 11, 2025

玄米ごはんさんなんだい
料理も載せてるし可愛いイラストも載せてるじゃないか
おいおい神様か、、大好きだ、、 November 11, 2025

／
🎊食品まとめ買い✨
＼

金賞受賞 【 玄米】無洗米 ５kg 熊本県 七城（菊池）産 ヒノヒカリ 米・食味分析鑑定コンクール国際大会 金賞受賞 残留農薬ゼロ 無洗米 : 食品・飲料・

https://t.co/kIobAHAWtd
PR November 11, 2025

クリーム玄米ブランは15年くらい昔の、ビスケット部分がもっとこう、素朴で固くてザクザクゴリゴリ…みたいなのに戻ってほしいな…最近のは顎に優しすぎて軟弱だ November 11, 2025

@MeruTiv 素晴らしい品揃えだけど白米なのが残念…玄米が美味しいのに、、、あ、ただの通りすがりです November 11, 2025

今日の夕飯
🥬が小さくて巻けなかったのでミルフィーユ風に。🍠とレンコンの黒酢炒め
大好きな内堀さんの有機純玄米黒酢、きび糖、オイスターソースで味つけしました😍
見た目は良くないですが美味しく出来ました
#内堀醸造
#有機純玄米黒酢 https://t.co/HKnNC4Yirf November 11, 2025

自然素材で無添加だから安心して与えられるし、小粒タイプで食べやすいのが嬉しい！大容量の6kgだから長く続けられるし、チキンと玄米のコンビが香ばしくて食いつき抜群。

https://t.co/e9sxdtKfca　＃AD November 11, 2025

@rositakoseiji 玄米粉とはヘルシー✨️
これなら大丈夫そうですね😆
美味しそう〜🍜 November 11, 2025

うわ！うちにある米全部玄米やん。今から米炊こうとしたのに。
20キロの玄米担いで精米所行くんかこれ笑 November 11, 2025

倭国で新米食べた！ありがとう😊母ちゃん😭🇨🇦でも倭国米食べてるが、釜が違うからか、水か？新鮮さ？やっぱり倭国で食べる米が美味すぎる！実家は玄米で農家から仕入れているので精米したてばかり。 November 11, 2025

いただいた工賃で早速お米や野菜🥬などスーパー2店舗を梯子して買って来ました😊🛒今から専用容器に白米と玄米を入れて混ぜ混ぜします。他にもち麦入り20穀米ミックスも摂取します。冷蔵冷凍庫内レンジボード内の食材は約1週間で食べ切ります✨食品ロス⚠️ https://t.co/D6e0cHSG1b November 11, 2025

@kub81pre うちは炊飯器で玄米を炊いていますが、最近の炊飯器は優秀なので洗ってすぐに炊き始めることができますし、約１時間で炊き上がります。
だから、朝起きてから玄米を炊飯器にセットして、お化粧して犬の散歩から帰ってきたら炊けてるので毎朝炊き立てが食べれます。 November 11, 2025

@naoyanaguitar レトルト玄米ごはん食べやすかったです😁👍 November 11, 2025

@coneccosan 先日は白米とグラタンを美味しくいただきましたが、玄米もよいですねか💞 https://t.co/wwysAvrLKC November 11, 2025

玄米食べる November 11, 2025

#ad
【新米】【玄米】 信州産 特別栽培米 ミルキークイーン 20kg（5kg×4） 令和7年産 米 お米 コメ 長野県 信州ファーム荻原
https://t.co/qg4ggkN2tG
16200円

鮮度に拘る人は玄米で買い食べる前に精米のほうが大量のまとめ買いは向いてます
手間と機械使うお金はかかるけど November 11, 2025

@UDGe0XM0hJmTATp 兵庫県但馬市の「こうのとり」の玄米の３分づきを愛用してます。最低でも減農薬ですが、無農薬の商品もあります。 November 11, 2025

⚠️ビタミンDの効果を得るためにはマグネシウムが絶対必要⚠️

・インフルエンザ予防
・遺伝子の調整
・免疫の安定
・腸内環境改善
・骨や筋肉の健康

など様々な効果がわかり、世界一注目されている栄養素、ビタミンD。

「万能ビタミン」
「長寿ビタミン」

などとも呼ばれる。

しかし、どんなにすごい栄養素でも、多くの栄養素は単独ではうまく働けず、他の栄養素の助けがあって初めてその真価を発揮できるようになる。

ビタミンDの働きをフルに出すためには
「マグネシウムが十分にある」
という環境が必要。

ビタミンDは
・日光を浴びる
・魚を食べる
・サプリを飲む
の3択から摂取できるが、そのどれもが体内でそのまま使われるわけではない。

難しいことは省くが、添付図のように体内、特に肝臓や腎臓で使える形にどんどん変えていく。

その体内で使える形に変えてくれているものの中で、最も重要な働きをしているのがマグネシウム。

極論すると、このマグネシウムが足りていないと、せっかく日光を浴びたり、魚やサプリから摂ったビタミンDも効果が出ない可能性がある。

そしてこのマグネシウムもまた、倭国人が不足している栄養素。

添付図にあるように成人のほとんど全世代が全く足りてない。

マグネシウムが多い食品は、豆腐、玄米ご飯、納豆、そば、ほうれん草、油揚げ、胡桃、アーモンド、バナナ、ごま、のり、良質な塩など。

ビタミンDを働かせるためにはマグネシウムが絶対に必要！

健康を意識して栄養素を摂られる方は、ぜひこのことを覚えておかれると良いと思います☺️ November 11, 2025